1、跨越式跳高教案上課教師陳微微時間45分鐘上課地點操場上課年級高一女生人數40教學內容跨越式跳高重點助跑的節奏和角度，蹬擺結合所 需器 材跳高墊子、跳高架、皮筋、哨子、小墊子難點助跑和起跳的銜接教學目標1、使90%的學生對跨越式跳高產生興趣，并且學習中積極參與；2、使80%的學生基本掌握跨越式跳高組跑、起跳的動作；3、增強學生腿部力量，發展彈跳能力；培養學生的心理素質；提高學生團結互助，克服困難，挑戰自我的意識。過 程教學內容教師活動學生活動組織形式準備部分一、課堂常規二、在教師帶領下繞操場慢跑三、壓腿1、雙腿并攏，雙手盡量靠近腳跟，停10秒2、兩腿分開到最大，右手盡量靠近左腳跟，停10秒；換成

2、左手盡量靠近右腳跟，停10秒；四、障礙跑1、了解學生情況2、師生問好，宣布本課內容1、領跑2、語言激勵1、隊型變換2、講解、示范動作1、講解、示范游戲方法2、組織游戲：將學生分成人數相等的四組，成縱隊站在起點線后，各隊間間隔一個跑道。每次由教師發令后，學生在迅速跑出，越過障礙物。3、語言激勵、適時評價1、師生問好2、認真配合1、跟跑。第一排先跑，第二排排尾接第一排排尾，依此類推。1、跟上教師的節拍2、盡力拉伸腿部韌帶，避免受傷1、了解游戲方法并積極參與2、注意力高度集中3、自評、互評X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X

3、 X XX X X X X XX X X XX X X X X XX X X X X X X X X X X X 基本部分一、 新授跨越式跳高助跑、起跳1、跨越式跳高助跑動作講解、示范動作要領：助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。2、一步助跑起跳動作要領、方法講解、示范動作要領：左腳向前一步蹬地，右腳起跨后，左腳順勢擺過來。 嘗試練習學習正確的助跑、擺腿動作3、三步助跑起跳動作要領、方法講解、示范動作要領：先跨左腳，第三步左腳蹬地，右腳起跨越過竿子，左腳順勢擺

4、過來。進一步練習集體展示4、集中練習三、五步助跑、起跳越過由橡皮筋設置的障礙二、跳的輔助練習1、單腳跳2、雙腳跳3、跑三步縱跳摸高1、講解、示范2、注意學生的反應3、適時提問，鼓勵、1、安排兩人學生一組，利用小墊子為障礙物，體驗一步起跳過桿練習。2、觀察學生助跑、擺腿動作3、發現問題，個別指導，引出正確動作1、講解、示范方法和要求2、組織學生兩人一組進行練習3、練習中巡回指導糾錯4、鼓勵部分好的學生進行練習5、組織學生集體展示、適時進行評價、表揚1、組織學生成一路縱隊排列練習2、觀察和點評學生學習情況。1、講解練習的方法2、組織學生排成四排1、仔細聽講跨越式跳高的動作要領。2、不懂及時提問1、

5、嘗試練習2、了解正確的助跑、擺腿動作后繼續練習3、練習中，及時改正自己錯誤的動作4、同伴間相互學習，共同提高1、兩人一組積極參與練習2、相互之間及時糾錯，提高3、積極參與集體展示，并進行自評、互評1、揣摩練習的方法并積極參與2、聽取教師意見，不斷提高1、 積極參與2、 聽從教師口令X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 結束部分1、放松運動動作要領：十指相扣，手臂向前伸直，掌心向外，停10”，順勢向上，停10”,向左，停10”，向右，停10”2、評價、小結3、道別、回收器材1、引導學生進行放松2、語言調節學生的心理3、小結、評價1、