五年級上冊心理健康教育教案-5向誘惑說“不”｜遼大版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計意圖嘿，親愛的同學們，今天我們要來聊聊一個特別重要的話題——向誘惑說“不”！????咱們都知道，生活中有很多誘惑，比如玩游戲、吃零食、偷懶不做作業……這些誘惑有時候會讓我們迷失方向，影響學習和生活。所以，今天我們要學習如何抵制誘惑，保持良好的學習和生活習慣。讓我們一起加油，成為勇敢說“不”的小戰士吧！??????核心素養目標1.**自我認知**：學生能夠認識到誘惑對自身學習和成長的影響，增強自我控制力。

2.**情緒管理**：學生學會管理自己的情緒，面對誘惑時能保持冷靜和理性。

3.**道德判斷**：學生能夠樹立正確的價值觀，對誘惑進行道德判斷，做出明智選擇。

4.**社會適應**：學生能夠適應社會生活中的挑戰，提高人際交往能力，增強社會適應力。教學難點與重點1.**教學重點**

①讓學生理解誘惑的定義和種類，認識到誘惑對個人成長的不良影響。

②培養學生識別誘惑的能力，學會分辨生活中的各種誘惑。

③教授學生抵制誘惑的方法和技巧，如設定目標、尋求支持、轉移注意力等。

2.**教學難點**

①幫助學生建立內在的動機和自我控制力，讓他們在面臨誘惑時能夠自主作出正確選擇。

②引導學生深入思考誘惑背后的心理機制，提高他們的自我反思能力。

③在實踐中幫助學生鞏固抵制誘惑的技巧，使其能夠在現實生活中有效應用。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（電腦、投影儀）、錄音筆、白板。

-課程平臺：心理健康教育課程教材、教學課件。

-信息化資源：心理健康教育相關視頻、音頻資料、網絡文章。

-教學手段：案例分析、角色扮演、小組討論、心理測試。教學過程1.**導入（約5分鐘）**

-激發興趣：同學們，你們有沒有遇到過這樣的情境，比如考試前想玩一會兒游戲，或者面對美味的零食卻不想吃健康的午餐？這些都是生活中的誘惑。今天我們就來聊聊如何向這些誘惑說“不”！

-回顧舊知：還記得我們之前學過的關于自我控制的內容嗎？今天的內容會幫助你們更好地掌握這個技能。

2.**新課呈現（約20分鐘）**

-講解新知：首先，我們來了解一下什么是誘惑。誘惑可以是物質的，比如零食、玩具；也可以是精神的，比如游戲、網絡。接著，我會介紹幾種常見的誘惑類型，比如即時滿足的誘惑、逃避困難的誘惑等。

-舉例說明：我會通過一些生活實例，比如小明為了玩游戲而放棄作業，小紅為了吃零食而忽略健康，來幫助學生理解誘惑的影響。

-互動探究：接下來，我會提出幾個問題，比如“你遇到過哪些誘惑？你是如何應對的？”讓學生們分組討論，分享自己的經驗。

3.**抵制誘惑的方法（約15分鐘）**

-自我控制力訓練：我會介紹一些提升自我控制力的方法，比如設定明確的目標、制定計劃、尋求支持等。

-情緒管理技巧：學習如何管理自己的情緒，避免在情緒波動時做出錯誤的選擇。

-替代活動：教授學生當面對誘惑時，可以嘗試進行替代活動，比如閱讀、運動等。

4.**實踐練習（約20分鐘）**

-學生活動：讓學生們根據自己平時容易受到的誘惑，設計一個抵制誘惑的計劃，并分享給小組。

-教師指導：在學生進行實踐時，我會走動到各個小組旁，提供必要的指導和幫助。

5.**總結與反思（約10分鐘）**

-總結：回顧本節課的主要內容，強調抵制誘惑的重要性。

-反思：引導學生思考自己在抵制誘惑方面的進步和需要改進的地方。

6.**課后作業（約5分鐘）**

-布置作業：讓學生記錄一周內遇到的誘惑和自己的應對方式，下節課分享。

整個教學過程中，我會盡量營造輕松愉快的學習氛圍，鼓勵學生積極參與，通過互動和實踐活動，幫助他們掌握抵制誘惑的技能。教學資源拓展1.**拓展資源**

-**心理健康教育書籍**：《青少年心理成長手冊》、《兒童心理發展指南》等，這些書籍可以為學生提供更深入的心理健康知識。

-**心理健康教育視頻**：尋找一些關于抵制誘惑、自我控制力的教育視頻，如TED演講、心理專家講座等。

-**心理健康教育網站**：推薦一些官方或權威的心理健康教育網站，如“中國心理健康網”、“青少年心理發展中心”等，這些網站提供了豐富的心理健康教育資源。

2.**拓展建議**

-**家庭互動**：鼓勵家長參與孩子的心理健康教育，共同討論如何面對生活中的誘惑，增進親子關系。

-**社會實踐**：組織學生參與社區服務、志愿者活動等，通過實際行動體驗抵制誘惑的重要性。

-**心理游戲**：設計一些心理游戲，如“誘惑迷宮”、“自我控制挑戰”等，讓學生在游戲中學習抵制誘惑的技巧。

-**心理日記**：建議學生每天記錄自己的心理活動，包括遇到的誘惑、自己的應對方式和感受，通過反思提升自我認知。

-**心理健康講座**：邀請心理專家或老師為學生舉辦心理健康講座，讓學生有機會直接從專業人士那里學習相關知識。

-**同伴互助**：鼓勵學生之間相互分享抵制誘惑的經驗，通過同伴互助的方式共同成長。

-**心理健康活動**：定期舉辦心理健康主題活動，如“拒絕誘惑，從我做起”主題班會，增強學生的集體意識和責任感。

-**心理測試**：推薦一些適合學生的心理測試，幫助他們了解自己的心理狀態，提高自我認知能力。作業布置與反饋作業布置：

1.**自我反思日記**：請每位學生記錄下本周內遇到的三個誘惑，并詳細描述自己是如何抵制這些誘惑的，以及抵制過程中的心理感受。日記中需包含以下要素：

-誘惑類型（物質、精神等）

-抵制誘惑的方法

-心理感受和反思

2.**抵制誘惑策略設計**：設計一個抵制誘惑的策略，針對自己最常遇到的誘惑類型。策略需包括以下內容：

-誘惑描述

-預期目標

-實施步驟

-預期效果

3.**同伴互助計劃**：與一位同學一起制定一個抵制誘惑的互助計劃，內容包括：

-雙方共同面臨的誘惑類型

-互助方式（如互相監督、分享經驗等）

-互助時間表

作業反饋：

1.**及時批改**：對于學生的作業，我會盡快進行批改，確保每位學生都能及時收到反饋。

2.**詳細反饋**：在批改過程中，我會注重以下幾點：

-**內容評價**：檢查學生日記和策略設計的完整性、合理性，是否涵蓋了所有要求的內容。

-**心理感受**：關注學生在日記中表達的心理感受，了解他們在抵制誘惑過程中的真實體驗。

-**策略實施**：評估學生設計的抵制誘惑策略是否具有可操作性，能否在實際生活中有效應用。

3.**改進建議**：對于作業中存在的問題，我會給出具體的改進建議，如：

-**日記內容**：鼓勵學生更加深入地描述自己的心理感受，增加對誘惑的反思。

-**策略設計**：幫助學生優化策略，使其更加符合實際，提高抵制誘惑的效果。

-**同伴互助**：指導學生如何更好地與同伴合作，共同克服誘惑。

4.**面對面交流**：在適當的時候，我會與學生進行面對面交流，針對他們的作業進行個別指導，幫助他們更好地理解和應用所學知識。

5.**定期回顧**：在布置下一周的作業前，我會回顧本周學生的作業情況，總結他們在抵制誘惑方面的進步和需要改進的地方，為下一階段的學習做好準備。課后作業作業一：情景模擬

假設你正在圖書館學習，突然收到一條朋友的短信，邀請你去玩游戲。請寫出你如何抵制這個誘惑，并堅持完成學習的步驟。

答案示例：

1.我首先意識到這是游戲誘惑，可能會影響我的學習進度。

2.我告訴自己，學習是我的首要任務，我應該專注于當前的學習。

3.我將手機調至靜音，避免被短信打擾。

4.我設定了一個小目標，比如完成今天的閱讀任務，然后我再休息。

5.我在圖書館找了一個安靜的地方，減少外界干擾。

作業二：日記寫作

記錄一次你成功抵制誘惑的經歷，包括誘惑的類型、你的感受、你采取的行動以及結果。

答案示例：

今天放學后，我本來想去公園玩滑板，但是我知道我還有一項作業沒有完成。我告訴自己，作業是我的責任，我不能因為一時的快樂而耽誤學習。于是，我留在家里專心做作業。雖然開始時有些不情愿，但是當我完成作業后，我感到非常滿足和自豪。

作業三：案例分析

閱讀以下案例，分析主人公是如何抵制誘惑的，并討論你可以從中學到什么。

案例：小明在考試前總是忍不住玩游戲，直到考試前一天晚上才臨時抱佛腳。這次他決定改變這個習慣，他制定了以下計劃：

1.設定學習目標，每天至少學習2小時。

2.將手機放在客廳，遠離學習區域。

3.每完成一個學習目標，給自己一個小獎勵。

答案示例：

小明通過設定明確的學習目標和改變學習環境，成功地抵制了游戲的誘惑。我們可以從他身上學到，設定目標和改變環境是抵制誘惑的有效方法。

作業四：策略制定

針對你自己的一個常見誘惑，制定一個抵制策略，包括以下內容：

1.誘惑描述

2.預期目標

3.實施步驟

4.預期效果

答案示例：

誘惑描述：我經常在晚上刷抖音，導致睡眠不足。

預期目標：每天晚上10點前睡覺，保證充足的睡眠。

實施步驟：

1.將手機放在客廳，遠離臥室。

2.設置手機定時關機，避免晚上刷抖音。

3.每天晚上睡前進行輕松的活動，如閱讀或冥想。

預期效果：改善睡眠質量，提高第二天的學習效率。

作業五：小組討論

與你的小組成員一起討論以下問題：

1.你認為在抵制誘惑方面，哪些方法最有效？

2.你在抵制誘惑方面遇到過哪些困難？你是如何克服的？

3.你有什么建議可以分享給其他同學，幫助他們更好地抵制誘惑？

答案示例：

1.我認為設定目標和改變環境是最有效的方法。

2.我曾經因為手機游戲而耽誤學習，但我通過設定學習計劃和將手機放在客廳來克服了這個困難。

3.我建議同學們可以嘗試設定獎勵機制，每完成一個學習目標就給自己一個小獎勵，這樣可以提高學習的積極性。教學反思與總結教學反思：

今天的課，我覺得挺有收獲的。首先，我注意到同學們對于抵制誘惑這個話題都很感興趣，課堂氣氛活躍，這讓我很高興。在導入環節，我通過提問的方式激發了學生的興趣，讓他們思考自己是否遇到過類似的誘惑，這樣的互動讓同學們很快進入了學習狀態。

在講解新知的時候，我盡量用生活中的例子來解釋，比如用小明玩游戲的故事，這樣同學們更容易理解。我發現，當知識點與實際生活相結合時，學生的接受度更高。不過，我也發現有些學生對于自我控制力的理解還不夠深入，他們在討論環節中提出的問題也反映了這一點。

在實踐練習環節，我看到了同學們的積極參與，他們不僅能夠按照計劃抵制誘惑，還能提出一些自己的策略。這讓我感到欣慰，因為這說明他們已經將所學知識應用到實際生活中了。

教學總結：

總體來說，這節課的教學效果是好的。同學們在知識上，對誘惑的定義、種類以及抵制誘惑的方法有了更清晰的認識。在技能上，他們學會了如何設定目標、如何轉移注意力，這些都是抵制誘惑的重要技能。在情感態度上，同學們對于自我控制的重要性有了更深刻的認識，他們更加堅定了抵制誘惑的決心。

當然，也有一些不足之處。比如，在討論環節，我發現有些學生參與度不高，可能是由于他們對這個話題不夠熟悉或者缺乏自信。此外，我在講解過程中可能過于注重知識的傳授，而忽視了情感態度的培養。

改進措施和建議：

1.在今后的教學中，我會更加注重學生的情感態度培養，通過更多的互動和討論，讓學生在情感上產生共鳴。

2.對于參與度不高的學生，我會嘗試采用小組合作的方式，讓他們在團隊中找到自己的位置，增強自信心。

3.在講解新知時，我會更多地結合學