《認識自我擁抱自信》——高中主題班會一、班會背景（一）引入我所帶的是高一新生，剛邁出初中，進入高中。面對中考成績，有些學生無法正視自身問題，與父母和老師的關系變得緊張，也無法快速調整自身狀態進入高中學習。初中與高中在學習方法和學習習慣上有極大的區別。新入一年級的他們對學習和生活還在不斷地適應磨合中，在自我認知、自我評價、自我監督及自我糾正等方面還有很大的提升空間。（二）存在的問題1、不能正確認識自我“自我認知”的能力被古希臘人視為人類的最高智慧。認識自我如同永不熄滅的火炬。隨著社會的持續發展，自我認識的深度對于個體的發展進步顯得尤為重要。北宋文人蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，用以隱喻自我認知的難度。高一新生十四、五歲，他們總以為自己已經長大，可以執掌四方。然而，卻很少去深入了解自我，不了解自己，便無法設定明確的目標，也就無法取得有效的進步。2、對父母的教導產生抗拒心理父母將全部的愛和期盼付諸于你們，他們的言行或許讓你們無法理解。但你們是否想過：成績不佳，無法入讀理想學校的時候，他們為了你們放下自尊，四處奔走，你們難道不心痛嗎？3、不愿意接受老師的教悔從你們踏入校門的那一刻，"老師"這個詞語就深深地刻在你們的腦海中。小學，你們視老師為導師，循著老師的足跡前進。中學，你們成熟了理智了，變得有主見了，不再環繞在老師周邊。老師的教誨在你們的心中也逐漸變得啰嗦，偶爾的批評和責備更引發了你們的反感和抗爭。同學們，對于老師來說，你們都是可愛的，盡管你們偶爾會頑皮會犯錯，但老師的初衷總是為了你們好。4、不夠自信愛迪生曾說：“自信是成功的第一秘訣?！币坏┳孕判膮T乏，就如鳥兒失去了翅膀，魚兒離開了水源，植物無法獲得陽光滋養。滿懷自信的人才能取得成功，缺乏自信恐怕會失敗。1951年一位弗蘭克林的英國人，他從自己拍下的DNA的X射線衍射照片中，洞察到了DNA的螺旋形態。后來，他對此進行了一次演講。由于對自我的懷疑且缺乏信心，他很快放棄了這個推測。接著，在1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里里克，他們也在照片中發現了DNA的分子形態，并提出了被公眾廣泛接受的DNA雙螺旋結構理論。該理論的誕生被看作是生物學新篇章的開啟。因而，沃森和克里里克因此獲得了1962年的諾貝爾獎。相信就會看到，作為我校教育的四大鐵律之一，足以看出成功離不開自信，樹立自信心的重要性。5、不重視基礎的學習許多同學，缺乏對教材中最基本、簡易的知識和題目的重視。他們經常抱怨：“我已經完成了大量的習題，閱讀了無數的課外書籍，為什么還是考試成績不理想？”其實這是因為他們忽略了平時的基礎訓練并且沒有養成踏實務實的學習作風。（三）理論支撐從心理學的角度說，個體的潛力是不同的，每個人都有長處和短板。然而，在生活中卻有人只看到自己的優點和長處，對自己的弱點和短板視而不見；還有一些人總是聚焦于自己的缺點，卻忽視了自己的長處。人們對自我的認知，就像對客觀世界的理解一樣，需要一個不斷熟悉、學習的過程。由此可見，正確地認識自己也是一項必須掌握的技能，需要一個學習和了解的過程。本次班會旨在培養學生正確對待自己的優點和不足，提高分析和調整自己的能力，以此激發學生以積極、樂觀、上進的態度面對學業和生活。二、班會目的1、理解自我認知的重要性和探尋自我認知的途徑與方法。2、通過自評與互評等活動，讓學生明白真實的自我有優點和不足兩個方面，學會正視自身的優點和短板，并愿意在群體中展示出來，克服自大、自滿、自卑等心態。3、通過自我分析，相互討論，提高自我認識、自我評價和自我調整的能力;培養辨正地看待他人和自我的能力，進而把握自我、完善自我、超越自我。4、樹立人生目標，同時讓他們看到與理想自己之間的差距;并引導他們怎樣去實現理想的自己。5、教會他們懂得贊美別人，發現別人的美;加強同學之間的溝通與交流。三、前期準備1、提前調查了解和分析學生中考情況、學習情況及生活存在的問題進行歸類。2、了解學生對自我認識的現狀。3、了解學生的心理狀況和對未來的傾向，對癥下藥。4、提前給學生每人準備五張表。5、準備若干具有教育意義的事例。6、挑選一些具有教育意義的詩歌等內容?；顒硬呗裕和高^講故事、提問、討論及小活動等，充分引導學生積極投入，發揚其主導地位，讓學生在體驗中感悟收獲。結構設計:通過(熱身)導入(提出問題)——分析問題(成因、利弊、判斷)——-解決問題(方法)——提升、內化行動。四、班會流程（一）導入今天班會的主題是“認識自我，擁抱自信”，有些同學會質疑，“老師，我當然認識自己，我叫什么名字，我在哪里出生，我今年多大等等”。然而，認識自己，不僅僅是對表面事物的熟知；而是一種全面深度的自我認識。1、老師講故事(1)烏鴉的故事一只老鷹從峰頂飛撲而下，成功擒獲了一只小羊。一只烏鴉看到了，也激起了它捕獵羊群的欲望，因此開始日復一日的訓練。一天，烏鴉認為自身技藝已相當純熟，便猛然從樹冠間撲過來，瞄準一只山羊。由于烏鴉體重過輕，爪子被羊毛纏住，無法逃脫。最終被牧羊人捉住。牧羊人的孩子看見了，問這是什么鳥。牧羊人說：“這是只自大的鳥！”師提問:你們認為烏鴉的問題出現在哪里呢?同學們思考并討論，其實這是烏鴉沒有正確認識自己的緣故。(2)畫家的故事一名畫家將自己的作品展示在畫廊中，邀請人們點評。第一天，他請大家標出畫中的不足之處，一天下來，幾乎每個角落都被圈了出來。藝術家感到十分沮喪。他的導師告訴他不要失落，明天繼續用這幅畫，邀請人們標注出畫中精彩的地方。結果，到了第二天，畫的每個角落依然被圈了出來。師提問:為什么會出現這樣的情況呢？同學們思考并討論。這是因為，世人的觀點難以統一，要有自己的想法，不能被他人所左右。(3)老師小結臺灣作家林清玄說：“人生中最大的遺憾就是與別人進行比較。與高人相比，我們可能會陷入自卑，與下人相比，我們可能會驕傲。不切實際的比較，導致大部分人迷失了自我?！睂嶋H上，任何人都有自己的優點和缺點，我們不能因自己的不足而懷疑自己，也不能因自身優點而輕視他人。你就是獨一無二的。(二)活動：正確認識現在的我教師：請同學們在表格里列出自己的優點和長處。設計意圖：只有充滿自信心的人，才能在各個地方盡情地展現自我，同時也能實現他們的愿望。2、學生將自己優點在班里宣讀展示，同學們傾聽。學生踴躍發言:學生A：我精力旺盛、熱情、沉著冷靜。學生B：我求知欲強、遵守紀律、善于思考。學生C：我細心、大度、爽朗、謹慎。學生D：我想象力豐富、獨立、隨機應變。學生E：我真誠、善良且具備各種才能，我尊重并擁愛我的父母。3、師:通過剛才的活動，我感到很高興，大家都有那么多優點且被同學們認可，我為你們感到驕傲，同學們都很優秀。那能不能談一談自己的優點會給我們的學習和生活帶來哪些好處?學生討論并分析：能幫我們重塑自信；能更好的發揮潛力。學生發言:學生A:有助于我在處理一些事情時，保持平靜、不沖動。學生B：在學習上有助于提高學習效率和學習熱情。學生C：在學習上和生活上，可以從容、沉穩應對。學生D：在生活中隨機應變的能力強，可以處理突發事件。學生E：品質好，老師家長都喜歡。師總結：我們的優點有助于我們的生活和學習，要善于發揚自己的優點。4、認識缺點師:同學們的優點都已經了解了，那么你的缺點是否也清楚呢?請同學們在表格中寫下來，與同桌互相交換。師:認識缺點有必要嗎?為什么?學生討論并發言：不認清自己的缺點，往往會因過度自信而失敗;優點可能會受到缺點的影響;只看優點，忽視缺點，就聽不進別人的批評，就會驕傲自大。教師：我們既要正確地審視自身的長處又要認清自己的短板，但總有些學生將自己的不足放大，只關注自己的缺點，只拿自己的短處與他人比較，結果是什么呢？同學們深入探討并分析：易產生自卑等情緒。教師：那就請你伸出溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態。學生討論并發言:我會告訴他，尺有所短，寸有所長，應該正確認識自身存在的不足，并嘗試改正：根據實際情況，適時調整自己的參考標準；我們需要的是自信、勇氣，以及明確的前進方向。（三）理想的我部分同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美，那么，請同學們把紙對折，在背面寫下你希望的理想的我應該是怎么樣的。學生對比:現實的我和理想的我。師:通過前面的比較，同學們請思考現實的我和理想的我差距在哪里？學生發言：學生B：現實的我有點懶惰，做事拖拉，相比理想的我主要差距在勤快上。學生C：理想的我情緒穩定，不驕不躁，現實的我較沖動。學生D：現實的我與理想的我差距在動手操作能力上。學生E：現實的我與理想的我差距在學習勁兒頭上。教師：同學們的思路很清晰明確，那么如何克服自身存在的不足，朝著理想的我努力邁進呢？學生討論回答:略1、探究根源：了解這些不足是由何種原因導致的;2、針對自身存在的缺點進行改善；譬如，成績不佳，這就需要付出較大的努力；意志力薄弱，這需要通過不斷的訓練來提升自我；自卑的，需要建立自信心；膽怯的，需要逐漸培養挑戰自我的勇氣。3、嚴格要求自己，如果做不到，可以請老師、同學監督;4、要相信自己能夠克服缺點;師：請同學們依照以上分析，把整改措施寫出來。學生整改作答。（四）他人眼中的我1、你猜我猜游戲師：現在我們來做一個游戲，同學們在一張白紙上寫下你們顯著的特質或特性，注意不要署名。之后我們看看其他同學是否能根據這些特點推斷出是誰。寫完后由小組長整理并交給我。師：請一個同學幫老師讀出，讓其他同學猜猜抽到的這個同學是誰?；顒舆M行中。教師歸納：剛剛提及的這些同學，大家都猜對了，說明同學間的交往密切，互相有著深入的了解。而猜不出的同學，可能是他提供的信息量少，或者與同學間的交流還不是很密切，這就需要多重視與同學之間的交流與溝通。2、戴高帽活動;教師：“戴高帽”活動是讓我們學會贊揚他人，尋找他人身上的優點。接下來，我們也要進行戴高帽活動，請同學們分別準備兩張紙，相當于兩頂高帽子；一張寫上你對同桌的贊揚，即這頂高帽子是送給同桌的；另一張寫給你最想給的那位同學，然后把它交給那位同學。我們來看看班里誰得到的高帽子最多，老師會有獎勵的。3、總結經過以上活動，我們了解了現實的我、理想的我、他人眼中的我?，F實的我是勤奮的、積極的，也有意志不堅的，消極的。現實的我有優點和缺點，這就告訴我們要學會接納別人的短處，欣賞別人的長處。此外，真實的自我和理想的自我之間存在著差異，我們需要不斷地努力，逐步將自身的弱點轉變為優點，改正自己的不良習慣，從而接近理想的自我。而對于他人眼中的我，我們應該培養同學間的良好關系，加強與他人的交流和溝通。在同學中樹立一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發現別人的美。結束語：優點，就如金子。只要是金子，無論在何處，都能散發出璀璨的光芒。缺點猶如蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的身體與精神。同學們應當有決心正視自身的缺點，并盡力糾正它。正如大海接納所有江河之水，得以恢弘壯觀；泰山收容每一粒細沙，因而屹立崢嶸；蜜蜂采百花之精華，釀出最甜的蜜；我們取長補短，才能全面健壯地成長。五、班會效果經過前期的籌備及主題班會的實施，同學們能夠充分意識到自身的問題，準確地看待自我，認識自我；能全力以赴去自我了解、自己管理、自我進步、自我超越；能夠妥善處理與同學、老師以及家長的關系，在此基礎上能夠進一步完善自我，從而以更好的心態迎接高中階段的學習生活。六、教育反思從整個班會的流程來看，思路清晰，環節緊湊。班會活動有三個環節，認識自我，理想的我，他人眼中的我，以活動貫穿始終，同學們用心參與響應，表現形式多樣。班會是展示自我的平臺，作為班主任應多指導，多鼓勵，班會的好壞不在于形式有多花樣，而在于學生能否從中有所感悟和收獲。確保實施效果的穩定：實時回應（制作反饋單，記錄個人的優點和缺點和所取得的進步），既每天進行一次，每周匯總一次，每月檢測一次。本次主題班會活動中，借助斯金納的微小步驟，宏大目標——鏈式塑造法以及多維智力理論，最終實現了用微小活動鑄造宏大德育的目標。遵循道德教育的理論與實踐并行的準則，實現理論知識與行為的統一，最終實現行動內化。《認識自我擁抱自信》——高中主題班會一、班會背景（一）引入我所帶的是高一新生，剛邁出初中，進入高中。面對中考成績，有些學生無法正視自身問題，與父母和老師的關系變得緊張，也無法快速調整自身狀態進入高中學習。初中與高中在學習方法和學習習慣上有極大的區別。新入一年級的他們對學習和生活還在不斷地適應磨合中，在自我認知、自我評價、自我監督及自我糾正等方面還有很大的提升空間。（二）存在的問題1、不能正確認識自我“自我認知”的能力被古希臘人視為人類的最高智慧。認識自我如同永不熄滅的火炬。隨著社會的持續發展，自我認識的深度對于個體的發展進步顯得尤為重要。北宋文人蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，用以隱喻自我認知的難度。高一新生十四、五歲，他們總以為自己已經長大，可以執掌四方。然而，卻很少去深入了解自我，不了解自己，便無法設定明確的目標，也就無法取得有效的進步。2、對父母的教導產生抗拒心理父母將全部的愛和期盼付諸于你們，他們的言行或許讓你們無法理解。但你們是否想過：成績不佳，無法入讀理想學校的時候，他們為了你們放下自尊，四處奔走，你們難道不心痛嗎？3、不愿意接受老師的教悔從你們踏入校門的那一刻，"老師"這個詞語就深深地刻在你們的腦海中。小學，你們視老師為導師，循著老師的足跡前進。中學，你們成熟了理智了，變得有主見了，不再環繞在老師周邊。老師的教誨在你們的心中也逐漸變得啰嗦，偶爾的批評和責備更引發了你們的反感和抗爭。同學們，對于老師來說，你們都是可愛的，盡管你們偶爾會頑皮會犯錯，但老師的初衷總是為了你們好。4、不夠自信愛迪生曾說：“自信是成功的第一秘訣?！币坏┳孕判膮T乏，就如鳥兒失去了翅膀，魚兒離開了水源，植物無法獲得陽光滋養。滿懷自信的人才能取得成功，缺乏自信恐怕會失敗。1951年一位弗蘭克林的英國人，他從自己拍下的DNA的X射線衍射照片中，洞察到了DNA的螺旋形態。后來，他對此進行了一次演講。由于對自我的懷疑且缺乏信心，他很快放棄了這個推測。接著，在1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里里克，他們也在照片中發現了DNA的分子形態，并提出了被公眾廣泛接受的DNA雙螺旋結構理論。該理論的誕生被看作是生物學新篇章的開啟。因而，沃森和克里里克因此獲得了1962年的諾貝爾獎。相信就會看到，作為我校教育的四大鐵律之一，足以看出成功離不開自信，樹立自信心的重要性。5、不重視基礎的學習許多同學，缺乏對教材中最基本、簡易的知識和題目的重視。他們經常抱怨：“我已經完成了大量的習題，閱讀了無數的課外書籍，為什么還是考試成績不理想？”其實這是因為他們忽略了平時的基礎訓練并且沒有養成踏實務實的學習作風。（三）理論支撐從心理學的角度說，個體的潛力是不同的，每個人都有長處和短板。然而，在生活中卻有人只看到自己的優點和長處，對自己的弱點和短板視而不見；還有一些人總是聚焦于自己的缺點，卻忽視了自己的長處。人們對自我的認知，就像對客觀世界的理解一樣，需要一個不斷熟悉、學習的過程。由此可見，正確地認識自己也是一項必須掌握的技能，需要一個學習和了解的過程。本次班會旨在培養學生正確對待自己的優點和不足，提高分析和調整自己的能力，以此激發學生以積極、樂觀、上進的態度面對學業和生活。二、班會目的1、理解自我認知的重要性和探尋自我認知的途徑與方法。2、通過自評與互評等活動，讓學生明白真實的自我有優點和不足兩個方面，學會正視自身的優點和短板，并愿意在群體中展示出來，克服自大、自滿、自卑等心態。3、通過自我分析，相互討論，提高自我認識、自我評價和自我調整的能力;培養辨正地看待他人和自我的能力，進而把握自我、完善自我、超越自我。4、樹立人生目標，同時讓他們看到與理想自己之間的差距;并引導他們怎樣去實現理想的自己。5、教會他們懂得贊美別人，發現別人的美;加強同學之間的溝通與交流。三、前期準備1、提前調查了解和分析學生中考情況、學習情況及生活存在的問題進行歸類。2、了解學生對自我認識的現狀。3、了解學生的心理狀況和對未來的傾向，對癥下藥。4、提前給學生每人準備五張表。5、準備若干具有教育意義的事例。6、挑選一些具有教育意義的詩歌等內容?；顒硬呗裕和高^講故事、提問、討論及小活動等，充分引導學生積極投入，發揚其主導地位，讓學生在體驗中感悟收獲。結構設計:通過(熱身)導入(提出問題)——分析問題(成因、利弊、判斷)——-解決問題(方法)——提升、內化行動。四、班會流程（一）導入今天班會的主題是“認識自我，擁抱自信”，有些同學會質疑，“老師，我當然認識自己，我叫什么名字，我在哪里出生，我今年多大等等”。然而，認識自己，不僅僅是對表面事物的熟知；而是一種全面深度的自我認識。1、老師講故事(1)烏鴉的故事一只老鷹從峰頂飛撲而下，成功擒獲了一只小羊。一只烏鴉看到了，也激起了它捕獵羊群的欲望，因此開始日復一日的訓練。一天，烏鴉認為自身技藝已相當純熟，便猛然從樹冠間撲過來，瞄準一只山羊。由于烏鴉體重過輕，爪子被羊毛纏住，無法逃脫。最終被牧羊人捉住。牧羊人的孩子看見了，問這是什么鳥。牧羊人說：“這是只自大的鳥！”師提問:你們認為烏鴉的問題出現在哪里呢?同學們思考并討論，其實這是烏鴉沒有正確認識自己的緣故。(2)畫家的故事一名畫家將自己的作品展示在畫廊中，邀請人們點評。第一天，他請大家標出畫中的不足之處，一天下來，幾乎每個角落都被圈了出來。藝術家感到十分沮喪。他的導師告訴他不要失落，明天繼續用這幅畫，邀請人們標注出畫中精彩的地方。結果，到了第二天，畫的每個角落依然被圈了出來。師提問:為什么會出現這樣的情況呢？同學們思考并討論。這是因為，世人的觀點難以統一，要有自己的想法，不能被他人所左右。(3)老師小結臺灣作家林清玄說：“人生中最大的遺憾就是與別人進行比較。與高人相比，我們可能會陷入自卑，與下人相比，我們可能會驕傲。不切實際的比較，導致大部分人迷失了自我?！睂嶋H上，任何人都有自己的優點和缺點，我們不能因自己的不足而懷疑自己，也不能因自身優點而輕視他人。你就是獨一無二的。(二)活動：正確認識現在的我教師：請同學們在表格里列出自己的優點和長處。設計意圖：只有充滿自信心的人，才能在各個地方盡情地展現自我，同時也能實現他們的愿望。2、學生將自己優點在班里宣讀展示，同學們傾聽。學生踴躍發言:學生A：我精力旺盛、熱情、沉著冷靜。學生B：我求知欲強、遵守紀律、善于思考。學生C：我細心、大度、爽朗、謹慎。學生D：我想象力豐富、獨立、隨機應變。學生E：我真誠、善良且具備各種才能，我尊重并擁愛我的父母。3、師:通過剛才的活動，我感到很高興，大家都有那么多優點且被同學們認可，我為你們感到驕傲，同學們都很優秀。那能不能談一談自己的優點會給我們的學習和生活帶來哪些好處?學生討論并分析：能幫我們重塑自信；能更好的發揮潛力。學生發言:學生A:有助于我在處理一些事情時，保持平靜、不沖動。學生B：在學習上有助于提高學習效率和學習熱情。學生C：在學習上和生活上，可以從容、沉穩應對。學生D：在生活中隨機應變的能力強，可以處理突發事件。學生E：品質好，老師家長都喜歡。師總結：我們的優點有助于我們的生活和學習，要善于發揚自己的優點。4、認識缺點師:同學們的優點都已經了解了，那么你的缺點是否也清楚呢?請同學們在表格中寫下來，與同桌互相交換。師:認識缺點有必要嗎?為什么?學生討論并發言：不認清自己的缺點，往往會因過度自信而失敗;優點可能會受到缺點的影響;只看優點，忽視缺點，就聽不進別人的批評，就會驕傲自大。教師：我們既要正確地審視自身的長處又要認清自己的短板，但總有些學生將自己的不足放大，只關注自己的缺點，只拿自己的短處與他人比較，結果是什么呢？同學們深入探討并分析：易產生自卑等情緒。教師：那就請你伸出溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態。學生討論并發言:我會告訴他，尺有所短，寸有所長，應該正確認識自身存在的不足，并嘗試改正：根據實際情況，適時調整自己的參考標準；我們需要的是自信、勇氣，以及明確的前進方向。（三）理想的我部分同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美，那么，請同學們把紙對折，在背面寫下你希望的理想的我應該是怎么樣的。學生對比:現實的我和理想的我。師:通過前面的比較，同學們請思考現實的我和理想的我差距在哪里？學生發言：學生B：現實的我有點懶惰，做事拖拉，相比理想的我主要差距在勤快上。學生C：理想的我情緒穩定，不驕不躁，現實的我較沖動。學生D：現實的我與理想的我差距在動手操作能力上。學生E：現實的我與理想的我差距在學習勁兒頭上。教師：同學們的思路很清晰明確，那么如何克服自身存在的不足，朝著理想的我努力邁進呢？學生討論回答:略1、探究根源：了解這些不足是由何種原因導致的;2、針對自身存在的缺點進行改善；譬如，成績不佳，這就需要付出較大的努力；意志力薄弱，這需要通過不斷的訓練來提升自我；自卑的，需要建立自信心；膽怯的，需要逐漸培養挑戰自我的勇氣。3、嚴格要求自己，如果做不到，可以請老師、同學監督;4、要相信自己能夠克服缺點;師：請同學們依照以上分析，把整改措施寫出來。學生整改作答。（四）他人眼中的我1、你猜我猜游戲師：現在我們來做一個游戲，同學們在一張白紙上寫下你們顯著的特質或特性，注意不要署名。之后我們看看其他同學是否能根據這些特點推斷出是誰。寫完后由小組長整理并交給我。師：請一個同學幫老師讀出，讓其他同學猜猜抽到的這個同學是誰?；顒舆M行中。教師歸納：剛剛提及的這些同學，大家都猜對了，說明同學間的交往密切，互相有著深入的了解。而猜不出的同學，可能是他提供的信息量少，或者與同