1、上海市南匯第三中學(xué)體育與健身實心球課時計劃（6-3)年級七年級人數(shù)28日期2013-5-22執(zhí)教周凌燕班級（8）組班形式自然周次14課次3內(nèi)容主題原地雙手頭上前擲實心球（6 3） 體能練習(xí)重點(diǎn)出手速度以及出手角度難點(diǎn)岀手速度及岀手角度的結(jié)合運(yùn)用學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生的上下肢力量以及腰背力量，提高身體協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)擲實心球，80%學(xué)生基本掌握岀手角度以及岀手速度，體驗并完善投擲實心球的動作 方法。3、培養(yǎng)學(xué)生投擲練習(xí)興趣，提高學(xué)生合作精神與競爭能力，樹立不斷進(jìn)取的信心，培養(yǎng)良好的同 學(xué)關(guān)系。課序時 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次 數(shù)時 間強(qiáng)度-一-1'課堂常規(guī)師生問好，

2、宣布課的內(nèi)容安排見習(xí)生體育委員整隊，報告人數(shù) 精神飽滿，明確學(xué)習(xí)目標(biāo) 快、靜、齊，注意力集中-二二2'3'1、慢跑2、球操1'302<230中中講解練習(xí)方法，安全教育口令指揮、語言激勵、并適時參與小干部帶領(lǐng)，明確要求集中注意力，聽教師的口令控制速度，保持間距積極熱身，熱情高漲控制節(jié)奏，保持間距示范提示、提岀要求語言鼓勵學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的積極性明確要求，積極參與動作到位，充分活動身體 1、跟準(zhǔn)節(jié)奏，動作到位舒展2、注意安全2學(xué)習(xí)雙手頭上向前 擲實心球1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容 預(yù)備姿勢、雙腿蹬 地、送髖挺胸、揮臂 的用力順序2、多手段練習(xí) 扔紙團(tuán) 甩刮 拍香煙紙 擲紙飛機(jī)3、

3、分層練習(xí) 紙球組 實心球組4、綜合練習(xí)、教學(xué)展 示3/4多次5/62/3443中 下中 下引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生回憶動作要領(lǐng)組織安排，安全教育，巡視指導(dǎo)適時暫停，及時評價?設(shè)疑：造成投擲實心球距離近的原因有哪些？師生交流生生交流，共同解疑得知影響學(xué)生投擲距離效果的主要原因是岀手速度和岀手角度的問題積極回憶動作要領(lǐng)分組練習(xí)，大膽實踐小干部帶領(lǐng)進(jìn)行組內(nèi)討論， 積極思考教師提岀的疑問，進(jìn)行自我糾正熱情展示，接受師生評價熱情參與，積極思考，注意安全解疑一：物理學(xué)可知，當(dāng)你對實心球做功距離最長時，出手速度最快。運(yùn)用各種手段練習(xí)鞭打動作，體驗岀手速度，提岀要求，安全教育組織安排，口令指揮，激勵學(xué)生積極練習(xí)巡視指導(dǎo)，

4、適時暫停、評價進(jìn)行各種手段練習(xí)鞭打動作分組持球練習(xí)，體驗最快岀手速度小干部帶領(lǐng)進(jìn)行組內(nèi)討論，相互評價合作，力爭解決問題解疑二：拋物線原理可知，最佳岀手角度在42°左右。采用設(shè)置障礙 物的方法，讓學(xué)生擲球必須通過障 礙物。組織安排，提岀要求，安全教育巡視指導(dǎo)，適時暫停、評價明確要求，大膽嘗試分組練習(xí)，體驗最佳岀手角度小干部帶領(lǐng)進(jìn)行組內(nèi)討論， 相互評價合作，力爭解決問題積極討論，熱情參與，注意安全提岀要求，安全教育，巡視指導(dǎo)語言激勵，推薦學(xué)生展示成果（圖A）隊形二：如圖A* 1（四組如圖B）隊形：如圖B3簡單評價，以資鼓勵結(jié)合岀手速度及岀手角度進(jìn)行有效練習(xí)，鞏固動作展示風(fēng)采，積極表現(xiàn)相互

5、鼓勵，體驗成功積極熱情，動作到位，基本改善岀 手速度慢以及岀手角度的問題，注 意安全四7'體能練習(xí)1、雙手持瓶頭上后傳2、雙腳夾球并跳投224中 上講解比賽規(guī)則要求組織比賽，公平公正獎勵制度巡視指導(dǎo)、語言激勵，調(diào)動學(xué)生參與熱情，安全教育明確比賽規(guī)則，嘗試練習(xí)積極參與比賽，體驗成功的樂趣積極熱情、注意安全 五3'1、整理與放松2、小結(jié)、師生道別3、歸還器材1'30小語言提示，身心放松師生交流，學(xué)習(xí)評價，總結(jié)鼓掌表揚(yáng)，布置作業(yè)積極參與，放松身心師生互動，回憶歸納身心放松，積極參與師生互動場地器材1、紙球若干2、實心球若干3、飲料瓶若干4、橡皮筋4根5、標(biāo)志桿8支6、塑料桶8個7、塑料箱5個&操場一片安全保障1、熱