抗挫班會--和學習倦怠說ByeBye海壓竹枝低復舉，風吹山角晦還明。【班會教案設計】抗挫課例教案姓名青島高中班級高二題目、背景、目標、準備課程題目和學習倦怠說ByeBye背景分析：《中小學心理健康綱要》提出，中學生應適應中學階段的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念。高中時期是學生人生發展的關鍵時期，也是增長知識的黃金階段。高中生面臨沉重的課業任務和巨大的升學壓力，以及生理、心理的急劇發展給他們的諸多問題，其中學習倦怠問題表現較為突出。這對學生學業發展和身心健康都會產生負面影響，因此亟待尋求適合的心理健康教育模式，預防、緩解高中生的學習倦怠倦怠，提高他們的心理健康水平，使學生具備有效應對學習倦怠的能力，形成良好的心理素質。高二是學生高中的關鍵階段，但是在與學生相處的過程中，我們發現，不少高二的學生在升入高二后出現成績下滑、課堂效率低、不完成作業、學習熱情度降低、沒有計劃性、缺乏自信、學習動機不強，出現嚴重偏科或對學習無能為力的現象，嚴重的甚至出現厭學的傾向。而學生卻無法察覺學習倦怠和克服學習倦怠的問題，這種現象也在不同程度地影響著學生的身心健康成長。為此，通過此次班會活動，旨在讓學生認識學習倦怠，了解學習倦怠的表現，能夠分析出學習倦怠出現的原因，并在此基礎上思考探討、掌握有效應對學習倦怠的方法，指導學生明確目標，釋放壓力，穩定心態，提升學習效能感，減少學習倦怠的現象，從而達到積極促進身心健康成長的目的。教學目標：認知目標：認識學習倦怠、學習倦怠的常見表現，以及導致學習倦怠出現的原因，認識到學習倦怠是一種正常的心理波動狀態，可以積極應對；技能目標：通過借鑒寶貴經驗，運用豐富資源，學會從目標、心態和壓力三個核心維度找到并掌握應對學習倦怠的方法，擺脫學習倦??；情感目標：能夠形成積極地心態提高學習興趣，釋放學習壓力，明確目確目標，提升學習效能感，積極從容的應對學習挫折，走出學習倦怠。教學準備：（1）調查問卷問卷1.填寫青少年挫折問卷問卷2.測測我的學習狀態--完成青少年學習倦怠量表大號卡紙、A4紙、彩筆等，讓學生提前在白板上設計板書裝飾錄制情境視頻，榜樣視頻，朗誦音頻，并完成配樂和剪輯導入：課前熱身活動小測試活動規則：在大家面前有三種不同顏色的卡紙，請同學們閱讀測試內容，如若你有相同或者類似感受，請選擇對應顏色的卡紙放在手上。教師指導：測試結束，現在大家手上是不是多了幾種不同顏色的卡紙??？如果是這樣的話，那我要提醒你們，你們可能已經學習倦怠或者出現學習倦怠的傾向了。因為這這三種顏色分別代表了身心損耗、學業疏離和低成就感。而這些問題則是在提示我們要警惕學習倦怠。學生提出疑問教師過渡引入本次班會課主題——和學習倦怠說ByeBye【設計意圖：通過課前熱身小測驗，引起學生對學習倦怠的興趣和思考，提前預熱，讓學生明確課堂主題，提高學生的課堂積極性?！空n堂活動環節一：愁云密布情境展示，認識學習倦怠教師引導：作為高中生，在我們學習生活中總會遇到一些大大小小的挫折，小優也不例外，她最近就感到很煩惱，我們一起來觀看視頻，看看小優遇到了什么煩惱吧？學生活動1：情境視頻展示主人公小優的境遇，思考小優遇到了什么煩惱？情境展示（1）：自習課上，小優唉聲嘆氣的坐在教室里一會翻翻英語，一會翻翻數學，一會發呆，好不容易又做起了題，結果做到一個數學題做了半天還是不會。小優說：這個數學怎么這么難，不寫了，然后扔了卷子，然后趴在桌子上睡覺。情境展示（2）：好不容易熬到了放學，小優拖著疲憊的身軀回到家，剛進門，小優就扔了書包對媽媽說：媽媽，我太累了，我怎么學也學不會，數學不會，英語也不會，什么都不會，我也不知道該干什么！一進學校我就覺得壓力很大，覺得渾身不舒服，媽媽，我不想上學了！看完視頻，大家一起來想一想：情境中的小優遇到了什么煩惱啊？學生回答：疲憊、消沉、壓力大、不想上學、消極等教師總結:小優的這些煩惱，其實是她在學習上出現了什么現象？從而引出小優在學習上出現了學習倦怠。幻燈片展示：教師帶領學生認識學習倦怠，了解一下學習倦怠的定義以及常見的表現。教師引導：剛才我們了解了學習倦怠的定義和表現，那現在請問同學們：你出現過學習倦怠嗎？是在什么樣的情境下出現了學習倦??？學生回答：學習壓力大的時候，心情不好的時候、感到孤獨或者容易暴躁的時候、那個數學題做不出來的時候、英語聽寫單詞不會的時候、目標定的太高了，從來都完不成、學不會就想放棄等教師串詞：非常真實，聽到大家的回答，我們會發現很多同學都曾經歷過類似的狀態，所以學習倦怠其實也是我們學習生活中一個正常的心理波動情況?？墒俏覀優槭裁磿a生學習倦怠呢？接下來我們進入今天的第二個環節：撥云見日--走近學習倦怠，找到學習倦怠出現的原因。【設計意圖：通過情境展示，引發共情，讓學生認識學習倦怠，了解學習倦怠的常見表現，引導學生思考自己有沒有出現過學習倦怠，在何種情境中出現過學習倦怠，從而使學生認識到學習倦怠是一種普遍的正常的心理波動狀態，是可以積極應對的。】環節二：撥云見日--走近學習倦怠，找到學習倦怠出現的原因。學生活動2：再次觀情境視頻，反思情境情境中的小優特別迫切的想知道自己為什么會陷入學習倦怠中，請同學們再看情境視頻并結合自己的感受和經驗，想一想：情境中的小優為什么會出現學習倦怠？學生回答：壓力太大、學習時間太久、缺少陪伴、心態不好、期望值過高等教師總結：根據大家的分析，我們發現，造成學習倦怠的原因可能是復雜的，多種多樣的，那么我們現在簡單總結提煉一下，導致學習倦怠出現的原因內核可能是目標、壓力和心態。目標缺失，壓力過大，心態消極都會導致學業倦怠。（板書：將標有心態消極、目標缺失和壓力過大狀態的彩色卡紙粘貼在倦怠山上）【設計意圖：創設情境氛圍，培養學生從剛認識問題到發現問題的能力，指導學生找到導致學習倦怠出現的原因內核，從而引出下一環節】教師串詞：如果不能有效的解決這幾個問題可能就會出現惡性循環。那我們應該怎樣走出學習倦怠呢？環節三：錦囊妙計--走出學習倦怠學生活動3:請同學們小組思考討論3分鐘，制作智慧錦囊,并分享你們的錦囊妙計學生分享：勞逸結合吃好睡足，保持身體健康、積極的樂觀的心態，笑對一切、熱愛生活，可以記錄幸福小事兒、適當參加運動休閑娛樂活動、制定切實可行的學習計劃，還可以設置階段性成果小獎勵，獎勵自己、不苛求自己，不怨天尤人、樹立明確可行的學習目標，目標是前進的動力、求助師長、找到夢想，為夢想而努力奮斗等教師引導：董宇輝曾經說黎明前的黑暗是最黑的，但是只要熬過那么一會會，天就亮了。他說面對生活，悲觀是遠見，樂觀是智慧。如果說名人的太高深，名人離我們太遙遠，那就讓我們感受身邊榜樣的力量我們青島為明學校的優秀畢業生段曉萱同學，今天她也給我們帶來了一份智慧錦囊，讓我們一起來看看我們身邊的榜樣帶來了怎樣的分享。教師總結：我們現在靜下來，想一想：原來面對學習倦怠，我們可以有這么多錦囊妙計。現在請兩位同學把大家手中的錦囊妙計收集起來粘貼在倦怠山上?，F在我們的倦怠山變了顏色，所以是什么原因讓倦怠山發生了變化？學生反饋：從壓力、目標、心態等方面回答對，適當的釋壓，明確的目標和積極的心態就可以幫助我們走出惡性循環，告別學習倦怠。教師引導：我非常喜歡肖申克的救贖中的依據經典臺詞：“每個人都是自己的上帝，任何時候，能夠真正把你從深淵拉上來的，只有你自己”所以身處低谷之時，雖然錦囊會有很多，但我不會忘記唯有自救，方能得救！所以現在請大家欣賞朗誦小組的同學為大家準備的特別節目：當你倦怠時，請告訴自己：送給小優以及與小優一樣有著類似煩惱的你：學生活動4：配樂朗誦：當你倦怠時，請告訴自己教師升華：親愛的同學們，你要努力，要成為那種不聲不響，卻什么都做得好的人，要早睡早起，要積極樂觀，你要沉下心來學習，要相信點滴的努力都有意義，親愛的同學們，你要懷揣夢想，堅定信念，腳踏實地，你要相信自己，相信你一定能夠追上那個曾經被寄予厚望的自己！【設計意圖：應用小優的案例，指導學生深入情境，結合自身感悟，幫助小優找到走出學習倦怠的方法。本環節設置了小組合作探討制作智慧錦囊，身邊榜樣力量引領、情境配樂演講等活動，通過多種形式的活動，讓學生形成積極的情緒體驗，總結并找到走出學習倦怠的方法。】課堂小結教師課堂小結：那這節課馬上就要結束了，請大家告訴我你學到了什么？學生回答教師總結展示本課小結：什么是學習倦怠。學習倦怠產生的原因。走出學習倦怠的方法。教師總結升華：相信小優在大家的幫助之下一定可以快速的走出學習倦怠，站在最高的山峰，欣賞最美的景色，遇見那個閃閃發光的，最好的自己?，F在也讓我們一起動起來和學習倦怠說byebye吧學生活動5：倦怠ByeBye集體舞歡樂起舞，和倦怠說byebye！本節班會課到此結束，感謝大家，祝大家遠離倦怠，心情愉快。板書設計：【設計意圖：作為本節課的最后一個環節，設計并組織學生齊跳倦怠ByeBye集體舞，讓學生在歡快的舞蹈氛圍中釋放壓力，以積極樂觀的心態和倦怠說ByeBye，本身也是檢驗學生是否能夠積極應對學習倦怠的方式。通過這一環節讓學生在不知不覺中融入小優走出學習倦怠的情境之中，在齊舞中感染自我，也能想象著自己此時就像小優一樣，向著閃閃發光的自己出發，成為最好的自己。從而形成積極愉悅地身心體驗，在歡快的氛圍中結束本堂班會課?！俊菊n后反思】本節課主要通過情境展示，針對學生存在的學習倦怠現象進行分析，認識學習倦怠的定義及表現，讓學生通過自身體驗和身邊的案例中，找到走出學習倦怠的方法。本節班會課的亮點有：課堂中呈現的情境劇視頻、朗誦配樂音頻以及榜樣力量視頻制作精良，由本班同學組織錄制參演、剪輯制作，PPT和板報設計精致美觀，課堂呈現視覺效果和學生體驗感較好，能夠引起學生的高度共情和心理共鳴。本課環節設置緊湊，思路清晰，按照愁云密布、認識學習倦怠——撥云見日、走近學習倦怠——錦囊妙計、走出學習倦怠的思路，引導學生步步深入，發現問題，找到問題，從而解決問題，這一思路方法也可在以后的課堂和生活中進行有效引用。本課設計的學生活動比較多樣精彩，尤其是配樂朗誦和倦怠ByeBye集體舞環節，學生參與度較高，將本節課學生學到的走出學習倦地的方法落實到實處，學生在活動中獲得的情緒體驗和情緒價值較高，可在班級沿用并推廣。本節班會課還可精進完善的地方：學生思考討論環節中學生的展示可以更豐富，更具體化、形象化、多元化的呈現。延伸教育活動高中學生正處于青春時期，他們青春肆意，卻又常對未來充滿茫然。他們的身心處于急劇變化之中，而步入高二的學生，沒有了高一的新鮮感，也沒有高三的緊迫感，因此有部分學生很多學生在學習中呈現出個人目標不明確，動力不足，上進心不強等學習