1、第四章情緒管理一、單選1、對客觀事物是否符合自身需要的態度體驗是指（b）A態度B情緒C感覺D能力2、音樂對人的情緒有（b）作用A治療B調節C抑制D刺激3、合理情緒療法的核心理論是ABC理論，其中A代表的是（b）A不合理信念B誘發事件C行為結果D情緒反應4、因為一件事情沒有做好，就給自己定義“我是笨蛋”，是一種（c）不合理思考方式A災難化B二分法C亂貼標簽D情緒化5、“眼淚是上帝珍貴的禮物”在一定程度上說明釋放不良情緒可以通過（d）方法A大聲喊叫B日記寫信C親近自然D放聲痛哭6、摔打橡皮人是一種（c）的情緒宣泄方法A大聲喊叫B日記寫信C摔打東西D放聲痛哭7、到空曠的山野給自己擬定一個遐想目標大聲

2、喊叫以宣泄心中怨氣的情緒宣泄方法是（a）A大聲喊叫B日記寫信C親近自然D放聲痛哭8、陽光可以改善抑郁患者的病情是利用的（c）的情緒宣泄方法A大聲喊叫B日記寫信C親近自然D放聲痛哭9、在重大面試前焦慮時，會心跳加快、呼吸急促這表明情緒有其（a）A生理反應B內心感受C行為表現D面部表情10、人的需要得到滿足時，會有幸福愉快感。這說明情緒有其（b）A生理反應B內心感受C行為表現D面部表情11、遇到困難和挫折時會愁容滿面，說明（a）反映著人的情緒狀態A面部表情B語音語調C體態行為D生理反應12、高興時手舞足蹈，失望時垂頭喪氣，說明（c）反映著人的情緒狀態A面部表情B語音語調C體態行為D生理反應13、化

3、悲痛為力量說明積極情緒和消極情緒有（b）的特點A一成不變B相互轉換C先天遺傳D后天形成14、人處于危險境地時，恐懼的情緒反應會使人更快地脫離險境。這說明情緒有（d）功能A經驗記憶B信息傳遞C人際溝通D自我保護15、有同學在宿舍七人房間里，卻覺得很孤獨。原因是“盡管宿舍都是人，但是對我而言是看得見卻摸不著的。”這說明情緒在（C）中有非常重要的作用A經驗記憶B信息傳遞C人際溝通D自我保護BDCAB16、琴試中監考老師威嚴的目光就會使想投機取巧的人望而卻步。說明情緒有（b）功能D自我保護d）D對引起自己不良情緒的人進行報復以至產生猜疑甚至限制對方的行為。這是不B負性情緒超過了自己所承受的強度D負性情

4、緒持續時間過長A經驗記憶B信息傳遞C人際溝通17、以下不屬于擺脫不良情緒可以運用的方法的是（A音樂釋放B日記寫信C親近自然18、對自己愛慕之人與異性交往產生嫉妒情緒，良情緒的（c）表現A負性情緒出現了惡性循環病不能自拔C情緒狀態已構成對自己或他人的影響或傷害19、合理情緒療法的核心理論是ABC理論，其中B代表的是（a）A不合理信念B誘發事件C行為結果D情緒反應20、保持健康情緒狀態的方法與途徑，不包括（b）A積極樂觀的心態B斤斤計較C善于調整自己不良心態D接納自己情緒變化21、下列情緒中屬于積極情緒的有（c）林丹在擊敗對手獲得奧運獎牌時，激動地跳了起來小曉在困難的時候獲得大家幫助，感動地哭了失

5、戀的痛苦使小張整天沉浸在悲痛之中觀眾的掌聲使演員備受鼓舞，演出圓滿成功ABCD22、因為受到老師一次批評，某同學就舉得同學們都看不起自己，在同學面前抬不起頭來,是一種（a）的不合理思考方式A災難化B二分法C亂貼標簽D情緒化二、判斷1、人們在內心活動中所產生的心理體驗是情緒。是a2、人的情緒狀態最直接的反映是面部表情。3、生理喚醒、主觀體驗、外部行為三者同時存在才能構成一個完整的情緒體驗過程。4、積極情緒與消極情緒是不可以相互轉化的。b5、消極的不良情緒就是負性情緒。b6、生活是充滿艱辛的，大學生即使走出自我的小天地，積極投身于社會生活中，保持清醒的認識，也不一定能走出憂郁的陰影。b7、合理情緒

6、療法認為是誘發事件本身，而不是人們對事件的解釋和評價引起的。b8、跑步也是一種合理的宣泄情緒的方法a。同時又通過基本情緒表現出來a。9、情緒是不隨意、自動發生的，所以是無章可循的，人們對情緒也無能為力。b10、社會性情緒是在基本情緒的基礎上形成和發展起來的，11、合理宣泄可以釋放不良情緒，從而緩解現實的緊張與憂慮。a三、多選1、情緒有（ABD）部分組成C面部表情D外部行為B負性情緒構成了對自己或他人的傷害D由于適應不良導致嚴重的情感障礙或人格障礙A生理喚醒B主觀體驗2、不良情緒的表現有（ABCD）A負性情緒持續時間過長C負性情緒超過了自己的承受能力3、以下哪些是合理宣泄情緒的方法（ABCD）A日記寫信B運動調節C音樂釋放D親近自然4、以下不是情商范疇的有（ABCD）A觀察力B記憶力C思維能力D想象能力5、從情緒功效角度看，以下屬于積極情緒的有（BCD）A痛苦B歡樂C喜歡D愉快6、情緒有（ABCD）的功能A經驗記憶B信息傳遞C人際溝通D自我保護參考答案：一、單選1-5BBBCD6-10CACAB11-15A