3、感冒和流感的預(yù)防 小學(xué)三年級(jí)上學(xué)期衛(wèi)生與保健 流行性感冒 概述 流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染 ,傳染性極高。 病因 本病系流感病毒引起，該病毒屬正粘病毒科，直徑 80-120nm，球形或絲狀。流感 病毒可分為甲（ A）、乙（ B）、丙（ C）三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，易發(fā)生大范圍流行。 癥狀 起病急驟，畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時(shí)至 24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰， 甚至更高。伴頭痛，全身酸痛，乏力，食欲減退。呼吸道癥狀較輕，咽干喉痛，干咳，可有腹瀉。 流行性感冒 感冒傳播的途徑 一般流行性感冒主要是經(jīng)空氣中的飛沬傳播的，但亦可由直接接觸病者而傳染。 潛伏期 潛伏期短 ,一般是一至三日。 流感病毒 流行性感冒 流行性感冒治療方法 一般癥狀治療雖不能清滅感冒病毒，但卻可紓緩不適的病徵。常用的藥物包括退燒鎮(zhèn)痛藥止咳藥化痰劑傷風(fēng)藥等。病者亦應(yīng)多飲開水，如每天飲八杯開水，和作適量休息，以增個(gè)人抵抗力。 流行性感冒 預(yù)防方法 1.保 持良好的 個(gè) 人及 環(huán)境衛(wèi)生。 2.勤洗手， 保持 雙 手 清潔。 3.打噴嚏或咳嗽 時(shí)應(yīng)遮 掩口鼻， 并 妥善清理口鼻排出的分泌物。 4.增 強(qiáng) 抵抗力有助預(yù)防感染流感。均衡飲食、 適 量運(yùn)動(dòng) 、充足休息，避免 過 度 緊張 和避免吸 煙 ，都是增 強(qiáng) 抵抗力的方法。 5.在流感高峰期，最好避免前往人 員聚集 、空 氣 流通欠佳的公 眾場(chǎng)所 。 流行性感冒 流行性感冒的流行病學(xué) 流感在流行病學(xué)上最顯著特點(diǎn)為：突然爆發(fā)，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節(jié)性（我國(guó)北方流行，一般均發(fā)生在冬季，廣東流行高峰在 3 7月份）。高危人群為年邁體弱的老人、兒童、慢性疾病患者、免疫功能低下者和職業(yè)暴露人群。 流行性感冒 青年預(yù)防篇 流行性感冒 老人預(yù)防篇 流行性感冒 兒童預(yù)防篇 流行性感冒 孕婦預(yù)防篇 流行性感冒 嬰兒預(yù)防篇 自保八步曲 時(shí)刻做好防範(fàn) 第一步 接種流感疫苗 第二步 保持雙手清潔 第三步 正確使用口罩 第四步 認(rèn)識(shí)流感徵狀 第五步 有效護(hù)理發(fā)燒 第六步 實(shí)行健康生活 第七步 認(rèn)識(shí)社區(qū)資源 第八步 第一步 ： 時(shí)刻做好防範(fàn) 實(shí)踐健康生 活模 式 請(qǐng)教醫(yī)生接種預(yù)防流 感疫苗 的必要 養(yǎng)成良好個(gè)人衞生習(xí)慣 咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶； 盡量避免接觸眼、口或鼻 出現(xiàn)呼吸道感染時(shí)，佩戴口罩 經(jīng)常洗手 第一步 ： 時(shí)刻做好防範(fàn) 家中常備 口罩 退燒藥，以備不時(shí)之需 探熱針 洗手梘液 紙巾 常備家庭醫(yī)生的資料 及其他有用資訊 第一步 ： 時(shí)刻做好防範(fàn) 第 二 步 ： 接種流感疫苗 季節(jié)性高峰期： 1月至 3月 / 7月及 8月 接受流感防疫注射 預(yù)防流感及其併發(fā)癥的有效方法之一 建議特定組別人士接受流感防疫接種 建議接受防疫接種的人士 : 居於安老院的長(zhǎng)者 殘疾人士院舍的長(zhǎng)期宿友 65歲或以上的長(zhǎng)者 長(zhǎng)期病患者 醫(yī)護(hù)人員 家禽業(yè)從業(yè)員 6至 23個(gè)月的幼兒 懷孕期間的婦女 (妊娠第二及第三期 ) 第 二 步 ： 接種流感疫苗 第 二 步 ： 接種流感疫苗 不宜接受防疫接種人士 : 對(duì)雞蛋 、 新霉素等有 過敏反應(yīng)者 對(duì)流感疫苗有過敏反應(yīng)者 出血病癥患者或服用薄血 藥者 皮下注射 接種當(dāng)日因病發(fā)燒 病癒後再接種 第 二 步 ： 接種流感疫苗 接種後需約兩星期後 產(chǎn)生抗體作用 時(shí)間 接種後的免疫力 第 二 步 ： 接種流感疫苗 流感疫苗只針對(duì) 季節(jié)性流感 研製針對(duì)流感大流行新品種病毒 的疫苗需時(shí)多月 甚麼時(shí)候應(yīng)洗手？ 在接觸眼、口及鼻前 當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時(shí)，如打噴嚏或咳嗽後 觸摸過公共物件，如電梯 扶 手、升降機(jī)按鈕或門柄後 處理食物及進(jìn)食前 如廁後 第三步 ： 保持雙手清潔 第 三 步 ： 保持雙手清潔 正確洗手步驟： 開水喉洗濯雙手 加入洗手液，用手擦出泡 沫 用最少 二 十秒時(shí)間洗擦手指 洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨(jìng) 第 三 步 ： 保持雙手清潔 用乾淨(jìng)毛巾 / 抹手紙徹底抹 乾雙手 ， 或用乾手機(jī)將雙手 吹乾 雙手洗乾淨(jìng)後 ， 可以先用 抹手紙包裹著水龍頭 ， 才 關(guān)上水源 備註：如 沒有洗手設(shè)備 ， 可用含 65-95% 酒精的洗手消毒劑消毒雙手 第四步 ：正確使用口罩 預(yù)防呼吸道感染傳播 的方法之一 一般外科 手術(shù) 口罩 預(yù)防飛沫傳播 第四步 ：正確使用口罩 應(yīng)佩戴口罩人士： 呼吸道受感染的病者 照顧呼吸道受感染病者 的人士 進(jìn)入醫(yī)院或診所的人士 第四步 ：正確使用口罩 佩戴口罩要注意的事項(xiàng) ： 要讓口罩緊貼面部 佩戴口罩後 ， 避免觸摸口罩 。 在觸摸前 、後都要徹底洗手 脫下口罩時(shí) ， 應(yīng)盡量避免觸摸口罩向外部分 第四步 ：正確使用口罩 佩戴口罩要注意的事項(xiàng) ： 脫下口罩後 ， 放入膠袋或紙袋內(nèi)包好 ， 再棄置 在 有蓋的垃圾桶內(nèi) 最少每天更換口罩 如有破損或弄污 ， 應(yīng)立即更換 第五步 ：認(rèn)識(shí)流感徵狀 潛伏期 ： 約一至三日 流行性感冒的徵狀： 發(fā)燒 頭痛 肌肉疼痛 咳嗽 喉嚨痛 流鼻水 第六步 ：有效護(hù)理發(fā)燒 發(fā)燒病徵 (應(yīng)關(guān)注引起發(fā)燒的疾病 ) 一般人的體溫： 3637( 攝氏 ) / 98.6( 華氏 ) 正常情況下體溫差： 1 - 1.5 不同的量度方法， 參考之度數(shù)如下 : 肛探 （ 38( 攝氏 )） 口探或耳探 （ 37.5( 攝氏 )） 腋探（ 37( 攝氏 )，準(zhǔn)確程度較低） 第六步 ：有效護(hù)理發(fā)燒 發(fā)燒時(shí)個(gè)人護(hù)理的要點(diǎn)： 少穿衣服及少蓋被 幫助散熱 保持室內(nèi)空氣流通 有助病人散熱 喝足夠的清水 進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)及容易消化的食物 多休息 第六步 ：有效護(hù)理發(fā)燒 發(fā)燒時(shí)個(gè)人護(hù)理的要點(diǎn)： 定時(shí)量度體溫 服用退燒藥 當(dāng)病情持續(xù)、嚴(yán)重或轉(zhuǎn)差 及早就醫(yī) 備註 : 一般家庭應(yīng)常備足夠退燒藥，以備不時(shí)之需 第七步 ：實(shí)行健康生活 是預(yù)防傳染病的 其中一個(gè)最有效方法 包括 : 均衡飲食 恆常運(yùn)動(dòng) 不吸煙 有足夠休