1、.食用合格碘鹽 預防碘缺乏病淮安區疾病預防控制中心.碘 碘是人體在生長、發育過程中不可缺少的一種微量元素。 注：碘的需要量并不多，成年人每天需要的碘量相當于用一個極細、極尖的鉛筆在紙上輕輕擦過所留的痕跡，其量可以說是微乎其微了。. 但是，碘與人的軀體、精神發育關系非常密切，缺少了它，會引起貧血、地方性甲狀腺腫等許多疾病。其中最嚴重的是引起無法恢復的智力損害。.碘缺乏病 碘缺乏病是自然環境缺碘導致人體碘攝入量不足引起的。 缺碘地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、及影響生育而出現的不育癥、早產兒、死產、先天性畸形兒等。對人的最大危害是影響智力發育。.孕婦缺碘 婦女懷孕期膳食中缺碘，不僅會生出先天性甲狀腺

2、功能低下患兒（低能兒），而且易發生死胎、自然流產、低體重兒，以致嬰兒死亡，生下的孩子可能患有先天性畸形或克汀病。.胎兒缺碘 1.增加流產及胎兒畸形、死胎的發生率 胎兒的成長10周后，自身的甲狀腺也具有了利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自生長的需要。缺碘嚴重胎寶貝就會生長停滯或出現異常，發生死胎、畸形，引起流產。 有調查顯示，缺碘后，寶貝出生后的身長、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴重。 當孕前和孕期碘攝入量低于正常水平時，新生兒可出現智力低下、聾啞、性發育滯后、運動功能障礙、語言能力下降、其他生長發育障礙為特征的克汀病。.新生兒及嬰幼兒期缺碘 新生兒及嬰幼兒期甲狀腺腫，常伴發先天性

3、甲狀腺功能低下癥，嬰兒反應遲鈍，自身運動能力、智力和生長發育落后。 .兒童及青春期缺碘 兒童及青春期甲狀腺腫，生長發育落后和智力功能障礙。 .成人缺碘 成人期甲狀腺腫，甲狀腺功能低下，貧血，食欲減退，無力、易疲勞，體能下降等。如果婦女缺碘，可造成月經異常、不孕。. 研究發現女性比男性更容易受到缺碘的影響。幼兒和青春期少年兒童生長發育較快，體內需要的碘也就多。由于生理的原因，處于青春期的女孩和懷孕的婦女更是需要碘，因此，她們對碘缺乏非常敏感。 .“粗脖子病” 地方性甲狀腺腫俗稱“粗脖子病”，患者表現為脖子逐漸增粗，輕的沒有自覺癥狀，只是在體格檢查時偶然發現。. 但甲狀腺腫大到一定程度，就可以引起

4、呼吸困難、吞咽障礙、聲音嘶啞等。“粗脖子病”.缺碘現狀 我國大多數地區都缺乏碘。從水碘含量看，深山區少于半山區，半山區少于平原地區，平原地區又少于沿海地區。. 所以，缺碘情況就是深山區多于半山區，半山區多于平原地區，平原地區又多于沿海地區。.治療及預防 治療預防碘缺乏最基本的方法，就是使缺碘的人們能經常不斷地補充到足夠的碘。.治療及預防 這些方法包括改變或調整缺碘地區人們的飲食，經常吃些海魚、海帶、紫菜等含碘量高的海產品。.治療及預防 其次，改造飲用和灌溉用水，也就是將含碘量合格水引來取代原來含碘不足的水。.治療及預防 第三種方法就是在某些日常食品中添加碘，以供應缺碘地區居民。.碘鹽 鹽是人們日常生活中的必需品，所以將碘添加到食用的鹽中，就可以起到天天補充碘的作用。. 所以，購買食鹽時，要買碘鹽，不買私鹽。買鹽時請認清我國的碘鹽標識。 碘鹽. 另外，碘鹽不宜在日光下暴曬。最好保存在有顏色的瓶子里。 炒菜時不要用碘鹽爆鍋，要等到菜、湯等熟了以后再加鹽。. 堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。孕婦、哺乳婦女、學齡前兒童還應多吃海帶等含