1、高一年級乒乓球模塊第一學期教學進度表教學目標1運動參與：培養學生乒乓球運動的興趣和習慣，掌握科學鍛煉身體的方法 。2運動技能：基本掌握12種發球及推檔（快推）技術。3身體健康：通過練習，提高學生的協調性、靈敏性以及體能水平，發展運動能力，促進身體健康。 4心理健康： 培養積極的自我價感，充分體驗成功感和愉悅感，提高自信心。5社會適應：強化規范、合作意識，培養學生的集體榮譽感。 課次教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2準備姿勢與步法；專項身體素質練習熟悉球性，球拍保持平穩，步法重心下降、前移3復習準備姿勢與步法；乒乓球游戲 熟悉球性，步法重心下降、前移4學習步法與推擋球；接發球練習 熟悉

2、球性，拍面角度接近垂直擊球中部5復習步法與推擋球；專項身體素質練習拍面角度接近垂直擊球中部6學習正反手推擋球；接發球練習 推擋時肩部放松7復習正反手推擋球；專項身體素質練習把握擊球時機8復習正反手推擋球；乒乓球推擋游戲把握好擊球節奏與力度9理論課：乒乓球比賽、技術欣賞10正手平擊發球；乒乓球游戲發球：垂直拋球，控制好擊球點11復習正反手平擊發球；專項身體素質練習擊球中上部，拍形接近垂直12復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸13復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸14乒乓球教學比賽學會自我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測

3、試推擋的穩定性與連續性16乒乓球考核：正反手發急球技評發球動作的連貫性與有效性高一年級乒乓球模塊第二學期教學進度表教學目標1運動參與：進一步鞏固學生乒乓球運動的興趣與良好習慣，積極地投身于有效的身體鍛煉。2運動技能： 熟練地掌握12種發球及推檔技術，初步掌握乒乓球近臺攻球的動作技術。3身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強體能與運動能力，努力促進身體健康。4心理健康：培養積極的自我價值感，提高調控情緒的能力，保持自信、進取的良好心態。5社會適應：不斷深化規范、合作意識，進一步增強學生的集體榮譽感。課次授課內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手推擋球；專項身體素質練習熟悉球性

4、，拍面角度接近垂直擊球中部3學習正反手快推擋球；接發球練習 熟悉球性推擋時肩部放松4復習正反手快推擋球；乒乓球活動游戲控制調節好拍面角度把握好擊球節奏與力度5復習正反手發上旋急球 ；接發球練習拍面稍前傾、用力以肘關節為軸6理論課：乒乓球比賽、技術欣賞7學習正手近臺攻球； 推擋球練習攻球：擊球中上部8復習正手近臺攻球；乒乓球活動游戲控制拍面角度9復習正手中近臺攻球；素質練習 以肘為軸，以手腕發力為主，控制弧線10學習正手中遠臺攻球；推擋球練習上臂帶動前臂發力來球上升期，擊球的中上部11復習正手中遠臺攻球；專項身體素質練習 上臂帶動前臂發力來球下降期，擊球的中下部12復習正手中遠臺攻球；乒乓球活動

5、游戲把握好攻球的節奏13教學比賽（單打）學會自我控制、自我調節14教學比賽（雙打）自我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的穩定性與連慣性16正手近臺攻球技評考試動作的合理性高二年級乒乓球模塊第一學期教學進度表教學目標1運動參與：鞏固和促進學生的乒乓球運動的興趣與良好習慣，激發學生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運動技能： 熟練地運用12種發球及推檔技術，進一步掌握乒乓球近臺攻球的技術動作。3身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進身體健康。4心理健康：培養積極的自我價值感，保持自信、進取的良好心態，養成積極樂觀的生活態度。 5社會適應：不斷深

6、化規范、合作意識，培養學生良好的集體協作精神與社會交往能力。 課次教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手快推擋球；乒乓球活動游戲控制球的弧線和力量3復習正反手快推擋球；素質練習 速度快有韌性4復習正反手發上下旋急球；推擋球練習拍面稍前傾、用力以肘關節為軸5理論課：乒乓球比賽、技術欣賞6復習正手近臺攻球；推擋球練習控制拍面角度7復習正手中遠臺攻球；素質練習上臂帶動前臂發力來球上升期，擊球的中上部8學習正手拉球；接發球練習重心略下降，前臂梢下沉9復習正手拉球；乒乓球活動游戲手腕向上向前用力轉動球拍10復習正手拉球；素質練習摩擦球的中部或中下部11學習搓球（慢搓）；乒乓球活動游戲擊球

7、時，拍面后仰12復習慢搓；素質練習下降期摩擦球的中下部13乒乓球單打教學比賽自我控制、自我調節14乒乓球雙打教學比賽自我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的節奏與力度16正手拉球技評考試動作的有效性高二年級乒乓球模塊第二學期教學進度表教學目標1運動參與：發展和促進學生的乒乓球運動興趣與良好習慣，激發學生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運動技能： 熟練地運用12種發球及推檔技術，初步掌握乒乓球搓球的技術動作。3身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進身體健康。4心理健康：培養積極的自我價值感，保持自信、進取的良好心態，養成積極樂觀的生活態度。5

8、社會適應：不斷深化規范、合作意識，培養學生良好的集體協作精神與社會交往能力。課次教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手快推擋球；專項身體素質練習控制球的弧線和力量3學習推擋下旋球；乒乓球活動游戲擊球中下部，拍面梢后仰4復習正反手發上下旋急球；推擋球練習拍面稍前傾、用力以肘關節為軸5復習正手拉球；專項身體素質練習手腕向上向前用力轉動球拍摩擦球的中部或中下部6學習正手扣殺；接發球練習上臂帶動前臂在高點期擊球的中上部7復習正手扣殺; 乒乓球活動游戲腰、腿部幫助用力8理論課：乒乓球比賽、技術欣賞9學習慢搓；接發球練習擊球時，拍面后仰下降期摩擦球的中下部10復習慢搓；推擋球練習體會手腕內

9、轉動作11復習慢搓；專項身體素質練習前臂和手腕向前下方，有明顯切送動作12復習慢搓；乒乓球活動游戲搓下旋時，體會拍面后仰與前送13乒乓球單打教學比賽交流、切磋14乒乓球雙打教學比賽互幫、互助15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的節奏與力度16搓慢球技評考試動作的有效性高三年級乒乓球模塊第一學期教學進度表教學目標1運動參與：發展和提高學生的乒乓球運動興趣與良好習慣，促進學生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運動技能： 較好地掌握12種發球及推檔技術，基本掌握乒乓球的搓球技術動作。3身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進健康水平。4心理健康：培養積極的自我價值感

10、，提高調控情緒的能力，形成積極樂觀的生活態度。5社會適應：不斷深化規范、合作意識，努力使學生形成良好的體育道德與合作精神。課次教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手快推擋球；專項身體素質練習擊球后手臂順勢前送3復習正反手推擋下旋球；乒乓球活動游戲前臂向前推出，配合轉腕下壓4復習正反手發上下旋急球；推擋球練習充分利用手腕轉動來配合前臂發力5復習正手拉球；接發球練習下降前期，用力轉動球拍，摩擦球的中下部6復習搓慢球；推擋球練習下降期摩擦球的中下部7學習搓快球；接發球練習手臂前伸迅速，上升期摩擦球的中下部8復習搓快球；乒乓球活動游戲擊球時，手臂向前下方切動要快9學習搓旋轉球；專項身體

11、素質練習前臂和手腕加速向前下方用力，摩擦球的中下部10理論課：乒乓球比賽、技術欣賞11學習正反手遠削；推擋球練習大臂帶動前臂向前下方發力，手腕配合轉動，摩擦球中下部12學習正反手近削；接發球練習前臂發力手腕下壓，在高點期摩擦球中下部13乒乓球單打教學比賽交流、切磋14乒乓球雙打教學比賽互幫、互助15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的速度與力度16搓快球技評考試動作的有效性高三年級乒乓球模塊第二學期教學進度表教學目標1運動參與：發展和提高學生的乒乓球運動興趣與良好習慣，促進學生積極有效地投身于身體鍛煉之中。2運動技能： 較好地掌握12種發球及推檔技術，在比賽中能夠合理運用乒乓球各項技術動作。3

12、身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進健康水平。4心理健康：培養積極的自我價值感，提高調控情緒的能力，形成積極樂觀的生活態度。5社會適應：不斷深化規范、合作意識，努力使學生形成良好的體育道德與合作精神。課次教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手快推擋球；專項身體素質練習推壓時中指要頂住拍背用力向前3復習正反手推擋下旋球；乒乓球活動游戲前臂向前推出，配合轉腕下壓4復習正手拉球；接發球練習下降前期，用力轉動球拍，摩擦球的中下部5學習正手臺內攻球；推擋球練習以手腕發力為主，前臂配合用力擊球6學習側身正手攻球；推擋球練習側身位置用正手攻球7理論課：乒乓球