1、親愛的 ,沒有人可以給你安慰在我還在為了未來努力拼搏的時候，身邊的很多女性 朋友都已結婚生子。不知道從什么時候起，我和她們的聯系 變得越來越少，每次聚會，印象最深刻的就是幾個女人扎堆 兒討論自己的孩子。突然有一天， QQ 的對話框一閃，孩子 已經三歲大的小文（化名）給我發了一個哭泣的表情。我心 里一緊，無事不登三寶殿，該不會發生什么事兒了吧？在家庭里迷路的女人 我等了半天，小文依舊沒有回復，我心里打起了鼓。無 論是婚前婚后，她總是以陽光活潑的形象示人，而且家庭關 系和睦，照理說應該不會有什么問題才對。又過了一會，小 文才發消息說，孩子跟著公公婆婆回老家念幼兒園了，然后 還加了一個大哭的表情。這

2、下，我算是松了一口氣，她只是舍不得孩子。沒過一 會，我電話響了。她醞釀了一下說： “在孩子離開以后，我 最開始的感覺是興奮，因為又可以和老公過二人世界了，還 可以和閨蜜出去走走。但是沒過多久，我就悲催的發現老公 每天都很忙，閨蜜們都在照顧孩子。整個人好像被這個世界 孤立了，我該怎么辦？”我迅速的在頭腦里整理了她的信息。她在婚后朋友圈就 開始變窄。在有了孩子以后，她的 QQ 空間、微信和微博上 曬的都是孩子的照片，關注點全部在孩子身上。她和別人聊 天的時候話題總是離不開孩子，但是她的朋友關注點并不在 孩子身上，于是共同話題也少了。我正在想怎么安慰小文，她突然有點激動的說： “我們 辦公室有個姐姐

3、每天都在抱怨，說為了女兒、公婆和老公操 勞了一輩子，結果他們現在都不管她。她總是像個怨婦一樣 不斷抱怨，我不會也變成這種女人吧？”自從我做了心理類欄目，朋友的電話就突然多了很多。 我在安慰了她以后，立刻就請教了青島新陽光心理研究所有 著豐富婚戀情感咨詢經驗的國家二級心理咨詢師李德鮮老 師。心理咨詢師的心靈解疑 我們都知道一個道理：這個世界唯一不變的就是變。當 一個女孩變成女人、成為母親，首先我們看到的是“變” ， 只要變就是活生生的人，因而我們需要認可女人婚前婚后的 變化，這表明她在積極適應環境；其次，孩子的離開讓她產 生了恐懼感。 從生物進化的角度講， 恐懼是人和動物共有的、 不學而會的最基

4、本的情緒之一，當孩子離開媽媽的懷抱到一 個相對陌生的環境，出于保護的本能，媽媽會體驗到恐懼， 隨著危險信號的排除，媽媽的恐懼自然會下降或者消失。當 然上述兩點有個前提，即這個媽媽的心理是高度健康的。如 果心理健康水平很低或者不健康，那她的高度恐懼感就另當 別論。從小文的情況來看，她屬于正常的應激反應，過一段 時間，她開始接觸到新的事情和體驗，恐懼感應該就會自然 降低或消退。關于傳統家庭里“主婦”的抱怨式總結。印象中曾被一 個男人的回復震撼：“你嫁給別的男人，也要生兒育女，操 勞一生，結果都是一樣。”在臨床咨詢中，如果一個女人這 么描述后，我常會問她一個問題：“多年的操勞你要回報了嗎？”她會不假

5、思索的回復：“我任勞任怨，當然不求回報， 不求”我會再反問：“真的不求回報？”她會有點不耐 煩：“當然是真的！不然我怎么會這么難過。”認真回味，她真的是不求回報而難過嗎？恰恰相反，正因為“求回報”而 不得，才難過。因為，當她在任勞任怨時，無意識地有個聲 音在向家人訴說：“你看，我這么辛苦為你們，你們應該多 愛我、關心我，即使做不到最愛，也不能一點都不愛。”當她們恍然大悟，原來自己一直是“有求”的奉獻時， 以往長期存在的不平衡會瞬間恢復平衡，心結也就不復存 在。問題的關鍵在于，把自己的訴求通過合理的方式表達出 來，滿足自己“有求”的需要，才能擁有更多的幸福感。婚后，小心別變成怨婦在孩子離開以后，

6、家里就只剩下小文和老公，仿佛一切又回到了剛剛結婚的時候，但好像又有什么地方不對她在電話里抱怨說，“老公在設計公司經常加班，每天 都是我把飯做好了等在家，以前孩子在家的時候還不覺得， 現在一個人在家看電視、玩電腦，無聊的都快發狂了。”我想了想說：“你以前不是一直說想要寫一本愛情小說 么，現在沒有人再打擾你，正是文大作家一展身手的時候 啦。”她頓了頓說：“哪有那個心情啊，根本靜不下來，寫出 來就是怨婦的故事，怎么會有人喜歡看呢。”我笑了笑，調侃道：“你再這么下去，小心變成滅絕師 太。”她在電話那頭，好像嘆了一口氣，才聲音低低的說：“他 每天回家，我本來想和他好好聊聊天、說說話，但不知怎么 的，一開

7、口就變成了發脾氣。其實，我也想平靜下來。現在 鬧得，我不開心，他也以為我是一個怨婦。 ”情況一下變得 嚴重了，李德鮮老師的回答很有意思。咨詢師支招：撒嬌女人最好命心理學告訴我們：當人有了需要后，就會在動機的驅使 下，采取某種行為、活動來滿足需要。為了挽回在家庭中的 關注，女性往往會釋放一些信號， 比如悶悶不樂的躲在一邊、 容易對身邊的人發火和自暴自棄等。這些信號，并非女人特 有，只是在女性群體里出現的幾率更高。人具有“趨利避害” 的本能，一般情況下，正因為這些信號會滿足女人的需要 （即 獲得關注），這樣的行為才一再上演。就像襁褓中的嬰兒， 如果一哭就有奶吃，那她餓了肯定就會哭；如果某個嬰兒一

8、蹬腿兒就有奶吃，不蹬腿兒沒奶吃，那她餓了肯定就會蹬腿 兒。從心理層面講，行為本身并無對錯，都是為了滿足內在 的需要。但若家人厭惡這樣的行為，那當然會對人際關系產 生一定影響。這時，俗話所說的“察言、觀色、會意”就起 作用了，心理健康的人，會根據面對的人的反應調整行為， 自然不會產生消極影響。小文的這種情況，一方面是想吸引 關注，另一方面情緒也需要釋放，都是正常的。當然，相比男性來說，女人的情緒發泄渠道似乎更多、 更原始。自古就有女人“一哭、二鬧、三上吊”的說法，當 然啦，哭哭鬧鬧可以，可別真上吊。在之前，我們發現吵架 的夫妻更長久，到了現在閃結閃離的其實很多。就這些更原 始的發泄渠道來說，時常

9、碰到的問題是別人“不吃這一套”：尤其是對自己的老公。所以，套用一部電影名來說，即“撒 嬌女人最好命”。用更柔和的方式，會更能讓人接受，也不 會傷害夫妻之間的關系，而且能有效的培養親密關系。另外，當人的情緒不好時，人的發泄方式可歸為三類。 第一種是指向外的：比如你打了我，我很生氣，我就打你； 如果我打不過你，我就畫個圈詛咒你。總之，怒氣要撒出去， 同時不傷人，就是健康的方式。第二種是指向內的，你打了 我，我又打不過你，我也不會畫圈，那我就自傷 即把怒 氣發泄到自己身上。這種方式要注意選擇正確的方法，比如 運動、唱歌、看書等，氣消了又不傷自己就是健康的。第三 種是混合型的，指向自己和外在的途徑都有。情緒發泄并沒 有一個統一的途徑，因為正確與錯誤，健康與不健康都是相 比較而言的。像小文這樣結婚生子后的女人，通常世界會變小，不僅 是活動的范圍，更指注意力的縮小。一心只關注老公和孩子， 當老公孩子不在時，才發現自己離周邊世界越來越遠，無法 融入，陷入孤獨。這時候