1、中醫體質辨別系統 中體質 體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過 程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功 能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，體現于人的形態、 結構、功能、心性、 2、中醫體質的形成：中醫對體質的論述始于西漢時期的黃帝 內經，但長期以來，有關中醫體質內容，僅散見于一些醫著和文 獻，并未形成專門的學科體系。上個世紀 70 年代，王琦教授開始從 事中醫體質學說的理論基礎與臨床研究，并逐步確立了中醫體質理 論體系，提出了許多獨創性的理論，如體質四項基本原理：體質過 程論、心身構成論、環境制約論和稟賦遺傳論，它們共同奠定了中 醫體質研究的出

2、發點和理論背景。 中醫體質辨識的重要性 從健康到亞健康再到疾病，體質因素的影響不可忽視。各種偏頗 體質是疾病發生、發展與轉歸的內在依據。臨床上通過客觀地評價 個人的中醫體質類型，可以更加全面地了解其健康狀況，獲得預測 個人未來發病風險的資料 ; 通過全面調整偏頗體質的方法，可以改善 個人的健康水平，實現健康管理的目標。 具體的中醫體質辨識 總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等 為主要特征。 形體特征 : 形體勻稱健壯。 常見表現：體態適中、面色紅潤、精力充沛，睡眠良好，二便正 常，舌質淡紅，苔薄白，脈和有神。 心理特征 : 性格隨和開朗 發病傾向 : 平素患病較少。 適應能

3、力：對自然壞境和社會壞境適應能力較強。 中醫辨體描述：平時性格隨和開朗，患病較少，對自然壞境和社 會壞境適應能力較強。 總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要 特征。 形體特征：肌肉松軟不實。 常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清 長，舌淡胖嫩，脈沉遲。 心理特征：性格多沉靜、內向。 發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病 ; 感邪易從寒化 . 適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。 飲食上宜多吃容易“發” （甘溫益氣 ）的食物，比如牛羊狗肉、蔥、 姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃 瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。 體質：陰虛質 （C 型）

4、 總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要 特征。 形體特征：形體偏瘦。 常見表現：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便干燥， 舌紅少津，脈細數。 心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。 發病傾向：易患疲勞、失精、不寐等病 ; 感邪易從熱化。 適應能力：耐冬不耐夏 ; 不耐受暑、熱、燥邪 飲食宜多吃甘涼滋潤的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆漿、 銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥 烈之品。 體質：氣虛質 （D 型） 總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特 征。 形體特征：肌肉松軟不實。 常見表現：平時氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易

5、出汗，舌淡 紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。 心理特征：性格內向，不喜冒險。 適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。 飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白 扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物，如 檳榔、空心菜。 避免勞動或劇烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣， 可做一些柔緩的運動。常自汗、感冒者，可服玉屏風散以預防。 體質：痰濕質 （E 型） 總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩等痰濕 表現為主要特征。 形體特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現：皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘或甜， 舌苔白膩，脈滑。 心理特征：性格偏溫

6、和、穩重，多善于忍耐。 發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。 適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。 飲食宜清淡為原則，多吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚、 蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃海參、肥肉及甜、粘、油膩的食物。 平時多進行戶外活動，衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光 浴，長期堅持運動鍛煉。可酌情服用化痰祛濕方藥。 體質：濕熱質 （F 型） 總體特征：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為 主要特征。 形體特征：形體中等或偏瘦。 心理特征：容易心煩急躁。 發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。 飲食宜清淡，多吃甘寒

7、、甘平的食物，如薏米仁、蓮子、茯苓、 紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。少吃胡桃仁、狗肉、 香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋膩之品及火鍋、亨炸、燒烤等辛溫 助熱食品。 體質：血瘀質 （G 型） 總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要 特征。 形體特征：胖瘦均見。 心理特征：易煩、健忘。 發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。 適應能力：不耐受寒邪。 飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、 紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作 用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒煙酒。 體質：氣郁質 （H 型） 總體特征：氣機郁滯，以精神抑郁、憂慮脆弱等

8、氣郁表現為主要 特征。 形體特征：形體瘦者為多。 常見表現：胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低 沉，易緊張焦慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感， 舌紅，苔薄白，脈弦。 心理特征：性格內向不穩定、敏感多慮。 發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等。 對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差 ; 不適應陰雨天 氣。 盡量增加戶外活動，可參加運動量大的鍛煉，如中長跑，游泳， 爬山，各種球類、武術等。另外可多參加集體性的活動，解除自我 封閉狀態，多結交朋友，及時向朋友傾述不良情緒。 體質：特稟質 （I 型） 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。 形體特征：過敏體質者一般無特殊 ; 先天稟賦異常者或有畸形， 或有生理缺陷。 心理特征：隨稟質不同情況各異。 適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力 差，易引發宿疾。 中醫辨體描述：過敏體質者易患哮喘