1、本文格式為word版，下載可任意編輯腸胃不好什么原因【腸胃不好原因是什么】 胃部有毛病是許多人眼中的家常便飯，其實對胃多做功課就可以避開這些小病小痛，首先就要了解腸胃不好是什么緣由。下面是我細心為你整理的腸胃不好的緣由，一起來看看。 腸胃不好的緣由 1、過度疲憊 當(dāng)人體過度疲乏的時候，會引起腸胃供血不足，內(nèi)分泌功能失調(diào)，使胃酸增加粘液削減，這樣胃黏膜很簡單受損害。 2、精神緊急 人長期處于緊急、苦惱、生氣的負面心情下，會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜愛護層受損，從而簡單引起胃潰瘍。 3、酗酒 酒精本身就會刺激胃黏膜，嚴峻時還

2、會引起肝硬化和慢性胰腺炎，更進一步損傷了腸胃的健康。 4、饑飽不均 在人們饑餓的時候，胃里的胃酸、胃蛋白酶由于沒有食物進行中和，導(dǎo)致濃度過高，造成黏膜的自我消化;而暴飲暴食，飲食過飽，加重腸胃負擔(dān)，也會損害胃的自我愛護機制。 5、飲食不潔 人們飲食要避開不干凈的食物，不潔的餐具，特殊是在春季，天氣悶熱、潮濕，更簡單滋生細菌，食物以及不干凈的餐具就會成為病毒繁殖的溫床，如幽門螺桿菌。因此肯定要留意飲食衛(wèi)生，另外，也要避開牙具、接吻等方式的接觸性傳染。 6、晚餐過飽 晚餐過飽簡單由于飲食過飽難以消化而引起睡眠好，并且會將全部養(yǎng)分物質(zhì)積累在晚餐時攝入引起肥胖，甚至還會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，誘發(fā)胃

3、潰瘍。 7、愛喝咖啡濃茶 由于咖啡和濃茶中都含有令人中樞神經(jīng)興奮的物質(zhì)，可能通過反射導(dǎo)致胃黏膜缺血，破壞胃黏膜的愛護功能，促成潰瘍發(fā)生。并且這些都是刺激性食物，對腸胃有刺激性作用。 腸胃不好是什么緣由 從根本上了解預(yù)防 8、吃太多 吃太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌力量，可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。 9、不吃晚飯 現(xiàn)在許多人為了減肥都不吃晚飯，其實這時錯誤的方式。晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜，嚴峻時可形成潰瘍。 腸胃不好怎么辦 1. 削減每次進食的份量 盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)當(dāng)是少量多餐，這樣可避開大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。 2. 不在進食后馬上睡覺 吃完飯后就馬上入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)簡單發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時，假如就難以反抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負荷。 3. 清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必需平均攝取各種食物的養(yǎng)分，讓腸胃消化運轉(zhuǎn)時，能不需一次承受過多的壓力。 4. 當(dāng)心藥物的副作用 很多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈