1、走出自我走出自我表現表現 一一f “xxx“xxx同學，你上英語課怎么亂翻別人課桌里的畫同學，你上英語課怎么亂翻別人課桌里的畫報雜志?。繄箅s志??？” “為什么要在放在這里？既然誰放在為什么要在放在這里？既然誰放在這里，我就可以看啊？！這里，我就可以看??？！” f 現場：今天第一節英語課上現場：今天第一節英語課上 表現表現 二二 f “老師，隔壁班老師，隔壁班xxxxxx同學太可惡了！數學課他坐我同學太可惡了！數學課他坐我座位上課，把飲料盒和魚片袋放在我抽屜里，臟兮座位上課，把飲料盒和魚片袋放在我抽屜里，臟兮兮的。兮的?！?f 現場：今天第二節數學課后現場：今天第二節數學課后 表現表現 三三f剛

2、上剛上初初中的小郭住學校集體宿舍，可是他總是不能和中的小郭住學校集體宿舍，可是他總是不能和同宿舍的同學和睦相處。同宿舍的同學和睦相處。、f 他認為別人的生活習慣總與他不一致，吵得他總是他認為別人的生活習慣總與他不一致，吵得他總是失眠；失眠；f別人總不尊重他的別人總不尊重他的“隱私隱私”，比如連自己洗不洗澡都，比如連自己洗不洗澡都要干涉；要干涉；f他和別人說話的時候，別人總是不把他的話當回事；他和別人說話的時候，別人總是不把他的話當回事；f別人總是在他別人總是在他 心情好的時候故意激惹他；心情好的時候故意激惹他；f自己和朋友在寢室里聊天卻橫遭白眼自己和朋友在寢室里聊天卻橫遭白眼討論：討論：f1

3、1 以上事例有什么共同點？以上事例有什么共同點？f2 2 你身上或者身邊有以上類似的事例嗎？你身上或者身邊有以上類似的事例嗎？f3 3 你怎么看待這幾個事例？你怎么看待這幾個事例？自我中心自我中心f定義：定義：f 心理學名詞。指兒童在前運算階段心理學名詞。指兒童在前運算階段(2-7(2-7歲歲) )只會只會從自己的立場與觀點去認識事物，而不能從客觀從自己的立場與觀點去認識事物，而不能從客觀的、他人的立場和觀點去認識事物。的、他人的立場和觀點去認識事物。體驗體驗 f 將事例二小郭的故事用小品的形式表演出將事例二小郭的故事用小品的形式表演出來。小郭的室友受到了小郭的種種來。小郭的室友受到了小郭的種

4、種“折折 磨磨”，請，請小郭的室友談心理感受。小郭的室友談心理感受。 f 角色互換，小郭扮演室友的角色，請小郭角色互換，小郭扮演室友的角色，請小郭談談心理感受。談談心理感受。自我中心傾向測驗問卷自我中心傾向測驗問卷f 本測驗測試你平時處事會否以自我為中心，本測驗測試你平時處事會否以自我為中心，請以請以“是是”或或“否否”誠實地回答以下問題。誠實地回答以下問題。fA A組：組：f1 1、你做任何事情，通常都是慢條斯理而自信滿意的、你做任何事情，通常都是慢條斯理而自信滿意的嗎？嗎？f2 2、如果有人看著你做事，你會不高興嗎？、如果有人看著你做事，你會不高興嗎？f3 3、你做白日夢的時候比大多數你所

5、認識的人多嗎？、你做白日夢的時候比大多數你所認識的人多嗎？f4 4、你認為別人很難信任嗎？、你認為別人很難信任嗎？f5 5、你比較喜歡一直做同樣的工作，較不喜歡工作多、你比較喜歡一直做同樣的工作，較不喜歡工作多變化嗎？變化嗎？f6 6、你覺得存錢很容易嗎？、你覺得存錢很容易嗎？f7 7、如果有人要求你改變自己的習慣和想法，你是、如果有人要求你改變自己的習慣和想法，你是否會覺得很難接受？否會覺得很難接受？f8 8、你是否相信：、你是否相信：“事出必有因，不會空穴來風事出必有因，不會空穴來風”這句話？這句話？f9 9、 你是否覺得，不經過適當的引介，你不容易你是否覺得，不經過適當的引介，你不容易和

6、陌生人交談？和陌生人交談？f10 10 你記過日記嗎？你記過日記嗎？fB B組：組：f1 1、 你喜歡往人潮洶涌的地方度假嗎？你喜歡往人潮洶涌的地方度假嗎？f2 2、 你喜歡經常轉換不同種類的工作嗎？你喜歡經常轉換不同種類的工作嗎？f3 3、 你較喜歡身體力行，而不是光看不做嗎？你較喜歡身體力行，而不是光看不做嗎？f4 4、 你是否參加了一些俱樂部或社團？你是否參加了一些俱樂部或社團？f5 5、 你是否很難把注意力集中在微細的地方？你是否很難把注意力集中在微細的地方？f6 6、 你是否很難動怒而責罵別人？你是否很難動怒而責罵別人？f7 7、 如果遇上麻煩，你通常都會予以迎面痛擊嗎？如果遇上麻煩

7、，你通常都會予以迎面痛擊嗎？f8 8、 你認為自己和大多數你所認識的人相較之下，你認為自己和大多數你所認識的人相較之下，是個口才一流的人嗎？是個口才一流的人嗎？f9 9、 你是否較喜歡來個你是否較喜歡來個“即興式即興式”的聚會和活動，的聚會和活動，較不喜歡經過安排的娛樂活動？較不喜歡經過安排的娛樂活動？f1010、你跟異性成員相處時，一般都能泰然自若嗎？、你跟異性成員相處時，一般都能泰然自若嗎？f請請將將A A組與組與B B組中回答組中回答“是是”的答案分別加起來。的答案分別加起來。如果你在如果你在A A組中的組中的“是是”比比B B組中的多，那么你就組中的多，那么你就屬于屬于A A型；型；f

8、若是若是B B組中的組中的“是是”多，那么你就屬于多，那么你就屬于B B型；型；f如果如果A A、B B兩組的兩組的“是是”都在都在5 5個或個或5 5個以上，那么個以上，那么你就屬于你就屬于ABAB型。型。分析：分析：fA A型，與周圍的人相比，比較關注自己的思想和感型，與周圍的人相比，比較關注自己的思想和感情，比較敏感，屬于以自我為中心的人；情，比較敏感，屬于以自我為中心的人；fB B型，有著隨和的天性，不以自我為中心，焦點指型，有著隨和的天性，不以自我為中心，焦點指向于外部世界；向于外部世界；fABAB型，屬于型，屬于“智慧型的自我中心者智慧型的自我中心者”，當這種傾，當這種傾向比較明顯

9、的時候，會努力克制。向比較明顯的時候，會努力克制。自我中心的表現自我中心的表現f1 1 以以“我我”為中心，我行我素為中心，我行我素f2 2 視視“我我”的一切為神圣，絕對不可侵犯的一切為神圣，絕對不可侵犯f3 3 以以“我我”劃線，一切以劃線，一切以“我我”的好惡為判斷的好惡為判斷是非的標準是非的標準f4 4 內向，自內向，自“我我”封閉，不合群封閉，不合群f5 5 自私自利，損人利己自私自利，損人利己f我們一直覺得別人在注視著自己，其實注視我我們一直覺得別人在注視著自己，其實注視我們的不是別人，正是我們自己?？梢赃@樣說，是們的不是別人，正是我們自己?？梢赃@樣說，是我們自己在心中安置了監視器

10、，將自己監控起來，我們自己在心中安置了監視器，將自己監控起來，但卻誤把別人當成了監控者?，F在，是我們關掉但卻誤把別人當成了監控者?，F在，是我們關掉監視器開關的時候了，如果能夠將自己監視器開關的時候了，如果能夠將自己?“?“世界中世界中心心”的位置上低調挪出，我們又怎會再為小事而的位置上低調挪出，我們又怎會再為小事而抓狂呢？抓狂呢？f如果過分地以自我為中心，我們就會產生一種錯如果過分地以自我為中心，我們就會產生一種錯覺，即覺，即“我非常了解別人，但別人卻不夠了解我非常了解別人，但別人卻不夠了解我我”。我們普遍認為，自己在看待別人時，非常。我們普遍認為，自己在看待別人時，非常的客觀、公正；而別人在

11、看待我們時，則往往會的客觀、公正；而別人在看待我們時，則往往會出現偏差，誤會便由此而產生。同時，我們會一出現偏差，誤會便由此而產生。同時，我們會一直堅信，雖然自己時常被人誤會、被人歪曲，但直堅信，雖然自己時常被人誤會、被人歪曲，但自己卻自己卻“非常地了解他非常地了解他”。走出自我小幫手走出自我小幫手f1 1 正確正確歸因歸因，客觀比較。客觀比較。f 指人們如何解釋自己和他人行為的原因指人們如何解釋自己和他人行為的原因f 人的人的認知認知 人的情緒和行為人的情緒和行為 f 指一個人對某事或某對象的認識和看法指一個人對某事或某對象的認識和看法決定決定f2 換位思考。f 己所不欲，勿施于人。f3 寬以