初中心理健康教學設計-情緒早知道課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：初中心理健康教學設計-情緒早知道

2.教學年級和班級：八年級（1）班

3.授課時間：2023年4月14日，星期五，上午第二節課

4.教學時數：1課時

親愛的同學們，大家好！今天咱們這節課的主題是“情緒早知道”，咱們一起走進心理健康的世界，探索情緒的秘密，讓我們的心靈更加健康、快樂！????二、核心素養目標分析1.**自我認知**：了解情緒的基本類型，學會識別自己的情緒變化。

2.**情緒管理**：掌握調節情緒的方法，提高情緒調控能力。

3.**人際交往**：理解情緒對人際交往的影響，學會在交往中表達和管理情緒。

4.**心理健康**：樹立心理健康意識，增強心理韌性，促進全面發展。三、學情分析同學們，進入八年級后，你們在心理和生理上都發生了許多變化。首先，從知識層面來看，你們已經具備了一定的心理學科基礎，對情緒這個概念有一定的了解，但還缺乏深入的認識。在能力方面，你們已經能夠進行基本的情緒表達，但在情緒調控和自我認知上還有待提高。

在素質方面，同學們普遍具有較強的求知欲和探索精神，這為我們學習心理健康課程提供了良好的基礎。然而，部分同學可能因為生活壓力、學業負擔等原因，表現出情緒波動較大、自我調節能力較弱的情況。此外，由于成長環境和個人經歷的不同，同學們在人際交往中處理情緒的能力也存在差異。

在行為習慣上，同學們在日常生活中可能存在忽視情緒表達、情緒壓抑等問題，這些問題在一定程度上影響了他們的心理健康和人際交往。因此，本節課的設計旨在幫助同學們認識到情緒的重要性，學會合理表達和管理情緒，提高自我認知和人際交往能力，從而促進他們的全面發展。通過本節課的學習，我們希望同學們能夠更加關注自己的心理健康，學會在日常生活中保持積極樂觀的心態，更好地適應學習和生活的挑戰。四、教學資源1.軟硬件資源：多媒體投影儀、筆記本電腦、音響設備、學生座位安排圖

2.課程平臺：班級微信群、學校心理輔導平臺

3.信息化資源：心理健康教育視頻、情緒管理相關的PPT課件、心理測試問卷

4.教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、互動游戲五、教學過程設計導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒管理的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們有沒有經歷過心情起伏的時候？比如開心、生氣、難過等等，你們是如何應對這些情緒的呢？”

接著，展示一些生活中常見的情緒表達圖片，如微笑、哭泣、憤怒的表情，讓學生初步感受情緒的魅力或特點。

隨后，我簡要介紹情緒管理的基本概念和重要性，提醒大家情緒管理對于個人心理健康和人際關系的重要性，為接下來的學習打下基礎。

XX基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

首先，講解情緒管理的定義，包括其主要目的是通過認識和調節情緒，提高生活質量和工作效率。

接著，詳細介紹情緒管理的組成部分，包括情緒識別、情緒表達、情緒調節和情緒應對策略。

使用圖表或示意圖幫助學生理解情緒管理的各個步驟，比如情緒識別的步驟可以是觀察自己的身體反應、心理反應和情緒反應。

XX案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒管理案例進行分析，例如一位學生如何通過情緒管理技巧克服了考試焦慮，或者一位職場人士如何通過情緒調節提升了工作效率。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒管理的多樣性或復雜性。

在分析案例的同時，引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用情緒管理技巧解決實際問題。

小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與情緒管理相關的主題進行深入討論，如“如何處理與朋友的爭執”、“如何在緊張的工作環境中保持冷靜”等。

每組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案，鼓勵學生分享自己的經驗和方法。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒管理的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調情緒管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括情緒管理的定義、組成部分、案例分析等。

強調情緒管理在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒管理技巧。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于情緒管理的短文或報告，以鞏固學習效果，并鼓勵他們在日常生活中嘗試應用所學知識進行情緒管理。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》、《如何管理你的情緒》等，這些書籍提供了豐富的情緒管理技巧和案例，可以幫助學生深入了解情緒管理的理論和實踐。

-情緒管理視頻資料：如TED演講、心理專家講座等，這些視頻資源通過生動的故事和實例，讓學生在輕松的氛圍中學習情緒管理。

-情緒管理APP介紹：如“情緒小助手”、“情緒日記”等應用程序，這些APP可以幫助學生記錄自己的情緒變化，并提供相應的情緒管理建議。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，通過閱讀了解情緒管理的理論基礎和實踐方法。

-建議學生觀看情緒管理視頻，從中學習專家的觀點和建議，拓寬自己的視野。

-引導學生使用情緒管理APP，通過實際操作體驗情緒管理的工具和方法。

-組織學生參加情緒管理講座或工作坊，與專業人士面對面交流，獲取更深入的知識和技巧。

-建議學生嘗試記錄自己的情緒日記，通過反思和記錄，更好地認識和管理自己的情緒。

-鼓勵學生參與情緒管理的實踐活動，如情緒管理角色扮演、情緒管理游戲等，通過互動體驗，提高情緒管理的實際能力。

-建議學生與家人、朋友分享情緒管理的知識和技巧，共同學習，共同進步。

-鼓勵學生關注心理健康相關的社交媒體賬號，獲取最新的情緒管理資訊和技巧。

-建議學生參加心理健康相關的社團或組織，與其他對心理健康感興趣的同學交流學習。

-引導學生關注心理健康領域的學術研究，了解情緒管理的前沿動態和發展趨勢。七、課后作業為了鞏固本節課所學的情緒管理知識，以下是一些課后作業，旨在幫助學生將所學應用到實際生活中：

1.**情緒日記**：

-作業內容：請記錄下你本周內經歷的三種不同情緒（如快樂、憤怒、悲傷），并描述每種情緒發生的時間、地點、原因以及你的應對方式。

-作業目的：通過記錄情緒日記，幫助學生更好地認識自己的情緒，并反思自己的情緒應對策略。

2.**情緒管理策略實踐**：

-作業內容：選擇一種你之前未曾嘗試過的情緒管理策略（如深呼吸、正念冥想、運動釋放），并在接下來的一個星期內每天實踐，記錄下你的感受和效果。

-作業目的：通過實踐新的情緒管理策略，幫助學生探索適合自己的情緒調節方法。

3.**情緒角色扮演**：

-作業內容：與家人或朋友一起進行一次情緒角色扮演，模擬一個日常生活中的沖突情景，嘗試運用所學的情緒管理技巧來解決問題。

-作業目的：通過角色扮演，讓學生在安全的環境中練習情緒表達和調節，提高實際應用能力。

4.**情緒管理小論文**：

-作業內容：撰寫一篇關于“情緒管理對個人成長的影響”的小論文，結合自己的經歷或觀察，探討情緒管理的重要性。

-作業目的：通過寫作，加深學生對情緒管理理論的理解，并提高書面表達能力。

5.**情緒管理小組討論**：

-作業內容：與同學組成小組，討論以下問題：“如何在學校或家庭中營造一個積極情緒的環境？”并制定一份改善情緒環境的行動計劃。

-作業目的：通過小組討論，培養學生的團隊合作能力和解決問題的能力，同時學習如何在集體中促進積極情緒的傳播。

答案示例：

1.**情緒日記**：

-日期：2023年10月5日

-情緒：快樂

-描述：今天放學后，我得知我的科學實驗在學校的比賽中獲得了第一名，我感到非常快樂。我立刻告訴了我的父母，他們也為我感到驕傲。

2.**情緒管理策略實踐**：

-策略：深呼吸

-感受：在嘗試深呼吸后，我感到自己的憤怒情緒有所緩解，心跳也平緩了許多。

3.**情緒角色扮演**：

-情景：與朋友因觀點不同而發生爭執

-策略：使用“我”語句表達感受，避免指責對方

-結果：通過角色扮演，我意識到使用“我”語句可以更有效地溝通，爭執也得到了解決。

4.**情緒管理小論文**：

-標題：《情緒管理：個人成長的助力》

-摘要：本文通過個人經歷，探討了情緒管理對個人成長的重要性，并提出了相應的建議。

5.**情緒管理小組討論**：

-行動計劃：在班級中設立“情緒分享角”，鼓勵同學們分享積極情緒的故事，每周進行一次情緒管理主題班會。八、課堂1.課堂評價：

課堂評價是教學過程中不可或缺的一環，它有助于我們了解學生的學習情況，及時發現問題并進行解決。以下是我將采取的幾種課堂評價方法：

（1）提問與回答：通過提問，我可以了解學生對情緒管理知識的掌握程度。我會設計一些開放性問題，如“你認為情緒管理對我們的生活有哪些影響？”等，鼓勵學生積極思考并表達自己的觀點。

（2）觀察與記錄：在課堂上，我會關注學生的參與程度、表情變化和互動情況。通過觀察，我可以了解學生在情緒管理方面的實際表現，以及他們在課堂上的學習態度。

（3）小組討論與展示：在小組討論環節，我會觀察學生的合作能力、表達能力和解決問題的能力。在展示環節，我會關注學生的語言表達、邏輯思維和情緒管理技巧。

（4）課堂測試：為了檢驗學生對情緒管理知識的掌握情況，我會設計一些課堂測試題。這些題目包括選擇題、填空題和簡答題，旨在考察學生對基本概念、原理和技巧的理解。

2.作業評價：

作業是檢驗學生學習成果的重要手段，也是我了解學生學習情況的重要途徑。以下是我對作業評價的幾點要求：

（1）認真批改：我會對學生的作業進行認真批改，確保每個學生的作業都得到關注。

（2）及時反饋：在批改作業的過程中，我會及時將批改結果反饋給學生，讓他們了解自己的學習情況。

（3）鼓勵與指導：對于作業中存在的問題，我會給予具體的指導和幫助，鼓勵學生繼續努力。

（4）作業展示與分享：我會定期組織作業展示活動，讓學生分享自己的學習心得和經驗，促進同學之間的交流與學習。教學反思與總結這節課上完了，我有點小感慨，也想和大家分享一下我的教學反思和總結。

首先，我覺得這節課的教學效果還是不錯的。同學們對于情緒管理的概念和重要性有了更深入的理解，很多同學在案例分析環節都能積極發言，提出自己的見解。這讓我很欣慰，因為這說明我的教學方法是有效的。

在教學過程中，我嘗試了多種教學方法，比如小組討論、角色扮演等，這些方法都激發了學生的學習興趣，提高了他們的參與度。特別是在情緒角色扮演環節，同學們能夠設身處地地體驗不同情緒，這對于他們理解情緒管理非常有幫助。

不過，也有一些地方我覺得可以改進。比如，在講解情緒管理的基本概念時，我發現有些同學還是不太能理解情緒調節的具體方法。這可能是因為理論講解過于抽象，沒有結合實際案例。所以，我打算在今后的教學中，更多地使用實例來講解理論，讓學生在實際情境中學習情緒管理。

另外，課堂上的時間分配也是一個需要改進的地方。有時候，因為某個環節的討論過于熱烈，導致后面的內容沒有充分講解。我需要更好地掌控課堂節奏，確保每個環節都能得到充分的關注。

在情感態度方面，同學們對情緒管理有了更多的關注和認識，這讓我感到很高興。但是，我也注意到，有些同學在表達自己的情緒時，還是顯得有些拘謹。這可能是因為他們害怕被別人誤解或嘲笑。因此，我需要在今后的教學中，更加注重培養學生的情緒表達能力和自信心。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在講解理論時，結合實際案例，讓學生在實際情境中學習情緒管理。

2.優化課堂時間分配，確保每個環節都能得到充分的講解和討論。

3.通過小組活動和角色扮演，幫助學生克服表達情緒時的拘謹，提高他們的情緒表達能力。

4.加強對學生的心理輔導，幫助他們建立積極的自我認知，增強心理韌性。板書設計①情緒管理概述

-情緒的定義

-情緒的類型（喜、怒、哀、懼）

-情緒管理的重要性

②情緒識別

-自我情緒識別

-觀察他人情緒

-情緒識別的方法（生理反應、心理反應、行