《活出最樂觀的自己》讀后感_第1頁
《活出最樂觀的自己》讀后感_第2頁
《活出最樂觀的自己》讀后感_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、活出最樂觀的自己讀后感活出最樂觀的自己讀后感原創：白瑩 數豆子的人們活出最樂觀的自己 徹底改變悲觀人生的幸福 經典，是被譽為積極心理學之父馬丁塞利格曼編著的。 塞利格曼通過一系列的“小狗實驗”、事例描述及分析，指 出“積極心理學”的意義，希望幫助普通人增加幸福感，擺 脫黑暗、脆弱與痛苦。某日閑聊一個法界援友問醫生援友，現在抑郁癥越來 越多，是真是假。醫生援友很嚴肅地答曰，現在社會物質世 界極大豐富，選擇越多、困惑越多，欲望大幅提高、壓力大， 對自我重視的加重，一些精神家園缺失，人們更易對現實覺 得難以把控、無助感增強，確實越來越多的人抑郁了?；畛鲎顦酚^的自己這本書用數據說明隨著人類社會的發展，

2、 抑郁癥患者越來越多，并指出悲觀容易抑郁，而保持積極樂 觀的心態對于事業、家庭、成長的重要性，并針對性地提出 了解決辦法一一 ABCDE五部法，即Adversity :逆境或不幸； belief :想法；consequence :結果，一般是思維或行為； Disputation :反駁，針對 ABC中的B （想法），通過舉反例、其他可能性、暗示、用處等方法自己對自己進行反駁； energization :激發，重新總結，明確結果C，此時再得到的C已經明顯超越了剛開始 ABC中的C,更積極，有助于解 決問題和改進狀況。此外，書中還提到了改變個人與團體，通過參加公益 活動（道德慢跑）來促使個體更加

3、積極樂觀。俗語云，送人 玫瑰，手留余香。塞利格曼說看到別人受苦，可能會使你悲 傷難過，但不是沒有指望，反而激起自己生命的火花，眾樂 樂更有意義。從事慈善公益工作多年，親眼所見很多人在做 公益使得他人收益中自得其樂，最終自己也受益。因此，很 贊同塞利格曼這個“厚德能載物，助人能快樂（包括他樂和 己樂）”的觀點。書中對不同的職業也作了分析，比如做設計工程、技 術及評估、質量控制、人事管理、法律、財務與會計、統計 的，需要相對悲觀謹慎些。但我想這并不妨礙財務人也可以 學習彈性樂觀，有助于我們在處理原則性問題時嚴把關，而 在日常溝通時避免生硬死板，對待枯燥的財務工作依然能夠 樂觀向上。面對競爭日益激烈、壓力山大的職場，我們需要樂觀; 面對生活中一些突如其來的災難（地震等自然災害、親人故 去等）和偶爾的無助，我們需要樂觀，以扛過每一個難關和挑戰；作為家長，我

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論