1、跳繩毽子社團活動教案第一課時教學目標：1、激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。2、通過跳繩練習，讓學生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術與技能；使大部分學生能掌握2種以上跳繩方法，3、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。教學內容：跳短繩重點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協調教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干教學過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。二、準備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比

2、賽，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。學生：聽音樂跟著老師做操。學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。2、在教師口令指揮下認真練習。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）2、單手拿繩跳100個3、跳単繩100個4、分組練習跳単繩5、組織比賽、評比學生：1、聽講解看示范，給老師數10個2、練習徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個3、分組練習跳単繩4、分組比賽、評比四、結束部分1、放松操繩舞音樂伴奏，師生同做。2、總結3、下課第二課時教學目標1、使學生初步了解跳繩的有關知識。2、在教師的引導、同伴互助中初步掌握跳繩的動作，在教師引導練習下完成個人跳繩的動作。

3、發展學生的協調、靈敏、力量等身體素質。3、激發學生參與運動的興趣，培養學生的合作意識和成功感。教學重點：正確的跳繩動作，先搖繩子后跳過的動作，激發興趣。教學難點：掌握跳繩跳的時機，培養手腳配合的協調能力。一、課堂常規練習： 1、組長整隊、師生問好 2、宣布內、提出要求二、隊列練習：稍息、立正、看齊三、游戲好“踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動作的重點和難點并激勵學生學習動作的信心2、示范法3、練習法4、糾正錯誤動作5、展示、評價方法：預備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當繩子即將觸地時迅速雙腳加墊（連續）或著單腳加墊（連續）跳過繩子。（二）、合作跳繩：方法：兩人相對

4、站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續跳1-3次。四、游戲:火車旅行方法：教師引導下學生按照規定的路線（直線左邊去右邊回）和規定的動作進行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創新小組、最佳練習小組和精神風尚獎等。五、 總結表揚第三課時教學目標：1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力2、通過游戲培養勇于創新，團結協作的意識教學內容：1、跳繩2、游戲：跳房子教學過程：1、課堂常規2、準備活動：分組慢跑分成6組，小組長帶隊練習3、跳繩：（1）、模仿各種動物跳（2）、教師講解示范（3）、體驗練習

5、，每人50個兩人一組練習（4）、交流展示，小組內展示4、游戲：跳房子分6小組創造擺房，小組長帶領跳房子（1）、分組擺房子（2）、分組跳房子5、師生小結第四課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續縱跳以及搖繩動作。教學內容：1、短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩）2、編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩）、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協調的技術動作。教學過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動作要領：兩手握繩的兩端，兩臂自

6、然屈曲，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉過去，兩臂不停頓繼續向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續跳起，連續做數次。1、教法：（1）教師示范并講解，學生原地自主練習；（2）前后兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點；（5）學生練習感受正確搖繩動作。2、學法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學生自主練習并腳連續跳繩技

7、術動作。（3）老師指導學生糾正錯誤動作。3、練習：短繩速跳：第五課時教學目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協調、耐力等身體素質。3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續縱跳以及搖繩動作。教學內容：編花跳教學重點：學生掌握短繩速跳（并腳跳、連續單腿交換跳繩）、編花跳。教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協調的技術動作。教學過程:短繩編花短繩編花動作要領：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去，連續做數次。1、教法：（1）教師講解并示范規范的動作；（2）學生集體

8、練習，模仿教師動作；(3)學生自由練習，教師巡視指導；（4）教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多；2、學法：(1)分小組分散練習，可以觀察幫助，比賽；(2)好的學生進行演示，并擔任小老師的角色，來幫助其他的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優秀小老師；(3)集體練習：20秒比多（差生給予定數練習，完成15次）。要求：積極練習，大膽展示，注意安全。重點、難點：由后向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去3、結束部分：a、放松整理：b、小結下課。c、師生再見第六課時活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領，發展靈敏、協調性。活動重點：搖繩快，落地慢活

9、動難點：動作協調一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、前后打跳1、復習7個單個動作2、復習組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學習雙搖跳5、8個動作的組合6、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第七課時活動目標：初步嘗試18節動作的組合，發展靈敏、協調性?；顒又攸c：銜接自然活動難點：動作協調活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第八課時活動目標：初步嘗試18節動作的組合，發展靈敏、協調性。活動重點：銜接自然活動難點：動作協調活動過程：一、

10、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、組合動作1、復習8個單個動作2、18節組合動作3、糾正錯誤動作4、學生展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結 第九課時活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領，培養勇敢頑強來的品質?；顒又攸c：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、進出交互繩1、學習進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習2、學習出繩的技巧（學生每人跳3個，數到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學生嘗試練習三、放松小結1、放松操2、師生共同

11、小結第十課時活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位置，發展靈敏、協調性。活動重點：掌握銜接的時機3個跳繩位置活動難點：3個不同的跳繩位置活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、交互生的銜接1、學習3個不同位置的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學生練習2、學習交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學生練習三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十一課時活動目標：75%學生能掌握交互繩的練習方法，培養熱愛集體、團結協作等良好品質?；顒又攸c：跳繩節奏活動難點：交互繩的銜接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、快速交互繩1、進繩

12、腳的練習2、慢速跳3、快速跳三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十二課時活動目標：85%學生能掌握交互繩的練習方法，培養熱愛集體、團結協作等良好品質?；顒又攸c：跳繩節奏活動難點：交互繩的銜接活動準備：交互繩4根活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內容3、徒手操6節二、快速交互繩1、慢速跳2、快速跳3、交流展示三、放松小結1、放松操2、師生共同小結第十三課時一、小組合作，自主練習踢毽子二、教師活動：1布置每個小組的分組練習要求。2、巡視指導，督促練習。三、學生活動：1、按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、盤

13、踢、對踢進行，不參加比賽的同學做裁判。組織：自主分散，集中比賽組織：分散練習，集中比賽場地器材：操場、毽子四、活動目標：1、初步學習用腳連續踢毽子。2、體驗民間游戲踢毽子的樂趣。五、學習內容：踢毽子活動準備：每人一個毽子。六、活動過程：1、熱身運動同學們來找個位置和老師一起來做運動吧。2、踢毽子20個3學生自由嘗試用腳踢毽子。4、學生交流：你是怎么用腳踢毽子的？5教師示范用腳連續踢毽子。6、學生嘗試連續踢。七、游戲誰踢得多 第十四課時活動目標：1、學習將毽子置于腳背、腳側部位用力向上踢，雙手接住，發展學生的動作協調能力。2、體驗玩民間游戲踢毽子的樂趣?；顒訙蕚洌好咳艘粋€毽子。學習內容：用腳背或

14、者腳內側踢毽子活動過程：一、熱身運動同學們來找個位置和老師一起來做運動吧。二、踢毽子1、學生自由嘗試用腳踢毽子。2、學生交流：你是怎么用腳踢毽子的？3、教師示范用腳踢起毽子并用雙手接住毽子。4、學生嘗試用腳背、腳側踢起毽子并用雙手接住毽子。三、1、游戲比比哪隊踢得多規則：用腳踢起毽子雙手接住算一個，否則不算。一個一個輪流踢。合起來哪隊踢得多。2、讓學生在自由探索、互相交流、練習中輕松、愉快地學習，從而培養學生踢毽子的能力和興趣。 第十五課時學習目標：積極的參加體育活動，在活動中體驗出民間體育活動的快樂。學習內容：踢毽子學習步驟：一、快樂游戲，活躍情緒教師活動：1、組織學生集隊、隊列2、提出要求

15、，組織學生分組游戲。學生活動：1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。2、聽口令練習原地踏步，動作做到位。3、分成男女生兩組進行游戲“圓圈互踢毽子”。4、學生自己進行柔韌練習（自叫節拍，自想動作）組織：四路縱隊、自由分散二、自主練習，體驗踢毽教師活動：1、提出要求，組織學生自主練習。2、用多種形式的比賽來幫助學生熟練踢毽動作。學生活動：1、按老師要求自我練習，在基礎上進一步體驗踢毽動作。2、定時的踢毽比賽。3、和自己的同伴比一比誰踢得好，踢得多。組織：分散練習三、穩定身心，恢復情緒教師活動：1、組織學生進行放松練習全身拍打。2、總結評價整節課。3、宣布下課。

16、學生活動：1、積極進行放松練習。2、互相交流、評價。3、師生再見。組織：四列體操隊形 第十六課時學習目標：在活動中體驗小組合作，共同完成任務。學習內容：踢毽子學習步驟：一、游戲激趣，活躍身心教師活動：1、組織學生常規訓練2、組織學生游戲：貼燒餅學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。二、小組合作，自主練習踢毽子教師活動：1、布置每個小組的分組練習要求。2、巡視指導，督促練習。學生活動：1、按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。2、分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、

17、盤踢、對踢進行，不參加比賽的同學做裁判。組織：自主分散，集中比賽三、小組合作，自主練習跳短繩教師活動：1、提出練習要求，組織學生分組練習。2、組織學生比賽。3、組織學生自評。學生活動：1、認真按老師布置的要求進行練習：一個單跳，一個向后跳，一個向前交叉跳，一個向后交叉跳，一個單足跳，一個雙飛，小組合理安排進行練習。2、參加比賽，爭取好成績。3、對自己一小組的表現進行點評。 第十七課時活動目標：1、用雙腳內側連續踢毽子，發展學生身體的靈活性。2、提高學生踢毽子的樂趣?；顒又攸c：連續踢毽子?；顒与y點：毽子落點的判斷活動準備：毽子?；顒舆^程：一、熱身運動：練習雙腳內側踢毽子。二、玩踢毽子1、學生自由

18、嘗試用雙腳內側踢毽子。2、教師根據學生在練習中存在的問題進行具體指導。3、學生根據教師的指導進行練習。4、觀看踢得好的學生的動作。三、游戲：計數比那組踢得多1、規則：用腳內側連續踢毽子，雙手接住，不算。2、自己做好記錄。3、踢得最多的組得冠軍。 第十八課時活動目標：1、鞏固練習用雙腳內側踢毽子，發展學生身體的靈活性。2、提高學生踢毽子的樂趣?；顒又攸c：兩腳配合協調?；顒与y點：毽子落點的判斷?；顒訙蕚洌弘ψ??；顒舆^程：一、熱身運動：練習雙腳內側踢毽子。二、玩踢毽子1、學生自由嘗試用雙腳內側踢毽子。2、學生交流：你是怎么用腳內側踢毽子的？3、教師示范用雙腳內側連續踢毽子。4、學生練習。三、游戲：比比哪隊踢得多1、規則：用雙腳內側連續踢毽子，至少踢4個，否側不算。2、自己做好記錄。3、學生5人一組，踢得最多的得冠軍。四、放松活動：欣賞老師踢毽子。 第十九課時教學內容：1、踢毽子2、自主選擇玩毽子游戲學習目標：1、運動參與目標：以積極的態度和行為參與體育課中的活并表現濃厚的興趣。2、運動技能目標：發展學生動作的協調性和靈活性等能力。3、社會適應目標：在體育活動中表現出對人的尊重和關心，具有良好的合作精神。教學程序：一、游戲導入：學生自由站在老師的周圍，師生問好，提出課的內容和要求，激發學生活動興趣。二、熱身準備： 1、學生自由玩毽子，盡量玩出不同花樣