1、規(guī)生職涯劃業(yè)做自己人生的導(dǎo)演V1正文 第一章案例引入五只毛毛蟲的故事圖片來自網(wǎng)絡(luò)，與本主題無關(guān)，特此說明！正文 第二章聽完這個故事，你有什么感想呢？你覺得自己更像哪知毛毛蟲呢？正文 第二章人生為何要規(guī)劃四十多年前，一個十多歲的窮小子，身體非常瘦弱，卻在日記里立志長大后做美國總統(tǒng)。如何能實現(xiàn)這樣宏偉的抱負呢？經(jīng)過思索，他擬定了一系列目標(biāo)。做美國總統(tǒng)首先要做美國州長要競選州長必須得到雄厚的財力后盾的支持要獲得財團的支持就一定得融入財團要融入財團最好娶一位豪門千金要娶一位豪門千金必須成為名人成為名人的快速方法就是做電影明星做電影明星前得練好身體，練出陽剛之氣。正文 第二章人生為何要規(guī)劃按照這樣的思路

2、，他開始行動。某日，當(dāng)他看到著名的體操運動主席庫爾后，他相信練健美是強身健體的好點子。他開始刻苦而持之以恒地練習(xí)健美，他渴望成為世界上最結(jié)實的壯漢。三年后，借著發(fā)達的肌肉，一身似雕塑的體魄，在以后的幾年中，他囊括了各種世界級的“健美先生”稱號。正文 第二章人生為何要規(guī)劃22歲時，他踏入了美國好萊塢。在好萊塢，他花費了十年時間，利用自身優(yōu)勢，刻意打造堅強不屈、百折不撓的硬漢形象。終于，他在演藝界聲名鵲起。當(dāng)他的電影事業(yè)如日中天時，女友的家庭在他們相戀九年后，也終于接納了這位“黑臉莊稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪總統(tǒng)的侄女。正文 第二章人生為何要規(guī)劃2003年，年逾五十七歲的他，告老退出影壇

3、，轉(zhuǎn)而從政，成功競選為加利福尼亞州第38任州長。他的下一個目標(biāo)就是美國總統(tǒng)。他就是阿諾德施瓦辛格。從奧地利的偏僻山村，到美利堅的領(lǐng)土，他成功了。從一個不會英語的瘦弱男孩，到擁有強壯身材的健美先生，再到征服世界影迷的好萊塢明星，他成功了。從好萊塢巨星到加州州長，他又成功了。他的經(jīng)歷告訴我們：科學(xué)規(guī)劃，行動有力，就能成功。正文 第二章人生為何要規(guī)劃2011年1月3日，施瓦辛格卸任了任期達7年的加州州長。當(dāng)任州長的7年間，他從未領(lǐng)過自己17.4萬美元的年薪。他不加稅，不削減教育開支和福利，持續(xù)治理改善環(huán)保，不拿一分錢工資，自己貼錢辦公，寧愿賣政府的辦公樓、監(jiān)獄、公務(wù)車，不拆遷不賣地，不搞房地產(chǎn)開發(fā)。

4、還到處為加州農(nóng)產(chǎn)品做廣告。雖然他在任期間，未能解決加州窘迫的財政狀況，卻將上任留下近400億美元的財政欠款縮減為280億。“I will be back.”是施瓦辛格的招牌臺詞，施瓦辛格還會繼續(xù)精選總統(tǒng)嗎？2008年12月21日，施瓦辛格接受美國“60分鐘”電視節(jié)目專訪。他毫無疑義地表露出自己的政治野心。“如果可以修改憲法，允許外國出生的美國公民參加總統(tǒng)競選的話，我絕對是想成為美國總統(tǒng)的。”正文 第二章制作自己的名片活動訓(xùn)練一人生規(guī)劃為人生指明了方向。二二正文 第二章制作自己的名片活動訓(xùn)練一人生規(guī)劃為人生指明了方向。正文 第二章人生為何要規(guī)劃人生規(guī)劃，什么時候開始都不算晚。并不是每個人很早就能

5、意識到人生規(guī)劃的重要性，而是抱著“隨緣”的心態(tài)去生活，因此，東闖闖，西碰碰，南走走，北漂漂，有些人幸運一點，遇上貴人的提攜，不自覺沿著一條好的人生道路走，有的人經(jīng)過跌跌撞撞的人生波折后才明白，停下來進行人生規(guī)則，雖然晚了，但也不要氣餒，人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字“起點”。今天即是一個好日子，可以馬上把你的生命航船轉(zhuǎn)向正確的方向。“只要開始永遠不晚！只要進步總有空間！”齊白石本是鄉(xiāng)村木匠，27歲才正式拜師讀書、學(xué)畫，直到58歲才享譽京華。正文 第二章職業(yè)生涯規(guī)劃概 述人生規(guī)劃，越早越好。職業(yè)生涯一個人一生的工作經(jīng)歷，特別是職業(yè)、職位的變動以及工作理想實現(xiàn)的整個過程。職業(yè)生涯規(guī)劃在對個

6、人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對其興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷以及不足等各方面進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合外部環(huán)境特點，根據(jù)職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)發(fā)展方向，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的設(shè)計與安排。正文 第二章分類職業(yè)生涯規(guī)劃類明確的人生規(guī)劃，讓我們少走彎路。 按照規(guī)劃的時間維度進行劃分，包括短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃和人生規(guī)劃四種類型。 1、短期規(guī)劃：指2年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是確定近期目標(biāo)，制訂近期應(yīng)完成的任務(wù)計劃。 2、中期規(guī)劃：指25年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。這是最常用的一種職業(yè)生涯規(guī)劃。 3、長期規(guī)劃：指510年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是設(shè)定比

7、較長遠的目標(biāo)。 4、人生規(guī)劃：指對整個職業(yè)生涯的規(guī)劃。時間跨度可達40年左右。規(guī)劃的目的是確定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。步 驟職業(yè)生涯規(guī)劃清晰的人生目標(biāo)，煥發(fā)激情，激發(fā)潛力。步驟一：職業(yè)生涯診斷步驟二：職業(yè)生涯選擇步驟三：職業(yè)生涯目標(biāo)的確定步驟四：職業(yè)生涯的實施管理正文 第二章職業(yè)生涯診斷職業(yè)規(guī)劃，應(yīng)按實際情況適時調(diào)整。1、明確自己的價值觀2、了解自己的職業(yè)興趣3、評估個人的能力正文 第二章職業(yè)價值觀1、成就感成就感：提升社會地位，得到社會認同，希望工作能受到他人的認可，對工作的完成和挑戰(zhàn)成功感到滿足。 2、美感的追求美感的追求：能有機會多方面地欣賞周遭的人、事、物，或任何自己覺得重要且有意義的事物

8、。 3、挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)：能有機會運用聰明才智來解決困難。舍棄傳統(tǒng)的方法，而選擇創(chuàng)新的方法處理事物。 4、健康健康：包括身體和心理，工作能夠免于焦慮、緊張和恐懼，希望能夠心平氣和處理事物。 5、收入與財富收入與財富：工作能夠明顯、有效地改變自己的財務(wù)狀況，希望能夠得到金錢所能買到的東西。 6、獨立性獨立性：在工作中能有彈性，可以充分掌握自己的時間和行動，自由度高。 7、愛、家庭、人際關(guān)系、愛、家庭、人際關(guān)系：關(guān)心他人，與別人分享，協(xié)助別人解決問題，體貼、關(guān)愛，對周遭的人慷慨。 8、道德感道德感：與組織的目標(biāo)、價值觀、宗教觀和工作使命能夠不相沖突，緊密結(jié)合。 9、歡樂歡樂：享受生命，結(jié)交新朋友，與別人共

9、處，一同享受美好時光。 10、權(quán)力權(quán)力：能夠影響或控制他人，使他人照著自己的意思去行動。 11、安全感安全感：能夠滿足基本的需求，有安全感，遠離突如其來的變動。 12、自我成長自我成長：能夠追求知識上的刺激，尋求更圓滿的人生，在智慧、知識與人生的體會上有所提升。 13、協(xié)助他人協(xié)助他人：認識到自己的付出對團體是有幫助的，別人因為你的行為而受惠頗多。活動訓(xùn)練二價值觀大拍賣 假如我們每個人手中有假如我們每個人手中有100萬，萬，可以買到以下可以買到以下16種選擇。種選擇。 請仔細閱讀這些選項，并且按請仔細閱讀這些選項，并且按照你最想要的做一個排序。照你最想要的做一個排序。 5分鐘后，您將在拍賣現(xiàn)場

10、買到分鐘后，您將在拍賣現(xiàn)場買到您想要的東西。您想要的東西。 在拍賣過程中，請注意起價不在拍賣過程中，請注意起價不少于少于10萬，每次加價不少于萬，每次加價不少于1萬萬元。元。1愛情愛情2友情友情3健康健康4美貌美貌5禮貌禮貌6名望名望7自由自由8權(quán)利權(quán)利9. 金錢金錢10. 歡樂歡樂11. 豪宅名車豪宅名車12.每天都能吃美食每天都能吃美食13.良心良心14.誠信誠信15.智慧智慧16.冒險精神冒險精神 正文 第二章（1）你是否后悔你買到的東西？為什么？）你是否后悔你買到的東西？為什么？（2）在拍賣的過程中，你的心情如何？）在拍賣的過程中，你的心情如何？（3）有沒有同學(xué)什么都沒有買？為什么不買

11、？）有沒有同學(xué)什么都沒有買？為什么不買？（4）你是否后悔自己剛才爭取的東西太少？）你是否后悔自己剛才爭取的東西太少？（5）爭取過來的東西是否是你最想要的？）爭取過來的東西是否是你最想要的？（6）錢是否一定會帶來快樂？）錢是否一定會帶來快樂？（7）有沒有一種東西比金錢更重要、或比金錢帶來）有沒有一種東西比金錢更重要、或比金錢帶來更大的滿足感呢？更大的滿足感呢？（8）你是否甘愿為了金錢、名望而放棄一切呢？有）你是否甘愿為了金錢、名望而放棄一切呢？有沒有除了比上面所說的這些更值得追尋的東西呢？沒有除了比上面所說的這些更值得追尋的東西呢？正文 第二章六島環(huán)島游戲活動訓(xùn)練三假設(shè)在旅行途中你所乘坐的輪船意

12、外出現(xiàn)故障，必須緊急靠岸，此時你會選擇以下六個島嶼中的哪一個靠岸？請按照優(yōu)先順序選擇3個島嶼。A島“美麗浪漫島” 這個島上到處是美術(shù)館、音樂廳,彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。島民們保留著傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界人士都喜歡來到這里尋找靈感。C島“現(xiàn)代井然島” 處處聳立著的現(xiàn)代建筑標(biāo)志著這是一個現(xiàn)代的、都市形態(tài)的島嶼,島上的戶政管理、地政管理及金融管理都十分完善。島民們個性冷靜保守,處事有條不紊,善于組織規(guī)劃。 E島“顯赫富庶島” 該島經(jīng)濟高度發(fā)展,到處都能看到高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。島民性格熱情豪爽,善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易活動。島上往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。這些商界名流與

13、上等階層人士在島上享受著高品質(zhì)生活。 I島“深思冥想島” 這個島平疇綠野,人少僻靜,適合夜觀星象。島上有很多天文館、科技博物館、科學(xué)圖書館。島民們最喜歡天天貓在自己的小房子里鉆研學(xué)問,沉思冥想,探究真知。哲學(xué)家、科學(xué)家和心理學(xué)家們在這里聚會,討論學(xué)術(shù),交流思想。R島“自然原始島” 這是個自然生態(tài)優(yōu)良的綠色之島。島上不僅保留有熱帶雨林等原始生態(tài)系統(tǒng),而且建立了相當(dāng)規(guī)模的植物園、動物園、水族館。島民以手工制造見長,自己種植花果,栽培蔬菜,修繕房屋,打造器物,制作工具。S島“溫暖友善島” 島民們性情溫和,樂于助人,十分友善。大家互助合作,重視教育后代。每個社區(qū)都能自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò),處處充滿

14、著人文關(guān)懷氣息。勞動者類型與職業(yè)類型的對應(yīng)關(guān)系 類型勞動者職業(yè)現(xiàn)實型（R）愿意使用工具從事操作性工作；動手能力強，手腳靈活，動作協(xié)調(diào)，不善言辭，不善交際主要是指各類工程技術(shù)工作、農(nóng)業(yè)工作，通常需要一定體力，需要運用工具或操作機器。主要職業(yè)有：工程師，技術(shù)員，機械操作、維修、安裝工人，礦工，木工，電工，鞋匠，一般翻譯人員，司機，測繪員，描圖員等研究型（E）抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考；喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作；知識淵博，有才華，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人主要是指科學(xué)研究和科學(xué)實驗工作。 主要職業(yè)有：自然科學(xué)和社會科學(xué)方面的研究人員、專家，化學(xué)、冶金、電子、計算機、無線電、電視、飛機等方面的工

15、程師、技術(shù)人員，飛機駕駛員等社會型（S）喜歡為他人服務(wù)和教育他人；喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會問題；渴望發(fā)揮自己的社會作用，體現(xiàn)自身社會價值；看重社會義務(wù)和社會道德主要是指各種直接為他人服務(wù)的工作，如咨詢服務(wù)、醫(yī)療服務(wù)、教育服務(wù)、生活服務(wù)等。主要職業(yè)有：教師，保育員，行政人員，心理咨詢師，醫(yī)護人員，衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員、服務(wù)人員，福利人員等事務(wù)型（C）喜歡按計劃辦事，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；不喜歡冒險和競爭；工作踏實，忠誠可靠，遵守紀(jì)律主要是指與文件檔案、圖書資料、統(tǒng)計報表相關(guān)的各類科室工作。主要職業(yè)有：會計、出納、統(tǒng)計人員、打字員、辦公室人員、秘書、文書、

16、圖書管理員、導(dǎo)游、外貿(mào)職員、保管員、郵遞員、審計人員、人事職員等企業(yè)型（E）精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競爭，敢冒風(fēng)險，處理事情穩(wěn)重果斷；喜愛權(quán)力、地位和物質(zhì)財富主要是指那些組織與影響他人共同完成組織目標(biāo)的工作。主要職業(yè)有：經(jīng)理，企業(yè)家，政府官員，商人，領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等藝術(shù)型（A）喜歡以各種藝術(shù)形式的創(chuàng)作來表現(xiàn)自己的才能，實現(xiàn)自身的價值；具有特殊藝術(shù)才能和個性；樂于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果；渴望表現(xiàn)自己的個性主要是指各類藝術(shù)創(chuàng)作工作。主要職業(yè)有：音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術(shù)家編導(dǎo)、教師，文學(xué)藝術(shù)的評論員，廣播節(jié)目的主持人、編輯、記者，畫家，書法家，攝影家，藝術(shù)、家具、

17、時裝、珠寶、房屋裝飾等行業(yè)的設(shè)計師等正文 第二章職業(yè)錨職業(yè)生涯選擇 職業(yè)錨 是潛藏在內(nèi)心深處的職業(yè)傾向，是每一個人在面臨人生重大職業(yè)選擇的時候無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀。職業(yè)錨實際上就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心。 職業(yè)生涯選擇的類型；管理型職業(yè)錨 創(chuàng)造型職業(yè)錨自主與獨立型職業(yè)錨 安全型職業(yè)錨技術(shù)或功能型職業(yè)錨 正文 第三章職業(yè)生涯目標(biāo)的確定目標(biāo)的重要性1953年耶魯大學(xué)曾對畢業(yè)生做過一次調(diào)研，就目標(biāo)對人生的影響進行過一項長達25年的跟蹤研究，研究對象在智力、學(xué)歷等其他條件上都差不多。比較25年前和25年后，研究結(jié)果如下：制定人生目標(biāo)27%沒有目標(biāo)的人，

18、生活在社會最底層，生活過得很不如意；60%目標(biāo)模糊的人，生活在社會的中下層，并無突出成就；10%有清晰但較短期目標(biāo)的人，生活在社會的中上層，在各自所在的領(lǐng)域里取得了相當(dāng)?shù)某删停?%有清晰且長期目標(biāo)的人，成為各領(lǐng)域頂尖人士。正文 第三章目標(biāo)確定應(yīng)遵循的原則針對目標(biāo)的制定指導(dǎo)，最經(jīng)典的莫過于SMART原則，它是一個很實際、很方便的實施原則。制定人生目標(biāo)正文 第三章像剝洋蔥一樣，將大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再將每一個小目標(biāo)分解成若干個更小的目標(biāo)，一直分解下去，直到知道現(xiàn)在該去干什么。即先將自己的愿景/夢想，按照SMART原則明確為具體的終極人生目標(biāo)，然后，將人生目標(biāo)，分解成幾個五年至十年的長期目標(biāo)。

19、制定人生目標(biāo)再繼續(xù)分解下去，把每個長期目標(biāo)，分解成若干個兩到三年的中期目標(biāo)。然后把兩到三年的中期目標(biāo)，分解成若干個六個月到一年的短期目標(biāo)。然后將每個短期目標(biāo)，分解成月目標(biāo)，周目標(biāo)，日目標(biāo)，最后一起分解到現(xiàn)在該去干些什么。總之，所有的目標(biāo)，不管它有多大，一定要分解到你現(xiàn)在該去做些什么！正文 第三章人生規(guī)劃實施為了保證目標(biāo)能夠順利達成，必須輔以確切的行動方案，這個行動方案就是計劃。我們誰也不知道將來會怎樣，但有了計劃，我們就對未來有了一定的預(yù)見性，從而減少了未來的不確定性，減少變化的沖擊，使浪費和冗余減至最少。同時，有了明確的計劃，也才能有效利用自己的時間，使行動有條不紊，確保目標(biāo)的達成。如果你沒

20、有能力去籌劃，就只有時間去后悔了。正文 第三章人生規(guī)劃實施實施計劃一旦確定，接下來就要開始實質(zhì)性的行動了。沒有行動的支持，一切的計劃都只是空想（白日夢）。這是所有步驟中最艱難的一個步驟，因為要行動就意味著要付出，付出時間、精力、財物和汗水，沒有付出就沒有回報。任何事都是做出來的，不是說出來的，更不是空想出來的，天地如此廣闊，世界如此美好，等待我們的不僅僅是需要一對幻想的翅膀，更需要一雙踏踏實實的腳！控制就是將人生規(guī)劃實施的實際結(jié)果與預(yù)定的人生目標(biāo)進行比較，檢查兩者的偏差程度，并采取有效措施予以糾正重大偏差，以保證人生目標(biāo)的實現(xiàn)。調(diào)整就是對人生規(guī)劃的完善，是為了讓人生規(guī)劃更適應(yīng)當(dāng)前個人的意愿、能

21、力、期望和社會環(huán)境、條件等因素的變化。678121234591011正文 第三章比手劃腳小活動正文 第三章職業(yè)規(guī)規(guī)劃劃的方法SWOT 分析采用SWOT分析法就是，先羅列出SWOT的各要素，然后按照如下的原則選擇來規(guī)劃自己的人生：1）利用自己的優(yōu)勢和外部的機會；2）化解和克服自己的劣勢和外部的威脅。即是：發(fā)揮優(yōu)勢，克服劣勢，利用機會，避免威脅。Opportunities（機遇）Strengths（優(yōu)勢）Weaknesses（劣勢）Threats（威脅）SWOT分析法又稱為態(tài)勢分析法。早在20世紀(jì)80年代初，由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授提出來的，它主要是通過分析組織、個人內(nèi)部的優(yōu)勢與劣勢以及外部環(huán)境的

22、機會與威脅，來制定未來發(fā)展策略的一種簡便的工具。正文 第三章五個五個WHAT認清自己認清自己職業(yè)規(guī)劃的方法What are you？ What do you want？ What can you do？ What can you support you？ What you can be in the end？ 正文 第三章為歷史人物安排職業(yè)小活動正文 第三章個人SWORT分析行動行動-個人SWORT分析 每位學(xué)員根據(jù)本節(jié)所學(xué)SWOT分析法對本人進行分析。 在制訂過程中如遇問題可以咨詢指導(dǎo)老師。 各位學(xué)員按照規(guī)定時間上交。正文 第三章小玲的小玲的swort分析分析個人swort分析范本 小玲目前

23、是某大學(xué)大三的學(xué)生，所學(xué)的專業(yè)是工商管理。為了更詳細的了解自我和外界信息，她將自己的內(nèi)向、勤奮好學(xué)、任勞任怨的性格和在校期間學(xué)習(xí)的辦公室管理、商務(wù)秘書實務(wù)、商務(wù)英語、會議管理、商務(wù)溝通、戰(zhàn)略管理、財務(wù)管理、人力資源開發(fā)與管理等相關(guān)課程與自己規(guī)劃的職業(yè)生涯目標(biāo)業(yè)務(wù)主管、公務(wù)員、行政助理等工作綜合在一起，進行了詳細的swort分析。詳細的分析結(jié)果如下：正文 第三章小玲的小玲的swort分析分析個人swort分析范本內(nèi)部個人因素優(yōu)勢（strength）弱勢（weakness）做事認真踏實，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣和一定實力，尤其是在行政管理方面；有極強的責(zé)任心和耐心；能夠熟練運用辦公室軟件；掌握了工商管理專

24、業(yè)相關(guān)理論知識；參加了2家公司的行政助理社會實踐；具備一定的商務(wù)寫作能力；有親和力，能較好的處理人際關(guān)系。性格偏內(nèi)向，對管理工作有一定不利的影響；辦事不夠細致，有時候考慮問題不夠全面；做事不夠果斷，有點拖拉；工作學(xué)習(xí)上有些保守，創(chuàng)新能力有待提高；個人的工作經(jīng)驗還有些不足；沒有做過學(xué)生干部。外部環(huán)境因素機會（opportunity）威脅（threat）向往區(qū)域外資企業(yè)比較多；在學(xué)校構(gòu)建了良好的人際關(guān)系；就專業(yè)知識方面，隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，對管理型人才的需求不斷擴大；有師兄師姐在外資企業(yè)從事行政管理工作；國家公務(wù)員考試逐步規(guī)范。距離畢業(yè)還有一年的實踐，各種準(zhǔn)備相當(dāng)不充分，相比其他重點大學(xué)的學(xué)生自身實力還不夠突出；外資企業(yè)對個人綜合素質(zhì)要求不斷提高，特別是溝通能力、合作能力、學(xué)習(xí)能力以及英語的口語表達能力；畢業(yè)單位對畢業(yè)生的要求越來越高等。正文 第三章電子商務(wù)專業(yè)的工作前景該專業(yè)需求地區(qū)排行該專業(yè)需求地區(qū)排行Top 101 上海 12011個職位 需求量是： 2 廣州 11297個職位 需求量是： 3 北京 9858個職位 需求量是： 4 深圳 9748個職位 需求量是： 5 杭州 531