1、首先要勤洗頭， 中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講， 每一根頭發都有與其相連的 皮脂腺不斷地分泌出皮脂。 經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂， 根除真 菌的培養基， 明顯減少頭屑的產生， 并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。 如果 長時間不洗頭， 不但頭發骯臟不利于美觀， 而且有可能引發頭皮屑、 皮炎甚至脫 發等疾病。中藥配方 :皂角 9 茵陳 12 防風 6 苦參 6 煎水洗頭 清除頭屑的一些方法：食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，減少沸加瀉芎瞇陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭 1次，不 僅能去屑止癢，對于減少頭發

2、分叉、防治頭發變白也具有一定效果。另外，提供你幾個已解決的問題供參考 :一、要想擁有健康、 沒有頭屑的一頭秀發， 首先應養成良好的飲食習慣。 平時應 多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油 炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、 咖啡和糖。其次，應養成經常洗發的習慣。第三，要盡量避免染發。因為染發劑 會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多 二、可以洗頭的時候， 在最后一盤過清水的時候， 在清水里加入一點白醋， 就會 發現洗完頭后就會發現頭屑少了許多健康主題：清爽去屑。健康方式：適合每日使用。露華濃綠茶去屑洗發露

3、17.6 元/200 毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發癢。強效去屑健康主題：去屑特強并控油。健康方式：適合每日使用。海飛絲去屑洗發露 22.9 元/200 毫升。幫助調節頭部肌膚的油脂平衡。 頭屑發質特別護理注意減少使用發膠。 因為頭皮上積存的污垢及發膠很難清洗干凈， 會增加頭屑的 產生。使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發上停留 5 分鐘，然后用 洗發液及清水洗凈。但是據有關專家稱，使用去頭屑洗發水并不是對付頭皮屑的最好辦法。 過于頻繁 地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、 疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗發次數不

4、要太 多，以每周12次為宜，用溫水洗發，洗后不要吹干。因為頭皮需要陽光、空 氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的采 樂效果非常好屬于藥品但使用方法和洗發水一樣 一次就可以見到效果 三次 基本就根治了 參考如下的答案： 頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了 頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生， 亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代 謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、 體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產 生大量的頭皮屑；此外頭

5、皮脫屑還與體內缺乏維生素 B 有關。自掃門前“屑一、洗發 輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下 來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的 洗發水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發精和一般洗發精不同， 前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最 近有關部門抽檢發現，很多洗發精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成 分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白發。如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以后，如果還持續有大量 頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質的，在藥房有 售；而西安的屑靜、河南的克

6、屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環， 避免用溫度過高的熱水洗頭， 并以指 腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。 另外洗發的過程中可通過頭皮按摩將頭皮 屑清除干凈， 最后再配合抗屑洗發精來抑制頭皮屑。 以下正確的洗發程序可以參 考：1洗發前先將頭發完全梳順，有助于防止清洗時頭發打結斷落。2將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留 10 分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去 除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。3把頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗發精倒在手心，不要直接倒 在頭皮上。于洗發精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發兩部分清洗。4用指腹在頭皮上來回按摩，

7、促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油污。然后 用溫水將頭發充分清洗干凈。5將護發素涂抹在發尾處， 以增加頭發的彈性和保護膜。 以溫水仔細沖洗頭發， 因為沖洗不干凈對發質的傷害很大。6用干毛巾輕輕按壓發絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發絲。 7清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發。因為其有凈化、抗 過敏及重建頭發彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發周全護理。8利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭發的光 澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。9用吹風吹頭發時，不要以高溫直吹頭發。八分干時，最能提供頭發充分的休 息空間。若要吹出漂亮的發型，也可

8、趁七八分干時，搭配發梳吹出柔順的造型。二、按摩 除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度， 加速血液循環和新陳代謝， 令頭皮的皮脂腺、 汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功 能，從而使頭屑減少。方法 A ：雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩， 至頭皮有發 熱感為止。方法 B ：單手并攏成 90 度，從發際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。三、食療 都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素 B 的 食物以及堿性食物， 通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分， 也可以減 少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。維生素 B

9、 是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、 面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1 ，它能促進胃腸功能，增進食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能 幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素 B2 有治療脂溢性皮炎的作用；而魚 類、雞蛋中富含的維生素 B12 ，能使血液循環暢通。多吃富含維生素 B6 的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當 食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、 谷類等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的 更快形成。因為頭皮屑產

10、生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使 頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲 料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。 因為脂肪攝入多，會使 皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。每天口服 50 至 200 微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。 去屑“偏方”（1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數次即可除頭屑。（2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好， 將它反復揉擦頭皮， 使洋蔥汁滲入其間，待 24 小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連 用幾次可見效。（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭

11、發打濕， 15 分鐘后用水沖洗，再用洗發露洗凈。 每天 2 次，3 天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發揮抗屑作用。 一、菠菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜 50 克、白米 50 克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再 將白米淘凈，置入鍋內，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內，繼續熬至 成粥?？崭箷r服用，每日一次。二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內蘊型”材料：薏仁 200 克、綠豆 50 克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟 另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。除了好產品和生活上的調理，通過飲食也可以控制

12、或治療頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風燥型 材料：菠菜 50 克、大米 50 克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量 的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”材料：薏米 200 克、綠豆 50 克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好， 用它反復揉擦頭皮，使洋 蔥汁滲入其間，待 24 小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發打濕， 15 分鐘后用水沖洗，再用洗發露洗凈。每 天 2 次，3 天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 四種方法可以試一下：陳醋溶液洗頭取陳醋 150 毫升，加溫水 1 公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1 次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和