6.300米走跑交替與游戲_第1頁
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6.300米走跑交替與游戲_第3頁
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文檔簡介

,一、300米走跑交替動作:自然地跑一段,接著自然地走一段,這樣連續(xù)的跑和走交替進行。重點:發(fā)展耐力,準確協(xié)調(diào)掌握動作。難點:掌握正確的呼吸節(jié)奏。易犯錯誤:跑時上下肢不協(xié)調(diào),憋氣跑。措施:保持好前后距離。組織:采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習,男、女交替領跑。教法:1.教師講解走、跑交替動作,要領和方法。2.學生練習。3.教師跟跑指導與糾正動作。4.邊跑邊提示重難點。5.對易犯錯誤動作及時糾正。要求:跑時動作輕松、協(xié)調(diào),走時注意安全。,二、游戲:老鷹捉小雞方法:把學生分成人數(shù)相等的若干隊,每隊選派一人做“老鷹”,排頭做“母雞”其它同學做小雞,老師發(fā)令后,“老鷹”去捉“小雞”母雞保護不讓老鷹捉到。規(guī)則:(1)“老鷹”與“母雞”不能互相推、拉、擁抱;(2)老鷹不能從臂下鉆;(3)“小雞”脫節(jié)就算被捉。組織:分4組教法:教師講解游戲的方法,規(guī)則要求,注意事項。要求:注意安全,排頭只許攔.不許推。,(三)結(jié)束部分一、集合做放松活動。二、講評。二、宣布下課。,

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