1、養(yǎng)生保健體驗(yàn)案例 拍拍打打保健康81歲患者拍打拉筋記錄一個(gè)81歲的老人能獨(dú)立自主克服這么多困難堅(jiān)持拍打拉筋，兩個(gè)月就扔掉了拐杖，我們這些遠(yuǎn)比她年輕的人是否能從中得到啟示？最大問(wèn)題是懶病；尤其是拍打，一看到拍出紫包來(lái)就覺得大功告成，不繼續(xù)拍了，這樣當(dāng)然就影響效果。我總算明白了，為了健康，我必須每天堅(jiān)持拍打拉筋！1998年，雙膝患上了骨性關(guān)節(jié)炎，它來(lái)勢(shì)兇猛，一夜之間兩膝痛得翻身都很艱難。過(guò)去這十幾年里，服用各式葡萄糖胺（glucosamine）12年之久；做過(guò)一次失敗的雙膝小針刀術(shù)。還看過(guò)三位西醫(yī)骨科醫(yī)生，他們不約而同的結(jié)論是：置換膝關(guān)節(jié)。堅(jiān)決不做，因?yàn)閷?duì)這種手術(shù)的成功率有懷疑。2008年暑假，讀

2、了一些當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)盛行的中醫(yī)養(yǎng)生書籍。也開始實(shí)踐，如打膽經(jīng)、胃經(jīng)、心包經(jīng)等；還做了一些艾灸拔罐之類。從這些活動(dòng)中獲益，感到精神好了起來(lái)，做事情也有力氣了。由此，自然地有了一個(gè)愿望：中醫(yī)能治療我的腿疾就好了。很幸運(yùn)，2012年五月，一位老同學(xué)送了醫(yī)行天下和拍打拉筋自愈法手冊(cè)，給帶來(lái)了福音！書里有很快治好腰腿病的諸多案例；小冊(cè)子里有圖文詳解拍打拉筋的具體做法，太棒了。感到拍打拉筋正是這些年所盼望找到的治療腿疾的方法！2012年7月7日至今年8月12日前，自行實(shí)踐。用兩把椅子拉筋，每條腿從1分鐘開始，后來(lái)可以拉到39分鐘。也配合拉筋，拍打了頭部、通用部位，也重點(diǎn)拍了膝蓋。的實(shí)踐收到可喜的效果：1、 大約

3、兩個(gè)月左右就甩掉拐棍，可以走30分鐘甚至一個(gè)小時(shí)了。以前可做不到，特別怕上街買東西，走一點(diǎn)路就盼著坐下來(lái)歇歇，往往東西還沒買就因腿疼想回家。2、可以兩條腿輪流上下臺(tái)階了。以前只能左腿上，右腿下。3、一次在拍打左肘彎時(shí)，拍破了一小塊皮，出了血。這說(shuō)明，拍打診斷出心臟的潛在問(wèn)題（以前我個(gè)人感覺心臟不適，但西醫(yī)用儀器檢查，沒查出病來(lái)），等于為我消除了一次隱患。4、視力得到改善。以前戴著眼鏡看書越來(lái)越模糊，穿針必須用穿針器。現(xiàn)在戴眼鏡長(zhǎng)時(shí)間看書不模糊了，穿針也容易了，多數(shù)是一次成功。很快就能有這樣的效果，這是十多年里做夢(mèng)也不敢想的好事！正是這樣快速的效果，增強(qiáng)了對(duì)拍打拉筋的信心，使得能拍打（坦白講，自

4、己的拍打并不好，往往看到效果就停下不拍了）拉筋年余之久。這是今生一個(gè)奇跡，因?yàn)楸臼且粋€(gè)做事虎頭蛇尾的人。今年七月二日，犯了一場(chǎng)嚴(yán)重的眩暈癥，歷時(shí)約三個(gè)星期。掙扎著描述了那嚇?biāo)廊说难灨杏X。非常感恩及時(shí)回復(fù)：這就是氣沖病灶，大好事，說(shuō)明診斷、療效都好。請(qǐng)堅(jiān)信：您絕對(duì)沒拍出一個(gè)新病，只是調(diào)出了舊病！并要繼續(xù)拍打拉筋，用熱水泡腳，循序漸進(jìn)地緩解病情。穩(wěn)定了情緒；原來(lái)的疑慮-是否自己拍頭部過(guò)重而致眩暈-也漸漸消除。逐漸輕拍輕拉，慢慢地眩暈也悄然而逝！這次氣沖病灶的經(jīng)歷，促使行動(dòng)起來(lái)。八十一歲，學(xué)員里排行老二，雖然沒有高血壓、糖尿病，但身體經(jīng)常感到各種不適，還有失眠和便秘的困擾。問(wèn)題，正如所指點(diǎn)的是復(fù)合

5、病，各條經(jīng)絡(luò)還有待打通。體驗(yàn)拍打拉筋的效果，同在家摸索著拍拉的效果完全沒法比。牙痛和耳朵重聽沒兩天就消失了；學(xué)員突然心臟病發(fā)作，教練和義工們立刻奔去力拍患者的頭肘手腳，很快就解救了；有的學(xué)員初到時(shí)的高血壓最后都正常了。實(shí)例太多了，這些更增強(qiáng)了對(duì)拍打拉筋的信念和堅(jiān)持的決心。回來(lái)后能堅(jiān)持每天拍打拉筋，還經(jīng)常去公園快走，對(duì)著一顆大樹站樁。拍打不再一曝十寒了！近來(lái)睡眠和便秘也得到80%的改善！拍打拉筋與洗澡排毒很多人愛洗澡，甚至每天洗，但還是臟，出汗的異味、油脂依舊，衣服每天換都臟。洗澡是耗氣的，所以練功者不常洗澡，但功常練。這是給身體內(nèi)部洗澡。經(jīng)絡(luò)通了，內(nèi)部就干凈了，出汗也不臭，甚至出香汗。經(jīng)絡(luò)不通

6、，內(nèi)部就充滿垃圾、毒菌，即使每天洗幾次澡，仍然是個(gè)臟人！這位香港女士的排毒文章發(fā)人深省！拍打拉筋自癒法既可以治療長(zhǎng)期病患者，亦可以讓注重健康的人受惠，最重要的是它簡(jiǎn)單、易學(xué)，更是免費(fèi)的。日常有定期去健身室做運(yùn)動(dòng)，我的單車教練曾說(shuō)：如果怕辛苦，就不要進(jìn)來(lái)踏單車了。如想要舒服，就在家裡開空調(diào)，看書吧！對(duì)此非常同意我想，如要我們想要管理自己的身體，多少都需要付出，辛苦一下的。在過(guò)去一年，我每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)七天，其中五至六天做帶氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)果，不但體重下降了，連血糖及膽固醇也改善了。大約在一個(gè)多月前，我的老闆在公司介紹拍打拉筋自癒法，開始，我主要是做拉筋，好像是做拉屎筋，我第二天拉屎，已經(jīng)感覺不一樣了，臭味

7、、顏色都不一樣，而且也順暢。還有和平常有點(diǎn)不一樣的分泌，是比較深的黃色，開始我沒有發(fā)現(xiàn)，是跟老闆說(shuō)起拍打拉筋時(shí)，她說(shuō)她也有我的情況，加上她說(shuō)應(yīng)該是拍打拉筋後的反應(yīng)，我也就沒有理會(huì)了。 後來(lái)，我看到老闆拍打後的痧，我也就開始拍打了，其實(shí)在開始的時(shí)候，我只拍打兩分鐘，而且只拍膝蓋，不過(guò)，有兩次是在跑步前拍膝蓋，發(fā)覺跑步的時(shí)候雙腳和膝蓋都很輕鬆，和平常跑步的感覺是不同的。 因此，我開始嘗試增加拍打的時(shí)間，之後曾出現(xiàn)三粒大暗瘡，因我老闆說(shuō)她起初拉筋拍打時(shí)也曾經(jīng)長(zhǎng)了三粒暗瘡，她告訴我應(yīng)該是氣沖病灶，不用擔(dān)心，加上老闆給我看拍打拉筋自癒法手冊(cè)的內(nèi)容，知道拍打膝蓋可以改善暗瘡，我就沒有理會(huì)那些暗瘡(雖然它們

8、長(zhǎng)在臉上大咧咧的，也真的很不好看)，並開始增加拍打時(shí)間至十分鐘了！ 第一次在膝蓋三個(gè)地方和大腿內(nèi)側(cè)拍打十分鐘，反應(yīng)就來(lái)了。汗很臭，好像尿臭味，第二天拉屎兩次，感覺好像是喝了涼茶後拉屎的情形，在微博留言和上載照片，老師和其他人說(shuō)有反應(yīng)是好事，老師也鼓勵(lì)加大力度和加長(zhǎng)時(shí)間，老闆也叫我乘勝追擊！ 受到大家的鼓舞，我在第二天繼續(xù)拍打大腿內(nèi)側(cè)，汗還是很臭，第三天也有拉屎兩次。第三天繼續(xù)拍打大腿內(nèi)側(cè)，嘗試拍打十一分鐘，汗已經(jīng)不太臭了。第四天，拉屎共三次！老師也說(shuō)排毒進(jìn)行中，也繼續(xù)鼓勵(lì)我。第四天，繼續(xù)拍打同一位置，紅點(diǎn)和黑點(diǎn)隨著拍打也慢慢退了。 其實(shí)，我也覺得很神奇，這個(gè)免費(fèi)的排毒方法真的很好，聽說(shuō)也可以減

9、肥啊！所以，我決定繼續(xù)拍打，希望把身體的毒素排出、改善皮膚（特別是暗瘡的問(wèn)題），也希望可控制血糖和體重，最重要是，希望通過(guò)拍打拉筋讓自己更健康，有健康的體魄去照顧家中的老人。我也會(huì)積極將拍打拉筋推廣給身邊的朋友，希望更多人懂得這個(gè)拍打拉筋自癒法，自己管理身體在此謹(jǐn)祝蕭老師及大家身體健康，拍打拉筋愉快。嘴上長(zhǎng)瘡拍打自愈七月五日從香港飛芝加哥，坐了十四個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途飛機(jī)，在芝城住了兩晚，看了老朋友。七月七日下午，坐了五個(gè)小時(shí)的汽車，才到了家。這時(shí)發(fā)現(xiàn)嘴唇開始要長(zhǎng)唇瘡了，以前有過(guò)前科，這是長(zhǎng)在嘴唇上的孢疹，癥狀是唇上長(zhǎng)小水泡，會(huì)化膿，張不開嘴，一張就非常痛。往往連喝水、吃東西都痛的要命。我只能靠拍打了

10、，當(dāng)晚就毫不疑遲打自己的嘴巴，居然可以安睡了。第二天，接著一巴掌一巴掌的打。奇跡出現(xiàn)了，張嘴不痛了，水泡沒化膿，用特效藥膏也得四、五天才搞掂的 “嘴唇孢疹”，只用簡(jiǎn)單的“掌嘴巴”-拍打，就治好了。拍打醒酒記也許不少人都有“把酒言歡且不醉不歸”的經(jīng)歷，其醉態(tài)萬(wàn)千而身體受到酒精傷害的例證不在少數(shù)。真是“人在江湖身不由己”，醉過(guò)多次。喝時(shí)豪情萬(wàn)丈，醉時(shí)痛不欲生，最明顯的莫過(guò)于胃部有強(qiáng)烈的不適和疼痛。后來(lái)因身體手術(shù)，盡人皆知，不再飲酒。三年后的某天，也是結(jié)束拍打拉筋自愈體驗(yàn)班后的半個(gè)月，參加宴請(qǐng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的活動(dòng)，礙于情面，不慎過(guò)量又醉了一次。哈哈！這一醉，很是精彩。且聽我慢慢道來(lái)這次接待的領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別較高，

11、接待喝的白酒口感較好，加之我這直率的性格，不醉，才怪！起初，我端著小半杯酒，給所有客人一一敬了一下，但是自己沒有加酒，就著自己杯中酒喝完。在后幾輪敬酒時(shí)，我就遵循“領(lǐng)導(dǎo)隨意我喝完”的原則，自己猛抽幾大口，喝完后再給客人的杯子加一點(diǎn)，盡顯東道主之熱情好客。 這時(shí)自己的狀態(tài)越來(lái)越放松，和客人聊得也盡興，連一同參加宴會(huì)的同事勸阻我不要再喝了的聲音都感覺似有若無(wú)，不知不覺就喝得不省人事。接下來(lái)的活動(dòng)我渾然不覺，我是怎樣離開酒店、怎樣上車、怎樣吐了多次等等皆不清楚，期間共有6、7個(gè)小時(shí)處于失憶狀態(tài)。 此后，被同事目送回家，自己勉強(qiáng)上樓倒頭就睡，5個(gè)小時(shí)后（夜晚10點(diǎn)多鐘）睡醒，覺得胃疼、頭暈，起來(lái)大解一

12、次，喝了些水，人覺得無(wú)力又接著睡；2個(gè)小時(shí)后（半夜12點(diǎn)多）又醒，起來(lái)又大解，感覺人似乎清醒了一些，我就按照青核桃以前治療她老公酒醉的方法拍打自己手肘肘窩，先拍打左手肘窩半個(gè)小時(shí)，只有少許紅色的痧，邊拍邊懺悔：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。告訴身體我不應(yīng)該犯這樣的錯(cuò)，讓它受苦。在這樣念叨時(shí)，就打了許多酒嗝，胃也覺得輕松些許。 接著拍打右手肘窩，剛拍了一會(huì)，就聞到一股濃烈的酒味隨著手的落下?lián)P起而飄蕩，拍打半個(gè)小時(shí)后，覺得很困很乏力，就睡了。第二天早上起來(lái)，沒有特別的不適感，就是頭暈，我就接著拉筋，每條腿25分鐘，出去散步1小時(shí)，回來(lái)做艾灸3小時(shí)。整個(gè)自我救助下來(lái)，人已經(jīng)基本恢復(fù)。 事后在感謝酒醉時(shí)照顧我的同事時(shí)，他們說(shuō)我吐了很多次，吐了很多，這是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。因?yàn)槲乙郧昂茸砭谱铍y受的就是吐不出來(lái)，酒全部積壓在體內(nèi)，慢慢靠