1、經歷重度抑郁癥的一個平凡女孩的心靈獨白各位身處痛苦的朋友，當我開始寫這段文字時，我的心里泛起了一種說不出的感受。說實話，有太多太多想說的了，我并不知道該從何說起，因為我曾經的那種用語言沒法表達太清楚的感受困擾了我太長時間了。曾經的我和你一樣，身心備受煎熬。這得從我小時候說起，沒有過這種感覺的人可能不能理解，但說它空洞卻是真實存在著的，像魔一樣纏著我。很多心理學家和心理學的書上說感覺和某種經歷有關，但我也確實記不起我有受到什么人們平常所謂的巨大傷痛。只是從我記事起，我就感覺自己像被一個罩子扣著，看著其他人有說有笑，我真的也想融進去，但就是不知道該把自己的心放在哪，或者說就感覺不到自己的心，常常感

2、到我幼小的身軀是那樣孤零，即使身邊有很多人關心我，我也知道那應該就叫關心，可就是感受不到。我從我媽那里知道我很小的時候別人怎么逗都不笑，當然我也不會記得從何時開始我學會了笑，可這種笑一直到我恢復之前也只是一種形式而已，它有時也只是敷衍掩飾一下我那顆被丟在路邊的心。好多人的童年是純真燦爛美麗的，可通過“重塑心靈”我也知道了也有一些人和我一樣有著這樣那樣的的困擾，從童年一直到長大都是在一種灰色的氣氛里（當然這指的是自己的感受，尤其是自己一個人呆著時看見周圍事物 重塑心靈心理康復中心 幫您塑造嶄新的自己 時的感受）。我的記憶里有很多經歷都是印證我的那種感受的，具體的我就不一一說了，說也說不完。從小到

3、大我的學習成績還是不錯的，現在中國的教育還是相當看重成績的，所以我也理所當然地被親戚們稱贊，但我卻感受不到一絲的快樂，因為那不是我的心在那去學的，更別說成就感，我只是用學習成績來作為依靠，作為我活著有一些價值的證據。我那時是多么想發出一陣發自心底的愉快而清脆的笑聲啊！其實到現在我也沒找出困擾我的具體原因是什么，只是我感到自己確實有變化了，至少在原來我都不能完整的說出我的心里話，仿佛做什么都有一種無形的手拽著。原來還在我不太大的時候我就特別反感別人叫我小孩，只是從來沒說過，可能形成了一種習慣，現在還有些介意。在我的印象中，成人的世界是那么有序的運行著，經濟上也得靠成人來保障，小時候別人有的是本真

4、純正的自我，但是我找不到，于是我就特別渴望長大，渴望抓住一些有形的東西，這也是我努力學習的原因之一吧。小時候就有伙伴的家長叫我“小大人”，殊不知那只是我的一種行為模式上的模仿，我是多么希望捧著自己的那顆鮮紅跳動的心哪！其實那時我內在還是會有一種長大了也融入不了社會的擔憂，因為我沒有感受到自己的真實存在感。就這樣懷著矛盾的心情與對未來的擔憂我慢慢長大，這么說不太確切，我是感覺光陰似箭，在我還沒準備好，沒緩過神來，沒觸碰到 重塑心靈心理康復中心 幫您塑造嶄新的自己 自己的心的時候，一下子過了這么多年。緊張忙碌的高中生活過后，我本想大學生活輕松了許多，我能找到真的自我，開始也確實找回了一些，但隨著大

5、家都步入正軌后，原來的那種感覺又纏上了我，我深深的有一種無價值感，并且有一種隱隱的預感，當時不知道是什么，不知道是后來的一種可怕的經驗。由于時間比較閑，在放假期間我在網上認識了一男孩，并很快確立了男女朋友關系，我仿佛抓住了些什么，心里堵得好多東西有了釋放的渠道，但正是我那時心里的隱憂注定我不可能跟什么人保持長久的聯絡。某一天我已忘了是什么原因分手了，小時候以來積攢的感覺全向我壓過來，加上一種深深的失落感，我感覺整個人跌到了谷底。可能平常人們遇到這種事情只是傷心一段就過去了，但是我沒有。就像一堆白蟻咬噬木樓的柱子，當咬的差不多快斷的時候，某一只白蟻不經意的一口，整座木樓都倒塌了其實生活中有很多其

6、它小事，以我當時的心理狀態，說不定哪件就讓我摔倒了。那時我曾不止一次想到過死，但到最后關頭都還有所留戀，我知道我還在留戀我丟失已久的塵封的心。那段時間真的是生不如死，我就一天天的躺在床上，看著窗外透過的光由暗到亮再由亮到暗，還經常發脾氣、睡不著覺，我當時能活一天就覺得很不容易了。日子很快過去了，家里人也很著急，我吃過好幾種藥物，但還不見好轉，我當時是失望沮喪，閉門不出。我前段時間聽廣播，聽見某個人說話的語氣挺符合我曾經的某些狀態，我很受觸動，覺得人的心理竟會如此類似，所以我寫這段痛苦的經歷不為別的，為的是讓在世界某 重塑心靈心理康復中心 幫您塑造嶄新的自己 個角落的人知道在世界的另一個角落曾經

7、也有一個女孩處境和你一樣艱難，所以不管你現在多么失落絕望，請不要放棄，先活下去，然后再找到屬于自己的那顆心！能現在在這里寫下這么多話，我要感謝家人為我聯系到“重塑心靈”，還要感謝李老師陪我一路走來對我的支持與鼓勵，也要感謝自己沒有放棄堅持練習。練習確實很枯燥，但我一想起自己會有的燦爛的微笑和爽朗的笑聲又覺得這一切真的是值得的。雖然我現在身體某些部位有時會有疼痛，但我很認同李老師說過的一句話“浮現出來了就是好的”。不要再埋藏自己，把真實的自己表現出來吧。努力練習，一定會有效果的。每當我出去看到忙碌的和又說又笑的各類人我就想通過練習我會步入正常生活軌跡的，曾經我認為自己是一個“特殊”的女孩，現在我

8、認為自己是一個平凡的女孩，就像沙海中的一粒沙，在太陽的照射下閃閃發光，并且這種回歸的感覺讓我很安心，因為我們屬于同一類，生長在同一片藍天下，呼吸著同樣的空氣！最后我想說一下我的輔導老師推薦我看的幾本書，其他輔導老師可能也會推薦，有兩本是露易絲海的生命的重建與啟動心的力量，還有就是約瑟夫墨菲的讓奇跡在你生命中發生和何常明的改寫人生，這些書里的很多觀點都對我起了很大幫助，希望也能對你有所啟發。 重塑心靈心理康復中心 幫您塑造嶄新的自己 曾經李老師像一盞燈照亮了我前面的路，我也希望現在我作為一支蠟燭，以我現有的光和熱溫暖一下他人，從里面走過才會知道水有多冷，讓我們一起努力吧，愿大家都能走出冰冷的河水去沐浴溫暖的陽光！沙