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1、補腎陽的粥有哪些呢 許多男性到了中年后會覺得身體簡單疲憊，坐不到多久也會覺得腰脹痛，因此會認為是腎虛引起的不適，然而腎虛并不是單純的疾病，根據(jù)疾病的類型可分為多種類型，常見的就有補腎陽虛的，補充時可根據(jù)飲食、藥物等調(diào)理，最健康且平安的補充方式則是食物，那么補腎陽的粥有哪些呢？ 阿膠糯米粥 材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。 做法：阿膠磨碎備用。糯米洗潔凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗潔凈，放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。 功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗年輕。 益智粳

2、米粥 材料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗潔凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。 功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。 牛腎粥 材料：牛腎1個，粳米100克，陽起石200克，鹽、蔥白、味精、胡椒各適量。 做法：將陽起石洗凈砸碎，用紗布包扎入鍋，加4碗水(約1600毫升)煮汁， 煮至2碗水時，去渣取汁，與淘洗凈的粳米、牛腎同煮，以文火煮至極爛時，放鹽、蔥花、味精，拌勻即成。每日空腹食用，連服2周1個月。 功效：溫補命門，壯陽補腎。 雀兒藥粥 材料：麻雀5只，菟絲子3045克，覆盆子101

3、5克，枸杞子2030克，粳米100克，細鹽、蔥白、生姜各適量。 做法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。 功效：適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花。 鹿腎粥 材料：鹿腎1個，大米100克，調(diào)味品適量。 做法：將鹿腎洗凈，去筋膜，切細;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入蔥白、姜末、胡椒、食鹽、味精等調(diào)味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。 功效：補腎壯陽，生精補髓。 補腎陽的粥類型有許多，所使用的食物材料與補腎陽相關(guān)，飲食調(diào)理身體的時候還要重視平常的運動調(diào)理，更要重視許多生活習(xí)慣，患者不宜長期坐著不動，坐一段時間后要起來活動，每天還要

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