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中醫(yī)學(xué)用什么辦法“涼血”1 吃涼血、清涼滋潤(rùn)的食物如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、鴨肉、苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜等，都是涼血的食物;少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。2 適時(shí)中藥調(diào)理血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí)，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇藥物治療。3 多飲菊花茶泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，用沸水沖泡23分鐘，還可在菊花茶中放入幾顆冰糖。白蘿卜水，防兒童血熱治療“血熱兒”用的苦寒藥物，對(duì)孩子的腸胃有影響，不能經(jīng)常綠豆湯有很好的清熱效果，但也是高蛋白食物，家長(zhǎng)在給孩子調(diào)理時(shí)，不要讓孩子大量飲用。建議給孩子適度喝些蘿卜水，蘿卜辛、甘、性平，入胃入經(jīng)，有消食化痰的功效。制作的方法很簡(jiǎn)單，切幾片白蘿卜，加水煮，再加少許冰糖即可。最適宜靜態(tài)運(yùn)動(dòng)“血熱”的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇溫和靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，它有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血運(yùn)行，撫平波動(dòng)的情緒。少曬太陽(yáng)血熱者陽(yáng)氣盛，不宜做日光浴，平時(shí)太陽(yáng)也要適當(dāng)少曬，因?yàn)楸褚孜贞?yáng)氣，加重患者病情。少曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的涼血方法。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，血熱和飲食習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)、天氣氣候都有關(guān)系，當(dāng)過(guò)食辛辣、油炸的食物，以及肉食，又或者屬于陽(yáng)亢體質(zhì)，都容易出現(xiàn)血熱有聯(lián)系。3 / 3

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