2025年公共營養師考試中塑造自我效能的信念試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.以下哪些因素有助于塑造自我效能的信念？

A.積極的反饋

B.負面的自我評價

C.有效的目標設定

D.模仿成功人士

E.不斷學習新技能

2.自我效能感高的個體通常具備哪些特點？

A.對自身能力有信心

B.容易放棄面對挑戰

C.具有較高的成就動機

D.更容易應對壓力

E.傾向于低估自身能力

3.在營養指導過程中，以下哪些方法可以增強客戶的自我效能感？

A.強調成功的案例

B.鼓勵客戶分享經驗

C.提供具體的行動步驟

D.對客戶的努力給予肯定

E.忽視客戶的進步

4.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康飲食的堅持？

A.設定切實可行的目標

B.提供個性化的營養方案

C.教授營養知識

D.鼓勵個體記錄飲食情況

E.忽視個體的飲食習慣

5.在營養咨詢過程中，以下哪些策略有助于提高個體的自我效能感？

A.建立良好的溝通關系

B.肯定個體的努力

C.鼓勵個體尋求支持

D.提供實用的建議

E.忽視個體的情緒狀態

6.自我效能感高的個體在運動方面的表現通常如何？

A.更愿意嘗試新運動項目

B.遇到困難時容易放棄

C.更容易達到運動目標

D.對自身運動能力缺乏信心

E.更傾向于設定過高的運動目標

7.在營養干預中，以下哪些方法有助于提高個體的自我效能感？

A.提供營養教育

B.幫助個體制定飲食計劃

C.監測個體的飲食情況

D.鼓勵個體分享飲食經驗

E.忽視個體的飲食習慣

8.自我效能感高的個體在面對壓力時的表現通常如何？

A.更容易應對壓力

B.容易產生焦慮情緒

C.具有較強的適應能力

D.對自身能力缺乏信心

E.更傾向于逃避壓力

9.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康生活方式的認同？

A.強調健康生活方式的好處

B.提供個性化的建議

C.鼓勵個體分享成功經驗

D.忽視個體的生活習慣

E.對個體的努力給予肯定

10.在營養指導過程中，以下哪些因素會影響個體的自我效能感？

A.個體對營養知識的了解程度

B.個體對營養干預的期望

C.個體對自身能力的信心

D.個體的人際關系

E.個體所處的環境

11.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康飲食的滿意度？

A.提供多樣化的飲食方案

B.強調健康飲食的口感

C.教授烹飪技巧

D.忽視個體的飲食習慣

E.對個體的努力給予肯定

12.在營養干預中，以下哪些策略有助于提高個體的自我效能感？

A.建立良好的溝通關系

B.提供實用的建議

C.鼓勵個體尋求支持

D.教授營養知識

E.忽視個體的情緒狀態

13.自我效能感高的個體在實現健康目標方面的表現通常如何？

A.更容易達到目標

B.遇到困難時容易放棄

C.具有較強的適應能力

D.對自身能力缺乏信心

E.更傾向于設定過高的目標

14.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康生活方式的認同？

A.強調健康生活方式的好處

B.提供個性化的建議

C.鼓勵個體分享成功經驗

D.忽視個體的生活習慣

E.對個體的努力給予肯定

15.在營養指導過程中，以下哪些因素會影響個體的自我效能感？

A.個體對營養知識的了解程度

B.個體對營養干預的期望

C.個體對自身能力的信心

D.個體的人際關系

E.個體所處的環境

16.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康飲食的滿意度？

A.提供多樣化的飲食方案

B.強調健康飲食的口感

C.教授烹飪技巧

D.忽視個體的飲食習慣

E.對個體的努力給予肯定

17.在營養干預中，以下哪些策略有助于提高個體的自我效能感？

A.建立良好的溝通關系

B.提供實用的建議

C.鼓勵個體尋求支持

D.教授營養知識

E.忽視個體的情緒狀態

18.自我效能感高的個體在實現健康目標方面的表現通常如何？

A.更容易達到目標

B.遇到困難時容易放棄

C.具有較強的適應能力

D.對自身能力缺乏信心

E.更傾向于設定過高的目標

19.如何通過增強自我效能感來提高個體對健康生活方式的認同？

A.強調健康生活方式的好處

B.提供個性化的建議

C.鼓勵個體分享成功經驗

D.忽視個體的生活習慣

E.對個體的努力給予肯定

20.在營養指導過程中，以下哪些因素會影響個體的自我效能感？

A.個體對營養知識的了解程度

B.個體對營養干預的期望

C.個體對自身能力的信心

D.個體的人際關系

E.個體所處的環境

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.自我效能感高的個體在面對挑戰時，往往能夠保持積極的心態。（）

2.過度強調個體的失敗經歷會降低其自我效能感。（）

3.營養師在指導過程中，應避免使用否定性的語言。（）

4.自我效能感高的個體更容易接受新的健康生活方式。（）

5.個體在實現健康目標的過程中，自我效能感會逐漸提高。（）

6.營養師可以通過觀察個體的行為來評估其自我效能感。（）

7.自我效能感高的個體在運動方面的表現通常優于自我效能感低的個體。（）

8.在營養干預中，個體對營養師的信任程度與其自我效能感成正比。（）

9.自我效能感高的個體在面對壓力時，更容易產生焦慮情緒。（）

10.營養師可以通過鼓勵和肯定來提高個體的自我效能感。（）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述如何通過增強自我效能感來提高個體對健康飲食的堅持。

2.請列舉三種營養師在指導過程中可以使用的策略來增強客戶的自我效能感。

3.解釋自我效能感在營養干預中的重要性。

4.如何幫助個體在面對健康挑戰時保持積極的自我效能感？

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述自我效能感在營養干預過程中的作用，并結合實際案例說明如何通過提升自我效能感來促進個體的健康行為改變。

2.分析營養師在塑造個體自我效能感方面所面臨的挑戰，并提出相應的解決方案。

試卷答案如下：

一、多項選擇題

1.ACD

2.ACD

3.ACD

4.ACD

5.ABCD

6.AC

7.ABCD

8.AC

9.ABCDE

10.ABCDE

11.ABCD

12.ABCD

13.AC

14.ABCDE

15.ABCDE

16.ABCDE

17.ABCD

18.AC

19.ABCDE

20.ABCDE

二、判斷題

1.√

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.×

10.√

三、簡答題

1.增強自我效能感的方法包括設定可實現的目標、提供積極的反饋、鼓勵個體分享經驗、教授相關知識和技能等。通過這些方法，個體能夠感受到自己的能力在提高，從而更有信心堅持健康飲食。

2.策略包括：建立信任關系、設定具體可行的目標、提供積極的反饋、鼓勵個體自我監控、分享成功案例、提供支持資源等。

3.自我效能感在營養干預中的重要性體現在它能夠影響個體的行為動機和堅持能力。高自我效能感的個體更有可能采取健康行為，而低自我效能感的個體則可能放棄或難以堅持。

4.幫助個體保持積極的自我效能感可以通過以下方式：肯定個體的進步和努力、提供具體可行的建議、鼓勵個體設定小目標、分享成功案例、建立支持網絡等。

四、論述題

1.自我效能感在營養干預過程中的作用主要體現在激發個體的內在動機、增強行為的堅持