如果糖尿病合并了高血壓,北大醫院內分泌科袁曉勇,糖尿病全世界廣泛蔓延,2013年全球有3.82億人患有糖尿病（*1.75億的糖尿病患者未被診斷）至2035年，患病人數將會增加到5.92億,我國已成為“世界第一”糖尿病大國,我國糖尿病患病率達到9.7%，糖尿病患者已超過9240萬我國糖尿病前期患者人數多達1.48億,N Engl J Med 2010;362:1090-1101,糖尿病對全身器官造成損害,甜蜜的殺手(很少有臨床表現)糖尿病并發癥心血管病(冠心病)腦血管病(中風)外周血管病(靜息痛)糖尿病腎病(尿毒癥)糖尿病視網膜病變(失明)糖尿病神經病變(各種感覺異常)糖尿病足(截肢),高血壓與糖尿病的關系怎樣呢？,近60的糖尿病患者合并高血壓,高血壓可使糖尿病患者的心血管風險提高近2倍，因此二者并存的心血管危害的凈效應是普通人群的48倍,當出現高血壓和糖尿病并存時，患心血管疾病的概率估計可高達50,認識高血壓什么是高血壓？,現在國際公認的定義為，高血壓是指未服用抗高血壓藥物的情況下，非同日測量3次血壓，收縮壓140mmHg和/或舒張壓90mmHg,血壓水平的定義和分類,如何正確測量血壓,認識高血壓什么人易患？,高血壓有哪些臨床表現？,大多數高血壓沒有明顯癥狀有的高血壓患者會出現以下癥狀,頭暈,頭痛,眼花,失眠,警惕高血壓高血壓的危害,治療高血壓降壓目標,一般高血壓患者 140/90mmHg腎臟病/冠心病/腦血管病患者 130/80mmHg糖尿病患者 140/80mmHg老年高血壓患者 150/-mmHg,糖尿病的高血壓三步走,改善生活方式,藥物治療,心理平衡,戒煙限酒,適量運動,合理飲食,在醫生的指導下，根據個體情況選擇藥物。,降壓達標是高血壓治療的關鍵！,治療高血壓如何治療？,長期堅持健康的生活方式,健康的生活方式是治療高血壓的基礎，應長期堅持健康的生活方式包括合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡合理飲食，重點是限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營養均衡控制體重，減肥不如防肥，已超重肥胖者要科學減肥,限制鈉鹽攝入,中國營養學會推薦健康成人每日食鹽攝入量不宜超過6g，高血壓患者不超過3g避免高鹽攝入的措施包括：每人每餐攝入鹽不超過2g（即一個2g的標準鹽勺）；每人每天攝入鹽不超過6g（普通啤酒瓶蓋去膠墊后一平蓋相當于6g）；盡量避免進食高鹽食物和調味品，如豆腐乳、榨菜、咸菜、黃醬、腌菜、腌肉、辣醬等；減少醬油、味精等含鈉鹽的攝入量；利用蔬菜本身的風味來調味，例如將青椒、蕃茄、洋蔥、香菇等和味道清淡的食物一起烹煮，可起到相互協調的作用；利用醋、檸檬汁、蘋果汁、番茄汁等各種酸味調味汁來增添食物味道；采用富鉀低鈉鹽代替普通食鹽，但對于伴有腎功能不全的患者應慎用，以防血鉀升高,控制體重科學減重,科學減重的方法：低能量飲食適量運動，尋求能量”負平衡”減輕體重有益于高血壓的治療，可明顯降低患者的心血管病危險。每減少1公斤體重，收縮壓可降低2mmHg。（體質指數BMI=體重/(身高)2）減重減肥的根本原則是建立能量“負平衡”。為保證身體健康，飲食、營養要均衡，采用低能量平衡膳食控制能量攝入，在保證一天必須的熱量的基礎上，加上適當的有氧運動來使體內脂肪燃燒分解而減肥，才是健康減肥的竅門。減重應循序漸進，通常每周減重0.51kg，在6個月至1年內減輕原體重5%10%為宜。不提倡快速減重，因為一是容易反彈，二是攝取的熱量過低會有損健康，尤其是極端控制飲食會導致營養不良、電解質紊亂等副作用。,戒煙限酒,戒煙可以顯著降低心血管病、癌癥等疾病的風險。戒煙不僅是一種生理矯正，更是一種行為心理的矯正。煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，自行戒煙率低，復吸率高，必須將煙草依賴作為一種慢性病對待，進行長期評估并反復干預才能取得成效。長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素，飲酒還可對抗藥物的降壓作用，使血壓不易控制；戒酒后，除血壓下降外，患者對藥物治療的效果也大為改善。高血壓患者最好不飲酒。不得不飲酒時，要盡量放慢飲酒速度，避免“干杯”或“一口飲”，飲酒要伴餐，減緩酒精的吸收速度，減輕酒精對胃的刺激。不飲高度烈性酒。,適量運動,長期堅持規律運動，可以增強運動帶來的降壓效果。高血壓患者應注意增加運動。但安靜時血壓未能很好控制或超過180/110mmHg的患者暫時禁忌運動。運動的方式包括：有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。運動的適宜時間：高血壓患者清晨血壓常處于比較高的水平，清晨也是心血管事件的高發時段，因此最好選擇下午或傍晚進行鍛煉。,治療高血壓用藥原則,小劑量開始優先使用長效制劑(控制晨峰血壓)聯合用藥(70%患者需要2種或以上藥物)個體化,降壓治療常見降壓藥物,降壓治療的益處,降壓治療的目的是使高血壓患者的血壓達到目標水平，從而降低腦卒中、急性心肌梗死和腎臟疾病等并發癥發生和死亡的危險。早降壓早獲益；長期降壓長期獲益；降壓達標最大獲益。堅持治療，血壓達標，能最大限度地減少、延緩并發癥的發生，提高生活質量，延長壽命。要獲得降壓帶來的益處，必須長期堅持規范服用降壓藥。,控制血壓，預防心腦血管疾病,目的,原則,降壓須知,在控制血糖的基礎上積極降壓治療，越早越好(120/80mmHg),