1、中小學生心理健康教育主題班會一、活動主題： 新學期 從“心”開始二、活動時間：2022年3月15日三、活動地點：XXX年級（1）班教室四、活動對象：XXX年級（1）班全體同學五、活動背景：現(xiàn)今，人們的物質(zhì)生活可以說越來越豐富，物質(zhì)生活越來越富裕，家長總想著給予孩子最好的物質(zhì)條件，以為這樣孩子就會倍感幸福開心，然而，往往就忽略了給予足夠的心理條件，沒有給予孩子高質(zhì)量的陪伴，平時對孩子心理健康問題關注不夠，導致許多孩子出現(xiàn)心理健康問題。六、活動目的：1、通過活動，引導學生能夠具備心理能力去淡定地分析生活片段中的對與錯，面對生活中與學習中的困境、難題，能夠以自信、樂觀的心態(tài)去應對，去解決。2、通過活

2、動，使學生學到實用的調(diào)節(jié)情緒小技巧，學生懂得如何調(diào)節(jié)不好的情緒，可以快樂生活，能夠開心生活。3、通過活動，引導學生掌握情緒管理、自我認識與人際交往的技巧，懂得更加合理規(guī)劃時間、處理好學習和放松的關系，幫助學生筑牢心理健康的“防護墻”。七、活動過程：（一）導入：老師提問同學們，認識自己的“心”嗎？什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。（二）青少年心理健康的六條基本標準：1、能夠正確認識現(xiàn)實。2、能夠認識自己并接受自己、愛護自己。3、能夠進行調(diào)節(jié)自己的情緒。4、能夠建立與人

3、正常的交往關系。5、能夠平衡情緒的穩(wěn)定與自我控制能力。6、對生活、學習充滿希望與信心。（三）應對心理異常的處理方法：1、對目標和追求有常態(tài)化的準備。2、微笑可以帶來好心情，應該經(jīng)常保持微笑。3、有知心朋友，可以隨時分享喜悅，可以隨時傾訴心事。4、熱心助人，懂得給予也是一種快樂。5、保持一顆上進的心。（四）老師提議學生培養(yǎng)運動的興趣，分享運動對學生的心理作用。通過各項體育文體活動，學生的情緒被充分調(diào)動，積極而飽滿，臉上多了很多笑容和心理充滿陽光，學生們能夠清楚地認識自我，用健康、積極、樂觀的態(tài)度面對生活，更好地投入到新學期的學習生活中來。（五）開學之后如何調(diào)整自己的身心狀態(tài)？老師結合運動健兒們在賽場上越挫越勇、不懼險阻的表現(xiàn)，引導學生講開學之后要積極地調(diào)整自己的身心狀態(tài)。引導同學們心理出現(xiàn)問題時，要先調(diào)節(jié)自己的情緒，向家人或者老師、同學傾訴。尋求大家的幫助，不能憋在自己的心里。八、活動總結希望通過此次心理健康主題班會，可以使同學們更加清楚地認識心理健康的知識，懂得管理自己的情緒，懂得關愛自己，幫助別人。只有學會愛自己，才能懂得如何去愛別人。希望通過此次心理健康主題班會，可以使同學們的自信心倍增，有明確的長遠目標，自己為自己