七年級心理健康課教案?一、課程主題陽光心態，快樂成長二、課程目標1.幫助學生認識情緒，理解情緒產生的原因和表現。2.引導學生掌握有效的情緒調節方法，培養積極樂觀的心態。3.增強學生的心理韌性，提高應對挫折和壓力的能力。4.促進學生之間的交流與合作，培養良好的人際關系。三、課程對象七年級學生四、課程時間共[X]課時，每課時[45]分鐘五、課程準備1.多媒體課件，包含圖片、視頻、動畫等資料。2.情緒卡片、小獎品（如筆記本、書簽等）。3.制作"情緒垃圾桶"道具。六、課程內容與教學過程第一課時：情緒大揭秘1.導入（5分鐘）通過播放一段有趣的動畫視頻，吸引學生的注意力，營造輕松愉快的課堂氛圍。視頻內容為一群小動物在森林里玩耍，其中一只小兔子不小心摔倒了，其他動物們的不同反應引發了不同的情緒。播放結束后，提問學生："視頻中動物們都有哪些情緒表現呀？你們在生活中有沒有類似的情緒體驗呢？"引導學生思考情緒的話題，自然導入本節課。2.認識情緒（15分鐘）展示各種情緒表情的圖片，如開心、難過、生氣、害怕、驚訝等，讓學生直觀地感受不同情緒的外在表現。請學生分享自己在看到這些圖片時所聯想到的場景或經歷，進一步加深對情緒的理解。講解情緒的基本概念，向學生說明情緒是人類對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，它包括主觀體驗、生理喚醒和外部表現三個方面。例如，當我們遇到開心的事情時，會感到心情愉悅，臉上露出笑容，可能還會手舞足蹈，這就是情緒的綜合表現。3.情緒產生的原因（15分鐘）結合生活中的實例，引導學生分析情緒產生的原因。例如，考試成績好會讓人開心，是因為滿足了自己對學習成果的期望；和好朋友吵架會生氣，是因為人際交往中的矛盾和沖突。組織學生進行小組討論，讓他們分享自己印象深刻的情緒經歷，并探討是什么原因導致了這些情緒的產生。每個小組推選一名代表進行發言。教師總結情緒產生的原因，包括外部事件的刺激、個人的認知評價、生理狀態等因素。強調不同的人對相同的事件可能會產生不同的情緒反應，這與個人的認知和看法密切相關。4.課堂小結（5分鐘）回顧本節課所學內容，重點強調情緒的概念和產生原因。鼓勵學生在日常生活中多留意自己和他人的情緒變化，思考情緒背后的原因，為后續學習情緒調節方法做好鋪墊。第二課時：情緒調色板1.導入（5分鐘）展示一幅由不同顏色構成的抽象畫，讓學生觀察畫面并談談自己的感受。例如，畫面中大面積的紅色可能會讓人感覺熱烈、興奮，而藍色可能會帶來寧靜、憂郁的感覺。引導學生思考顏色與情緒之間的聯系，從而引出本節課關于情緒色彩的主題。2.情緒與顏色的對應（15分鐘）講解常見情緒與顏色的對應關系。比如，紅色代表熱情、憤怒；黃色象征快樂、希望；藍色表示冷靜、憂傷；綠色寓意平和、舒適等。通過播放一段配有不同顏色背景和音樂的視頻，讓學生更直觀地感受顏色所傳達的情緒。視頻中，紅色背景下播放著激昂的音樂，展現出活力與激情；藍色背景搭配舒緩的音樂，營造出寧靜的氛圍。讓學生閉上眼睛，想象自己處于不同顏色的環境中，描述所體驗到的情緒，進一步加深對情緒與顏色對應關系的理解。3.我的情緒色彩（15分鐘）給每位學生發放一張白紙和一盒彩筆，讓他們畫出代表自己一周內情緒變化的色彩圖。可以用不同的顏色來表示不同的情緒狀態，如周一因為作業多感到壓力大，用灰色表示；周三和朋友一起玩很開心，用黃色表示等。學生完成繪畫后，邀請幾位同學上臺展示并分享自己的情緒色彩圖，講述每一種顏色所代表的情緒故事。其他同學認真傾聽，并給予鼓勵和回應。教師對學生的分享進行點評和總結，引導學生關注自己情緒的變化規律，以及顏色在表達情緒方面的獨特作用。4.課堂小結（5分鐘）總結本節課關于情緒與顏色關系的內容，強調情緒可以通過色彩來直觀地表達和感知。布置課后作業：讓學生在接下來的一周內，繼續觀察自己的情緒變化，并用顏色記錄下來，下節課一起分享更多的情緒色彩故事。第三課時：情緒調節有方1.導入（5分鐘）展示一個裝滿各種煩惱紙條的"情緒垃圾桶"道具，告訴學生這是大家在生活中遇到的各種讓自己不開心的事情所產生的情緒。邀請幾位學生上臺，從"情緒垃圾桶"中抽取一張紙條，然后分享自己如果遇到類似情況會有怎樣的情緒反應。通過這種方式引出本節課的主題情緒調節。2.情緒調節方法介紹（15分鐘）深呼吸法：教師示范深呼吸的正確方法，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后緩緩地呼氣，重復幾次。講解深呼吸可以調節身體的生理狀態，緩解緊張和焦慮情緒。積極的自我暗示：舉例說明積極自我暗示的作用，如在考試前對自己說"我準備好了，我一定能發揮出自己的水平"。讓學生一起練習一些積極的自我暗示語句，如"我很棒""我可以控制自己的情緒"等。運動放松：播放一段學生進行戶外運動的視頻，如跑步、跳繩、打籃球等，展示運動后人們愉悅的表情。講解運動能夠釋放身體內的內啡肽等物質，使人產生快樂感，同時也有助于緩解壓力和不良情緒。傾訴法：組織學生進行小組討論，分享自己在情緒不好的時候，通常會向誰傾訴，傾訴后心情有什么變化。教師總結傾訴是一種有效的情緒調節方法，當我們把內心的煩惱說出來時，會感覺輕松許多。鼓勵學生在生活中遇到情緒問題時，多與家人、朋友交流溝通。3.情緒調節實踐（15分鐘）設置一些模擬情境，如考試失利、與同學發生矛盾、被老師批評等，讓學生分組討論在這些情境下可以運用哪些情緒調節方法。每個小組選擇一個情境進行角色扮演，展示如何運用所學的情緒調節方法來應對問題。其他小組認真觀看并給予評價和建議。教師對學生的表現進行總結和點評，針對存在的問題進行指導，進一步強化學生對情緒調節方法的理解和運用能力。4.課堂小結（5分鐘）回顧本節課學習的情緒調節方法，包括深呼吸法、積極的自我暗示、運動放松和傾訴法等。鼓勵學生在今后的生活中，根據自己的實際情況，靈活運用這些方法來調節情緒，保持積極樂觀的心態。第四課時：挫折是成長的階梯1.導入（5分鐘）講述一個名人在面對挫折時不放棄，最終取得成功的故事，如愛迪生發明電燈時經歷了無數次失敗，但他始終堅持不懈，最終為人類帶來了光明。提問學生："從這個故事中，你們得到了什么啟示？在生活中你們有沒有遇到過挫折呢？"引導學生思考挫折與成長的關系，從而導入本節課。2.認識挫折（15分鐘）講解挫折的概念，即人們在追求目標的過程中遇到的困難和阻礙。通過列舉一些生活中常見的挫折場景，如考試成績不理想、比賽失利、與朋友鬧別扭等，讓學生更清楚地理解挫折的含義。組織學生進行小組討論，分享自己印象最深刻的一次挫折經歷，包括當時的感受、采取的應對措施以及最后的結果。每個小組推選一名代表進行全班交流。教師對學生的分享進行總結和點評，引導學生認識到挫折是生活中不可避免的一部分，每個人都會遇到挫折。3.挫折對成長的影響（15分鐘）展示一些圖片和數據，說明挫折對人的成長既有消極影響，也有積極影響。消極影響可能包括情緒低落、自信心受挫、產生逃避心理等；積極影響則表現為能夠鍛煉人的意志、增強解決問題的能力、讓人更加成熟和堅強。邀請學生結合自己的經歷，談談挫折對自己成長的具體影響。例如，有的學生通過克服考試失利的挫折，學會了更加努力地學習，提高了自己的學習方法和技巧；有的學生在與朋友鬧矛盾后，學會了更好地與人溝通和理解他人，改善了人際關系。教師引導學生正確看待挫折的兩面性，鼓勵學生在面對挫折時，要善于發現其中的積極因素，將挫折轉化為成長的動力。4.應對挫折的方法（10分鐘）結合前面學生分享的挫折經歷，與學生一起探討應對挫折的方法。例如，保持積極樂觀的心態，相信自己能夠克服困難；分析挫折產生的原因，尋找解決問題的辦法；向家人、朋友或老師尋求幫助和支持；從挫折中吸取經驗教訓，不斷完善自己等。教師針對每種應對方法進行詳細講解和舉例說明，讓學生更好地理解和掌握。例如，在講解從挫折中吸取經驗教訓時，可以以學生考試失利為例，引導學生分析是知識點沒掌握好，還是考試心態不好等原因，然后制定相應的改進措施。5.課堂小結（5分鐘）回顧本節課所學內容，重點強調挫折是成長的階梯，正確認識挫折及其對成長的影響，掌握應對挫折的方法。鼓勵學生在今后的生活中，勇敢地面對挫折，以積極的心態迎接挑戰，不斷成長和進步。布置課后作業：讓學生寫一篇關于"我戰勝挫折的故事"，下節課進行分享。第五課時：人際關系的奧秘1.導入（5分鐘）播放一段同學們在課間愉快玩耍、交流的視頻，營造輕松和諧的課堂氛圍。提問學生："在視頻中，你們看到了怎樣的人際關系？你們覺得良好的人際關系對我們的生活有什么重要性呢？"引導學生思考人際關系的話題，從而導入本節課。2.認識人際關系（15分鐘）講解人際關系的概念，即人與人之間在交往過程中形成的心理關系。通過舉例說明人際關系在不同場景中的體現，如家庭關系、師生關系、同學關系等，讓學生更直觀地理解人際關系的內涵。展示一些描述人際關系的詞語，如友好、信任、沖突、冷漠等，讓學生選擇一些詞語來形容自己與家人、朋友、同學之間的關系。然后請幾位學生分享自己的選擇及原因，進一步加深對人際關系的認識。3.人際交往的原則（15分鐘）真誠原則：通過講述一個真誠待人收獲友誼的小故事，讓學生明白真誠是人際交往的基石。在與他人交往時，要真實地表達自己的想法和感受，不虛偽、不做作。尊重原則：舉例說明尊重他人的重要性，如尊重他人的意見、習慣、隱私等。邀請學生分享自己在生活中因為尊重他人而贏得他人尊重的經歷，以及因為不尊重他人而導致不愉快的情況。寬容原則：講解寬容在人際交往中的作用，當與他人發生矛盾或沖突時，要學會寬容和理解，不要斤斤計較。可以通過角色扮演的方式，模擬一些人際交往中的沖突場景，讓學生練習如何運用寬容原則來化解矛盾。教師總結人際交往的原則，強調這些原則對于建立良好人際關系的重要性，鼓勵學生在今后的交往中遵循這些原則。4.課堂互動游戲："盲人方陣"（10分鐘）將學生分成若干小組，每組[X]人。給每個小組的成員蒙上眼睛，然后在規定的時間內，讓他們共同完成一個任務，如將一根繩子圍成一個最大的正方形。在游戲過程中，學生們需要相互溝通、協作，發揮各自的優勢。教師在旁邊觀察并適時給予指導和幫助。游戲結束后，組織學生進行討論，分享在游戲中的體驗和感受，如如何與小組成員交流、遇到困難時是如何解決的等。引導學生思考在游戲中所體現的團隊合作精神和人際交往技巧，進一步強化學生對良好人際關系的認識。5.課堂小結（5分鐘）回顧本節課所學內容，重點強調人際關系的概念、人際交往的原則以及團隊合作在人際交往中的重要性。鼓勵學生在今后的生活中，積極運用所學知識，建立良好的人際關系，享受和諧愉快的校園生活。布置課后作業：讓學生在本周內，主動與一位平時不太熟悉的同學交流互動，下節課分享交流的過程和收獲。第六課時：分享與總結1.導入（5分鐘）請幾位學生上臺分享自己本周按照課后作業要求，與不太熟悉的同學交流互動的過程和收獲。其他同學認真傾聽，并給予掌聲鼓勵。通過學生的分享，自然引出本節課對整個心理健康課程的總結和回顧。2.課程內容回顧（15分鐘）利用多媒體課件，以思維導圖的形式呈現本學期心理健康課的主要內容，包括情緒的認識、情緒調節、挫折應對、人際關系等方面。教師引導學生一起回顧每個知識點的重點內容，如情緒產生的原因、常用的情緒調節方法、應對挫折的策略以及人際交往的原則等。讓學生對本學期的心理健康知識體系有一個系統的梳理。3.學生成長分享（15分鐘）邀請學生分享在本學期心理健康課中的成長和收獲。可以從自己在情緒管理、應對挫折、人際關系等方面的變化來談，也可以分享通過參與課堂活動所獲得的感悟和體會。鼓勵學生互相交流和分享，傾聽他人的故事，感受彼此的成長。教師對學生的分享進行點評和鼓勵，肯定學生在課程中的進步和努力。4.課堂總結與展望（10分鐘）教師對本學期的心理健康課進行總結，強調心理健康對學生成長的重要性。鼓勵學生在今后的生活中，繼續關注自己的心理健康，運用所學的知識和方法，積極應對各種挑戰，保持陽光心態，快樂成長。展望未來的心理健康教育課程，鼓勵學生提出自己的期望和建議，以便在今后的教學中能夠更好地滿足學生的需求。5.結束課程（5分鐘）為每位學生發放一張心理健康小貼士卡片，上面記錄著一些保持心理健康的小方法和建議。宣布本學期心理健康課結束，祝愿學生們在未來的日子里身心健康，學習進步，生活愉快。七、課程評估1.課堂表現評估：觀察學生在課堂上的參與度、發言情況、小組討論表現等，及時給予鼓勵和指導，記錄學生的學習態度和積極性。2.作業評估：認真批改學生的課后作業，如情緒色彩圖、"我戰勝挫折的故事"等，評估學生對課程知識的掌握程度和運用能力，針對存在的問題進行個別輔導。3.學生反饋評估：通過問卷調查、課堂討論等方式，收集學生對心理健康課的反饋意見，了解學生對課程內容、教學方法、活動設計等方面的滿意度和建議，以便對后續課程進行改進和優化。八、注意事項1.在教學過程中，要關注學生的情緒反應，尊重學生的隱私