1、實用文檔做個快樂的少年五年級心理健康團體輔導(dǎo)教案作者：陳華英活動設(shè)計煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期 的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱, 并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的 一個方面。本活動以"做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱， 并尋找排除的途徑。輔導(dǎo)目的仁 認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。3、增強對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。輔導(dǎo)形式1自由討論與小組討論。2、小品表演

2、。重點難點1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的 積極的防御措施。輔字前準(zhǔn)備1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。2、準(zhǔn)備錄音機和音樂嫌帶'祝你平安曲”、歌曲嫌帶'幸福拍手歌”。實用文檔3、一個課件。輔導(dǎo)時間：1課吋輔導(dǎo)過程1、引入課題。(1) 出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的 發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)(2) 引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極 的情緒會給我們帶來什么影響呢？下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思 考： 小品中的小方表現(xiàn)

3、出什么情緒？ 這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響？2、認(rèn)識消極情緒的危害。(1) 小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：''唉，這 下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。這道 題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了， 小勇過來說，'小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方 沒好氣地說："看什么看，沒你考得好，開心了吧？”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開， 數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)

4、也越來越不認(rèn)真，還常不交。(2) 學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn) 的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致 產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情數(shù)學(xué)測驗成績不理想實用丈檔情緒難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕行為不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng) 付了事后果成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師(3) 問：剛才的小品使你明白了什么？歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了 同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的

5、危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如 何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做 呢？3、開展"走出深淵，登上頂峰”的活動。(1) 說明活動方法：回憶卜組討論一全班交流一歸納方法一聯(lián)系實際(2) 學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你 是怎么想的：消極情緒會帶來什么影響。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫 助。教師在小組討論時巡回了解。(3) 教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒

6、常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵進(jìn)取：努力發(fā)奮，爭取成功。調(diào)整目標(biāo)：重新估計自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。實用文檔問：還有沒有更好的方法？找一找這些方法中，那種比較適合你？（4）嘗試用以上辦法解決實際問題 讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。 討論：遇到下面問題，怎么辦？（投影顯示）A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了 一頓，心里很難受。C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、 悔恨。4、總結(jié)。問：參加今天的活動，你有什么收獲？（學(xué)生自由發(fā)言）師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的 方法，我們一定能戰(zhàn)腔不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時, 向他伸出友愛之手。每個人都