1、.第19課 與快樂相伴 一、判斷題：1“塞翁失馬的故事中，塞翁用“意志控制法調節情緒。 2情緒與人的思想品德沒有關系。 3“人逢喜事精神爽說明積極情緒一定導致積極結果。 4即使委屈自己也不能得罪別人。 5笑是人的積極情緒的反響。 二、單項選擇：1小靈因某事感到非常痛苦，他奔跑到無人處，放聲大喊。著中調節情緒的方法是 A 注意轉移法 B 認識改變法 C意志控制法 D合理發泄法2越王勾踐臥薪嘗膽，勵精圖治，終于打敗了吳國。他用的情緒調節方法是 A 注意轉移法 B 認識改變法 C意志控制法 D情緒升華法3“必須讓人們知道，安康并不代表一切，但失去了安康變失去了一切。這句話說明了 A 身體安康是最重要

2、的 B 失去了身體安康便失去了一切 C安康是人生的第一財富 D心理安康是最重要的。4“笑一笑，十年少。這句話說明 A 心理安康是身體狀況的決定因素 B 身體安康比心理安康更重要 C 心理安康有助于身體安康 D 積極情緒一定導致積極結果5?史記中趙國的使者藺相如面對秦王“怒發沖冠，最終“完璧歸趙，你認為 藺相如沒有控制好自己的情緒 藺相如的憤怒是在堅持原那么 藺相如維護了國家的尊嚴 藺相如合理的表達了自己的情緒A B C D 6去聽一場音樂會，看一次畫展，與好朋友去郊游欣賞大自然的風光使自己處于怡然恬靜的心境之中，這樣，挫折之后的情緒就得到調解，這樣調節情緒的方法是 A 意志控制法 B注意轉移法

3、 C 情緒升華法 D 認識改變法7當夜深人靜，自己一人走路害怕時，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多沒長進。這樣做 A是通過自我暗示遏制不良情緒的產生 B是自我解嘲，是自我撫慰 C是通過升華情感將不良情緒轉化為積極的行動 D 屬于合理發泄8自我鼓勵是一種理智控制情緒的好方法。以下屬于這類方法的有 A 持之以恒 B頑強拼搏，發奮進取 C 反復提醒自己 D鍥而不舍9人在煩悶、苦惱時多回憶自己感到幸福、快樂的事，可以沖淡甚至忘卻煩悶。其中調節控制情緒的方法是 A合理發泄情緒 B 注意轉移法 C自我鼓勵 D 心理換位10“要知道梨子的滋味，得先嘗一嘗。這說明鍛煉心理品質離不開 A 家庭教育 B 學

4、校教育 C社會環境 D理論活動11“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。這句話告訴我們 A過度的悲傷是不良情緒，需要進展調控 B情緒能支配人們的行為C 悲傷是一種不良的情緒 D我們可以控制自己的情緒12邁克爾·喬丹從小就把打籃球當作人生的夢想，剛入高中時，教練認為他個頭不夠高，回絕他參加校隊。喬丹將沮喪和憤怒一股腦發泄在訓練場上，經過勤奮努力，他以精湛的球技征服了教練，如愿以償地成為了校隊的一員。邁克爾·喬丹調控情緒的方法是 A自我控制 B情緒升華 C 自我鼓勵 D 自我暗示13“塞翁失馬，安知非福的成語故事告訴我們可以依靠 _來調節情緒。 A注意轉移法 B 情緒升華法 C意志控制法 D 認識改變法14青少年的心理安康主要表如今 情感豐富，興趣廣泛 嚴于律己，寬以待人 對工作認真負責 智力正常，樂于交往，意志堅強A B C D三、簡答題：1調節情緒的常見方法有哪些？2每個人都有自己抑制不良情緒的方法，讓我們互相交流一下，把你的好方法告訴大家，讓我們來一起分享。3在學習和生活中，你經常能體驗到哪些積極情緒。答案一、判斷題：× × × 二、單項選擇： 15 D D C C