據中國睡眠研究會公布的睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%高于國外發達國家的失眠發生率。45%的車禍與睡眠不足有關50%的工傷事故與睡眠不足有關慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4.5倍失眠癥是一種未被廣泛認知的“疾病”……seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvorous中國人自古以來，講究的是“日出而作，日落而息”“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。”“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能健骨強筋。”老百姓常講：“藥補不如食補，食補不如睡補。”老百姓常講：“藥補不如食補，食補不如睡補。”人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干”seepEanereayprocesfortherestoatenandseepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo我們是如何定義失眠?主觀標準主觀標準入睡或維持睡眠困難，睡后精力得不到恢復白天疲乏、頭脹等癥狀系由睡眠障礙干擾所致僅有睡眠量減少(短睡者)而無白日不適不視為失眠客觀標準客觀標準seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo面色晦暗加速衰老肝功能下降面色晦暗加速衰老肝功能下降皮膚松弛脫發新陳代謝紊亂脫發新陳代謝紊亂大腦缺氧滿臉細紋滿臉細紋頭暈頭痛注意力不集中抑郁情緒控制障礙seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvorous則會形成“睡眠赤字”導致“健康透支”seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo甜睡甜睡2睡眠充足，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高保護大腦2睡眠充足，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高康復機體睡眠能增強機體產生抗體的能力，從seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的影響睡眠的激素和神經遞質有哪些?seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo甜睡甜睡約30%的中樞神經突觸部位都以GABA為遞質使人感到平靜，安穩，直到睡眠來襲。seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo血清素5-羥色胺血清素5-羥色胺5-HT它可以讓我們大腦感到“快樂”它可以讓我們大腦感到“快樂”5-HT最早是從血清中發現的，所以又名血清素。作為中樞一種抑制性神經遞質，5-HT在大腦皮質及神經突觸內水平很高，參與實現系統的生理功能,包括情緒控制、睡眠節律、疼痛感受、食物攝取及性行為等。當大腦血清素水平較低時，人容易變得易怒、焦慮、疲勞、慢性疼痛和焦躁不安。相關研究顯示，睡前服用20Omg的5-羥色胺(5-HT)能將快速眼動睡眠(REM)的持續時間從5%增加到53%,并減少非快速眼動睡眠(NREM)的時間。褪黑素(N-乙酰基-5-甲氧基色胺)是人腦松果體分泌的一種神經激素。35歲以后，隨著年齡的增長，松果體分泌能力下降，褪黑素分泌量減少,因此中老年人的睡眠時長相對年輕人更少。褪黑素雖然人體每天分泌的褪黑素量僅為O.1-O.3mg,卻在維持人體生物鐘，改善身體遵循晝夜節律方面起著至關重要的作用。褪黑素需要注意的是，褪黑素不能提升睡眠質量，只能調節生物鐘。如果你通過口服褪黑素強制提前你的生物鐘，這意味著第二天，你的生物鐘會相應的提前，也就是可能會比平時早醒。seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo安眠藥岡安定類藥物非處方藥品區借助藥物作用誘導睡眠區有副作用不宜長期服用區激素化學合成區有依賴性和輕微副作用seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo?天然成分安全溫和●補充GABA就可以減少大腦和中樞神經系統中神經元的活動，讓人的情緒舒緩、平和，促進自然睡眠●我們的睡眠肽人體內作為褪黑素的前體物質，能夠有效提高腦部血清素的濃度，促進褪黑素的形成，減少入睡所需的時間seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo●睡眠肽能夠增強血清素能傳遞減少對碳水化合物的渴望幫助控制體重。增加飽腹感，減少食物和熱量攝入。●睡眠肽能夠增強血清素能傳遞減少對碳水化合物的渴望幫助控制體重。增加飽腹感，減少食物和熱量攝入。睡眠差引起的頭痛和慢性頭痛、緊張性頭痛、和偏頭疼的頻率和劇烈程度。睡眠差引起的頭痛和慢性頭痛、緊張性頭痛、和偏頭疼的頻率和劇烈程度。O5減輕纖維肌痛常見癥狀○纖維肌痛是一種非關節性風濕，多發生于25-6O歲女性，可減輕纖維肌痛人員出現睡眠差疲勞、易怒和晨僵等癥狀O6提高大腦活力○睡眠肽能進入腦內三羧酸循環，促進大腦和腦細胞新陳代謝，達到恢復腦細胞的功能由此達到增強記憶能力、提高腦活力的作用seepEanereayprocesfortherestoatenandreotrofvo復合牛奶蛋白壓片糖果核心成分濃縮牛奶蛋白、酸棗仁、番茄紅素、5羥色胺、茶葉茶氨酸、GABA(y-核心成分食用方法食用方法凈含量革命性自然入睡挑戰深睡新定義,甜睡5羥色胺○牛奶色氨酸○美夢因子甜睡甜睡不含激素●不含香精/色素●全家人暢享●暢快睡酣然睡暢快睡酣然睡甜睡升級版甜睡升級版多維營養免疫升級維持身體抵御力強化防護構建防御力天然草本成份●不暈睡不產生依賴●andirmprovebrdinmemoandirmprovebrdinmemo御齡抗氧不懼衰老守衛五大人群甜睡“旅行家”倒時差“夢想家”“夢想家”焦慮夢多“實力家”睡眠減少睡不著“事業家”作息亂“運動家”●含有豐富的牛奶色氨酸，人體誘發睡眠的神經遞質—GABA,依靠色氨酸來制造，所以色氨酸被稱為“睡眠氨基酸”●從牛奶中濃縮的酪蛋白和OVA(卵清蛋白),能提高免疫力、增強呼吸道和內臟器官抗病毒感染的能力swe番茄紅素對抗氧化根源抗老清除自由基●番茄紅素是水果和蔬菜中發現的最有效的植物源抗氧化劑之一。。它可以幫助保護DNA、蛋白質和脂質免受氧化，并通過清除自由基來促進細胞的彈性和壽命，從而促進氧化還原平衡。5-羥色胺(5-HT)●提取自天然沙棘果●5-羥色胺可以使人體保持愉悅的心情，并且可以促進血液循環，還可以增強機體的免疫功能。●如果-5羥色胺水平過低，可能會導致人體出現焦慮、抑郁等不良情緒，還可能會影響睡眠質量，導致失眠。●γ-氨基丁酸是人體自身制造、重要的神經遞質，在人體神經系統中起重要作用，并對機體的多種功能具有調節作用。●當人體制造的γ-氨基丁酸不足時，會產生失眠、焦慮、疲倦等情緒。補充γ-氨基丁酸，對改善睡眠有積極意義。●本品所含GABA,是現代生物發酵技術通過乳酸菌發酵制得，是國家批準的新資源食品，安全可靠。●從酸棗仁萃取的天然活性成分——酸棗仁皂苷●促進自身制造GABA,并能協助大腦逐步恢復正常制造GABA●能夠滋養心陰、補益肝血，從而起到寧心安神的作用含量3.2g