1、太極拳教學計劃校本課程24式太極拳教學計劃教學內容：24式太極拳套路教學時間：可以設置成一個模塊或者是半個模塊，可依學生的實際情況而定。本計劃設置成一個模塊。 教學任務：1.學習太極拳相關的理論知識，認識太極拳強身健體、陶冶情操的作用。 2.學習24式太極拳各式的動作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含義、注意點。3.掌握太極拳的基本運行規律，發展學生的動作能力。發展學生的力量、平衡 柔韌等身體素質，重要的是陶冶學生的心理向良好的方向發展。 教學說明：1.太極拳在本年級的學生是初次涉及，學生很陌生，教學的進度必須放慢。一般情況每次課只安排新授一到兩式動作方法，其余時間以復習為主,每節課在新

2、授內容完成后,大部分時間應安排給學生復習上次課的內容。另外，上課時候抓一些時間對學生的基本功進行強化訓練。2.開始部分、準備部分、基本部分的組織方法和結束部分統一寫在前頭，以后的每節課程不再另外重新的寫，課堂中以這些為主，具體到每次課程的時候可根據實際需要做些改變。 開始部分：1.體育委員整隊并檢查人數，報告缺席的人數并記錄。2.教師宣布課程的內容，并檢查學生的著裝，安排見習學生隨堂聽課。 準備部分：1.慢跑學校田徑場兩周。 要求：隊伍整齊，體育委員領跑。 2.做徒手操把各環節充分活動開。 基本部分：1. 動作要求和教學要求規范。 2 . 組織教學：百度文庫用戶有獎調查1/6（1）學生回顧上次

3、課程教授的內容并自己比劃，含動作方法、口令等。 （2）教師領做并施口令，學生老師共同練習。（3）由學生輪流上來帶領同學完成前面學過的每式動作。（4）教師新授每節的一式動作，學生首先要記住的是動作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次課程再記憶。（5）學生分組探討和學習動作并復習已經學過的技術。 （6）教師巡回指導。（7）個別學生代表進行示范，學生和老師共同找出不足和長處。 （8） 復習課的組織方法依上述方式進行。 結束部分：1.放松活動，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，還可以從心理上進行。 2.教師或學生講評本次課程學生或教師的教和學的一些情況。 第一次課：（一）任務與要求：1了解太極拳運

4、動的起源與發展。2初步了解武術健身推手運動的基本技術。 3提高對太極拳運動的興趣。 （二）重點：武術健身推手。 （三）難點：協調、配合。 （四）手段與方法1 示范與講解相結合的方法。2 學生反復練習。3教師精心教學。 第二次課：（一）任務與要求 1鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。2學習并掌握太極拳基本動作技術。3學習并初步掌握動作路線和方法。4學習并掌握二十四式太極拳14式。 （二）重點：全身放松，動作緩慢、均勻。 （三）難點：上、下肢協調，配合呼吸。 （四）手段與方法1 示范與講解相結合的方法。2 學生反復練習。3分組交流。第三次課：（一）任務與要求1鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。

5、2鞏固提高二十四式太極拳14式技術。3學習并初步掌握動作路線和方法。4學習并掌握二十四式太極拳58式。（二）重點：動作路線，動作方法。（三）難點：做到虛實分明，上下協調。 （四）手段與方法2/61示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第四次課：（一）任務與要求 1 鞏固提高二十四式太極拳18式技術。2學習并初步掌握動作路線和方法。 3學習并掌握二十四式太極拳912式技術。 （二）重點：動作路線，動作方法。 （三）難點：上、下肢協調，配合呼吸。 （四）手段與方法1示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第五次課：（一）任務與要求 1鞏固提高二十四式太極拳112式技術

6、。2學習并初步掌握動作路線和方法。 3學習并掌握二十四式太極拳1316式技術。 （二）重點：動作路線，動作方法。 （三）難點：虛實分明，上下協調。 （四）手段與方法1示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第六次課：（一）任務與要求1 鞏固提高二十四式太極拳116式技術。2學習并初步掌握動作路線和方法。3學習并掌握二十四式太極拳1720式技術。4熟練掌握動作路線、方法。（二）重點：動作規范，姿勢中正。 （三）難點：虛實分明，上下協調。 （四）手段與方法1示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第七次課：（一）任務與要求 1鞏固提高二十四式太極拳120式技術。2學習并

7、初步掌握動作路線和方法。 3學習并掌握二十四式太極拳2124式技術。4熟練掌握動作路線、方法。 （二）重點：動作規范，姿勢中正。 （三）難點：虛實分明，上下協調。 （四）手段與方法1示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第八次課（一）任務與要求1掌握二十四式太極拳124式技術。2 熟練掌握動作要領和動作路線。 3 獨立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點：獨立完成套路，姿勢正確，動作熟練。 （三）難點：動作柔緩，呼吸勻稱，勢勢相連。 （四）手段與方法1示范與講解相結合的方法。2學生反復練習。3分組交流。 第九次課：（一）任務與要求3/61熟練掌握二十四式太極拳全套技術。

8、2 熟練掌握動作要領及動作路線。 3 獨立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點：獨立完成套路，姿勢正確，動作熟練。 （三）難點：動作柔緩，呼吸勻稱，勢勢相連。 （四）手段與方法1學生反復練習。2分組交流。3獨立完成套路。 第十次課（一）任務與要求1熟練掌握二十四式太極拳全套技術。2熟練掌握動作要領和動作路線。3獨立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。4為太極拳考試作好充分準備。 （二）重點：獨立完成套路，姿勢正確，動作熟練。 （三）難點：動作柔緩，呼吸勻稱，勢勢相連。 （四）手段與方法1學生反復練習。2分組交流。3 獨立完成套路。 第十一次課： （一）任務與要求1熟練掌握健身推手技術。2熟練掌握健身推手動作要領。3檢查健身推手教學情況。4檢查學生健身推手運用能力。（二）重點：動作正確、熟練，連貫協調，重心穩定，姿勢正確。 （三）難點：姿勢正確，連貫協調，重心穩定。 （四）手段與方法1學生反復練習。2全班大循環交流。3分析力學原理與健身推手的關系。 4理論知識充分運用于實踐。 第十二次課： （一）任務與要求1熟練掌握二十四式太極拳全套技術。2熟練掌握動作