1、榆中縣邴家灣學(xué)校跳繩興趣小組活動計劃2015-2016 學(xué)年度第二學(xué)期一、指導(dǎo)思想：堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣， 培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、 創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活， 推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展， 展示青少年奮發(fā)向上， 朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案。二、創(chuàng)建理念：通過實踐活動和理論研究， 發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處 :1 、能促進青少年健康發(fā)育 , 跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)， 促進機體的新陳代謝，有利于青少年健康成長；2 、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地

2、數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；3 、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感；4 、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。三、具體措施（第一階段）：準(zhǔn)備階段1 、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。2 、以少帶多，先組建一支 30 人左右的隊伍，然后逐步推廣。（第二階段）：設(shè)施階段1 、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進程及內(nèi)容。2 、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。3 、積極開展

3、單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。（第三階段）：普及總結(jié)階段1 、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。2 、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。3 、 花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。四、加強安全教育要加強安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法， 特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。榆中縣邴家灣學(xué)校跳繩興趣小組活動總結(jié)2015-2016 學(xué)年度第二學(xué)期在學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，體育組的精心計劃和安排， 在全體教師的共同努力下，我校每學(xué)期的跳繩比賽圓滿的結(jié)束了。這次活動的開展，使孩子們的跳躍的能力得到了極大的鍛煉和提高，同時，培養(yǎng)了孩子們團結(jié)精神和強烈的集體榮譽感。同時

4、各班老師對這次活動也都十分的重視。賽前積極的組織學(xué)生進行練習(xí)，抓緊體活課和大課間的時間，做的比較好的有：1、每天的大課間學(xué)校都安排一定的時間訓(xùn)練跳繩，各班都抓緊一切時間對學(xué)生進行練習(xí)，特別是我校的老教師，她們老當(dāng)益壯，不甘示弱，天天跟這學(xué)生在一起練習(xí)， 指導(dǎo)孩子們?nèi)绾瓮ㄟ^自己的努力達到整個參賽隊的統(tǒng)一，并在跳繩的方法上做了一定的指導(dǎo)和幫助。2、同時也有一部分老師不辭辛苦的利用好每一節(jié)體活課帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)。其中練習(xí)的非常好的班級有：（主要是班主任老師親自組織練習(xí)） 1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特別突出的是 1 年組的教師，能夠跟孩子們一起練習(xí)。細心的教孩子跳繩，使1 年跳繩水平有了質(zhì)的飛躍。特在次表揚！3、同時體育組的工作抓的切實有效，特別是體育老師們抓緊大課間的時間，積極的組織全校的師生以游戲的方式進行了全方位的練習(xí)，不僅增強了全體師生的活動興趣，為活動做了良好的鋪墊工作，同時也增強了全體師生的體質(zhì)，達到了良好的鍛煉目的。比賽結(jié)束后，