1、遺忘曲線介紹一、艾賓浩斯遺忘曲線簡介：德國心理學(xué)家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)對遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他用無意義的音節(jié)作為記憶的材料，把實驗數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。這條曲線一般稱為艾賓浩斯遺忘曲線，也稱艾賓浩斯保持曲線，它的縱坐標代表保持量。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢“的原則。二、艾賓浩斯遺忘曲線具體應(yīng)用：第一張圖艾賓浩斯曲線：所記憶的知識隨著時間的推移，遺忘的速度

2、是先快后慢，遺忘的內(nèi)容是先多后少。由此得出7次復(fù)習(xí)時段，即：學(xué)習(xí)過后的第20分鐘、1小時、2小時、一天、一周、一個月、三個月，可以做到終身不忘。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；231天遺忘率穩(wěn)定在72%79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。因此，對剛學(xué)過的知識，應(yīng)及時復(fù)習(xí)。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，學(xué)過即習(xí)，方為及時。忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識會遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內(nèi)，遺忘率

3、高達72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時復(fù)習(xí)，間隔一般不超過2天。不斷地重復(fù)才能讓需要記憶的東西牢固地印在大腦上。 根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線和人們的時間使我們充分體會到，在識記材料后9小時進行回憶可很快恢復(fù)記憶。這時你花10分鐘可能就能記起所學(xué)內(nèi)容，而如果你要等到10天后，可能花1個小時的復(fù)習(xí)還不一定能達到這樣的效果。與其日后"費力不討好"，不如就在識記后9小時內(nèi)復(fù)習(xí)，這樣即節(jié)省了復(fù)習(xí)時間又達到了良好的記憶效果，我們何樂而不為呢？三、艾賓浩斯簡介艾賓浩斯，德國心理學(xué)家。1850年1月24日生于波恩附近的巴門，1909年2月26日卒于哈雷。1873年在波恩大

4、學(xué)獲博士學(xué)位，18801909年間相繼在柏林大學(xué)、布雷斯勞大學(xué)及哈雷大學(xué)任教。1890年和A.柯尼希創(chuàng)辦感官心理、生理雜志。艾賓浩斯對學(xué)習(xí)、保持和回憶作了一系列實驗研究。他用無意義音節(jié)作為記憶材料，用完全記憶法和節(jié)省法測定保持量，并以自己作被試，比較了學(xué)習(xí)有意義材料和無意義材料的不同速度，比較了學(xué)習(xí)材料的不同長度對學(xué)習(xí)速度的影響，考察了過度學(xué)習(xí)、集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)的效應(yīng)。后人根據(jù)他的實驗結(jié)果所繪制的保持曲線，表明遺忘的發(fā)生是先快后慢的規(guī)律。 艾賓浩斯是第一個用實驗法研究學(xué)習(xí)和記憶的心理學(xué)家。大學(xué)期間，他的興趣在于哲學(xué)，并于1873年獲得哲學(xué)博士學(xué)位。以后的七年中，他在柏林、英國、法國致力于獨立

5、的研究。后來，他的興趣轉(zhuǎn)向了科學(xué)。1867年在費希納的心理學(xué)綱要的啟發(fā)下，他決心像費希納研究心理物理學(xué)那樣，通過嚴格的系統(tǒng)的測量來研究記憶。艾賓浩斯關(guān)于學(xué)習(xí)和遺忘的研究被認為是他的創(chuàng)造天才在實驗心理學(xué)上的真正偉大表現(xiàn)之一，是敢于進入真正心理學(xué)問題領(lǐng)域的第一人。艾賓浩斯著有記憶、心理學(xué)原理和心理學(xué)綱要。四、艾賓浩斯遺忘曲線的實踐與結(jié)論記憶是一種高級的心理過程，受許多因素影響。首先，他注意到識記材料有長有短、有難有易、有生有熟，必須嚴格加以控制。為了排除舊經(jīng)驗對識記的影響，使識記材料處于同等難易的程度，他創(chuàng)造了一種無意義音節(jié)。其次，在學(xué)習(xí)時間或誦讀次數(shù)以及識記間隔時間和識記方式等這些中以影響識記效

6、果的條件都加以嚴格控制。至于主觀條件，艾賓浩斯以自己為被試，力求做到生活一律化，使主觀條件保持一致。艾賓浩斯就是這樣從控制影響識記的因素入手，用節(jié)省法對記憶的各個方面進行了定量分析。通過多年耐心細致的實驗研究，他得到了以下幾個主要結(jié)論：（1）音節(jié)組的長度與學(xué)習(xí)速度的關(guān)系：音節(jié)組的長度增加時，誦讀到能正確背誦所需的次數(shù)就急劇增加。如識記12個音節(jié)只要誦讀16.6次就能背誦;而識記36個音節(jié)就要誦讀55次才能背誦。（2）材料的意義性對學(xué)習(xí)的影響：艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)有意義的材料比學(xué)習(xí)無意義的材料速度要快得多。艾賓浩斯設(shè)計了一些實驗來確定各種條件對學(xué)習(xí)和保持的影響。這些研究之一是查明記無意義音節(jié)的速度與

7、記有意義材料的速度之間的差異。為了確定這種差異，他記拜倫的唐·璜（Don Juan）一詩中的節(jié)段，每一段有80個音節(jié)，他發(fā)現(xiàn)大約需要讀9次能記住一段。然后他記80個無意義音節(jié)，發(fā)現(xiàn)完成這個任務(wù)幾乎需要重復(fù)80次。他得出結(jié)論說，無意義材料的學(xué)習(xí)比有意義材料的學(xué)習(xí)在難度上幾乎達到9倍。 （3）記憶保持和誦讀次數(shù)的關(guān)系：誦讀次數(shù)越多、時間越長，則記憶保持越久。 （4）保持與遺忘和時間的關(guān)系：學(xué)習(xí)后經(jīng)過的時間越長，保持越少，遺忘越多，但遺忘的速度不是均衡的。根據(jù)艾賓浩斯實驗所得的數(shù)據(jù)而成曲線，就是艾賓浩斯遺忘曲線（5）分散學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)優(yōu)越。如對一個12個音節(jié)的音節(jié)組集中學(xué)習(xí)需要育讀68次才能達到正確背誦，而分散學(xué)習(xí)只要35次就夠了。 （6）音節(jié)組內(nèi)各項的順序和記憶保持的關(guān)系。這是他對接近聯(lián)想、遠隔聯(lián)想、順序聯(lián)想和反向聯(lián)想所做的實驗項目。他認為通過學(xué)習(xí)，不僅緊鄰的音節(jié)能夠形成聯(lián)系，就是遠隔的音節(jié)也能形成聯(lián)系；音節(jié)之間不僅按順序能形成聯(lián)系，而且反向也能形成聯(lián)系。不過保持的程度，音節(jié)組內(nèi)各個音節(jié)彼此相鄰的較優(yōu)于遠隔和反向的。 艾賓浩斯對記憶的研究，對心理學(xué)發(fā)生了很大的影響，它不僅豐富了實驗心理學(xué)的內(nèi)容，而且激起了心理學(xué)家研究記憶的熱潮，大大地促進了記憶心理學(xué)的發(fā)展。當(dāng)然，他的研究就像任何新生事物