關注心理，做快樂的陽光少年主題班會活動過程 關注心理，做快樂的陽光少年主題班會活動過程 1 一、活動目的： 1 通過本次活動，使學生什么是健康，解決他們的困惑。 2 了解自己的心理問題。二、活動主持張齡心 戚雯三、活動準備： Ppt 游戲 搜集資料四、活動過程： 1 什么是健康？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。望子成龍 ,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿 。據調查，在全國一些大中城市中， 10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。有些同學不堪重負，出現了以下一些情況，同學們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。 2 小學生心理問題表現 1n 自責傾向自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母學習”的觀念為 學習動力的同學，在成績退步，經容易產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。 n 不自信青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。 n 叛逆由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同 時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。逆反心理，容易偏激，由于知識經驗的擴展和加深，逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產生固執、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。 n 攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現在學習成績的比較，還表現在物質，金錢，甚至是外貌的比較。 n 孤獨通過 調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。 n 以自我為中心孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為中心。 3那小朋友們該做些什么呢？ A多跟父母，老師溝通 B了解自己，接納自己、肯定 自己。 C 擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標 D 學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中 E 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。 F 對自己要時常鼓勵增強自信心 G 多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。 H 注意鍛煉身體，展現朝氣活力 4 游戲時間：自我判斷 快樂心理素質 自測題 1、精神愉快。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C較不符合 )2、對同學友善。 ( ； )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )3、別人犯錯誤時，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )4、總覺得他能夠成功。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )5、盡量不去想悲觀的事情。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )6、每天練習至少微笑三次。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )7、對無法改變的事實不予理睬。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C較不符合 )8、總能找到自我安慰的辦法。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )9、不在乎別人的挖苦。 ( ) (A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )10、挨批評時態度誠懇，坦然。 ( ) (A 較符合 B 有時候 是這樣 C 較不符合 )11、不成熟的想法會征詢成人的意見。( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )12、對快樂時光念念不忘。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )13、所有的征兆都認為是好的開始。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )14、對小動物充滿愛心。 ( )A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )15、受到挫折總能釋放出來。 ( )(A 較符合 B 有時候是這樣 C 較不符合 )評分方法 A 計 2 分。 B計 1 分。 C計 0 分。 21-30 分以上，說明你自行其樂能力較強。 11-20 分 ，說明你自行其樂的能力較為一般。 0-10 分，說明你自行其樂的能力需要提高。總得分（ ）分 5 游戲你聽我說 1、一個扮演盲人，一個扮演明眼人。 2、盲人在明眼人的幫助下，將貼在黑板上的空白臉孔，畫上五官。只限于用聲音提示。小結：通過這節班會課，相信同學們會在今后的時間里調節好自己的心態，做快樂的陽光少年。 關注心理，做快樂的陽光少年主題班會活動過程 2 班會目的：通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。 讓學生了解常見心理問題，解決學生的一些心理問題，加強心理問題的疏導，完善學生身 心，達到學生心理健康，快樂成長的目的。班會時間： 2013 年 5 月 20 日周一班會課一、教學目的：二、教學過程：（一）、 談話導入：孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：（二）、情境表演跳皮筋 1小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨 死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。師：小芳她們為什么玩不到一塊？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。（生充分說）師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看 情境表演上課鈴響了。 2情境表演：上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）生：她愛生氣不好，對身體有害。生：那個男同學已經說對不起了， 她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（ 1、師讀、 2、生齊讀、 3、男女生讀）同學之間學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。師：同學們每天生活在一 起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）（三）說句心里話（ 1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。（ 2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。（ 3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做：師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：學會關愛 熱情 大方學會體貼 細致入微學會調節 消除嫉妒學會激勵 互相進步過渡：接下來，老師還給大家帶來了校園短劇糖葫蘆的故事，邊看邊想，你有什么感觸？（放視頻）（四）、校園短劇：視頻：糖葫蘆的故事討論：看到上面內容此時此刻你想到什么？生充分說：（不要愛慕虛榮）師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家（出示）面對普通 不盲目攀比面對平凡 不愛慕虛榮面對困難 堅強應對面對挫折 頑強拼搏過渡 :接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在 A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。（出示檢測題）（五）、檢測題：請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。（ 1）、當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是： A、談話解決 B、找老師解決 C、用武力解決（ 2）、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎 A、能謙讓 B、有時能做到 C、不能謙讓（ 3）、當看到同學有困難能主動幫助嗎？ A、能 B、有時能 C、不能（ 4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？ A、愿意參加，并能為集體爭光 B、有時愿意參加 C 不愿意參加（ 5）、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武 山游玩，可是學校安排，周六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦？ A、參加“學雷鋒”活動 B、和家人一起去亞武山（ 6）、你經常為學校或班級做好事嗎？ A、經常做 B、有時做 C、沒做過（ 7）、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便？ A、能做到 B、有時能做到 C、做不到（ 8）、你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎？ A、一定能 B、有時能 C、不能（六）、評價選 A 得 24 分 選 B 得16 分 選 C得 8 分選 A：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；選 B：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、 助人的精神方面努力；選 C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。過渡：最后，我們共同來了解一下小學生的心理健康標準，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。（七）、出示小學生的心理健康標準小學生的心理健康標準（ 1）具有良好的認識自己，接納自己的心態意識；（ 2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；（ 3）能承受挫折；（ 4）能較正確地認識周圍的環境，適應環境和 改造環境