1、注意力訓練題初一至初三時間:M日第十二周星期一學生女4名訓練目的訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績訓練要求：每天訓練10分鐘，由家長監督訓練結果，必須每天堅持訓練，效果明顯第一關注意力訓練題訓練目的：提高注意力和細心態度訓練方法用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈臃黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個數字圈出來。用藍色筆以最快的速度把“5”右邊第二個位置中的偶數圈出來。6598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456

2、824854569877545457846991633015670980461767892140115第二關考試不粗心題訓練目的訓練注意力和思維能力訓練方法：找出每組中與其他不一樣的數字字母和漢字，用圓圈把它們圈起來并記錄卜來PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共（）個55556555565565555655556556556565555565555655556555655共（）個33383338333833383883333833338333383333833383333833833共（）個7777177771777177

3、7717771777177771777717777177717771777共（）個44447444447444474447444474444744447444474444744447444共（）個99998999899989998999899998999998999989998999899989999共（）個兒童上課不走神訓練題適合對象：小學一年級至四年級時間:月日星期學生姓名訓練目的訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家里寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持.訓練，效果明顯第一關訓練方法找出每組中與其他不一

4、樣的數字字母和漢字，用圓圈把它們圈起來并記錄下來888888988898889888988889888889888889888988898888898898共（）個6666966696696666696666696666966669666966669666966669655556555565565555655556556556565555565555655556555655共（）個YTT共（）個共（）個共（）個共（）個）個友友友支友友支TYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTTTYTTTT共（）個WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVW

5、WWWWVWWWWWVWWWWVWWWVWWWWVWW共（）個人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人共（）個、.、.、.、.、.、.、.、八八乂八八乂八八八乂八八八八乂八八八八乂八八八八乂八八八乂八八兒兒兒幾兒兒兒幾兒兒兒幾兒幾幾兒兒兒兒幾兒幾兒兒兒兒幾兒兒幾兒虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧弓弓弓虧弓少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大共（友友友友支友友友支友友支友支友友共（）個第二關訓練方法：把字母行中的u和v找出來，并畫上線例如：udhrtudvhvHertduieio

6、pnemucnjvsuieshyeunxaliwJiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbeHiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwghegGheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu兒童注意力訓練題要求:在下列的數字中，每行中都是有一些兩兩相鄰其和相加等于10的成對的數字，集中注意力找出這些數字，并在每對的下面畫上線例如：27461196284567390時間：5分鐘A79148756396478831234567898765437B9176543492876543142

7、1521621728194C12845678192345671521631746135124D33647382914567349129123198265190E51928774675370988028382032465934F20563770895749745505533554665505G64328976738209382457864018258640H76554744466688831345178313141561I38232112312354378239237236324376J98798787628676570198684743289619K1983782645591088423456

8、8345679467L24682648369118194455566667777738M83659172735943767766554433221199N91827364558187329108207;O27348554672378026775675;P63868918764382928765645；Q97543354682256468574635；R40439347368247463647586；S50161984632874628487659T83654289664036286754698；U4865N91827364558187329108207456789234O27348554672

9、378026775675675645766P638689187643829287656454354323215Q97543354682256468574635296645342R40439347368247463647586972873283S50161984632874628487659071151682T83654289664036286754698457342891U48654876983437896474676476473468V89573869010285738232811716156482W64286497628018365283677889911221X4829516383784

10、6752866337744885599Y24628746389619848328455916437921本組數字共有150對數,其和相加等于10的相鄰的數字考試不粗心訓練題用1分鐘查下面的數字表，看“23”共出現多少次.如”03023”算有一個“23“，“23523”算有兩個“23”，找找下面到底有多少個“23”26876234563245556432454455234465454543753447797865564256743223345252364235354908345225238757432316857643935785423569423246556914235865372134436

11、788646551243693452525496912432346546565776235556353696576953565763372311683467658742423768453464313426865448672497535531357532502354867329214602346856326536572368357533575304236742575678234323542778646612145154662387656423264749232375967925562341256378532752312375893057324123132535868248757215325649

12、1242344224324753763256225452342167465364354800952423652438672332314087454364672356243565231346763123216425453423899564632585957142454625632525631536723156646323552435443563166998235495646小學生學習能力訓練題適合對象：一年級至四年級時間:M日第二周星期五學生女4名訓練目的訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績訓練要求每天訓練10分鐘，由家長監督訓練結果，必須每天堅持訓練，效

13、果明顯第一關針對孩子注意力訓練集錦1、我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高!211271206151731819482513242

14、221059141123162、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2,讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些

15、鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。4、玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣

16、州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。5、玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！"他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮定和注意力集中，繼續完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。6、訓練專注性的好辦法有:1 .復述數字。就是讓別人出一組數字，如5473869,你就重復它，可以從七位數字開始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這