1、預防疾病預防疾病 養成良好的個人養成良好的個人衛生習慣衛生習慣 小學生是一個特殊的群體，生小學生是一個特殊的群體，生活能力不足，生活習慣尚未確立，活能力不足，生活習慣尚未確立，一旦養成不良的衛生習慣，將會危一旦養成不良的衛生習慣，將會危害我們的身體健康和生長發育。相害我們的身體健康和生長發育。相反，如果養成良好的衛生習慣，從反，如果養成良好的衛生習慣，從小好好保護眼睛和牙齒，則可以為小好好保護眼睛和牙齒，則可以為我們的身體健康奠定堅實的基礎。我們的身體健康奠定堅實的基礎。 作為一名小學生，我們應該培養怎樣的個人衛生習慣呢？一、保持身體清潔一、保持身體清潔正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發、勤

2、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。當用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。據查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多。所以我們一定要養成飯前、便后和手臟時及時洗手的習慣 那么，同學們你們那么，同學們你們知不知道怎樣洗手才是知不知道怎樣洗手才是正確的呢？正確的呢？二、養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣1、有哪位同學能說一說正、有哪位同學能說一說正確的刷牙方法？確的刷牙方法？2、每次刷牙應該多長時間？、每次刷牙應該多長時間？ 我們每刷一次牙可減少口腔中70%80%的細菌，由此可見刷牙的

3、重要性。 餐后三分鐘內是刷牙最好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。 正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。 每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。三、養成良好的用眼習慣三、養成良好的用眼習慣 看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。 眼離書本一尺遠 身離桌子一拳遠 手離筆尖一寸遠上面的小朋友哪里做錯了？保護眼睛還要做到：保護眼睛還要做到： 不要在光線太弱、太強的地方下看書不要在光線太弱、太強的地方下看書 不要在行走的車上看書不要在行走的車上看書 不要躺著看書不要躺著看書 不用手和臟手帕

4、擦眼睛不用手和臟手帕擦眼睛四、保護鼻道，不摳鼻孔，養成用鼻子四、保護鼻道，不摳鼻孔，養成用鼻子呼吸的習慣呼吸的習慣 摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因 此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。五、養成良好的保護耳朵的習慣五、養成良好的保護耳朵的習慣 不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內，洗臉、洗澡時不把水弄進耳內，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。六、新購買的衣服要先洗后穿服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學

5、物質結合，這些化學物質可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態反應。所以買來的新衣服，尤其是內衣內褲，要先放在清水里浸泡數小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學物質，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚。七、不吃不潔凈的食物七、不吃不潔凈的食物 不吃沒有衛生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水 下面讓我們一起看看日常下面讓我們一起看看日常生活中常見的一些不文明行為。生活中常見的一些不文明行為。圖中這樣的事是不是隨處可見 當你剛剛打掃完衛生，被人亂扔垃圾你有當你剛剛打掃完衛生，被人亂扔垃圾你有何感受呢？何感受呢？八、合理處理垃圾八、合理處理垃圾在公共場所

6、堆積的垃圾可以滋生在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動物，各種病源微生物和許多有害動物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進垃圾桶內。棄，要把垃圾扔進垃圾桶內。九、不隨地吐痰、不亂吐口香糖九、不隨地吐痰、不亂吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細菌。痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細菌。結核病人的一口痰里就有大約結核病人的一口痰里就有大約40005000個結個結核菌。核菌

7、。吐在地上的痰干后病菌可隨風飄揚，被人吸吐在地上的痰干后病菌可隨風飄揚，被人吸入后會引起疾病。入后會引起疾病。另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環境另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環境衛生。衛生。口香糖具有很強的黏性，黏在地上很難清洗，口香糖具有很強的黏性，黏在地上很難清洗，對環境衛生狀況造成損害。對環境衛生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源污染源”。因此，從小到大我們都要養成不隨地吐痰、因此，

8、從小到大我們都要養成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習慣。不亂吐口香糖的良好習慣。十、打噴嚏時避開他人十、打噴嚏時避開他人沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠，速度可超過每小時100公里。因此，應該從小養成打噴嚏時避開他人的習慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。 今天主要講了哪些需要養今天主要講了哪些需要養成的好習慣？成的好習慣？課課 堂堂 小小 結結養成良好的衛生習慣養成良好的衛生習慣1、保持身體清潔保持身體清潔2 2、養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣、養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣3 3、養成良好的用眼習慣、養成良好的用眼習慣4 4、保護鼻道，不摳鼻孔，養成用鼻子呼吸、保護鼻道，不摳鼻孔，養成用鼻子呼吸的習慣的習慣5 5、養成良好的保護耳朵