冬季防滑防溺水一、防溺水篇目錄CONTENTS二、防滑篇三、安全承諾防溺水四不溺水救治游泳小知識步行注意事項學校防滑注意校外防滑注意手腳凍僵了怎么辦？防溺水01防止溺水“八避免”1.避免去近幾年有人挖（采）沙的河道游泳；2.避免去水庫主干渠游泳；3.避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）；防止溺水“八避免”5.避免去不熟悉水域游泳；6.避免在惡劣氣候條件下游泳；7.避免到深水區、冷水區游泳；8.避免到污染嚴重、水質差、無人監管的江河、溪流、山塘、水庫等不明水域溜冰的水域游泳。溺水自救大聲呼救和采取仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進行呼吸。呼氣淺而吸氣深，因為深吸氣時，人體比重比水略輕，可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙扎，因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺，立即呼救，自己將腳趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。溺水救他★向成年人呼救★利用手機等工具報警★將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。(不會游泳者不能下水施救,以免造成更大傷亡)救治重者（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。游泳小常識1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人游泳小常識3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。防滑篇02防滑篇02雪天步行注意事項1、雪天出行應穿網底多的鞋，或購買防滑鞋釘，也可穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋或旅游鞋，或將編織毛襪套在鞋子的外面，切勿穿硬塑膠底鞋。2、在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快雪天步行防滑注意3、盡量走雪沒融化的，或完全融化的路。上下臺階要掌握好身體重心，以保持身體平衡。4、如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面。也不要急著起來，檢查一下身體哪些部位疼痛。學校防滑注意

1、學校各種樓梯和樓口處遇到雨水或積雪易結冰，學生在進出教學樓時容易滑倒摔傷，因此，應注意及時清掃樓道口的雨水或積雪，不讓出口結冰。

2、天氣寒冷時，不在學校樓梯及樓口玩耍，不要在樓口刷水，防止結冰，分擔區在樓口及樓梯口的，不要拖地，等天氣回暖時，再擦。3、不隨意出入教學樓，不在校園、樓道內打雪仗，防止腳底帶入積雪，增加發生滑倒的幾率，同時增加清掃的難度。

4、學生上下樓梯不要三五成群摟著走，出入衛生間時注意防滑，所有孩子不要玩雪球，打雪仗，以免出現傷人或污染環境的事情。校外防滑注意在下雪天出行時，放慢步伐，避免急走或奔跑。避免在坡道、臺階和結冰的路面上行走?。選擇鞋底花紋深且復雜的鞋子，減少滑倒的風險?。上、放學路上，禁止在結冰的路邊上行走或滑冰，以防摔傷事故發生。禁止到水庫、坑塘等處滑冰，以防冰層破裂，造成冬季溺水發生。手腳凍僵怎么辦

1．應該回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。

2．如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

3．最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。手腳凍僵怎么辦

1．應該回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。

2．如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。

3．最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。安全承諾03校外防滑注意在下雪天出行時，放慢步伐，避免急走或奔跑。避免在坡道、臺階和結冰的路面上行走?。選擇鞋底花紋深且復雜的鞋子，減少滑倒的風險?。上、放學路上，禁止在結冰的路邊上行走或滑冰，以防摔傷事故發生。禁止到水庫、坑塘等處滑冰，以防冰層破裂，造成冬季溺水發生。雪天步行防滑注意3、盡量走雪沒融化的，或完全融化的路。上下臺階要掌握好身體重心，以保持身體平衡。4、如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面。也不要急著起來，檢查一下身體哪些部位疼痛。防滑篇02防溺水01游泳小常識1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人溺水自救大聲呼救和采取仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進行呼吸。呼氣淺而吸氣深，因為深吸氣時，人體比重比水略輕，可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙扎，因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺，立即呼救，自己將腳趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。冬季防溺水安全承諾