如果感到幸福你就拍拍手有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠3月20日國際幸福日目錄有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠國際幸福日幸福的定義國際幸福日的關鍵詞15件讓人幸福的小事國際幸福日有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠第一部分第一部分節日卡片節日意義：追求幸福，建設未來設定地點：紐約設立機構：聯合國設定時間：2012年6月28日中文名：幸福日節日時間：3月20日節日類型：通俗節日節日起源：機構設定節日活動：舉辦教育和公共宣傳活動第一部分節日意義聯大當天在紐約聯合國總部召開會議并一致通過決議，決定將3月20日定為“國際幸福日”。決議說，追求幸福是人的一項基本目標，幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望，具有現實意義，在公共政策目標中對此予以承認具有重要意義。決議指出，需要采取更包容、公平和平衡的經濟增長方式，以促進可持續發展，消除貧窮，增進全體人民的幸福和福祉。決議還邀請所有會員國、聯合國系統各組織、國際和區域組織以及包括非政府組織和個人在內的民間社會以適當方式為“國際幸福日”舉辦活動，包括舉辦教育和公共宣傳活動。國際幸福日幸福的定義有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠第二部分第二部分幸福的定義幸福，是在一定溫飽和安全條件基礎上，在社會生態環境下，擁有能產生幸福感的要素、機制、動力的生活和生活狀態；在生存基礎上存在，在良好社會生態環境下發展，在各幸福體內實現的相互滿足和相互認同（同等的尊重信任）的生活。幸福是一種主觀感受，但是又與客觀因素密切相關，它的發展變化表現為個體的特殊性，但它又在社會成長中遵循著普遍的客觀規律，它既受內部因素影響，又受外部因素制約，涉及自然、社會、心理等方方面面。國際幸福日的關鍵詞有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠第三部分第三部分國際幸福日的關鍵詞給予

(Giving)：為他人做事聯結(Relating)：和他人保持聯系鍛煉(Exercising)：照顧自己的身體欣賞(Appreciating)：關注周圍的世界嘗試(Tryingout)：保持學習的能力第三部分國際幸福日的關鍵詞方向(Direction）：有前進的目標彈性(Resilience）：找到方法振作起來情緒(Emotion)：采取積極的態度接納(Acceptance）：舒舒服服地做自己意義(Meaning）：成為更宏大事情的一部分這10個英文詞匯的首字母連接起來組成兩個英文單詞GREATDREAM，意為“偉大的夢想”。15件讓人幸福的小事有時候幸福真的可以很簡單幸福其實并不遙遠第四部分第四部分15件讓人幸福的小事1.面帶微笑生活中，不如意的事十之八九，如果一遇到煩心的事，就愁眉苦臉，那日子一定會過得很苦、很難。當你心情不好的時候，不妨對鏡子中的自己笑一笑，相信你的心情也會變好很多。若能始終保持微笑，那么你會發現：生活原來是可以很美好的。生活不會因為一句怒吼，而有所不同。卻會因為一個微笑，變得格外美麗。第四部分15件讓人幸福的小事2.不要在意別人的想法人生終究是自己的，不要太在意別人對自己的看法。別人夸獎你奉承你，你不會因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你，你也不會因此而變傻變笨。不過多在意別人的看法，內心會變得強大起來，幸福的感覺也就有了。3.享受安靜獨處每天都要有點獨處的時間，有位智者說過：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜，到了一定年紀，我們更要學會享受所有安靜的時光。很多紛紛擾擾的事，我們都會在這安靜的時間里給自己捋明白。第四部分15件讓人幸福的小事4.不要太較真對于生活中那些無關大局、零零碎碎的小事，裝糊涂才是最聰明的做法。“難得糊涂”并不是昏庸愚昧，而是人生最清醒的智慧，人生在世，每個人都有行差踏錯的時候。看破不說破，看穿不揭穿，才是一個人最大的修養。5.不需要贏得每次爭論生活不是戰場，無需一較高下。嘗試聽取別人的意見，也是對自己的認同。君子和而不同，你的修養，將會使你更加幸福。第四部分15件讓人幸福的小事6.為自己安排一場旅行我們的一生很短，而旅行可以讓我們的生命變得更加多彩。一場旅行可以讓我們嘗到不一樣的食物，看到不一樣的風景，體驗到不一樣的文化。你會愛上這個世界，重新擁抱自己。第四部分15件讓人幸福的小事7.給生活做減法人住在干凈整潔的空間里，不僅能減少身體疾病的發生，心情也會愉悅舒暢。周末打掃干凈自己的房間，丟掉一些無用的東西，你的生活才會變得簡單而美好。另外，理性消費、不盲目購物，同樣能既節約生活成本，還能讓生活井然有序。第四部分15件讓人幸福的小事8.保持充足睡眠有一樣東西，它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗條，降低食欲；保護你遠離癌癥和老年癡呆；不讓你感冒和傷風；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。會讓你感覺更快樂，不抑郁，不緊張。這種東西，叫做睡眠。睡眠比飲食和運動更重要，保證充足睡眠，幸福感自然提升。第四部分15件讓人幸福的小事9.做人別糾結昨日之日不可留，今日之日多煩憂。西方有一句諺語叫，不要為打翻的牛奶哭泣。所以，何必太困于心、亂于情。我們養花不是為了生氣的；我們說話不是為了抱怨的；我們擁有記憶不是用來遺憾的。不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔憂中。活在當下，才不負年華不負己。第四部分15件讓人幸福的小事10.堅持閱讀聽過這樣一句話：“人生變好，從多讀書開始。”當你迷茫的時候，不妨從書中尋找答案。在書中你能體會到人生的感悟，學會處世的態度。閱讀，不僅能積累知識、開拓眼界，還能提升氣質，讓人由內而外地變得更好，邁向更高的領域。第四部分15件讓人幸福的小事11.定期犒勞自己人們常說：“讓別人開心是小聰明，讓自己開心才是大智慧。”定期去看自己喜歡的電影、吃頓美味的大餐、買件心儀的禮物。無論過不過節，給自己一些小驚喜，獎勵一下自己，你將會變得越來越有趣。取悅自己，才是最幸福的事。第四部分15件讓人幸福的小事12.遠離負能量的人一位作家曾說過：“遠離那些消耗你的人，也不要去消耗別人。”當負能量變成了一個人生活的主旋律，與之相處久了，你也會不自覺沾染了他的喪。很多時候，我們活得不開心，并不是自己犯了什么錯，而是身邊有這樣一些錯的人。余生很貴，請保護好自己，遠離那些負能量的人。第四部分15件讓人幸福的小事13.時常打電話給你的家人天南海北，家永遠是最溫暖的港灣。但是時間從不等人，父母在慢慢變老，所以，千萬別忘記，時常打電話給你的家人，哪怕是拉拉家常。當然，更重要的是，記得：常回家看看！14.戒掉壞習慣每個人身上或多或少都會有些壞的習慣，不規律的作息、拖延成性、習慣性抱怨……一時的壞毛病看似無害，但長期如此，你的生活便會像溫水煮青蛙一樣，在無形中越變越糟。當你戒掉這些壞習慣，停止無形的自我損耗，你的生活才會煥然一新。第四部分15件讓人幸