1、組別組別評價指標（測試項目）評價指標（測試項目）分值分值備注備注小學小學一二一二年級年級身高標準體重身高標準體重2020必必 測測坐位體前屈、坐位體前屈、投沙包投沙包4040選測一項選測一項5050米跑米跑（2525米米2 2往返跑）往返跑）、立定跳遠、立定跳遠、跳繩、踢毽子跳繩、踢毽子4040選測一項選測一項小學小學三四三四年級年級身高標準體重身高標準體重2020必必 測測坐位體前屈、坐位體前屈、擲實心球擲實心球、仰臥起坐、仰臥起坐4040選測一項選測一項5050米跑米跑（2525米米2 2往返跑）往返跑）、立定跳遠、立定跳遠、跳繩跳繩4040選測一項選測一項小學小學五六五六年級年級身高標準

2、體重身高標準體重1010必必 測測肺活量體重指數肺活量體重指數2020必必 測測400400米跑（米跑（5050米米8 8往返跑）、臺階試驗往返跑）、臺階試驗3030選測一項選測一項坐位體前屈、坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐擲實心球、仰臥起坐、握力體重指數、握力體重指數2020選測一項選測一項5050米跑米跑( (2525米米2 2往返跑往返跑) )、立定跳遠、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球2020選測一項選測一項初中初中高中高中大學大學身高標準體重身高標準體重1010必必 測測肺活量體重指數肺活量體重指數2020必必 測測10001000米跑（

3、男）、米跑（男）、800800米跑（女）、臺階試驗米跑（女）、臺階試驗3030選測一項選測一項坐位體前屈、坐位體前屈、擲實心球擲實心球、仰臥起坐、仰臥起坐( (女女) )、引體向上引體向上( (男男) )、握力體重指數握力體重指數2020選測一項選測一項5050米跑、立定跳遠、米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球2020選測一項選測一項 國家學生體質健康標準國家學生體質健康標準對對學生體學生體質健康標準（試行方案）質健康標準（試行方案） 中的評價中的評價指標予以保留，特別是反映身體素質和指標予以保留，特別是反映身體素質和運動能力的測試項目繼承了原

4、運動能力的測試項目繼承了原國家體國家體育鍛煉標準育鍛煉標準和和學生體質健康標準學生體質健康標準（試行方案）（試行方案）的基本精神。的基本精神。 根據根據學生體質健康標準學生體質健康標準試行過程中試行過程中發現的主要問題，以及我國學生體質發發現的主要問題，以及我國學生體質發展變化中的新情況，對評價指標和測試展變化中的新情況，對評價指標和測試項目進行修訂和完善。項目進行修訂和完善。 增補反映學生身體素質和綜合運動能力增補反映學生身體素質和綜合運動能力的測試指標，加大了指標體系中項目的測試指標，加大了指標體系中項目的選擇范圍。的選擇范圍。 適應時代發展的要求，根據目前學生適應時代發展的要求，根據目前

5、學生體質健康的實際狀況，保留了形態、體質健康的實際狀況，保留了形態、機能的指標和身體素質指標。機能的指標和身體素質指標。 新新標準標準對不同性質評價指標在整對不同性質評價指標在整個評價體系中的權重做了較大幅度的個評價體系中的權重做了較大幅度的調整。調整。 評價學生評價學生身體形態身體形態的身高標準體重分值由的身高標準體重分值由6060分分降降為為2020分；分； 反映學生反映學生身體素質和運動能力身體素質和運動能力的指標群的分值由的指標群的分值由4040分分升升為為8080分。分。 評價學生評價學生身體形態身體形態的身高標準體重分值由的身高標準體重分值由4040分分降降為為2020分；分； 反

6、映學生反映學生身體素質和運動能力身體素質和運動能力的指標群的分值由的指標群的分值由6060分分升升為為8080分。分。 評價學生評價學生身體形態身體形態的身高標準體重分值由的身高標準體重分值由1515分分降降為為1010分；分； 反映學生反映學生身體機能身體機能的指標群中，肺活量體重指數的分值由的指標群中，肺活量體重指數的分值由1515分分 升升為為2020分；臺階實驗和分；臺階實驗和400400米跑（米跑（5050米米X8X8往返跑）的分值由往返跑）的分值由2020分分升升 為為3030分；分； 反映學生反映學生身體素質和運動能力身體素質和運動能力的指標群的分值由的指標群的分值由5050分分

7、降降為為4040分。分。 評價學生評價學生身體形態身體形態的身高標準體重分值由的身高標準體重分值由1515分分降降為為1010分；分； 反映學生反映學生身體機能身體機能的指標群中，肺活量體重指數的分值由的指標群中，肺活量體重指數的分值由1515分分 升升為為2020分；臺階實驗和分；臺階實驗和10001000米跑（男）、米跑（男）、800800米跑（女）的分值米跑（女）的分值 由由2020分分升升為為3030分；分； 反映學生反映學生身體素質和運動能力身體素質和運動能力的指標群的分值由的指標群的分值由5050分分降降為為4040分。分。引體向上（男）引體向上（男）投沙包、擲實心球投沙包、擲實心

8、球 跳繩跳繩籃球運球籃球運球足球顛球、足球運球足球顛球、足球運球排球墊球排球墊球踢毽子踢毽子 受試者跳起受試者跳起雙手正握杠雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。杠上緣為完成一次。記錄引體次數。測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。（1 1）受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后）受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試，上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次開始

9、測試，上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次動作。動作。（2 2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作不得借助其他附加動作( (如收腹提膝、蹬腿、短如收腹提膝、蹬腿、短振、擺動等振、擺動等) ) 撐起。撐起。（3 3）兩次引體向上的間隔時間超過）兩次引體向上的間隔時間超過1010秒停止秒停止測試。測試。測試學生的上肢爆發力測試學生的上肢爆發力 。 長長3030米以上的平整場地，在場地一端劃一條直米以上的平整場地，在場地一端劃一條直線作為起擲線。線作為起擲線。0.250.25千克重千克重的立方形或圓形沙包。的立方形或圓形沙包。 受試者站在起擲線后原

10、地投擲，要求沙包須從受試者站在起擲線后原地投擲，要求沙包須從肩上方投肩上方投出出。丈量起擲線后緣至沙包著地點后緣間的垂直距離。為準。丈量起擲線后緣至沙包著地點后緣間的垂直距離。為準確丈量成績，確丈量成績，應有專人負責觀察沙包著地點應有專人負責觀察沙包著地點。每人擲三次，。每人擲三次，記錄最好成績。以米為單位，取一位小數。記錄最好成績。以米為單位，取一位小數。（1）受試者需原地投擲，不得助跑。）受試者需原地投擲，不得助跑。（2）沙包必須從肩上方投出。）沙包必須從肩上方投出。（3）如受試者前后開立投擲，沙包出手時后腳可向）如受試者前后開立投擲，沙包出手時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。前邁出一步，

11、但不得踩線。（4）發現踩線等犯規時，則此次成績無效。三次均）發現踩線等犯規時，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得成績為止。無成績者，應允許再投，直至取得成績為止。測試學生的上肢爆發力測試學生的上肢爆發力 。 器材標準：小學三六年級測試球重為器材標準：小學三六年級測試球重為1千克千克，初，初中、高中、大學各年級測試球重為中、高中、大學各年級測試球重為2千克千克。 受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，體面對投擲方向，雙手舉球雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。當球出手的同時后腳可向

12、前邁力把球投向前方擲出。當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。測試方法、成績記錄方法和注出一步，但不得踩線。測試方法、成績記錄方法和注意事項同投沙包。意事項同投沙包。 測試學生協調性、靈敏性、下肢肌肉爆發力的測試學生協調性、靈敏性、下肢肌肉爆發力的發展水平。發展水平。 平整、干凈場地，地質不限。主要測試器材包平整、干凈場地，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條。括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條。 兩人一組，一人測試，一人記數。受試者調整繩長至兩人一組，一人測試，一人記數。受試者調整繩長至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩。動作規格為適宜長度，聽到開始信號后開始

13、跳繩。動作規格為正搖雙正搖雙腳跳繩腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環，計為一次。聽到結束，每跳躍一次且搖繩一回環，計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。次數。測試單位為次。（1）小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。）小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。（2）測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進）測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。行。 測試學生身體的協調、靈巧、柔韌性等綜合運測試學生身體的協調、靈巧、柔韌性等綜合運動能力的發展水平。動能力的發展水平。 平整場地，地質

14、不限。主要測試器材包括秒表、平整場地，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、普通毽球若干個。發令哨、普通毽球若干個。 兩人一組，一人測試，一人記數。受試者聽到開始兩人一組，一人測試，一人記數。受試者聽到開始信號后踢毽，動作規格為單腳或雙腳交換踢毽子。計算信號后踢毽，動作規格為單腳或雙腳交換踢毽子。計算30秒鐘內踢毽的次數。測試員報數并記錄成績。測試單秒鐘內踢毽的次數。測試員報數并記錄成績。測試單位為次。位為次。（1 1）小學低年級學生參加踢毽子測試時，應由教師計）小學低年級學生參加踢毽子測試時，應由教師計數。數。（2 2）測試時，僅記腳部踢毽子的次數，以膝、肩、頭）測試時，僅記腳部踢毽子的次

15、數，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調整動作，不計次數。等身體其他部位接觸毽子，只作為調整動作，不計次數。（3 3）踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算）踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算為完成一次。為完成一次。（4 4）測試過程中如毽子落地，除該次不計數外，應繼）測試過程中如毽子落地，除該次不計數外，應繼續進行。續進行。 測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和籃球基本技能。的發展水平和籃球基本技能。 場地長場地長20米，寬米，寬7米，起點線至第一列標志桿（物）的距離為米，起點線至第一列標志桿（物）的距離為5米，標志桿距

16、左右邊線米，標志桿距左右邊線3米。各距桿米。各距桿3米，共米，共5排桿，全長排桿，全長20米，米，并列的兩桿間隔并列的兩桿間隔1米。小學五、六年級的籃球重量為米。小學五、六年級的籃球重量為420-480克，克，周長為周長為645-670毫米；初中、高中和大學為成人籃球。測試用球毫米；初中、高中和大學為成人籃球。測試用球應符合國家標準。應符合國家標準。 受試者在起點線后持球受試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按站立，聽到出發口令后，按圖示方向單手運球依次過桿，圖示方向單手運球依次過桿，高中學生和大學生每次過桿高中學生和大學生每次過桿時需換手運球。時需換手運球。 受試者與球均返回起終受試者與

17、球均返回起終點線時停表。每名受試者測點線時停表。每名受試者測兩次，記錄最好成績。以秒兩次，記錄最好成績。以秒為單位，精確到小數點后為單位，精確到小數點后1 1位，位，小數點后第小數點后第2 2位數按非零進位數按非零進1 1原則進位。原則進位。 （1 1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。（2 2）測試過程中出現以下現象均屬）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當犯規行為，取消當次成績次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以：出發時搶跑、運球過程中

18、雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。（3 3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。測直至取得成績。 測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和足球基本技能。發展水平和足球基本技能。 堅實、平整場地一塊。測試器材包括小足球堅實、平整場地一塊。測試器材包括小足球若干個，重量為：若干個，重量為：280-

19、405克，球圓周為克，球圓周為540-650毫米。毫米。 受試者在原地將球拋起，用受試者在原地將球拋起，用腳背正面腳背正面雙腳交替或雙腳交替或單腳連續顛球，球落地則測試結束，按次計數。其他單腳連續顛球，球落地則測試結束，按次計數。其他部位觸球可作為調整，不計次數。每名受試者測兩次，部位觸球可作為調整，不計次數。每名受試者測兩次，記錄最好成績。測試單位為次。記錄最好成績。測試單位為次。（1 1）足球顛球的動作規格為腳背正面雙腳交）足球顛球的動作規格為腳背正面雙腳交替或單腳連續顛球，每觸擊球一次，計數一次，替或單腳連續顛球，每觸擊球一次，計數一次，球落地視一次機會結束。球落地視一次機會結束。（2

20、2）測試中，受試者可用其他足球規則允許）測試中，受試者可用其他足球規則允許的身體部位觸球，但只作為調整，不計次數。的身體部位觸球，但只作為調整，不計次數。 測試學生身體協調、靈敏性等綜合運測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和足球基本技能。動能力的發展水平和足球基本技能。 在堅實、平整場地或足球場上，劃出長在堅實、平整場地或足球場上，劃出長30米，寬米，寬10米米的測試場地，標志桿距左右邊線的測試場地，標志桿距左右邊線5米。起點線至第一桿距米。起點線至第一桿距為為5米，各桿間距米，各桿間距5米，共設米，共設5根標志桿。器材包括足球，根標志桿。器材包括足球，秒表，秒表，30米卷尺，標

21、志桿（物）。米卷尺，標志桿（物）。 受試者聽到出發口令后受試者聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。越過終點線即為結束。 每人測兩次，記錄最好每人測兩次，記錄最好成績。測量單位為秒，精成績。測量單位為秒，精確到小數點后一位。小數確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進點后第二位數按非零進1 1原原則進位。則進位。 （1 1）測試過程中出現以下現象均屬）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，犯規行為，取消當次成績取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成

22、全程路線等。標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。（2 2）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。績者可再測直至取得成績。 測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的發展水平和排球基本技能水平。的發展水平和排球基本技能水平。 在堅實、平坦的場地或排球場上進行，在堅實、平坦的場地或排球場上進行，小學五、小學五、六年級六年級的測試區域為的測試區域為2.5米米2.5米米，用，用軟式排球軟式排球測試，測試，初中、高中和大學初中、高中和大學的測試區域為的測試區域為3米米3米米，測試器材，測試器材為為成人排球成人排球。測試用球應符合有關國家