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文檔簡介

1、生命在于運動討論：動物運動的主要目的是什么？討論：動物運動的主要目的是什么？ 1躲避天敵。躲避天敵。 2捕獲食物。捕獲食物。 3繁殖后代。繁殖后代。為什么游泳運動員的肩膀寬，舉重遠動員的上臂比較粗呢？游泳舉重運動后身體發生的變化 1心跳加快。心跳加快。 2呼吸加快。呼吸加快。 3出汗。出汗。 4使肌肉疲勞。使肌肉疲勞。討論：鍛煉身體的好處，鍛煉過程討論：鍛煉身體的好處，鍛煉過程中應注意的問題中應注意的問題? 1促進骨骼生長。促進骨骼生長。 2關節活動更加自如。關節活動更加自如。 3使肌肉更加有活力使肌肉更加有活力 4合理鍛煉有利于身體健康。合理鍛煉有利于身體健康。注意問題：注意問題： 1活動前

2、應做好準備工作。活動前應做好準備工作。 2飯前飯后不能劇烈運動，飯前飯后不能劇烈運動， 3劇烈運動后不能馬上洗冷水澡。劇烈運動后不能馬上洗冷水澡。身邊的體育運動身邊的體育運動跑步跑步乒乓球乒乓球羽毛球羽毛球跳繩跳繩籃球籃球小結： 1、適當的運動是為了、適當的運動是為了鍛煉身體鍛煉身體，每天進行，每天進行大約大約半小時。半小時。 2、運動前要做好、運動前要做好準備準備活動活動，以免，以免發生扭傷。發生扭傷。3、運動后、運動后心跳和呼吸心跳和呼吸都會加快，經過長期都會加快，經過長期運動，運動，身高和體重身高和體重都會增長，都會增長，肌肉肌肉會變粗。會變粗。4、游泳運動員的肩膀比較寬，舉重運動員、游泳運動員的肩膀比較寬，舉重運動員的上臂比較粗，跳遠運動員的下肢發達。的上臂比較粗，跳遠運動員的下肢發達。5、正常人的心跳次數比運動員的心跳次數、正常人的心跳次數

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