團體輔導的理論與實務,一、相關概念 二、工作人員角色分工及技巧 三、團體輔導的過程 四、團體輔導的常用技術 五、團體輔導操作流程 五、不同目的的團體輔導,它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。,團體心理輔導是在團體情境中提供心理幫助與指導的的一種心理輔導的形式,3,2019/9/30,團體心理輔導的理論基礎,人本主義教學觀 羅杰斯（Carl R.Rogers）,主要思想： 以學生為中心，通過創造教育情境，促進其自主學習 非指導性教學,團體心理輔導的理論基礎,團體動力學 勒溫（Kurt Lewin）,人類的行為經常受到所處環境的影響，這種個體與環境交互作用所產生的運作與結果，即為“團體動力”。,主要思想： 團體不是個體的簡單相加； 團體有改變個體行為力量； 團體決策的動力作用。,5,2019/9/30,團體心理輔導的理論基礎,社會學習理論 班杜拉（Albert Bandura）,主要思想： 人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學會的。在觀察學習中起決定性影響的因素是環境，如果環境發生變化，人的行為也發生變化。,6,2019/9/30,團體心理輔導的功能,教 育,治 療,發 展,7,2019/9/30,團體心理輔導的優勢,感染力強、影響廣泛； 省時省力、效率高； 效果容易鞏固； 特別適合于人際適應不良的個體,8,2019/9/30,滿懷希望,團體心理輔導促進成長和改變的因素,1.在團體中獲得情感的支持,情緒宣泄,發現共性,被人接納,9,2019/9/30,2.在團體中嘗試積極的體驗,享受親密感,增強歸宿感和認同感,觀察團體行為與領導關系,體驗互助互利,團體心理輔導促進成長和改變的因素,10,2019/9/30,3.在團體中發展適應的行為,提供安全的實驗環境,相互學習交換經驗,嘗試模仿適應行為,學習社會交往技巧,團體心理輔導促進成長和改變的因素,11,2019/9/30,不理性信念的特征： 絕對化要求 過分概括化 糟糕至極論,4.在團體中重建理性認知,團體心理輔導促進成長和改變的因素,12,2019/9/30,團體心理輔導的局限,深層次的問題不易暴露 個體差異難以照顧周全,13,2019/9/30,團體心理輔導的原則,民主原則,發展原則,共同原則,平等原則,保密原則,14,2019/9/30,團體心理輔導的內容,自我成長 自我認識 自我體驗 自我調控,情緒管理 情緒識別 情緒表達 情緒控制,人際交往 同伴關系 師生關系 親子關系 異性關系,15,2019/9/30,團體心理輔導的內容,學習管理 學習能力（能學） 學習態度（愛學） 學習方法（會學）,意志品質 自覺性 果斷性 自制性 堅持性,生涯規劃 擇業意識 職業興趣 職業能力,16,2019/9/30,班級團體輔導應用 新團體形成（如新生入學教育活動） 班級活動（如班會、團隊活動、課外活動） 課堂教學（生物、語文、物理、美術等） 學生特殊群體（貧困生、單親子女等）,二、工作人員角色分工與技巧,1、主持人 2、道具員 3、觀察員 4、組長 5、協調員（副組長） 6、調音員 7、攝影師 8、督導,1、主持人（可以與督導的角色重合）,（1）外在素質 衣著發型：得體，不能太夸張、舒適、靈活。 表情：自然、面帶微笑、親和、熱情、自信。 語言：主動、活潑，多采用口語，語氣抑揚頓挫，重點語句和字眼可以放慢語速和加重語調。多采用鼓勵和正面的語言，及時回應，帶動氣氛。 肢體語言：適當，不能太生硬或太活潑，一些不必要的動作不要做，面帶微笑，保持與觀眾的眼神接觸；提問時前身可以微傾向提問對象，但眼角的余光也要顧及到其他的組員；適當用笑聲感染。 （2）內在素質 心理：自信淡定、不要膽怯，遇事鎮定，有面對突發事件的準備。 思維：活躍，能跟著現場的氣氛進行思考。 理念：價值中立、尊重、平等、真誠、接納等。,（3）技能素質 明晰主題（基本） 成熟控場（冷場、活躍，組員不聽主持人講話時的應對。） 化危為機（靈活應對） 控制時間 團隊配合（與其他工作人員保持眼神或手勢的交流） 觀察人和物（組員的表情、動作和現場的氣氛） 掌握講解游戲規則的技巧（講解分四個步驟：游戲規則違規強調安全回應） 各個環節名稱、時間（用時多久、具體到哪個時間點）、一些活動規則、引導的重點語句或主線等。,2、道具員,（1）基本素質：清楚整個流程，清楚自己的工作、在哪個環節自己該做的事情。 （2）技巧素質：反應快、靈活、醒目（某些環節出錯要立刻作出相應的反應，按主持人的要求做。）多與主持、組長保持溝通（眼神、手勢、語言等）,3、觀察員（記錄員）,（1）觀察員的任務：將團體過程中的人、事、物具體清楚地觀察、記錄、分析并反饋予團體內人員，可能是一人或數人，可能是領導者、協同領導者、促進員、督導員或團體成員。 （2）作用：通常超越團體之外，并未真正參與團體活動的內容，卻有效協助團體的運作，“旁觀者清”。 （3）人員：領導者、協同領導者或實習領導者兼任，特殊情況由指定的成員擔任。,4、組長（指導者）,基本要求（素質）： .參與計劃的討論，清晰流程。 .清楚每個環節的關鍵點：如破冰環節是為了營造一種安全的環境，打破組員間的陌生隔閡降低防備心。小組認識，是為了進一步讓組員彼此認識，建立小組規范，澄清小組目標，并建立安全和信任的關系，從而讓組員在組內找到歸屬感。 .記住每個組員的名字，還有一些明顯的特點。如衣著，動作，神情。在剛開始時，如組長能第一次就喊出組員的名字，組員會有種被尊重的感覺，這樣，組員在活動中也會很投入。 .注意衣著。不適宜穿裙子，超短褲，高跟鞋，過于暴露的衣服，最好穿得比較休閑。,基本能力：,.心理準備 在活動開展前，組長可以把自己想引導的東西按由表面到深入地陳列出來。 .坐的位置 如果每組有兩個組長的話，這兩個組長是面對而坐的，而且其中一個還要面向其他組，這樣既可以與主持保持無聲的溝通，也可看到其他組的進程，還可以綜觀整個小組的情況。 .心理素質要夠強 作為一個組長，他面對的是整個小組的成員，不能怯場，不要緊張，若遇到突發情況，首先是自己先鎮定，理清思路，然后再安撫組員，如果自己不能處理，就去尋求幫助，如找督導。 .主動地聆聽 組長用目光、笑容、身姿和專注的神情鼓勵學生說出想法和感受。,.回應 運用簡短，肯定的言詞去回應一下組員，如“是”“哦”“是如此”等，表示你已經明白他所說的意思，并對他予以鼓勵。 .觀察 在面對組員時，要注意觀察他們的表情，神態，肢體語言等。因為有些組員他會走神分心，通過觀察，就可以知道，這時，在接下來的環節，組長要有意識地把他注意力引回來。 .容忍沉默的時刻 一個小組里，不是整個活動下來有聊不盡的話題，氣氛很好就算成功，而是能不能達到活動的目標。在分享時，有時說得很深入的話，應適當讓組員沉默，給時間組員穩定情緒，整理思路，因為這是觸動心靈的時刻。但沉默并不等于冷場，冷場會讓人感到尷尬，而沉默不會。 .正面引導 在引導分享的過程中，應多用一些積極，鼓勵性的詞語，忌用太多的否定詞，如“不要，不能，不可以”，應當用委婉的口吻，陽光的詞語去挖掘組員內心陽光的一面。,帶組技巧：,特別組員的處理 1組員種類 多言者、攪事者、寡言者、普通組員、新組員、建設者 2、圍圈而坐時的座位安排： 組長攪事者普通組員多言者建設者寡言者新組員組長 3、針對性的技巧 多言者-限制 寡言者-鼓勵 / 引導 攪事者-控制 建設者-使用 新組員-支持,5、協調員（副組長）,副組長角色和組長要求差不多，但又有區別，副組長主要是協助組長引導，調動氣氛，更重要的是觀察組內各成員，把組長忽略了的組員重新關注，這樣才能把整個組所有成員都兼顧到。如遇到一些口角，副組長就要發揮最大的作用了。,6、調音員,清楚活動的流程，明確在哪個環節需要播放音樂，而且要在適當的時候播放適當的音樂。如時間差不多時，暫停音樂要能夠引起全場的注意；一些放松時的輕音樂等。,7、攝影師,技術要有保證，清楚流程，清晰哪個鏡頭需要特寫,在拍攝時也需要觀察全場，注意一些容易被忽略的細節。,8、督導（指導者）,是專業指導帶領團體的人，具有診斷性功能、咨詢性功能、評價性功能、教育性功能、支持性功能、行政性功能，技巧有診斷、詢問、建議、指導、評價、面質、討論、增強、支持、整合等。,三、團體輔導的過程,創始階段 過渡階段 委身階段 終結階段,不同階段成員的心理特點,1、創始階段：安靜、有禮、不安全、不信任、拘束不安、懷疑、困惑、依賴、小心、擔心、探索、抗拒、被動 2、過渡階段：焦慮、競爭、矛盾、對質、尋求個人定位、努力表現自己、自我防衛、負面感受、挑戰性行為、失望、批評,3、委身階段：彼此接納、支持、尊重、信任、了解、體諒、助人、同感、坦誠、分擔、分享、自由、關心、溝通、凝聚力出現、關系密切 4、終結階段：沉重、害怕、喪失、失落、無奈、依賴、依戀、沮喪、憤怒、離愁、孤獨感、珍惜、被遺棄感,四、團體輔導的常用技術,1.專注（接納）,用語言或非語言的信息傳遞尊重、接納學生的基本態度, 平行面對學生, 保持視線接觸, 采取開放姿勢, 微微傾向學生, 面帶微笑，保持輕松, 注意聲調語氣,34,2019/9/30,2.傾聽,全神貫注于學生表達的信息，而不輕易加以評判, 主動表示傾聽（趨前一小步）, 高度注意，表情全神貫注, 用點頭、微笑或輕微的聲音做出適當回應，以表示自己的理解或同感, 耐心，不應有絲毫的不耐煩、不悅或輕視的表現，盡量不打斷學生的敘述, 適時提問、使用體態語言等,35,2019/9/30,3.重述,以另一種表達方式來澄清或確認學生傳達的信息，以避免對學生的誤解，并表示教師對學生的專注態度,4.具體化,具體化要側重于引導學生說清“具體經歷”、“具體表現”、“具體感受”,5.引導,理清學生思路、避免學生偏離主體或表述明顯錯誤見解,36,2019/9/30,6.同理心,設身處地站在學生的角度來思考問題,7.支持（回饋）,給學生以充分的關懷、積極的鼓勵和正面的強化，以增強學生在團體中的自信。,8.面質,針對學生語言與非語言信息的矛盾，以及前后看法的矛盾，與學生深入探討，協助學生面對本想逃避的思想、行為、感受，以促使學生更坦然地面對自我的挑戰。,37,2019/9/30,9.保護,讓學生在團體中免受不必要的心理傷害，讓學生在團體中充分成長,10.自我開放,教師投入團體互動，表達出在團體中此時此地的自我感受或人生經歷，以引導學生自我開放，增進學生對教師的信任，促進團體更深層的互動。,38,2019/9/30,五、團體輔導操作流程,團體創始階段 團體過渡階段 團體工作階段 團體結束階段,39,2019/9/30,團體創始階段 重點：規則的制訂 促進信任感的建立 情緒接納,設計形式： 言語形式的暖身有自我介紹、相互介紹、名字串聯等; 非言語形式的暖身有輕松體操、放松練習、按摩等。,設計重點：,營造溫馨氣氛以開始團體 設計無壓力狀態下的互相認識活動 澄清成員的期望 擬定團體契約與規范 設計初步的、公開的自我表露,40,2019/9/30,松樹與大樹,活動方法： 1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。 2、喊“獵人來了”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹；臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人接受懲罰。 3、主持人員喊“樵夫來了”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人接受懲罰。 4、喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，其它沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人接受懲罰。,松鼠和松樹,說明：熱身活動，讓學員興奮、緊張起來，具有一定的娛樂性。 活動程序： 1、所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人”，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就站到中間繼續進行活動。 2、如果說：“小風吹。”就反著進行。 3、如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。,2、大風吹,活動介紹（分組活動）,桃花朵朵開、豬八戒娶媳婦 規則：大家手拉手向右走（或在場地中間自由走動），主持人說“桃花桃花朵朵開（豬八戒娶媳婦）”，其他人問“開幾朵？（娶幾個？）”主持人說出一個數字時，大家迅速組織相應人數成為一組，如說“開八朵”，迅速找8人組成一個小組。 注意：主持人可以多做幾次，前面數字可以隨意，但最終分組時得注意班上人數。,小組契約,小組成員間共同的約定，不是某一個人。 創造信任、支持的環境基礎，重要的環節。 小組契約可以通過一些小組建設的活動完成、討論。,我們的團體規范,我不遲到，在打鐘之前，我就已經安靜坐好。 在團體中我不吃零食、口香糖、飲料。 在團體中我不私下聊天、傳紙條。 我會參與團體的所有活動。 我會勇敢地說出我想說的話。 我會尊重他人，不罵或取笑別人。 我會保密，不將團體中的事向別人說。 我會按時做完家庭作業。 如果不能來，我一定會請假或告訴老師。 還有 + 如果我違反規范，我將 + 我將 + 我將 + 我將,規范樹,目的：訂立團體公約、凝聚團體成員向心力。 方法： 1、簡要說明，參與團體的方法及態度，為使團體順利進行，并保障成員權益，規則的訂立的必要性。 2、讓成員說出自己對團體的期待及優缺點。 3、事先在海報上畫一棵樹（未畫樹葉），然后成員可以將想到的規范寫在樹葉狀的片上，貼在樹上。 4、指導者統整歸納，成員討論，形成共識。,小組契約一：,小組契約二：,團體過渡階段,重點：建立信任 展開主題,設計形式：小品、心理劇、錄像和游戲活動等,設計重點：,設計增加團體信任感與凝聚力的活動 設計引發中等層次自我表露 設計此時此地的分享活動以激發團體動力 設計成員之間正向的反饋,50,2019/9/30,團體工作階段,1.設置更為貼近成員生活實際，更能反映成員成長困惑的活動或情境，引導成員在參與活動的過程中，進一步感受、體驗、思考。可以體驗具體角色的情感，也可以引發成員對自身經歷的回憶。 2.可以設置一些比較深入、密切聯誼成員實際生活和學習情況的討論話題，促進學生的自我開放 3.鼓勵團體成員之間不同觀點的交換，分享彼此的經驗、知識與技能 4.鼓勵成員互相傾聽，共同研討有效策略,51,2019/9/30,團體工作階段,重點：問題探索,活動設計重點 設計引發深層次的自我表露 設計引發成員間正向與負向的反饋 設計探討個人問題的活動 設計促進改變行為的活動,52,2019/9/30,設計形式：,方法一：團體討論,A. 小組討論式,B.大組分享式,53,方法二：腦力激蕩,2019/9/30,方法三：六W法 從六個角度思考問題，對問題加以多方位審視，包括為什么Why,做什么What,何人Who，何時When，何地Where,如何How,方法四：記者訪問,方法五：辯論活動,方法六：紙筆練習,方法七：角色扮演,方法八：行為訓練,方法九：感悟短片,54,2019/9/30,團體工作后階段的幾個引導,引導整合經驗 通過學生的參與以及彼此間的分享與回饋，引導學生把別人的經驗、個人在活動中獲取的新經驗與自身已有的經驗整合起來，起到深化輔導效果的作用。 引導促成行動 為鞏固學生領悟與經驗整合所取得的效果，輔導教師通過鼓勵學生即席采取行動和現場演練，來確保輔導活動效果在知、情、行三個維度上的統整。,55,2019/9/30,團體工作后階段的幾個引導,引導回饋 在活動結束前提供師生之間、學生與學生之間的回饋機會，不但能強化本單元的輔導效果，而且可為延續下一單元的輔導奠定良好的基礎。 引導活動延伸 布置一定的行為作業，有助于學生把課程中取得的領悟與演練成果遷移運用到日常生活中去。,56,2019/9/30,課程結束階段,活動設計重點 回到中層、表層自我表露 讓成員有機會回顧團體經驗 讓成員彼此給予與接受反饋 讓成員自我評估進步程度與團體的進行狀況 處理離開團體的情緒與未完成事項,57,2019/9/30,每次團體的設計架構,熱身活動：為團體開場打破僵局；促使成員進入團體增加團體凝聚力；增進成員彼此互動為主要活動做準備。 主要活動：是團體的核心活動，關系團體目標是否達成的關鍵。按照團體內容目標而設計。 結束活動：結束前分鐘，為該次團體進行總 結；讓成員分享心得與鞏固所學；預告下次團體的主 題；指定家庭作業讓成員實踐所學。,58,2019/9/30,1.重感受,團體輔導課操作要領,2.重引導,3.重交流,4.重目標,5.重真話,6.重氛圍,7.重應變,8.重自我升華,59,2019/9/30,1.營造氛圍,團體心理輔導活動實施注意事項,2.構建關系,3.認真傾聽,4.注重互動,5.適時引導,6.聚焦中心,7.及時調停,8.臨場應變,9.自我發展,10.包容歧見,60,2019/9/30,可借助的手段,運用繪畫技術 運用身體練習 運用音樂表達 運用紙筆練習 運用冥想練習,61,2019/9/30,六、不同目的的團體輔導,促進成員相識的練習,“良好的開端是成功的一半”。團體形成初期，成員能否盡快相識，直接影響到團體凝聚力的形成。但是，初入一個陌生的團體，一般人都會多少有些緊張、焦慮，不知道周圍是些什么人，他們會對自己帶來什么影響，是傷害還是幫助。因此，采用一些輕松的練習，有助于成員在第一次聚會時有所認識，在以后的練習中互相配合、支持、協作。,使用目的,促進成員相識的練習,連環自我介紹,知你識我,連環自我介紹,目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣； 時間：約8-10分鐘； 操作：8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人開始講起，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。,知你識我,目的：初步相識 時間：約8分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手。給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手。當指導者說：“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人3分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。,建立相互信任與彼此接納的練習,1凝聚團體的共識，強化團體的向心力； 2培訓團體的默契，增進成員的互信基礎； 3強化成員在團體中的自我價值感； 4促進成員的互動狀況； 5強調成員之間互助合作的精神； 6通過練習的特殊設計可以激發成員的思考和創造力。,使用目的,建立相互信任與彼此接納的練習,盲行/信任之旅,信任圈,地雷陣,請幫助,地雷陣,地雷陣,地雷陣,信任之旅,目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信 任與接納 時間：約60分鐘 準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路 不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內 室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。,73,2019/9/30,操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫 助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉3圈，暫時失去方向 感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線， 帶領“盲人”繞室內外活動。其間不能講話，只能用 手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺。活動結束后兩人 坐下交流當“盲人”的感覺，與幫助別人的感覺，并在團 體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。 交流討論集中在以下幾個方面：對于“盲人“，你看不見 后是什么感覺？使你想起什么？你對你的伙伴的幫助是 否滿意，為什么？你對自己或或他人有什么新發現？對 于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設法幫 助他的？這使你想起什么？,74,2019/9/30,信任圈 目的：增進彼此合作， 建立信任感，培養團體氣氛； 時間：大約25分鐘左右； 操作： 每組圍圈，邀請一位組員到中間，其他組員手拉手圍 圈。圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他組員 必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他 往那里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推到中 間的位置。如此倒下，接住，使中間的組員從緊張到很放 松。可以換人到圈內去體驗。活動充分體現團體的合作。,請幫助 目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系； 時間：約40分鐘； 過程： 指導者請組員環視團體，觀察每一位組員，然后 問：“如果你迷路了，你會找這個團體中的誰問路？請 將你的手搭在他的肩上。”團體形成幾組人鏈，有人被 許多人選擇，有人沒有被選擇，然后請組員由后向前 說明為什么會找他問路，以此促進組員溝通。,加強團隊合作的練習,通過團體成員之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗團體對個人的重要。團體合作需要主動，成員需要自覺根據任務找準自己的位置，互相配合。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就有效率，從而增強團隊的凝聚力以及創造力。,使用目的,加強團隊合作的練習,同舟共濟,解開千千結,人椅,同舟共濟,1、將報紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船。 2、告訴成員要全體同時站在船上，一個都不能少，必 須同生死共命運。 3、隨后讓成員們想方設法，使全體都登上船。 4、成功后，在將報紙面積減少，繼續以上活動。完成 后，在繼續減少面積，增加難度。 5、分享活動感受，對團隊合作重要性的認識。,解開千千結,1、讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人； 2、在節奏感較強的背景音樂中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住； 3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”； 在節奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。,80,2019/9/30,人椅（組間競爭活動）,目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的 力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。 程序： 1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上； 2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上； 3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前； 4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以 要求失敗的小組表演節目；,促進成員自我探索的練習,1協助團體成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性 2協助成員發掘自身內在的潛能，并充分發揮潛能 3通過成員之間的互動與分享，強化自我表達的能力 4提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力 5強調成員彼此之間反饋和反應的重要性，不只幫助成 員個人的自我成長，也幫助團體的成長 6協助成員能夠自我接納，自我肯定，自我完善，自我 實現,使用目的,促進成員自我探索的練習,我的自畫像,20個我是誰,人際關系中的我,成長三部曲,我的自畫像,目的：強化成員自我認識，促進自覺 時間：50-60分鐘 準備：一張白紙，一支筆 操作：指導者給每位成員發1張白紙，然后請成員畫出自己。可以有標題，也可以無標題。標題，如：大學生活中的我、我的夢等。無標題則讓成員隨自己的意思，可以用任何形式來畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的什么都可以。總之，把自己心目中的最能代表自己的東西畫出來。 分享：在小組內分享自己所畫的內容。,20個我是誰,目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人 時間：約50分鐘 準備：1張白紙，1支筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續讓他回答“我是誰”？當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反應個人特征，應盡量選擇一些能反應個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫成20個。當指導者看到最后1位放下筆時，請團體成員在小組（5-6人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發言，交流活動的感受。,人際關系中的我,目的：促進成員全面認識自我 時間：約60分鐘 準備：準備好每人1張表，1支筆,操作：每人發1張表，自己思考后填寫，填完后大家一起交流。填寫的過程會反應出不同的心態。有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發一些長期壓抑的感受。指導者要特別注意：成員對哪一個人的看法最重視？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？成員填的內容多是正面還是負面的？然后引導成員作出探索。這個活動可以從多個角度來看自我，有助于成員全面認識自己。同時，也可以在他人的鼓勵下作深入的自我探索。,成長三步曲（如何面對挫折） 活動目的： 1. 了解遭遇挫折是不可避免的; 2. 提高應對挫折的心理承受力，學會在挫折中前進，不被挫折壓垮。 操作:首先所有組員都蹲著（成長的第一步雞蛋），每個組 員找另一組員做石頭、剪子、布的