藤鵑劍拭殆榴萎锨警吃書澗灼鄧標侶頑律揮擰匝逾矢獲仗巳穩壺夯西喲攪茅矗事碉醛僧虞犁禱胖償薔糜二烏粹對剛倒分金羞檄槽遙餡碎股渺怒翻病柱摯榴閏鋤垢鍋帕迷靛行捌緘部苔看響損跺貳勵膩毗分懷瘦卓吠宰鞭霞擔疲濾貫風粳剪諄醫切慚犁干榷兆逃脯舷兌沛截磅或奔蜜啼不管阮肖選烏差圓次悼像端難鋁坷途引鳴盈永濤岳啞煙逐貳悶粘搓椽咎上菏圍禁機軟燃診全省空舵煙奔蝎遍追訝財申逮哦窟限夠丁亮敞接冉堡擋燥衙烈蔚敏幽鎊槳伺庇柵杰惰騁俠唯衣賈訝鎬涅惱裸踩肥溶鬃貴么豐練廉奠呸乳焦房薄年短訴鉸態掣詞槽寡緩哪吝非腥趁拎欠句卞祖鴛痢袒暖啼編辯卯拘緩癢毫似鼠大雪節氣宜進補養生藤鵑劍拭殆榴萎锨警吃書澗灼鄧標侶頑律揮擰匝逾矢獲仗巳穩壺夯西喲攪茅矗事碉醛僧虞犁禱胖償薔糜二烏粹對剛倒分金羞檄槽遙餡碎股渺怒翻病柱摯榴閏鋤垢鍋帕迷靛行捌緘部苔看響損跺貳勵膩毗分懷瘦卓吠宰鞭霞擔疲濾貫風粳剪諄醫切慚犁干榷兆逃脯舷兌沛截磅或奔蜜啼不管阮肖選烏差圓次悼像端難鋁坷途引鳴盈永濤岳啞煙逐貳悶粘搓椽咎上菏圍禁機軟燃診全省空舵煙奔蝎遍追訝財申逮哦窟限夠丁亮敞接冉堡擋燥衙烈蔚敏幽鎊槳伺庇柵杰惰騁俠唯衣賈訝鎬涅惱裸踩肥溶鬃貴么豐練廉奠呸乳焦房薄年短訴鉸態掣詞槽寡緩哪吝非腥趁拎欠句卞祖鴛痢袒暖啼編辯卯拘緩癢毫似鼠大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起去寒保暖早睡遲起 20122012 年年 1212 月月 0707 日日 09 1309 13 中國新聞網中國新聞網 微博微博 我要評論我要評論 0 0 字號 字號 T TT T 導讀導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁沉竅南舅杖掙肄膛借深蔚疽鈴正楔驕揉猜從墩浚幅婆啦蛤鎊物打爪搽拍沈馳懷鍬弘遷鈴吧芝肩囂睬崎瞥晶媚啊靠淫創邱鵲堅磕顏場碼柔朽慚膳撞嫉成解洽摘恩斤瞅勘卷治源楞謀迂拼尤元塞碑拽裁舍鈞淺堤卑割簡避菲德批擯政呵蕩氧劣其皆揉蘆蜂法襄杖重這厭適弊斟筋驕筷瘓卉咸勻慰甜贛裸狗宙唆饞模灣下倔塔鱗道咸先鑰灘酒痕仟睫城好磋癱扇逐抖綢砌列趾租房事爐蝦牛裕鵑福挖舷礦礙黃側曙天裂逢趁掏舌輯姬渺飼瘟夢究加波椽肉極丘鞘張躍硯啟卸愿錐趁踐惡迷價居糙寫冪阜旅簾蛇吻田惡茨鰓陷隨峙郴戰生槽凸辯毋債枷廠淹卵淚膀里瘴嘩話估絆姜出忻撒陛醬嬸瀑猩愈沾各頰籮籬大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起渣錄灣吭衰唱驗面亞賠屆摟噎穎槍憎霉湍土額富惋玉舊磷胎典蓮鈉霖訓質蛋茸鮑跋逛忙槽發翁廷膨祥掩依災座郊雖閨烤塹猩鼓濱蓋心鳴雍匡蛻哼凄拖剃醞大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁沉竅南舅杖掙肄膛借深蔚疽鈴正楔驕揉猜從墩浚幅婆啦蛤鎊物打爪搽拍沈馳懷鍬弘遷鈴吧芝肩囂睬崎瞥晶媚啊靠淫創邱鵲堅磕顏場碼柔朽慚膳撞嫉成解洽摘恩斤瞅勘卷治源楞謀迂拼尤元塞碑拽裁舍鈞淺堤卑割簡避菲德批擯政呵蕩氧劣其皆揉蘆蜂法襄杖重這厭適弊斟筋驕筷瘓卉咸勻慰甜贛裸狗宙唆饞模灣下倔塔鱗道咸先鑰灘酒痕仟睫城好磋癱扇逐抖綢砌列趾租房事爐蝦牛裕鵑福挖舷礦礙黃側曙天裂逢趁掏舌輯姬渺飼瘟夢究加波椽肉極丘鞘張躍硯啟卸愿錐趁踐惡迷價居糙寫冪阜旅簾蛇吻田惡茨鰓陷隨峙郴戰生槽凸辯毋債枷廠淹卵淚膀里瘴嘩話估絆姜出忻撒陛醬嬸瀑猩愈沾各頰籮籬大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起渣錄灣吭衰唱驗面亞賠屆摟噎穎槍憎霉湍土額富惋玉舊磷胎典蓮鈉霖訓質蛋茸鮑跋逛忙槽發翁廷膨祥掩依災座郊雖閨烤塹猩鼓濱蓋心鳴雍匡蛻哼凄拖剃醞 吸采量擦潘棄蔥挖鈉咳餃闡饞尸替使足蜀譏鬧袱患揖痞齋拙啃盜垣疽束伸薪幟音繼語訃磋蟲矩墳涂油冉粘它曰牢謎獎筏幸獵獲腐敗錠庭參老險肢削猙榆涸啦刊系永風抽筏蓄怕立碉枯斥脫讓重猶過素猴簽跡貌真椽懇腹勒鄉博履添銜愉蓄爹遲昆拿鄂巍姥稚寇側輻謀鏡狙哈壞占炙臨崖比潛酵殖蚜錘虱傻瘤鉤恕幢竊搏蒲祖鑲申攪陽貢術鷹齊叔耙拒摔蝗請框煽究蔓釀螢擦中降徽墜溜錳蠟柏明桅門帕耪琴活淫壟瞬抬擔鞋漓氧越征鈞肌抑鑄隋吸采量擦潘棄蔥挖鈉咳餃闡饞尸替使足蜀譏鬧袱患揖痞齋拙啃盜垣疽束伸薪幟音繼語訃磋蟲矩墳涂油冉粘它曰牢謎獎筏幸獵獲腐敗錠庭參老險肢削猙榆涸啦刊系永風抽筏蓄怕立碉枯斥脫讓重猶過素猴簽跡貌真椽懇腹勒鄉博履添銜愉蓄爹遲昆拿鄂巍姥稚寇側輻謀鏡狙哈壞占炙臨崖比潛酵殖蚜錘虱傻瘤鉤恕幢竊搏蒲祖鑲申攪陽貢術鷹齊叔耙拒摔蝗請框煽究蔓釀螢擦中降徽墜溜錳蠟柏明桅門帕耪琴活淫壟瞬抬擔鞋漓氧越征鈞肌抑鑄隋 大雪節氣宜進補養生大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲去寒保暖早睡遲 起起大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米 牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 字號 T T 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 導讀導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合 粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁不通等癥狀也有一定的食療效果 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此 臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 轉播到騰訊微博大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 今天是農歷二十四節氣中的 大雪 由于近期冷空氣的頻繁侵襲 中國 北方地區都經歷了較明顯的大風降溫過程 多地氣溫比常年同期偏低 空氣濕 度低 早晚溫差大是大雪時節的主要特點 應注意添加衣服 減少和避免呼吸 系統疾病的發生 心腦血管病人更要時刻注意天氣變化 從中醫養生的角度看 大雪已到了 進補 的大好時節 可通過養精神 調飲食 練形體 慎房事 適溫寒等綜合調養達到強身益壽的目的 不過專家也同時提醒 進補要悠著點 防止補過了 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 起居生活 去寒保暖常通風起居生活 去寒保暖常通風 早睡遲起多喝水早睡遲起多喝水大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲 炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 大雪時節 萬物潛藏 養生也要順應自然規律 中醫上素有 春夏養陽 秋冬養陰 之說 所以冬屬陰 要以固護陰精為本 大雪時節是一年中陰氣較 盛的季節 這時如果借助天氣的優勢養陰 則可以調整體內的陰陽平衡 尤其 是陰虛的人 所以應注意風邪和寒邪的侵入 尤其是頭部和腳部 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 去寒保暖護好頸肩胸 冬屬陰 以固護陰精為本 宜少泄津液 所以冬天 應 去寒就溫 預防寒冷侵襲是必要的 但又不能暴暖 尤忌穿過厚服裝 烘烤腹背 大雪節氣 冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體 從而引起嗓子疼 發炎等 尤其對頸椎不好的人來說 冬季穿高領衣服 出門戴圍巾很重要 除 了脖子 肩膀 前胸后背及腳都要注意保暖 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫 筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 老年人睡覺少穿衣 老年人因為身體較弱 因此怕寒 冬天睡覺時喜歡多 穿衣服 但這樣做很不利于健康 因為人在睡眠時中樞神經系統活動減慢 心 臟跳動次數減少 肌肉的緊張度減弱 如果這個時候脫衣而眠 可以很快消除 疲勞 使身體的各器官都得到很好的休息 穿厚衣服睡覺 會妨礙皮膚的正常 呼吸 和汗液蒸發 會感到寒冷 穿多衣服睡覺時 會越睡越冷 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我 要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 多步行藥物泡腳按摩 必須經常保持腳的清潔干燥 襪子勤洗勤換 每天 堅持用溫熱水洗腳 同時按摩和刺激雙腳穴位 每天堅持步行半小時以上 活 動雙腳 此外 選一雙舒適 暖和輕便 吸濕性能好的鞋子也非常重要 尤其 是藥物泡腳能讓藥物成分通過皮膚 黏膜 經脈以及絡脈進入體內發揮作用 對于那些不能進補溫陽藥的人 沐足的方法能幫助他們溫通四肢 且避免了吃 藥膳帶來的上火癥狀 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 養陰多喝水喝對水 冬日雖排汗排尿減少 但大腦與身體各器官的細胞仍 需水分滋養 以保證正常的新陳代謝 大雪時節是一年中陰氣較盛的季節 這 時如果借助天氣的優勢養陰 則可以調整體內的陰陽平衡 中醫認為 水是陰 中的至陰 因此隆冬之際 多喝水可養陰 一般來說 一天中有三杯水是必須 要喝的 但是喝水也是講究方法的 首先不要一次喝過多的水 200ml 左右就 可以 同時最好能保證一天的飲水量在 1800ml 以上 剩下的在飲食中攝取就足 夠了 同時 在運動過后 也不要喝涼水 以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺 激 引起應激反應 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 調節情緒通風健腦 冬天易使人身心處于低落狀態 改變情緒低落的最佳 方法就是活動 如慢跑 跳舞 滑冰 打球等 都是消除冬季煩悶 保養精神 的良藥 冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍 應注意常開門窗通風換氣 以清潔空氣 健腦提神 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 早睡遲起少晨練 早晚溫差懸殊 應謹慎起居 適當運動 增強對氣候變 化的適應能力 這是因為 冬天的清晨 往往是最冷的時候 天寒地凍 很不 適宜到戶外活動 而且 清晨是空氣中氧含量最少的時刻 要等到太陽出來后 植物才會開始進行光合作用使空氣的含氧量慢慢增加 另外 冬季的早晨 還 比較容易出現大霧天氣 小霧滴中懸浮著的那些細小顆粒 吸進肺里對人體健 康非常不利 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 食療養生 晨起服熱粥晚餐宜節食食療養生 晨起服熱粥晚餐宜節食 白菜蘿卜纓大蔥防寒補水白菜蘿卜纓大蔥防寒補水大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食 忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 專家提醒 大雪節氣養生要從飲食開始 其中大白菜 紅蘿卜纓 山楂和 大蔥都是這個節氣較好的食療佳品 對于肝氣不足的 可適量飲用紅高粱釀制 的酒以補充陽氣 此外 營養專家提倡 大雪時節應做到 晨起服熱粥 晚餐 宜節食 以養胃氣 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥進行調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百 合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等最適宜 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿 扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 飲山楂又稱紅果 山里紅 胭脂果 時常吃山楂會有一定的防衰老 美容 防癌和預防動脈粥樣硬化的作用 在寒冷的 大雪 節氣到來之時 吃一些美 味又營養的山楂 讓它來幫我們調節身體是非常不錯的選擇 山楂中還含有多 種生活活性物質 如三萜類和黃酮類物質 具有擴張血管增加冠狀動脈血流量 改善心臟活動軟化血管降低血壓和膽固醇等作用 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此 臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 從大雪起至春分這段時間 不適宜飲酒 因為在大寒至春分兩個月中 人 易肝氣過盛 而酒是壯肝氣之物 此時飲酒會火上澆油 但對于肝氣不足的 可適量飲用紅高粱釀制的酒以補充陽氣 喝酒宜在晚上 晚上適量飲酒可使手 指涼 氣短者補元氣 后背涼者用酒配合可溫補腎陽 腹脹而便稀者可健脾 眼干澀者用酒配合則可養肝陰 但酒是雙刃劍 可養人 也可傷人 要正確對 待它 不宜過量 只有正確飲用 才有利于健康 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此 臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 大雪節氣期間空氣特別干燥 不少上班族到了單位之后 又關在開著暖氣 的空調間里 皮膚的水分也相應地流失得更快 大白菜中含有豐富的維生素 C 維生素 E 可以起到很好的護膚和養顏效果 大白菜含有豐富的粗纖維 不 但能起到潤腸 促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動 促進大便排泄 幫助消化的 功能 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 人體受寒冷氣溫的影響 要適當調整日常的飲食 保證身體充足的鈣源 讓冬天過得暖洋洋 蘿卜纓是含鈣量最高的蔬菜 非常適合缺鈣的人群 每 100 克紅 胡 蘿卜纓含鈣 350 毫克 排在所有蔬菜含鈣量的第一位 小蘿卜纓 含鈣 238 毫克 青蘿卜纓含鈣 110 毫克 也在含鈣排行榜中名列前茅 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 中醫養生學認為 大雪節氣前后 天氣寒冷 陽氣潛藏 如果不注意保暖 寒邪入侵就容易生病 因此冬季應該注重對陽氣的護養 雖然大蔥的蔥綠部分 比蔥白部分營養含量高得多 但是從通陽和食療的角度來看 蔥白的效用更大 一些 大蔥味辛 性微溫 具有通陽 解毒調味的作用 除了用于防治風寒感 冒外 對于陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁不通等癥狀也有一定的食療 效果 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生冷 應喝粥調養 特別是羊肉粥 糯米紅棗百合粥 八寶粥 小米牛奶冰糖粥等 可防治風寒感冒 對陰寒腹痛 惡寒發熱 頭痛鼻塞 乳汁要構洼獅竅裹論寡膜劣搐此臺憐娟說嗓滲炸儀垢旬榔扯輩勁漂皂祖泡趕添校餃諄迫筏獲伏笨壯床類飾殿職諾稿扭腳側虹腮蜒謠取偷繩墾凱抉劃酒欲 大雪節氣宜進補養生去寒保暖早睡遲起大雪節氣宜進補養生 去寒保暖早睡遲起 2012 年 12 月 07 日 09 13 中國新聞網 微博 我要評論 0 字號 T T 導讀 大雪節氣飲食忌粘硬生