一、人際交往篇1、暖身活動: 傳數字（三組）2、定義：心理健康定義：健康不僅是沒有疾病和虛弱現象，而且是一種生理上，心理上和社會適應能力上的良好狀態。人際交往的定義：人際交往是為了滿足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩定的心理關系。人際關系的好壞，反映著人們心理距離的大小。人際關系是社會關系的一個側面，它是以情感為紐帶，以人們的需要為基礎，以交往為手段，以自我暴露為標志的一種心理關系。3、大學生人際交往的類型主要有：血緣型：他是大學生一種天然人際關系，如與父母兄弟的關系。地緣型：主要指大學生因地域相同的原因而結成的人際關系，如同鄉會。業緣型：指大學生以所學專業為紐帶形成的人際關系，包括師生關系，同學關系等等。趣緣型：指大學生以興趣為主而結成的人際關系，專業興趣所造成的人際關系也屬同類，如話劇社，劇團情緣性：指男女大學生為滿足愛情的需要，通過與異性交往而建立的人際關系，情緣關系是大學生人際交往中強度較大的一種。4、大學生人際交往的特點：重橫向聯系：指同齡的同學與朋友之間建立的人際關系，縱向的指與父母師長的人際關系，大學生對同輩關系的重視程度超過與父母或其他成年人的交往。原因是大學生自我意識的發展，另一方面是同齡或同學之間在生理，心理上有更多的相似之處，在理想、愛好、愿望等方面有更多的共同點。小群體多：成員之間彼此認同自發形成的群體，主要特征是以情感因素來調節人際關系。大學生隨著自我意識的增強，特別不愿意接受各種硬性的制度束縛，加之情感豐富，渴求高度個別化的私人友誼，因而極易自發的形成各種小群體。自我選擇：與中小學生的結伴上學、共同游戲為基礎的人際關系不同，大學生與同學朋友的關系更多的表現在思想政治、價值觀念、文化知識等方面的相互作用上。他們的人際關系建立是自覺選擇的結果，而與自己同輩親屬的關系反而淡薄。深刻持久：大學階段是人生交朋覓友的高峰期，也是最重友誼、最重交往的時候。珍惜大學時代的友誼，廣交朋友，持續時間較為長久。5、大學生人際交往的建立過程：從人際交往由淺入深的發展歷程來看,一般可以把良好的人際交往的建立與發展劃分為定向、情感探索、感情交流和穩定交往四個階段。5.1定向階段定向階段包括對交往對象的注意、初步溝通、抉擇等多方面。進行初步的了解，行成第一印象。5.2情感探索階段彼此探索雙方在哪些方面可以建立真實的情感聯系，而不是僅僅停留在一般的正式交往模式上。在這一階段，隨著交往雙方在自我暴露的深度和廣度的逐漸增加，并已經開始有一定程度的情感投入，如聊天、學習上的幫助和生活上的互相幫助，但這種一般性的人際接觸仍具有很強的正式交往的特征，未進入對方的私密性領域。在此階段，大學生交往雙方不斷發現和挖掘各自的特長和共性，向對方逐漸暴露。5.3感情交流階段在此階段，雙方關系的性質逐漸出現實質性的變化，人際交往的信任感、安全感已經得到確立。溝通交往的方面開始廣泛涉及自我的諸多方面，有較深的情感依賴。此階段，大學生要相互真誠、理解，善于“換位思考”，克服自我中心中的不良個性特征，維持良好的人際關系。5.4穩定交往階段在這一階段，隨著交往雙方接觸頻率的增加，自我表露的深度和廣度大大的擴展，彼此了解不斷加深，心理距離（解釋）越來越小，逐漸產生了依賴感和融合感，仿佛“一日不見如隔三秋”，人際關系性質已經發生了實質性的變化。此階段，大學生交往雙方應以心靈深處的情感進行交流、共鳴，共享歡樂、憂愁、幸福和痛苦，才能覓得人生一知己。6、影響大學生人際關系建立的因素：6.1時空接近性可見距離的接近程度與交往的頻率有直接的關系。不過需要指出的是，時空接近隨著時間的推移發揮的作用越來越小，而且又是隨著距離的接近，反而導致人際關系比較緊張。6.2特征相似性有某些相似特征的大學生容易成為朋友，“物以類聚，人以群分”就是這個道理。相似性包括的范圍很廣，如年齡、教育、經歷、價值觀等等，其中態度和價值觀的相似最為重要。舉實例6.3需求互補性大學生的需求各有千秋，需求互補性成為個體交往的動機，從而也成為個體交往的保障。如依賴強的會被喜歡照顧人的人吸引等等。大學生在個人特征方面各有特點，能力方面各有側重，因而存在著優勢互補的必要性和期望。6.4個性相吸行一般來說，一個人個性中具有吸引性的特質越多，其人際關系也就越好。發現有利于人際吸引的個性特征包括：尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富于同情心；熱愛班集體活動，工作非常可靠和負責；熱情，開朗，喜愛交往，待人真誠；重視自己的獨立性和自治性，并且有謙虛的品質；（等等）6.5外表相悅性人際吸引最初的動力就是外表相悅性。包括相貌、穿著、體態、風度等。相貌出眾的人更容易得到異性同學的贊揚和追求，從而容易形成特殊的人際關系。6.6才能相吸性有才華的大學生容易受歡迎博得人們的喜愛；才能平庸的人不容易受到人們的喜愛；其次，全然無缺點的大學生，也未必討人喜歡，因為與這種“完人”交往，主觀上會產生不可輕易接近，給自己造成壓力，產生自卑。7、大學生人際交往障礙的心理原因：（先讓其進行總結） 工具取向；自我中心；自我封閉；控制他人的欲望；討好和敬畏心理；反抗和嫉妒心理；壞有偏見；過分自卑；性格孤僻；敵對和猜疑；害羞健康包括四大要素：生理平衡（沒有身體疾患）心理穩定（沒有心理障礙）社會成熟（具有社會適應能力）道德健康（具有良好品質）8、大學生人際障礙的調適和輔導: (一)克服交往的心理障礙；擺脫孤獨感；正確對待生活；戰勝自卑和羞怯；克服嫉妒心理；克服猜疑心理（二）培養良好的交往風度；精神狀態良好；待人態度誠懇；儀表禮節灑脫；行為神態得體；言辭談吐高雅；（三）加強個人修養；道德品質；文化知識；9、案例：（角色扮演）10、大學生人際交往的技巧:（舉實例） 1.第一次見面,絕對要記住對方的名字-記住對方的名字,而且馬上就用, 對于”名字”這個語音信息和”臉”這個視覺信息,我們只是進行了簡單地結合記憶,所以很容易忘記 2.” 會說”不如”會聽”-每一個人都希望有自己的聽眾,傾聽3.讓對方感到愉快的”共鳴反應”-適時地點頭,看著對方的眼睛點頭,認真主動的露出笑容,臉部表情,吃驚,感動,哭泣,生氣4.當談話陷入僵局時，該如何提問？-提問打破沉默；與談話內容相關的提問；與對方相關的提問；5.使用積極的語