1、精選優質文檔-傾情為你奉上九年級體育與健康課程理論知識中考復習資料一填空題1.健康不僅僅是身體沒有疾病，而且是（ ）、（ ）和（ ）三者的完好狀態。2.（ ）是健康的基石。3.毛澤東同志非常重視體育對人的培養作用,他把身體喻為“載知識之車” “寓道德之舍”,提出“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體”,指出成才必須德智體全面發展,并于1952年提出（ ， )的口號,明確了新中國體育事業的根本目的和發展方向,推動了我國體育運動的發展。4.合理營養是健康的物質基礎,而( )又是合理營養的根本途徑。5.影響我們青少年身高生長的主要因素有遺傳、激素水平、營養狀況和( ) 。6.預防意外傷害的三個原則

2、是:( ) 、( ) 、( ) 。7.獲得健康知識是保持健康的前提，堅定信念是動力，（ ）才能保持健康，過文明幸福的生活。8.現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面（ ）人體健康，使人充滿生命活力。9.足球的基本技術包括（ ）、（ ）和（ ）等三個基本方面。10.籃球場地四周5厘米寬的邊線屬于場( ),中線屬于( )場。11（ ）跑是田徑運動中唯一的集體項目。12.在田徑短距離比賽項目中,我們常用( )的方法起跑。13.排球比賽中,最具穩定性和準確性且有一定攻擊性的發球方法是( )發球。14.足球比賽中,頭球的擊球力量來自于腳的蹬地、腰腹部和上體的擺動;頭要加速前擺,主動擊球;

3、擊球時應用( )部位。15.籃球運球時要注意手掌對球的控制,變向時重心降低,( ),蹬跨突然,變向后加速運球,擺脫防守。二選擇題1.“健康四大基石”的觀念包括 （ ） A.合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡; B.合理膳食、大量運動、生活得體、情緒愉快； C.吃飽吃好、積極運動、按時作息、樂觀向上；2.目前,我們通常用體重指數來判定人的胖瘦,其正確公式是： （ ） A.體重(千克)/身高(米)； B.體重(斤)/身高(尺)； C.體重(千克)/身高(米)的平方；3.良好的意志品質是戰勝困難的保障，它包括下例哪些情況？（ ） A. 冷靜性、自控性、積極性、勇敢性； B. 堅忍性、自制力、果斷

4、性、自覺性； C. 勇敢性、自覺性、自控性、堅韌性；4.初中階段是人身體形態和機能快速發展的重要時期,男生平均每年的增長為 ( ) A.身高5-8厘米、體重4-6千克、胸圍3-4厘米; B.身高4-6厘米、體重5-8千克、胸圍3-6厘米; C.身高3-5厘米、體重5-9千克、胸圍2-5厘米;5.初中階段是人身體形態和機能快速發展的重要時期,女生平均每年的增長為 ( ) A.身高3-5厘米、體重4-6千克、胸圍3-4厘米; B.身高3-6厘米、體重3-5千克、胸圍2-4厘米; C.身高3-5厘米、體重4-8千克、胸圍2-5厘米;6.籃球運動的基本技術包括下例哪些方面的基本技術動作？ （ ） A.

5、移動、運球、傳球、投籃； B.搶球、抓板、快攻、掩護； C.接球、分球、得分、搶位；7.健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，以（ ）為基礎，以健、力、美為主要特征的體育運動。 （ ） A.無氧運動； B.速度運動； C.有氧運動；8.睡眠是促進生長、維持神經系統功能、消除疲勞和恢復體力的重要方式。我們初中學生每天正常睡眠時間是多少呢？ （ ） A. 8小時； B. 9小時； C. 10小時；9.體育鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛？ （ ） A. 多做整理運動； B. 坐下好好休息； C. 不予理踩；10人體運動中，（ ）起杠桿作用，（ ）是運動的樞紐，（ ）是運動的動力。 （ ） A. 關節、骨骼、肌肉

6、收縮； B. 骨骼、關節、肌肉收縮； C. 肌肉收縮、關節、骨骼；11.脈搏與運動量的關系密切，中小強度的脈搏大約為： （ ） A. 100次/分； B. 160次/分； C. 120140次/分；12.排球正面雙手墊球的完整動作技術要領是： （ ） A. 以雙拳墊擊來球； B. 對準來球，用力向上墊； C. 在來球的下方雙臂做好“插、夾、提、壓、送”的動作；13.籃球投籃出手后，投擲手臂應指向球籃的什么方向？ （ ） A. 上方； B. 正前上方； C. 右側；14.完整連貫的跳遠技術動作是： ( ) A. 助跑、踏跳、騰空、落地； B. 助跑、騰空、踏跳、落地； C. 助跑、騰空、落地、踏

7、跳;15.小王是初三學生,1000米成績較差,為了提高該項成績,體育老師提供了三組不同的練習,他將如何選擇才是最正確的。 ( ) A. 50米跑、俯臥撐、負重練習； B.引體向上、乒乓球、跳繩； C.長距離跑、自行車、游泳；三.判斷題1.各種飲料既解渴又爽口,完全可替代白開水作為日常補充水分的主要來源。 ( )2.過多攝入油炸食品,容易造成身體脂肪過剩,改變體形,危害人體健康。 ( ) 3.預防腸道傳染病,把住“病從口入”關,做到四不吃。即就是不吃沒有煮熟的食物, 不吃沒有洗凈的不潔的瓜果蔬菜,不吃腐爛變質的食物,不吃沒有加熱熟透的剩飯剩菜。 （ ） 4.運動負荷是人體在體育活動中所承受的生理

8、刺激。包括負荷量和運動強度兩個方面。負荷量是指運動距離、重復次數、持續時間;而運動強度則是指運動速度、負重量、密度、難度等因素。 ( )5.以促進健康為目的的體育鍛煉不宜連續多日進行大強度大運動量的鍛煉。一般來說，每周進行大負荷的體育鍛煉不應超過3-4次。 ( )6.適量運動是指運動方式和運動量適合自已的身體狀況，并能堅持鍛煉。 （ ）7.跑步速度的快慢，主要取決于身體內臟器官系統功能的好壞。 （ ）8.排球運動是雙方球員通過傳、墊、扣、發球等方式，使球越過球網，在球網兩邊往返，不使球落在本方場地，并使球落在對方場地上，從而得分的體育運動項目。 ( ) 9.體能是指人體各器官系統的機能在身體活

9、動中表現出來的能力。包括與健康有關的體能，例如肌肉耐力、肌肉力量心、肺耐力柔、韌性身、體成分等和與運動有關的體能，例如靈敏、速度、反應時、力量、平衡性、神經肌肉協調性等方面。 （ ） 10.進攻隊員在對方半場接傳球瞬間，接球隊員較球和倒數第二名防守隊員更接近于對方球門線，則形成犯規，俗稱為越位。 （ ） 11.足球比賽中圈開球時，隊員可以直接射門。 （ ） 12.青少年生長發育期間，每天正常所需食物一般應包括以下五類：谷物類、蔬菜水果類、動物食物類、奶制品和豆制品、油炸類。 （ ） 13.體育鍛煉不單是簡單的肢體活動，而是一種全身心活動。 （ ） 14.耐久跑是低強度，時間較長的勻速跑，可有效

10、地發展有氧耐力。（ ）15.初中生正處在生長期，不斷進行大運動量的鍛煉，更有助于身體健康發 展。 （ ）16.足球接球方法很多,除手臂不能觸球外,身體其他部位都能接球,常見的有前腳掌、腳 內側、腳外側、大腿和胸部。 （ ）17以時間計算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”，以高度和遠度計算成績的跳躍與投擲項目叫“田賽”。 （ ）18籃球比賽基礎戰術配合中，運用最多的是傳切配合，既就是利用傳球和切入技術，擺脫對方防守，并取得投籃機會的簡單戰術配合。 （ ） 19.排球比賽中,正面雙手頭上傳球是用雙手手指觸球,通過蹬地、伸膝、伸髖、伸臂,最后用手腕和手指的彈性將球傳出的技術。 （ ）20.跨欄跑技術動作要領中的”兩快一協調”是指擺動腿積極下壓快、起跨腿外展提拉快和跑步及跨欄步動作轉