中醫養生康復學,中醫學院 陳陽,康復醫學概述,一、適應證因病致殘、外傷傷病和殘疾、慢性病、老年病。二、禁忌證急癥、急性期治療,康復評定,功能評定器官、個體、社會能力三個層次的評定中醫康復評定四診評定現代康復學評定(運動，電生理，能力，殘疾評定）,評定的規范和步驟,初期評估中期評估后期評估,方法運用,團隊（醫學、教育、社會、職業）全面康復四大領域：醫學、社會、教育、職業個體化方案主動訓練綜合康復三級預防三級康復,三級康復方案,康復醫學科康復中心社區康復,社區康復,目標與任務依據全面康復的原則，提供綜合性的康復服務機構、人員、 評估、場所、風氣、經管服務方式社區服務保障、社區衛生服務、家庭病床、社會化綜合康復組織結構縣級小組、街道指導、基層康復,高脂血癥,由于脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或幾種脂質高于正常稱為高脂血癥。可表現為高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥。,病因,遺傳因素環境因素膳食結構疾病：糖尿病甲減腎病膽道阻塞,類型及臨床表現,家族性高甘油三脂血癥家族性高膽固醇血癥家族性異常脂蛋白血癥高前脂蛋白血癥混合型高脂血癥等 在我國，型及型多見，型型少見型罕見。,診斷,病史及家族史體檢重點為：心血管系統、黃色瘤、角膜環、眼底改變。TC6.2mmol/L或TG 5.65mmol/L,康復辨證,中醫對本病認識歸屬“痰證”、“眩暈”等范疇。病理基礎是痰濕,脂濁,瘀血。辯證分型痰濕阻遏型肝膽濕熱型脾虛濕盛型肝腎陰虛型陰虛陽亢型氣滯血瘀型,康復方案,限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、優化生活方式不宜長期服用降脂藥物積極治療原發病,飲食,型高脂血癥：忌食一切脂肪型高脂血癥：忌食動物脂肪型高脂血癥：低脂飲食，適度補鐵型高脂血癥：限制膽固醇 補充VItB1型高脂血癥：限制脂肪,食療,能夠降低血脂的食物應該具備以下條件： 一、食物中所含的脂類物質膽固醇、脂肪在其中所占的比例較小； 二、食物中所含的食用纖維素含量占的比例要比較大； 三、食物中總熱量相對較少。根據以上條件，在保證總熱量攝入不過量的前提下，可選擇以下植物性食物：蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩（糠）、玉米外皮。 也可選擇下列動物性食品：海蟄、牛乳（鮮）、酸奶、脫脂牛奶粉、海參（鮮）、牛蹄筋（熟）、豬蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、豬肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、帶魚、蛇肉、雞肉松、鹽水鴨、田雞、鯉魚、草魚、大黃魚、鰱魚等。 高脂血癥患者適宜的烹飪方法：燉、煨、蒸、煮、熬、涼拌。不宜采用的烹飪方法有：燜、炒、炸、燒。,藥膳,藥物選擇：健脾、益氣、活血、化痰、補腎用藥原則：宜清揚不宜重濁，宜甘潤不宜滋膩食物選擇：富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等 食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,運動,運動養生的方法：我國傳統的健身術五禽戲、太極拳、太極劍、八段錦，現代普遍應用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等運動運動方法養生原則 ：循序漸進，量力而行 運動強度參考指標170-年齡=合適的運動心率 持之以恒，堅持不懈 有張有弛，勞逸適度 ,每次運動時間不少于30分鐘。,針灸與中藥,針灸體針耳針芒針艾灸,中藥痰濕阻遏型-通陽化痰祛濕肝膽濕熱型-清肝化濕，行氣消滯脾虛濕盛型-健脾化濕肝腎陰虛型-益腎滋陰，瀉濁柔絡陰虛陽亢型-滋腎養肝降脂氣滯血瘀型-化瘀理氣降脂,臨床上常用的幾味降血脂中草藥,1 益腎養肝 何首烏，蓼科植物何首烏的塊根，味苦澀性微溫，有補肝腎、益精血、潤腸通便的功效。臨床研究證明制首烏代茶飲能顯著降低高脂血癥的血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） 1 。動物實驗發現，以首烏、澤瀉為主藥的復方可預防高脂飼料喂養的兔子的膽固醇的積蓄 2 。首烏的各種制劑除有輕微的致瀉作用外，并未發現有其他嚴重的不良反應。 首烏所含的蒽醌類化合物通過促進腸蠕動抑制膽固醇吸收，并能促進其代謝;而卵磷脂則能阻止膽固醇在肝內的沉積和類脂質在血清中的滯留。首烏本身也能在腸道結合膽固醇從而減少其吸收，發揮降血脂作用3。2 消食化積 山楂，薔薇科植物山楂的果實，味酸甘性微溫，有消食化積，醒脾開胃，散瘀行滯之功效。用山楂菊飲對40例高脂血癥患者進行食療3月后，發現TC、TG明顯降低 4 。動物研究發現山楂所含山楂黃酮（主要為金絲桃苷）能降低高脂血癥大鼠的血清TG及肝TC 5 并能顯著升高HDL-C、-Apo的濃度及LDLR mRNA的水平 6 ;提高血清SOD的活性 7 。山楂富含有多種有機酸，曾報道可致胃石癥，中醫也有強調:“體弱脾虛，無積食者莫食”。 有報道山楂主要通過調節LDLR的水平及提高血清的抗氧化能力降低血脂 7 ;亦有人推斷主要通過抑制3羥基3甲基戊二酸輔酶A還原酶的活性，降低體內TC濃度。,3 利濕化濁 澤瀉，又名水瀉、芒芋等，澤瀉科植物澤瀉的干燥根莖，味苦咸性寒，能利水滲濕，瀉熱通淋。臨床發現用澤瀉湯治療高血壓性高脂血癥效果較卡托普利/月莧草更優 8 。動物顯示大劑量的澤瀉湯加味能顯著降低大鼠血清TG、TC、LDL及肝臟總TC和TG的含量，增加膽汁膽固醇的含量及膽固醇助溶劑的含量 9 。作為降脂藥物，尚未見澤瀉有較嚴重的毒副作用的報道。澤瀉中降脂成澤瀉醇A、B及其單醋酸酯和澤瀉醇C單醋酸酯等5種三萜類物質，其膽堿和卵磷脂等成分能治療脂肪肝。有人認為澤瀉調脂主要通過抑制外源性TG的吸收和內源性TG的合成 9 。4 瀉下泄濁 4.1 決明子 豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，味甘、苦、咸，性寒，具祛風散熱、清肝明目、潤腸通便之功。其復方降脂膠囊治療高脂血癥180例，總有效率為93.33%，療效優于肌醇煙酸酯片 10 。動物實驗發現決明子與Se、Zn、葛根、山楂聯合應用可預防及治療大鼠高脂血癥和肝臟脂肪變性 11 。曾有報道少數臨床病例服藥初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失不影響繼續服藥。 決明子的降血脂的活性成分為蛋白質、蒽醌苷類（大黃蒽酮，大黃素甲醚等），有人認為其由于蒽醌糖苷的導瀉作用，減少膽固醇的吸收及增加排泄，通過反饋調節LDL-C代謝，從而降低TG水平，升高HDL-C12 。 4.2 大黃 蓼科植物掌葉大黃、唐古特大黃或藥用大黃的干燥根和根莖，具有逐瘀通經、瀉熱通便、利濕退黃的功效。用大黃蟲丸治療高脂血癥30例，總有效率96.7%，高于多烯康膠對照組 13 。動物研究表明 14 九制大黃的蒽醌類衍生物對高脂血癥大鼠的TG、TC及血液流變學影響顯著。生大黃有強烈的瀉下作用，應慎用。 大黃降血脂的有效成分為蒽醌衍生物（包括結合性和游離性），而鞣質多糖則無明顯作用。其通過促進膽固醇的排泄及減少吸收而具有降膽固醇的作用。,5 益氣健脾 絞股藍，又名“七葉膽”，是葫蘆科絞股藍屬植物，通常是根莖或全草入藥，其味苦、性寒、無毒，有養心健脾、益氣和血、除痰化瘀之功效。該植物含有6種人參皂苷，是唯一能從人參屬以外提取人參皂苷的植物。絞股藍總苷的各種制劑對高脂血癥治療后TC、TG明顯下降，HDL-C作用不明顯 15 ;其治療糖尿病高脂血癥、腎病綜合征伴高脂血癥總有效率都達85%以上 1617 。可見絞股藍總苷對原發性及繼發性高脂血癥都有較滿意的療效。單味絞股藍有難以忍受的副作用（乏力、嗜睡），故常與銀杏配伍使用。 研究表明，絞股藍通過其總苷減少游離脂肪酸的生成;或認為阻止了TC、TG的合成，而降低血液TC含量發揮降血脂作用。6 活血化瘀 6.1 紅花 菊科草本植物紅花的干燥管狀花，味辛性溫，可活血通絡，祛瘀止痛。紅花注射液加生理鹽水靜脈滴注治療高脂血癥總有效率達90%，降TC作用優于血脂康 18 ;而桃仁紅花煎能使無癥狀性高脂血癥患者血清TC、TG、LDL-C、MDA水平明顯降低 19 。動物實驗發現，紅花油乳劑能降低正常小鼠血清LDL-C，對HDL-C無明顯影響;顯著降低高脂血癥大鼠血清的TC、TG、LDL-C水平，且能提高HDL-C水平 20 。曾有報道，紅花煎劑對妊娠大鼠母體及其胚胎均有明顯毒副作用，但臨床上，除有小部分患者有頭暈、惡心等輕微癥狀外，并未見有嚴重毒副作用。 有研究表明高劑量的紅花籽油能顯著提高高脂血癥大鼠的LCAT活性 21 ，紅花籽油可能通過明顯提高LCAT活性進而升高HDL-C而起到調節血脂的作用。,6.2 丹參 唇科多年生草本植物丹參的根及根莖，味苦性微寒，可活血化瘀、疏瀉肝膽、調和脾胃、補養氣血，有“一味丹參，功同四物”之說。丹參注射液和復方丹參滴丸能顯著降低各種類型高脂血癥患者的血清TC、TG、LDL-C，明顯提高HDL-C 2223 。動物實驗表明丹參注射液可使高脂血癥動物模型TC、TG、LDL-C明顯降低，HDL-C升高 24 ;復方丹參滴丸則對血脂及血流動力學有明顯影響 25 。丹參的各種制劑較為安全，在臨床及動物實驗都未發現任何毒副反應。 丹參降血脂活性成分為丹參素和丹參酮，以水溶性的丹參素劑型多用。其可能是通過抑制外源性TC的吸收，改善肝臟對脂蛋白的代謝，從而達到降脂的作用 22 。 7 其他大蒜，百合科蔥屬多年生草本植物大蒜的鱗莖，味辛性溫，具有行氣滯、暖脾胃、消結等功效。用大蒜新素治療高脂血癥作用與氟伐他汀相似 26 :大蒜油丸降低高脂血癥患者的TG，升高HDL-C的作用優于月莧草油丸 27 。動物實驗證實，中華大蒜油應用28天能明顯降低高脂血癥大鼠的TG、TC、LDL-C、AI水平 28 ;而大蒜精對其有治療和預防的雙重作用 29 。大蒜副作用少，偶可引起腹瀉等胃腸道癥狀;而且毒性極低，大蒜精耐受量高。 大蒜的主要活性物質大蒜新素（二烯丙基三硫化物）、大蒜辣素、阿霍烯等二十多種成分，通過減少內源性Ch的合成，增加類固醇和膽固醇的排泄，減少膽固醇和脂肪酸合成達到降脂作用。 雖然降血脂中草藥起效都較緩慢，同時大部分單味藥的降脂機理尚未明確。但其副作用少，療效較持久，故具有廣闊的應用前景和研發潛力。,常用降脂食物,1辣椒 辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。2菜花 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。 3茄子 茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。 4苦瓜 苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用 6芹菜 中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。 綠茶的降脂效果,明顯優于常用的“老資格”降脂藥品“煙酸”(又稱煙草酸)。 綠茶能明顯降低血清及肝臟膽固醇水平,可預防和治療脂肪肝,還能降低動脈粥樣硬化指數。,康復進程檢測,實施治療后3-6月復查血脂密切監測相關指標,原發性高血壓,高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。可分為原發性及繼發性兩大類。 在絕大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓，占總高血壓患者的95 %以上；在不足5患者中， 血壓升高是某些疾病的一種臨床表現本身有明確而獨立的病因，稱為繼發性高血壓。近年來，盡管人們對高血壓的研究或認識已有很大提高，相應的診斷或治療方法也不斷進步，但它迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一,病因,目前比較公認的與以下因素有關(1)年齡：統計發現40歲以上患高血壓人數增多，比40歲以下的人高3.5倍；(2)職業與環境：凡注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動者或工作環境刺激性大均易患高血壓；(3)家庭遺傳：統計發現高血壓病人中50有家族史，故認為與遺傳有關；(4)食鹽過多：有人進行過試驗，每日食鹽大于5克比少于5克者患高血壓比例大；(5)肥胖：超重者高血壓發病率比正常人高2-6倍；(6)吸煙：實驗證明煙中的尼古丁對血管內皮有損傷作用，可導致血管硬化，發生高血壓。,高血壓診斷標準與分級,1999年世界衛生組織國際高血壓聯盟（WHOISH）高血壓治療指南中制訂了新的18歲以上者高血壓診斷標準和分級，（見下表），這是根據1997年美國預防檢測評估與治療高血壓全國委員會第六次報告（JNC）而定的。不同的是JNC用的是1、2、3期，WHOISH用的是1、2、3級，分別相當于輕、中、重度。 血壓水平的定義和分類（mmHg）類別 收縮壓 舒張壓理想血壓 120 80正常血壓 130 85正常高值 130139 85891級高血壓（“輕度”） 140159 9099亞組：臨界高血壓 140149 90942級高血壓（“中度”） 160179 100109 3級高血壓（“重度”） 180110單純收縮性高血壓 140 90亞組：臨界高血壓 14090 90,康復辨證,高血壓病的主要癥狀是眩暈、頭痛，所以在古代醫學著作對眩暈、頭痛的描述中，能找到類似高血壓的表現。中醫屬于眩暈、頭痛、中風等范疇 情志所傷，飲食不節，稟賦不足，年老體衰為其病因“陰虛于下，陽亢于上”是高血壓的基本病理特征，肝腎陰虛是高血壓主要發病基礎，陽亢痰瘀為病之標，瘀血內停貫穿全過程。高血壓是一種本虛標實的疾病。肝陽亢盛和陰虛陽亢是高血壓初期的證型，隨著疾病的發展，可導致陰陽兩虛。,辨證分型,肝火上炎陰虛陽亢痰熱內盛陰陽兩虛肝風內動其本在肝腎，其標為風、火、痰、瘀。,康復適應癥,波動大，受情緒影響大血壓正常，癥狀明顯輕型高血壓,康復方案,目標：降低并維持血壓有效控制臨床癥狀，提高生活質量。防止靶器官損害，減少并發癥提高生存率,維多利亞宣言,合理膳食適量運動戒煙限酒心理健康,高血壓患者的飲食,1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。5、宜多食鉀食物。鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。7、鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使23左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。,食療方案,辨證論治甘潤平和滋陰活血清淡少鹽,有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。,運動療法,康復醫療主要適應于臨界性高血壓病（血壓在18.6/12kPa(140/90mmHg)），和第一、二期的早期高血壓病。由于運動可以使高血壓上升，血壓波動幅度過大，故運動療法對有腦、心、腎病變的第三期高血壓者應持慎重態度。,運動療法的作用,作用于大腦皮質和皮質下血管運動中樞，使血壓下降調整植物神經功能，降低交感神經興奮性，緩解小動脈痙攣，從而有助于降低血壓改善情緒、縮小血壓波動幅度并減少神經官能癥狀。,運動療法的分類,太極拳 氣功 醫療步行 降壓體操 運動頻度：每周至少三次，每次持續45-60分鐘。,物理療法,適合于早期、輕度高血壓病。常用方法 直流電離子導入療法脈沖超短波療法穴位磁療選百會、曲池、足三里、太陽、風池、神門、風府等穴位，開始敷貼時選其中23個穴位。以后可根據情況增多，也可應用耳穴降壓溝。水療如脂浴（3638）、氡浴、二氧化碳浴等。高血壓病一、二期病人也可去海濱進行療養康復。,其他自療法,自我催眠法：本療法是讓自身按一定的自我暗示程序進行催眠。使自己的神志進入恍惚狀態或中性催眠狀態中，以便將心中的一切情緒煩惱及病痛得以排解，從而達到消除情緒障礙、舒暢身心的作用。 自我心理調節：國內外學者都認為，心理應激、情緒障礙是原恨性高血壓的主要因素。社會的心理刺激、緊張、焦慮、驚恐、憤怒、敵意等情緒，爭勝好強、欲望過高、自卑膽怯、不輕易顯露自己的感情以及保守、固執等性格行為都會使血壓失常，所以有人稱高血壓為“情感病”。患者可以采取調換工作環境、減輕工作量、降低人生追求、與人交談、向人傾述、唱歌、欣賞柔和音樂、旅游等方法來消除致病的社會心理刺激因素，提高自身的應激能力，控制情緒沖動。,避免誤診,坐位測定血壓是常法，但并非完全準確。嚴格地說，還應該測平臥位的血壓，兩相對照。有少部分高血壓患者平臥位的血壓卻是正常的，他們患的高血壓稱體位性高血壓。據資料說，國外約有10、國內約有4.2的患者是體位性高血壓者，而這類患者是不必服藥控制血壓的自行加大藥物劑量以及采用其他方法，雖可較快降壓，但會產生副作用或并發癥。由于血壓升高到一定水平上一段時間后，機體內環境相對平衡。降壓過猛，平衡被打破，感覺上會比血壓高時更差。嚴重時會引發腦動脈血栓形成(中風)或心肌梗塞。特別是晚期高血壓患者更應該注意這種情況。忌突然停藥。突然停止服藥，血壓反跳回升會引出意外。,低血壓病,成人的肱動脈血壓低于12KPa(90mmHg)/8kPa(60mmHg)即可定為低血壓。分為急慢性兩類。急性低血壓多由大失血和劇痛所致，其主要臨床表現為暈厥和休克；慢性低血壓則是由內分泌功能紊亂、慢性消耗性疾病、心血管疾病及營養不良所致；常見有貧血或低血糖。,病因及分類,根據其伴有的癥狀分為體位性低血壓：癥狀性低血壓：體質性低血壓： 內分泌紊亂所致的低血壓。 慢性消耗性疾病及營養不良所致的低血壓。高山（原）性低血壓。,康復辯證,低血壓屬于中醫學“眩暈”、“虛勞”、“暈厥”等范疇。其病因氣虛陽弱，脾不運化，腎精不足，心脈搏動無力。氣機升降失調，清陽不升。陰陽失調，臟腑功能低下。,辯證分型,氣陰兩虛心脾兩虛脾腎兩虧肝腎不足下元虛損心腎陽虛,康復適應癥,低血壓腦缺血癥狀神經系統體征,康復方案,低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。 重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。受體激動劑，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的癥狀，其他：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥治療,溫補為主營養豐富，易于吸收少時多餐興奮性食品,低血壓患者的飲食原則,低血壓患者的飲食,1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。 4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 1215 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。,運動療法,太極拳 氣功 醫療步行 升壓體操運動量要適宜,預防,平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。有直立性低血壓的人：可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢，或伸一下懶腰，這樣活動片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘后再走動，即可達到預防直立性低血壓的目的。,冠心病,冠心病(coronary heart disease,CHD) 是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。是一種由冠狀動脈器質性(動脈粥樣硬化或動力性血管痙攣)狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗塞)的心臟病,亦稱缺血性心臟病。,病因,冠心病是多種致病因素長期綜合作用的結果。大量的流行病學資料和實驗室研究表明。血膽固醇過高、高血壓和吸煙是冠心病的主要發病因素，被稱為主要危險因子。另外，體力活動過少，缺乏體育鍛煉、體重超重、糖尿病、精神緊張、A型性格以及冠心病家族史都能影響冠心病的發病率，并可使發病年齡提起。因而這些因素均被列為次要危險因子。,冠心病分類,冠心病包括急性暫時性的和慢性，它們分為：(1)原發性心臟驟停：原發性心臟驟停是突然猝死的原因。(2)心絞痛：勞累性心絞痛：勞累性心絞痛的特征是由運動或其他增加心肌需氧量的情況所誘發的短暫胸痛發作，休息或舌下含化硝酸甘油后，疼痛常可迅速消失；自發性心絞痛：自發性心絞痛的特征是胸痛發作與心肌需氧量的增加無明顯關系。與勞累性心絞痛相比，這種疼痛一般持續時間較長，程度較重，且不易為硝酸甘油所緩解。(3)心肌梗塞：(4)缺血性心臟病中的心力衰竭：缺血性心臟病可因多種原因而發生心力衰竭，它可以是急性心肌梗塞或早先心肌梗塞的并發癥，或可由心絞痛發作或心律失常所誘發。(5)心律失常：心律失常可以是缺血性心臟病的唯一癥狀。本病多發生在40歲以后，男性多于女性，腦力勞動者多于體力勞動者，平均患病率約為649，而且患病率隨年齡的增長而增高。隨著高脂肪、快餐化、快節奏、高壓力的生活方式的影響，冠心病的患病率呈逐年上升的趨勢，并且患病年齡趨于年輕化。,康復辯證,有關醫籍中記載的“卒心痛”、“久心痛”、“厥心痛”、“胸痹心痛”、“胃心痛”、“真心痛”等病證的癥候，與冠心病心絞痛、心肌梗塞以及由此所致的心源性休克等癥狀的描述是一致的。冠心病之中醫病機特征為臟腑虛損、功能失調，常以心脈瘀阻為其突發表現,臨床分型,氣虛血淤型陽虛欲脫型心陰虧虛型氣滯血淤型痰濁閉阻型,康復適應癥,適應癥：穩定型冠心病（包括陳舊性心肌梗死、穩定性心絞痛）、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術后、經皮冠狀動脈球囊擴張術后的患者。目的：使病人恢復到最佳生理、心理、職業狀態。盡量延長生命。,康復方案,正確認識勞逸結合合理飲食堅持藥物治療,飲食原則,減少每日膽固醇的攝取。提倡多食新鮮蔬菜和水果，食用豆制品，食用液體植物油。限制熱量攝入，以減輕心臟負擔。尤其是發病初期，應少食多餐飲食應平衡、清淡且富有營養，應避免過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡。避免進食大量脂肪。注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕并發癥藥膳應以辛溫通絡與甘潤平和藥物并用,藥膳常用中草藥,毛冬青 此藥有效成分是黃酮苷。能擴張外周血管，增加冠狀動脈血流量，且能降低心肌耗氧量，解除心肌缺血、缺氧，改善心臟功能，還可對抗血管緊張素的血管收縮作用。降壓作用緩慢而持久，對腦血栓形成的中風半身不遂患者，還有活血通脈作用。每日用量克，水煎，分次飲服。葛根 它含有豐富的黃酮。能擴張心腦血管，增加血流量，對心肌缺血有保護作用，還有降低血壓、減慢心率、降低膽固醇的作用。每日用量克，煎湯，分次服用。瓜蔞 本品含三萜皂苷及有機酸，種子含脂肪油。可增加冠脈血流量，增強心肌收縮力，改善心絞痛癥狀。用藥時間愈長，療效愈明顯，且有降血脂作用，但對血壓及心率均無影響。因種子有潤腸通便之功，故對冠心病心絞痛伴有便秘者尤為適用。用量每日克，煎湯，分次服用。丹參 本品含丹參酮、丹參醇及維生素等。能顯著擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血黏度，改善心肌收縮力，減慢心率。對心肌梗死、腦栓塞有活血化瘀作用。每日用量克，煎湯，分次服用。也可配合檀香克、砂仁克（后下）共煎，即是臨床常用的治療冠心病的清代名方丹參飲。中成藥丹參片對冠心病也有顯著療效。桑寄生 此藥含黃酮、肌醇、廣寄生苷及蕓香苷等成分。能舒張冠狀血管，增加冠脈流量，降低毛細血管脆性，且有利尿、降血壓、減慢心率作用。用量每日克，煎湯，分次服。參三七 本品含有黃酮苷、三七皂苷等成分。有降低冠脈阻力，增強冠脈血流量，減少心肌耗氧量，減慢心率，降低血壓等作用，能有效地減輕心絞痛癥狀及改善異常心電圖。其用量為三七粉每次克，一日次吞服。也可用成藥三七總苷片，每次片，一日次服用。常用中成藥有速效救心丸、復方丹參片、地奧心血康、參芍片等，具有活血化瘀、宣陽通痹、開胸祛痰、芳香開竅之效。,冠心病病人用藥禁忌,（1）心絞痛發作時忌直立含藥。心絞痛發作時，應立即在舌下含1片三硝酸甘油，或嚼碎后含在舌下，含藥時不能站立，以免突然暈厥而摔倒，應坐靠在寬大的椅子或凳上。（2）伴有低血壓、心動過緩、肺心病、慢性支氣管炎、心功能不全、哮喘的冠心病病人，忌用或禁用心得安。因為心得安兼有降血壓和抗心律失常的作用，只適合伴有高血壓或心動過速的冠心病病人。（3）長期服用心得安的冠心病病人，不可驟停服藥，否則引起“反跳”，加劇心絞痛甚至發生心肌梗塞。（4）心動過速者忌用心寶，心動過緩者忌服活心丸。（5）伴發肝病的冠心病病人，忌用心得安、心得舒、心得平、噻馬心安等。（6）忌自作主張隨意聯合用藥。在臨床上發現，心得安合并異搏定，可發生心動過緩、低血壓、心衰、嚴重者甚至心臟驟停；而洋地黃和異搏定合用，則可發生猝死。（7）忌自作主張隨意加減藥量。有些病人治病心切，擅自加量，結果反而欲速則不達，如硝酸甘油是緩解心絞痛的速效藥，個別人因一次含服不見效，就在短時間內連續服好幾片乃至10多片，結果不僅療效不佳，反而疼痛加劇。因為，任意加大硝酸甘油量不僅產生耐藥性，而且還直接造成冠狀動脈痙攣。（8）伴有青光眼的患者，慎用或忌用三硝酸甘油。,運動療法,運動方式以有氧訓練為主，包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。有節律的舞蹈、中國傳統的拳操等也是合適的運動方式。合適運動量的標志是：早晨起床時感覺舒適，無疲勞感。判斷運動強度是否合適最簡單的方式是：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。運動時間是指每次達到訓練強度的時間，一般為1030分鐘。訓練頻率是指每周訓練的次數，一般每周鍛煉35次即可。要避免競技性運動。警惕癥狀。運動時如發現下列癥狀，應停止運動，及時就醫：上身不適（包括胸、臂、頸或下頜，表現為酸痛、燒灼感、緊縮感或脹痛）、無力、氣短、骨關節不適（關節痛或背痛）。,自我心理調適原則：,遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作精神補品和心理健康不可缺少的維生素。 遇事要想得開，放得下。過于精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放松訓練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。,護理,心絞痛發作時可含硝酸甘油片或麝香保心丸，并按壓左手內關穴可緩解，若僅有早搏，可以苦參，炙甘草各15克煎水代茶飲，久服有較好療效。若發生心肌梗塞，則應急呼醫生搶救，醫生到來之前可指壓病人人中，內關穴，可鎮痛，降壓，防休克。切忌亂搬動病人，應讓病人就地躺下。此外，心肌梗塞多驟然發生，且多發生于睡眠中，故對老年患者，要防止一人獨宿。恢復期或緩解期的病人仍需充分休息居室應清靜，避免噪聲；可適當活動，但不能做劇烈運動，要避免疲勞。合理膳食，要清淡、易消化、低脂低鹽飲食，多食富含不飽和脂肪酸的食品，如魚類；多食富含維生素C和組纖維和新鮮和水果；嚴禁暴飲暴食或過飽，可少食多餐。保持樂觀、松弛的精神狀態，避免緊張、焦慮，情緒激動或發怒。保持大便通暢，大便時切忌用力。戒煙、少飲酒；不飲濃咖啡和濃茶，生活規律，保證充足睡眠；注意保暖，預防上呼吸道感染。用藥要針對病情，不宜過多；冠心病患者應隨身攜帶家中備有上述急救藥物，以便發病時自己或家人能及時取到并服用，應定期到醫院做健康檢查。,常識,三個半分鐘，生命保平安。建議：夜間醒來方便時，應先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發生。膳食是基礎，紅黃綠白黑。紅是指紅葡萄酒，每日飲50100毫升，有助于預防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳，每日510克，對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。及時補水分，綠茶為首選。心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標準以每日1500毫升尿為準，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果。勿暴飲冰水，防心梗猝發。只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時間內用大量冰涼飲料誘發心絞痛，急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮，不可不慎。午睡半小時，冠心少三成。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。謹防“魔鬼時間”。生物鐘節律研究表明：一天中，上午611時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。病情較重的老年冠心病人，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。,猝死急救,猝死突然發生時，應爭分奪秒急救，立即進行胸外心臟按摩和人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上，用拳叩擊病人左側胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間為1秒鐘，然后用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下13與23交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然后放松，連續按壓5次。再人工呼吸1次，心臟按壓5次，如此循環。一般每分鐘人工呼吸1618次，心臟按壓8090次，要搶救到醫護人員趕到現場。,慢性阻塞性肺疾病(COPD),是 以不完全可逆的氣流受限為特征的肺部慢性疾病，氣流受限不完全可逆，呈進行性發展，與 肺部對有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應有關。 COPD 的危害性： COPD的患病率和死亡率均高，并有逐年上升趨勢。 COPD的致殘率高，給 和家庭帶來巨大的痛苦。 COPD還造成巨大的社會和經濟負擔。,病因,1 吸煙：是重要的發病因素 2 職業性粉塵和化學物質； 3 空氣污染； 4 感染； 5 蛋白酶 - 抗蛋白酶失衡； 6 其他因素,臨床表現,慢性過程，進行性加重。 1、癥狀：重點闡述“咳”、“痰”、“喘”三大癥狀。呼吸困難逐漸加重。 慢性咳嗽 咳痰 氣短或呼吸困難 喘息和胸悶 其他 2、體征： 肺氣腫體征，視、觸、叩、聽診,診斷與嚴重程度分級,診斷：高危因素 + 癥狀 + 體征 + 肺功能檢查（除外其他疾病） 不完全可逆的氣流受限是 COPD 診斷的必備條件。 吸入支氣管舒張劑后， FEV1/FVC70%及FEV 180% 預計值，可確定有不完全可逆的 氣流受限。少數無明顯咳嗽、咳痰癥狀而肺功能提示有不完全可逆的氣流受限，排除其他 疾病，亦可診斷COPD 。 2、COPD 嚴重程度分級： 急性加重期：短期內出現咳、痰、喘或氣短加重，痰量增多，呈膿性或粘液膿性，可伴有發熱； 穩定期：患者咳嗽、咳痰、氣短等癥狀穩定或癥狀輕微,康復辯證,屬中醫“肺脹”本病的發生，多因久病肺虛，痰瘀潴留，每因復感外邪誘使本病發作加劇。肺脹的病理性質多屬標實本虛。標實為痰濁、水飲、瘀血和氣滯，痰有寒化與熱化之分；本虛為肺、脾、腎氣虛，晚期則氣虛及陽，或陰陽兩虛。其基本病機是肺之體用俱損，呼吸機能錯亂，氣壅于胸，滯留于肺，痰瘀阻結肺管氣道，導致肺體脹滿，張縮無力，而成肺脹。,分證論治,痰熱郁肺 治法：清肺泄熱，降逆平喘。方藥：越婢加半夏湯。痰濁壅肺 治法：滌痰祛瘀，瀉肺平喘。方藥：三子養親湯或葶藶大棗瀉肺湯合桂枝茯苓丸。痰蒙神竅 治法：滌痰開竅。方藥：滌痰湯合安宮牛黃丸或至寶丹。肺腎氣虛 治法：補肺納腎，降氣平喘。方藥：補虛湯合參蛤散。陽虛水泛 治法：溫陽化飲利水。方藥：真武湯合五苓散。,康復適應癥,臨床緩解期,康復方案,慢阻肺的治療除了常規的內科藥物治療，康復治療是一項重要的治療方法。康復治療能夠改善老年COPD患者的生存質量。康復治療包括健康宣教、呼吸操、上肢肌力訓練和全身體能訓練。,飲食原則,補充蛋白質。蛋白質每日供應量為1.251.5克公斤（體重），以優質蛋白質為主，如牛奶、瘦肉、魚等。(2)、供應足夠的維生素和維生素。每日供給維生素100毫克、維生素5000國際單位即能滿足需要。維生素和維生主要存在于水果、蔬菜及動物肝臟、蛋黃等食品之中。(3)喝足水。大量飲水可使痰液稀釋而有利于排出，改善感染癥狀，增強抗生素療效。每日飲水量應不少于2000毫升。 此外，針對慢性支氣管炎患者的特點，選用補腎、健脾、理氣、益肺、止咳、祛痰的食品，如蓮子、百合、大棗、動物肺、枇杷、梨等，但要特別注意避免辛辣的食品刺激呼吸道粘膜，導致支氣管平滑肌痙攣，加重咳嗽、哮喘。另外，慢性支氣管炎病人一般消化功能較差，故在飲食選用上以清淡為佳。,藥膳常用中草藥,補肺止咳類食療方劑是選用補肺止咳的中藥和食物配伍而成。選用的中藥和食物有：北沙參、玉竹、山藥、川貝、荸薺、杏仁、杜仲、銀耳，紅棗、薏米、金櫻子、蓮子、芡實、麻黃，冬蟲夏草、淮山藥，胡桃仁，百部、茯苓，甘草，制半夏，前胡，黃精，天門冬，生地黃，枸杞，鴨子、藕、棠梨，冰糖、蜂蜜、鴨梨，廣柑，百合，梨，烏梅，無花果，鴿子，甲魚，龜肉，豬肺，檸檬，佛手柑，蜜桔，草莓、燕窩，枇杷、生姜，烏骨雞，花生，蛤蚧，雄雞，白果仁，金桔，豆腐，雪梨，牛奶，桃子，西洋菜，慈菇、側耳根、柑果，甜瓜、知母、五味子，柿餅，茜草，阿膠等70余種。,運動原則,加強上肢運動。改善呼吸困難增加運動耐力改善胸腔順應性加強膈肌與腹肌活動常用耐力和耐寒訓練；深腹式呼吸訓練；氣功；理療；,訓練有效的呼吸方法,呼吸訓練的要點是建立膈肌呼吸，縮唇呼吸，減少呼吸頻率，協調吸呼比例。1. 呼吸練習時選擇一個舒適的體位，精神和身體要放松。2. 膈肌呼吸，又稱腹式呼吸。一只手放在胸部，另一只手輕輕壓在腹部臍上方；鼻子吸氣時，腹部鼓起，手隨腹壁上抬，把空氣吸到肚子里；呼氣時嘴唇縮小，使氣體緩緩的從嘴唇中稍用力呼出，放在腹部的手同時配合輕輕下壓，腹部盡量下凹。吸氣和呼氣時放在胸部的手始終保持胸部不動。3. 要慢慢的呼吸，吸氣和呼氣的比例是1：2。吸氣時心數1-2-，呼氣時心數3-4-5-6-。增強身體的運動耐量通過有氧運動的訓練，增加身體的活動耐力，提高我們的日常生活能力。1. 遵循運動量宜從小開始，量力而行，循序漸進的原則，逐漸增強運動耐受能力。2. 運動的時間以每日有氧運動2040分鐘為宜，運動前后應有510分鐘的熱身和放松。3. 注意把握運動的強度，運動時以稍感氣促和輕度的勞累為宜，而且休息后氣促和勞累很快便可緩解。4. 選擇適合的有氧運動，例如步行、慢跑、登梯、踏車、園藝、家務勞動、太極拳、廣播體操、柔軟操、氣功等。5. 若有缺氧的癥狀，可以在吸氧的幫助下運動。氧氣吸入療法吸氧可以糾正低氧血癥，減輕呼吸困難，減輕肺動脈高壓，緩解或預防肺心病，并可延長壽命。可以進行家庭吸氧療法，根據病情采取相應的吸氧方法，以低氧氣流量為宜。,心理和娛樂減輕焦慮，消除抑郁,針灸推拿循經治療，對癥施治,慢阻肺病人用藥禁忌,要避免單獨使用鎮咳藥，否則痰液不易咯出，易誘發感染避免長期應用抗菌素,“慢阻肺”病人緩解期的護理要點,保暖、防寒，避免受涼感冒。嚴禁吸煙。要有良好的居住環境。鼓勵病人有戰勝疾病的信心，找出病因，配合治療。緩解期間應盡量少用或不用抗生素，以免產生抗藥性。增強機體的免疫功能，預防感染，可應用玉屏風散。多進行戶外活動，呼吸新鮮空氣,惡性腫瘤,腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，一般所說的癌即指惡性腫瘤而言。惡性腫瘤從組織學上分為上皮性的癌和非上皮性的肉瘤及血液癌。惡性腫瘤對人類健康和生命的威脅很大，它和心血管疾患已成為醫學上的兩大難關，是疾病導致死亡原因的頭兩位。我國常見人類生命健康的惡性腫瘤有：肺癌、胃癌、食管癌、腸癌、肝癌、宮頸癌、乳腺癌、白血病、惡性淋巴瘤、鼻咽癌等十大腫瘤。其中以肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌最為多見，約占全部惡性腫瘤的70%80%。癌癥病人康復期包括身體恢復和精神恢復兩個方面。是病人鞏固各種治療的延續。1981年，世界衛生組織對癌癥提出三個三分之一的評論，即癌癥病因中的13是可以設法避免的。癌癥患者中13如早期發現是可以治愈的。無希望治愈的患者中有1/3是可以姑息治療減輕癥狀的。,癌癥病因,癌癥多數是由生活方式決定而非遺傳因素基因因素導致癌癥的危險系數介于之間，平均來看大約是。癌癥的其他危險因素應歸結于“環境”因素，一個人從出生之日起就受到多種環境的影響，包括成年后吸煙、喝酒等不良生活習慣等。避免接觸致癌物質和改變不良生活方式，就可能有效地預防癌癥的發生。致癌作用是一個有可能逆轉的連續統一體。,康復辨證,中醫對本病的認識：1氣滯血瘀：氣血瘀滯、日久可生癌腫，醫林改錯中指出：“肝腹結塊，必在有形之血”;2痰濕聚結：脾主濕，脾虛則水濕失于健運。水濕不運，津液不布，為邪火熬灼，遂凝結為痰，“痰之為物，隨氣升降，無處不到”。古人有“凡人身上、中、下有塊者，多是痰”的論述。3邪毒郁熱：外受毒邪入侵，日久均能化熱化火，內傷七情，亦能生火，火熱傷氣，燒灼臟腑，是為邪熱火毒。4臟腑失調，氣血虧虛；歷代醫籍指出，臟腑功能失調與腫瘤發病有關。如明代張景岳說：“脾胃不足及虛弱失調的人，多有積聚之病”.,辨證分型,氣虛腑實證氣不固表證熱毒灼津證肝腎陰虛證,康復適應證,手術后遺癥醫源性損傷帶瘤生存者,康復方案,治療癌癥最重要的是機體的反應性矯正過分、偏頗治療。全面調節體內環境平衡。改善和提高生活質量和生存質量。生活質量是臨床研究的終點。,飲食原則,一、普通膳食癌癥病人的普通膳食應該是營養豐富，清香可口，易于消化的食物，其中含有較多的動物性蛋白和維生素，而且不甚油膩，較少油炸食品。普通膳食適用于：（1）術后恢復期的癌癥病人。（2）化療、放療前后的病人。（3）非消化道腫瘤或無消化系統功能障礙的各種癌癥病人。（4）不伴有發熱、出血等臨床急性期癥狀的病人。二、軟膳食軟膳食適用于： （1）放療、化療后消化功能較弱的癌癥病人。 （2）胃腸道腫瘤術后痊愈的病人。 （3）口腔疾患。三、中醫用食突出辨證論治，總以甘涼、甘溫之品居多，輔以芳香化濁之品。,確認的八種抗癌食物,1西紅柿西紅柿具有其他蔬菜所沒有的“番茄紅素”，能消滅某些促使癌細胞生成的自由基。 2綠色蔬菜包括菠菜、花莖甘藍、萵苣等。顏色越濃綠，抗氧化劑含量也就越高，越能防癌、抗癌。 3蔥蒜研究表明，有一種蒜化合物能對癌細胞產生毒性效應，能阻抑癌細胞的生長。 4柑橘類水果含有豐富的胡蘿卜素，以及黃烷素等多種天然抗癌物質，對胰腺癌有非常好的效果。 5十字花科蔬菜包括甘藍、花椰菜、芥菜和蘿卜等等。此類菜最好生食或半生半熟食用，以免破壞其中的抗癌化合物。 6大豆含有5種以上的抗癌物質，延緩和抑制癌細胞生長、擴散。 7麥麩可使癌細胞退化、萎縮，對結腸癌有特效。 8低脂牛奶含有鈣、維生素B、維生素A、維生素C、維生素D等具有抗癌性。,運動,康復體育鍛煉有主動和被動兩方面：主動鍛煉，是指自己能做的各種形式的運動，以提高肌肉張力，改善持久力和忍耐力。被動鍛煉，是指藉助于他人的操作如按摩而使病人被動接受運動，改善局部血液循環，放松心身，從而幫助機體功能的康復。 康復體育鍛煉可由簡到繁，由輕微運動逐漸加大運動量，根據自己的承受能力，逐步堅持運動，使自己能適應日 常生活需要。氣功比較適合，有積極輔助治療作用。,心理,心理的康復在癌癥病人的康復過程中，具有主導的和關鍵的作用。 目前社會上普遍存在的恐癌心理，周圍人們的緊張，過分的關懷無形中加重了他們的心理負擔。 想象療法的原理可能是利用大腦與人體免疫系統之間存在著某種聯系，想象使體內的免疫機能得到改善，從而有效地抑制了疾病的