1、 哈爾濱體育學院本科學生畢業論文（設計）工作記錄（2011屆）論文題目：藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究 姓 名： 王園園 學 號： T07010326 系 別： 體育系 專 業： 體育教育 指導教師： 胡佳哲 目 錄一、本科生畢業論文（設計）題目審批表二、畢業論文（設計）開題報告三、本科生畢業論文（設計）中期檢查表四、本科生畢業論文（設計）指導過程記錄表五、本科生畢業論文（設計）指導教師評語 六、本科生畢業論文（設計）評閱教師意見七、本科生畢業論文（設計）答辯記錄表八、本科生畢業論文（設計）封面本科生畢業論文（設計）題目審批表學校：哈爾濱體育學院 系別：體育系 專業：體育教育學生姓名

2、王園園學號T07010324指導教師胡佳哲職稱教授所選題目名稱：藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究 題目來源：1.科學技術 2.生產實踐 3.社會經濟 4.自擬 5.其他選題理由：藝術體操動作內容繁多，風格各異，而各類動作均具有優美和藝術性的特征，并充分地展現出協調、韻律、柔和、優雅等女性健美氣質，還可以培養節奏感、優美感，提高音樂素養和表現力。所以，藝術體操是女大學生體育教育的重要組成部分，也是進行美譽教育的一種有效手段。隨著大學生各向壓力越來越大，而藝術體操能陶冶女大學生的情操，提升她們的鑒賞美的能力和文化藝術修養，使女大學生得到全面的身心發展。所以，讓女大學生更加全面的了解藝術體操

3、對其身心健康的影響顯得尤其重要。指導教師意見： 年 月 日系領導小組意見： 簽字： 年 月 日備注：哈爾濱體育學院2011屆本科畢業論文（設計）開 題 報 告 論文（設計）題目：藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究 科學研究性質: 基礎理論 開 始 日 期 ： 2010 年 10 月 18 日完 成 日 期 ： 2011 年 5 月 20 日學生所在單位： 體育 系 2007 級 3班藝術體操專項學 生 姓 名 ： 王園園 指 導 教 師 ： 胡佳哲 1選題依據 隨著當今社會的發展和日益激烈的競爭，人們承受的各種壓力也逐漸增多增大，當代大學生，作為社會未來的開拓者和建設者，所承受的壓力也在

4、不斷的加大。藝術體操課程不僅能使女大學生會實用的鍛煉方法去健美形體、改善姿態、提高身體素質，而且能陶冶女大學生的情操，提升她們的鑒賞美的能力和文化藝術修養，使女大學生得到全面的身心發展。2.國內外研究概況國內：我國已有學者對藝術體操對女大學生的身心健康影響這一課題進行了調查研 并發表了文章與評論，如： 1. 辛雅麗.大學生的防御方式與心理健康.中國心理衛生雜J,1997,11(5):130-132 2. 覃俊蓮.在高校藝術體操選項課中培養女生終身體育意識J 體育成人教育學刊 2003(4) 作者得出結論，藝術體操可提高女大學生的身體素質。 3. 考試周刊2010年33期 樊娜娜 藝術體操對女大

5、學生身心健康影響的研究M 作者得出結論，藝術體操訓練，可有效改善女大學生的身體姿態，提高自信心，可使女大學生身心得到全面發展。國外：3.研究方法（具體的研究方法的設計）1.調查分析法。采用調查問卷，訪談交流等方法，從不同的視角、不同的觀點、不同的角度，分析藝術體操對女大學生身心健康所產生的影響；2.邏輯推理。根據現有資料，進行推敲、研究本課題，進一步得出論證；3.數據統計。通過實驗研究得出相應數據，根據數據顯示，得出應驗證論文結論；4.專家訪談法。通過對胡佳哲教授的訪問與咨詢，對藝術體操對我市女大學生身心健康的影響進行請教與討論；5. 文獻資料法。在查閱大量相關文獻資料的基礎上，對相關的觀點、

6、知識進行歸納統計。4.主要研究內容1藝術體操對我市女大學生身心健康的影響的調查研究1.1有利于塑造良好的身體姿態1.2有利于增強女大學生的身體素質1.3有利于提高女大學生的審美能力2藝術體操適合在高校廣泛并長期的開展2.1藝術體操對女大學生身心健康可產生積極影響2.1.1確定目標階段2.1.2藝術體操訓練階段2.2藝術體操的實用性5.研究進度：階段時間工作內容指導教師檢查容完成情況一二三四五六七八九十十一十二2010年9月4日至2010年9月15日2010年9月15日至2010年9月25日2010年9月25日至2010年11月9日2010年11月9日至2010年11月15日2010年11月15

7、日至2010年12月1日2010年12月1日至2010年12月7日2010年12月7日至2010年12月30日2011年3月1日至2011年3月15日2011年3月16日至2011年3月22日2011年3月22日至2011年至5月16日2011年5月16日至20115月23日2011年5月23日至2011年6月8日收集資料，確定研究范圍。確定題目，并上報論文題目審批表。撰寫開題報告。學生修改論文。學生繼續對論文修改。學生最后修改論文，準備答辯。論文答辯。對開題情況進行全面檢查。組織學生撰寫畢業論文。進行階段性檢查。組織學生繼續撰寫論文，完成論文初稿。檢查過程中發現的問題，書面匯總并反饋給學生。

8、對論文完成情況進行全面檢查。反復檢查論文完成情況。 為學生答辯做準備。完成論文答辯。6.實驗條件1 哈爾濱體育學院圖書館查閱相關專業資料及其參考文獻2 上網查閱相關資料3 黑龍江省圖書館查閱相關專業資料及其參考文獻7.預期結果 論文的結論 8.經費預算：編號內容與經費預算數量金額備注1上網查閱資料30小時60元網費2圖書館查閱資料復印10次60元復印費3上網編輯資料10小時30元網費4到省圖書館查閱資料3次20元復印費、路費5 到復印社打印，修改資料10次80元出稿打印費6 U盤1個30元7 合計280元8指導教師意見： 指導教師簽名： 年 月 日 本科生畢業論文（設計）中期檢查表學校： 哈爾

9、濱體育學院 系別：體育系 專業：體育教育畢業論文（設計）題目：對藝術體操運動員賽前心理緊張狀態的研究姓 名學 號指導教師職 稱計劃完成時間： 畢業論文（設計）的進度安排：完成情況：指導教師意見： 年 月 日備注：本科生畢業論文（設計）指導過程記錄表指導教師 胡佳哲畢業論文（設計）題目對藝術體操運動員賽前心理緊張狀態的研究作者姓名 王園園所在系別 體育 系 體育教育專業 2007級 3班開題指導過程記錄收集材料過程記錄論文寫作過程記錄論文修改過程記錄第一次第二次 第三次 第四次 第五次 第六次第七次第八次備注本科生畢業論文（設計）指導教師評語學校：哈爾濱體育學院 系別：體育系 專業：體育教育 畢

10、業論文（設計）題目： 對藝術體操運動員賽前心理緊張狀態的研究 姓 名 王園園學 號T07010324指導教師 胡佳哲職 稱教授指導教師意見：指導教師評語： 加蓋系公章 年 月 日備注：注：此表裝入學生檔案。本科生畢業論文（設計）評閱教師意見學校： 哈爾濱體育學院 系別：體育系 專業：體育教育畢業論文（設計）題目：對藝術體操運動員賽前心理緊張狀態的研究 姓 名王園園 學 號T07010324評閱教師職 稱評閱教師意見：評閱教師評語： 評閱教師簽名： 年 月 日備注：本科生畢業論文（設計）答辯記錄表學校：哈爾濱體育學院 系別：體育系 專業：體育教育畢業論文（設計）題目：對藝術體操運動員賽前心理緊張

11、狀態的研究姓 名 王園園 學 號T07010324指導教師胡佳哲職 稱教授答辯委員會名單：答辯委員會評語： 答辯委員會主任： 加蓋系公章 年 月 日答辯委員會意見：1、是否通過：2、是否評為優秀論文（設計）：開題報告和接受指導態度（20%）論文質量60%論文報告和答辯能力20%論文最后成績 分 分 分 分備注 注：此表裝入學生檔案。哈爾濱體育學院2011屆本科生 畢業論文（設計）論文（設計）題目：藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究 學生姓名： 王園園 所在班級： 2007級3班 所學專業： 體育教育 指導教師： 胡佳哲 目 錄論文題目.1論文作者及知道教師.1中（英）文摘要11前言12研

12、究的對象和方法.22.1研究對象.22.2研究方法.22.2.1抽樣調查法22.2.2實驗對照法23研究的結果與分析.33.1藝術體操對我市女大學生的身心健康的影響.33.1.1有利于塑造良好的身體姿態.33.1.2有利于增強女大學生的身體素質.33.1.3有利于提高女大學生的審美能力.43.2藝術體操適合在高校廣泛并長期開展.43.2.1藝術體操對女大學生身心健康可產生積極影響.43.2.1.1確定目標階段43.2.1.2藝術體操訓練階段43.2.2藝術體操的實用性.54結論與建議.64.1結論.64.2建議.65致謝.66參考文獻.6藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究 作者：王園園

13、指導教師：胡佳哲 摘要：藝術體操以其獨特的形體美、氣質美、運動美的特點受到人們特別的喜愛，其不僅能使女大學生學會實用的鍛煉方法去健美形體、改善姿態、提高身體素質，而且能陶冶女大學生的情操，提升他們的鑒賞能力和文化藝術修養，使女大學生得到全面的身心發展。關鍵詞：藝術體操 身心健康 女大學生Artistic aerobatics to my city female university student physical and moral integrity influence research Author: Wang Yuanyuan Supervising teacher: Hue Jiao

14、 wise Abstract：The artistic aerobatics by its unique physical beauty, makings US, the movement US's characteristic receive the people special affection, Not only its can the maidservant university student learn the practical exercise method to go to the healthy physique he improvement posture, i

15、mproves the physical quality moreover can influence the female university student's sentiment, promotes their connoisseurship ability and the culture artistic culture, The maidservant university student obtains the comprehensive body and mind development. Key word: Artistic aerobatics physical a

16、nd moral integrity female university student 1.前言：中國正處在進一步深化改革，擴大開放的新時期，社會變遷和競爭的加劇，增加了人們適應上的困難，優勝劣汰、心理狀況不佳者更容易被社會所淘汰。高校改革、自謀職業、外來新文化、新思想沖擊、學業競爭日益激烈、人際關系日益復雜、就業中的性別取向，給大學生，特別是女大學生心理上帶來巨大的沖擊和壓力。20世紀末國家教委的調查顯示:在被調查的12.6萬名大學生中有20.23%的人存在不同程度的心理問題；“據中國心理學會一項對22個省市青少年心理健康的調查顯示，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態，其中大學生心理

17、和行為障礙率占16.0%25.4%,并且近年成上升趨勢”。這些都表明，大學生心理健康問題日趨嚴重，在很大程度上影響到大學生的成長。因此，培養學生健全的人格和良好的心理品質，促進學生身心的健康發展，是擺在我們面前迫切需要解決的問題。藝術體操是一項徒手或持輕器械在音樂伴奏下進行的以自然性和韻律性動作為基礎的體育項目。其練習內容符合女子生理及心理特點，是既健美又健心的體育運動，可提高女大學生藝術鑒賞能力，提高其自信、社交等方面的能力，對女大學生的身心健康問題有著積極的影響。2.研究對象及方法2.1研究對象藝術體操對我市女大學生身心健康影響的研究實現組為東北林業大學土木工程專業08級10名女生，對照組

18、為東北林業大學土木工程專業08級10名女生 2.2研究方法2.2.1調查分析法。采用調查問卷，訪談交流等方法，從不同的視角、不同的觀點、不同的角度，分析藝術體操對女大學生身心健康所產生的影響；2.2.2邏輯推理。根據現有資料，進行推敲、研究本課題，進一步得出論證；2.2.3數據統計。通過實驗研究得出相應數據，根據數據顯示，得出應驗證論文結論；2.2.4專家訪談法。通過對胡佳哲教授的訪問與咨詢，對藝術體操對我市女大學生身心健康的影響進行請教與討論；2.2.5文獻資料法。在查閱大量相關文獻資料的基礎上，對相關的觀點、知識進行歸納統計3研究的結果與分析3.1藝術體操對我市女大學生的身心健康的影響3.

19、1.1有利于塑造良好的身體姿態藝術體操練習可有效的改善女大學生身體形態，有利于塑造良好的身體姿態。通過藝術體操練習手段以及內容的磨練，可對練習者的身體比例均衡產生積極影響。例如把桿練習，可以使練習者的腿部、臂部肌肉得到改善，正確規范的把桿練習經常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二頭肌等腿部及臀部肌肉，從而使練習者腿部、臀部肌肉上收，下肢拉長，重心升高，腿部及臀部線條更加優美。又如許多起踵練習，包括起踵各種舞步練習、跳步練習，可以使練習者小腿肌肉形態更加漂亮，更加美觀。再如，通過藝術體操大量徒手練習，包括各種柔韌練習，手臂和軀干波浪練習，跳躍和轉體練習，地上練習等，可以消除腰腹間沉積的多余脂肪，增

20、加胸脊部肌肉，使人上身挺拔豐滿，更加具有女性的曲線美。合理地進行大眾藝術體操運動，通過優雅的姿態練習，使身體各個部位和肌肉得到協調、勻稱的發展。增強整個軀體的協調性、靈敏性。通過輕器械練習，可增強身體各部位相互配合的協調性，使身體各部位活動顯得更加靈活、輕盈。彌補缺陷、優化姿態。合理的運動量能有效地消耗體內多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態更加的優美，外形上形成健康美。藝術體操集藝術性與觀賞性于一身，可滿足女大學生對美的追求，在優美的音樂伴奏下，輕松、愉快的享受練習，并在練習的過程中，達到鍛煉身體、塑造優美形體姿態的目的。3.1.2有利于增強女大學生的身體素質由于當代社會發展迅

21、速，大學生的壓力越來越大，在校期間都注重加強文化知識，忽略了加強身體素質的重要性。藝術體操訓練可有效的提高練習者的柔韌、協調、靈敏、力量等身體素質，經常參加鍛煉能使身體各部位器官、系統的功能以及各身體素質和身體活動能力得到均衡發展，使體質不斷增強。身體進行快速運動的能力在空間形式上表現出速度美，如變身跳，跨跳在空中的瞬間姿態；人體骨骼關節、韌帶、肌腱及皮膚等伸展性帶來的身體曲線變化，能表現柔和、弛緩和放松的柔韌美，如跨跳，鹿跳，平衡等；身體在緊急情況下的反應所能表現的靈敏，常給人帶來驚奇和意想不到的愉快情緒，良好的素質能充分地顯示身體的動態美。作為一項體育運動進入高校體育課堂，遵循了人體運動的

22、一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。對大學生身體素質起到了良好的促進作用。3.1.3有利于提高女大學生的審美能力藝術體操是以美為基礎,以優美性與藝術性為其特征的運動項目。其不同于其他運動的是在有優美音樂的伴奏下進行的藝術性與觀賞性較強的運動，它的動作優美、舒展、富于韻律性，每個動作的方法、要領及表現形式都與“美”有關。通過練習可以提高運動者對形體美、運動美、姿態美、音樂美、風度美的理解和表現能力，有助于樹立正確的審美觀，提高藝術素養；能有效促使練習者形成健美的形體、高雅的氣質和端莊的儀表。可以發展柔韌、協調、靈巧等身體素質，鍛煉健美的體

23、態，提高音樂素養和表現力，也是進行美的教育的一種手段。它對美的追求和藝術的享受，具有持久、永不過時，終身受益的特征，并為終身體育打下了堅實的基礎。藝術體操是一個審美價值較高的身心鍛煉項目，它的動作高雅而優美，能充分顯示出創造性和自我表現力。3.2藝術體操適合在高校廣泛并長期開展3.2.1藝術體操對女大學生身心健康可產生積極影響為進一步驗證藝術體操對我市女大學生身心健康所產生的影響，對我市林業大學08級土木工程專業的女大學生進行隨機抽樣問卷調查，并對調查的女大學生隨機抽取10名做為實驗組，10名做為對照組，在生活和學習條件基本相同、均無器質性疾病、無專項運動訓練史的前提下，對實驗組進行藝術體操訓

24、練，本次訓練時間為3個月共計16周，每周2次，每次1.5小時,包括以下兩個階段：3.2.1.1確定目標階段:了解形體鍛煉的和意義,確定團體活動規則,樹立自我鍛煉目標，1次課。3.2.1.2藝術體操訓練階段:在教師的指導下,在音樂伴奏下進行基本跳步練習、把桿練習、徒手操練習、練習、身體素質練習等。訓練后再進行個人評價問卷調查。為讓調查結果更加顯著，在訓練前與訓練后分別列出調查數據，數據如圖表一、表二：表一 藝術體操訓練前實驗組與對照組各方面數據比較 項目 實驗組對照組t值p值學業表現20.25±2.45 19.00±1.903.04 0.003體育12.3

25、2±2.45 11.93±2.99-0.630.531外表17.54±3.2917.63±3.051.520.132社會關系  17.64±2.8418.01±3.06 -0.650.517自信水平16.74±2.94 16.53±2.330.42  0.673退避 0.44±0.180.42±0.180.71 0.475  合理化0.49±0.170.46±0.16

26、-0.900.370                                                   

27、;            表二 訓練后實驗組與對照組各方面數據比較項目實驗組對照組t值p值學業表現20.65±3.0217.62.±2.116.200.000體育13.12±4.04 13.06±1.96 0.060.945外表 19.76±3.6418.15±1.92 2.95 0.004社會關系19.63±3.6317.41±2.403.84 

28、0.000自信水平18.78±2.98 16.68±1.863.84  0.000退避   0.45±0.17  0.49±0.18-1.430.153合理化0.37±0.16 0.40±0.15-0.850.396通過表一、表二所顯示的調查數據，可明顯看出實驗組與對照組在訓練前后學業表現、體育、自信等方面的差距。實驗組在參加訓練后各方面明顯優于對照組，說明藝術體操訓練可有效的提高我市女大學生的身體素質、心里素質，對女大學生的身心健康產生積極的影響。3.2.2藝術體操的實用性藝術體操課程的開展有利于普通高校體育教學課的改革與發展,符合當今大學生的生理及心理特點,對培養學生的良好氣質、良好體形以及綜合素質有積極影響,對學生樹立終身體育鍛煉的觀念有積極的促進作用。藝術體操的動作設計和編排是科學和合理的，它是嚴格遵循人體解剖學，運動生理和運動生化，運動力學等原理和要求的。在動作的安