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文檔簡介

1、淺談提高教師心理健康的有效策略教師的心理健康是學校教育教學工作的基礎，是教師素質的核心要素，也是提高教師整體素質、規范教學秩序、提高教育教學質量的基礎與保障。改善教師內心狀態，關注教師群體的心理健康，提高教師心理健康水平，越來越引起了全社會的高度重視。由于教師職業的特殊性，不健康心理狀態，易造成教師對教學工作和學校懷有不滿情緒，提高教師的心理健康的水平是提高教師職業素養，實施素質教育的一項重要任務。通過聽了專家的課，我認為提高教師的心理健康應用從以下三個方面入手：    1、完善學校對教師的管理。學校對教師工作與生活的關心和激勵是維護教師心理健康的外部因

2、素。學校要正確對待。做好教師心理健康工作，關心教師的生活。學校要時刻了解和關心教師所遇到的心理挫折，并把教師的心理健康教育工作，作為學校工作的重要內容，通過開展心理健康講座、校本培訓以及建立教師心理輔導室等途徑來幫助教師學會正確的心理調適，增強應對困難和挫折的能力，減輕教師的精神緊張和心理壓力，有效地提高教師心理健康水平。    2、加強教師自身的自我維護是提高教師心理健康水平的根本途徑，也是重中之重。自我積極暗示，尊重自己的職業選擇，愉快接受自己的教師身份，敬業樂教。 作為一名教師要有自我調節的方法和積極的態度。要有一顆平常心和正確的利益觀。既然選擇了

3、這份職業，就要尊重自己的職業選擇，愉快地履行教師“教書育人”的義務。牢記教師的職業道德。而不要自卑、自憐、怨天尤人。只有在自覺、自愛、自尊的心理前提下，我們才能心情舒暢，敬業樂業，才能享受職業所給我們帶來的快樂！理智的面對困難與挫折，為自身的心理健康發展提供堅實的認知基礎。學會自我調適，有效調節不良情緒。 教師要學會積極的自我心理調適，不做情緒的俘虜，當發現自己情緒消極時，可運用心境遷移的方法，去做一些自己喜歡的事。如散步、運動、聽音樂等等來進行調整，當心理失衡時，可以通過合理化幻想，合理情緒宣泄的方式來安慰自己，說服自己、自我解脫，避免更大的心理傷害。以釋放和緩解心理壓力。

4、0;   3、從社會角度，提高教師心理健康的水平。  正確地認識自我積極地悅納自我不斷地完善自我自身的人格力量去感染身邊的每一個學生，讓寬容的師愛去喚醒學生的自信；用豁達的胸懷去感染學生的品行，讓美好的師德，增進師生之間心靈與心靈的情感共鳴！   4、改進教育人際關系。教育的人際關系主要是教師和學生、教師和教師、教師和領導之間的關系。這種人際關系構成教師工作、生活的特殊環境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學生、同事、領導的正常人際關系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。采取寬容的態度去對待別人，多看別人的長處，求大同存小異，從好的一面去理解客觀環境中的各種現象，是改善教育人際關系的有效途經。在寬松的人際關系中，能更好地保持

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