統編2024新教材道德與法治七上期末復習知識提綱第一單元少年有夢一、初中生活(做法+規劃+新機會+新要求+價值)1.我們應該如何度過初中階段(怎么做)(P4.5.6.7.8)①我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標：②在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗的中學生；③我們要做好初中規劃，確定個人發展目標，制訂行動方案，持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實到每一天的具體行動中；④把握好初中階段為我們提供的機會，認真學習課程，完成學習任務；積極參加社團活動和社會實踐，積極融入集體生活涵養品格；⑤我們要越來越上進，志存高遠，追夢遠航；越來越踏實，努力學習，勤于思考；越來越包容，尊重他人，學會合作；越來越堅強。2.初中階段的重要性(為什么)(P4)①初中階段對我們的人生具有獨特的價值。我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”，這是我們世界觀、人生觀、價值觀初步形成的重要時期，需要精心引導和栽培。②初中階段為我們發展提供了新的機會，富有挑戰的課程和學習任務帶領我們探索新的知識領域；集體生活涵養了我們的品格；③初中階段對我們成長提出了新的要求；④初中階段，是人生最美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期。這段旅程給了每個人自我發展的無限可能。二、正確認識自我(一)認識自己1.正確認識自己的重要性(意義)(為什么)(P10)①知人者智，自知者明，人貴自知。正確認識自己，準確把握自己的稟賦與特性，有助于我們增強自信，促進自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。2.如何正確認識自己?(如何做)(P10-11)

①通過對自我的全面分析來認識自己(生理狀況、心理特征、社會關系)；②通過他人的評價來認識自己，客觀冷靜對待他人評價，既不盲從也不輕視；③在生活實踐中認識自己，通過學習、勞動、人際交往等生活實踐，了解自己的優勢與不足，更清晰地認識自己；④認識自己需要一個過程，我們要在認識自己的過程中發展自己、完善自己。⑤用全面、發展的眼光認識自己，多角度認識自己。————如：橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。3.他人的評價：①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識；正確對待他人的評價是走向成熟的表現；②他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視；③具體方法：用心聆聽、注重溝通、勇于面對、理性應對(P11)(二)做更好的自己1.做更好的自己的原因(為什么)(P12、15)①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。②做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。2.如何做更好的自己?(如何做)(P13-15)①我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己；②學會欣賞自己。欣賞自己的長處和優勢，欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、勤奮努力的精神等；③學會接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分；④不斷完善自己。善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足；

⑤不斷發掘自己的潛能。我們可以通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域，通過與他人合作，不斷提升自己的能力；⑥做更好的自己，是在為他人、為社會服務的過程中實現的。3.如何欣賞自己：①天生我材必有用。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢；②欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。4.如何接納自己：①金無足赤人無完人。接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納不足，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分；②接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。5.如何完善自己：①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足；②我們還要善于向他人、書本、社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。(三人行必有我師焉指欣賞他人并向他人學習；揚長避短————如役其所長則事無廢功，避其所短則世無棄材矣)6.如何發掘自己的潛能：①我們可以通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；②通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間；③通過與他人合作，不斷提升自己的能力。三、夢想始于當下(做有夢想的少年、學習成就夢想)(一)做有夢想的少年(說說對夢想的認識、理解=從是什么、為什么、怎么辦)1.青少年追逐夢想的原因(少年夢想的作用、重要性)(為什么)(P16-17)夢想是對未來美好生活的愿望。①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。②只有每個人都能勇于追夢、勤于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力量。③夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢想，就會有希望。④人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發展。⑤志向是人生的航標，是奮斗的原動力。2.怎樣做有夢想的少年?少年夢想的特點?(如何做)夢想是對未來美好生活的愿望；①做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。我們要早立志、立大志、立長志；

②做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。將個人夢想融入中國夢之中，努力成為擔當民族復興大任的時代新人：③不應止于心動，更要付諸于行動。不斷努力，一直堅持；④夢想的實現需要我們努力學習，善于學習；⑤我們要堅定理想信念，刻苦學習，強健體魄，健全人格，將自己的夢想與中國夢有機結合，努力成為擔當民族復興大任的時代新人。(二)學習成就夢想——說說對學習的認識(學習的地位或重要性、內容、方法)1.學習的重要性/意義(為什么)(P19)①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②讀書學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧。④學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。2.正確認識學習(是什么)(P20)①學習是我們現階段的基本任務。②學習的內容非常豐富，既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。③學習的范圍：學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。④學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟；⑤帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。3.努力學習、善于學習的要求(如何學習?學習的方法)(P21)①發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；②養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。④我們應學以致用、開拓進取、勇于創新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。第二單元成長的時空一、幸福和睦的家庭★1.家的作用/重要性/家的意味=說說、談談對家的認識(講的是是什么、為什么)①家是生命的居所，是心靈的港灣。我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持；家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有

所依托。②家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。父母是我們的第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，扣好人生的“第一粒扣子”。③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。在薪火相傳中，我們傳承著家風。家風作為一種無形的力量，潛移默化地影響家庭成員的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。優良家風引導我們向上向善，促進家庭幸福和諧。④家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。2.優良家風的作用(為什么)(P28)①優良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。②優良家風引導人們向上向善，促進家庭幸福和諧。★3.如何建設美好家庭?(如何做)(P30-32)①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛，家人間的愛蘊含在生活的點滴之中；②建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重。在接受關愛的同時，也要學會回報愛，對父母長輩要孝順敬重，對兄弟姐妹要相攜相助，要以愛和尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾；③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德；④建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。我們要共同分擔、相互協作，不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。4.建設美好的家庭，需要相互關愛、彼此尊重的原因和具體做法(P31)(如何認識家庭成員之間的矛盾)①家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。在接受關愛的同時，也要學會回報愛。②對父母長輩，我們要孝順敬重；對兄弟姐妹，我們要相攜相助。③家庭成員要以愛和尊重為前提進行溝通和交流。④在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。我們要學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感。5.在建設美好的家庭中傳承中華民族傳統家庭美德的原因和要求(P32)①家庭是道德養成的起點。我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀：

②發揚光大尊老愛幼、勤儉持家、知書達禮、遵紀守法等中華民族傳統家庭美德；③推動形成愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。6.建設美好家庭，承擔起家庭成員的共同責任的原因和要求(是什么)(P32)①在家庭生活中，我們都有自己的角色和責任，家庭成員共同分擔、相互協作有助于營造良好的家庭氛圍；②們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。二、和諧的師生關系(說說對建設和諧師生關系的認識、理解)1.教師的作用/如何認識教師(職業、什么)(老師在我們成長過程中的作用)(P34-35)①教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。教師對人類文明的延續發揮著重要作用：②教師是履行教育教學職責的專業人員。作為人類文明的重要傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理、塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任；③老師在我們的成長中發揮著不可替代的作用。老師是我們學習和成長的引路人，教師是我們錘煉品格的引路人，是我們學習知識的引路人，是我們創新思維的引路人，是我們奉獻祖國的引路人；④(新時代對老師的要求)隨著時代的發展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養，努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。★★2.珍惜師生情誼(講的是怎么辦)=如何構建和諧的師生關系?如何與老師相處①彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態；②我們應主動理解、關心老師。老師是我們敬重的長輩，是我們的良師益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人；③真誠接受老師的引領和指導。我們的成長離不開老師的悉心教導。我們應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、積極主動的態度與老師交流：④正確對待老師的表揚和批評。老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，

我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。(如何正確對待老師的表揚和批評)⑤尊重并適應不同風格的老師。由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式都有所不同。不同風格的老師都有值得我們學習的地方。(尊重并適應不同風格的老師的原因)⑥正確處理與老師發生的矛盾。自我反思，冷靜、客觀地分析原因：相信善意，多些寬容和理解；坦誠相待，注意溝通方式；求同存異，尊重關心。三、友誼之樹常青1.友誼的真諦/特質(什么是友誼、認識友誼、友誼的作用)：①友誼是一種親密的關系。在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受更多的快樂和溫暖，獲得精神上的支持和滿足；②友誼是一種心靈的相遇。友誼可以超越物質條件、家庭背景、學業成績等，實現心靈的溝通與契合。志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好；③友誼是平等的、雙向的。接受朋友的幫助，也主動幫助對方，受朋友的關懷，也主動關懷對方，我們共同分享、相互分擔、共同成長；④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，友誼是人生永恒的話題，伴隨著我們生命成長的全過程。友誼讓我們感受到生活的美好。2.幫助朋友是否意味著自己受到損失?/為什么說友誼是平等的、雙向的?(P45)①友誼是平等的、雙向的。生活中接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。②我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。3.交友的智慧(怎么做)=怎樣使友誼之樹常青?=如何締結真摯友誼?如何與朋友相處?①需要真誠和熱情。我們要敞開心扉，主動表達，熱情待人，抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得的友誼。②交友需要慎重選擇。我們要理性辨別，做到慎交友、結好伴。③需要學會關心和尊重對方。在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持；關心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，

但不要替朋友做決定。(朋友間是不是要毫無保留/毫無距離)④需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。與朋友發生矛盾后要一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式；要保持冷靜、坦誠交流、換位思考、及時處理、勇擔責任。(如何初處理朋友間的矛盾)⑤需要講原則。友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事；當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。(我們應該為朋友做任何事嗎)⑥志趣相投，才能夠走到一起，成為朋友。朋友間要互相鼓勵，互相切磋，互相勸勉，共同進步。(交友投分，切磨箴規)⑦我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同大家和睦相處，努力構建和諧的人際關系。四、在集體中成長1.集體生活是如何成就我的?(為什么、集體生活的作用、意義、為什么說集體是我們共同成長的園地?)①每個人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。集體成員間的相互體貼、團結互助，傳遞著關愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。③集體生活有助于我們學會與人交往。我們在集體生活中，學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。④集體生活有助于培養我們的責任感。我們在認真做事的過程中體現自己的價值，體驗責任感，做有擔當的人。⑤集體生活有助于我們發展個性。在集體中學習他人的優點，有助于我們不斷完善自己，發揮自己的優勢和特長。⑥集體是我們共同成長的園地。在集體生活中，我們展示自己，發展自己。集體的發展推動個人能力的提升和健康成長。讓我們在集體生活中相互促進，相互成就，共同發展。⑦集體生活是我們成長的必由之路。在集體中，我們感受溫暖和力量，共同經歷成長。2.共建美好集體(如何做)在美好集體中，我們能感受集體的關愛，堅定自己的生活信念，凝聚拼搏向上的力量。①建設美好集體，需要我們確定共同的愿景。愿景是集體的精神動力之源，是推動集

體發展的內驅力，引領集體成員團結一致，開拓進取。②建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識。我們應主動作為，各負其責、各盡其能。③建設美好集體，要營造和諧有序的集體環境。我們要自覺遵守集體的共同規則；要學會處理與他人的關系，多些寬容和理解；要弘揚社會正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。④建設美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。我們要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。⑤建設美好集體，需要我們堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。⑥建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。3.美好集體愿景(是什么、為什么)(P53)①擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。②愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。★4.建設美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求(為什么、如何做)(P55)①競爭與合作之間既對立又統一，相互滲透、相輔相成、密不可分。②集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。③我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。6.建設美好集體，如何堅持集體主義原則，發揚集體主義精神?(如何做)(P55)①在我國，國家利益、集體利益和個人利益根本上是一致的；②當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上；在集體生活中，個人意愿與集體要求之間有時會存在矛盾。這就需要我們找到兩者之間的平衡點，化解矛盾，讓集體生活更美好(P56)③同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。★7.如何在建設美好集體中發揮主人翁作用?①建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。②要樹立主人翁意識，我們應主動作為，各負其責，各盡其能。③對于集體的事務，應積極參與、共同商定；④對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。第三單元珍愛我們的生命第八課生命可貴——認識生命、敬畏生命(堅持生命至上)

1.認識生命(為什么，是什么，怎么做)(1)生命的重要性①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。②有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。③生命的存在和生長給世界以生機和希冀，讓一切變得有意義。④人的生命只有一次，每個人的生命不僅屬于自己，還與他人的生命乃至整個人類的生命息息相關。(2)人的生命特點①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。②每個人的生命都是獨特的。我們來到這個世界，外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代；在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路。我們要正確認識自己，欣賞和接納自己，做更好的自己。③每個人的生命都是不可逆的。從嬰孩成長為兒童，又從兒童成長為青少年，再到中年和老年，生命的時光一去不復返，我們要珍惜生命的每一天。④每個人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。⑤人的生命是代代接續的。在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。我們要好好活著，勇擔使命。⑥人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現，在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。2.敬畏生命(1)敬畏生命的原因(為什么)+生命的重要性+生命是有限的、不可逆的、每個生命都是不可替代的①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命是脆弱與艱難的；

②當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏，為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命是堅強、崇高和神圣的。③人民至上，生命至上。生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要。當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。④當我們對生命懷有敬畏之心時，我們會珍視它，在行動前思考后果，保持良好的判斷力，從而避免魯莽行事和不負責任的決策；我們也會用超凡的勇氣面對挑戰，以無畏的態度追求更高的生命價值。(2)如何敬畏生命?①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。“天地之大德曰生”，萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。我們的生命是大自然的組成部分，效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。②敬畏生命，就要關愛他人的生命。“仁者愛人”“推己及人”，要求我們從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要，當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。第九課守護生命安全1.為什么要守護生命安全?(增強安全意識、提高防護能力的原因/意義；)①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。②在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。③安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。④我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。⑤提高防護能力的重要性：面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，如果我們掌握有效的應對方法，具有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。

2.如何守護生命安全(1)增強安全意識①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，對可能會對自己或他人造成傷害的外在環境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。②樹立規則意識。生活中的諸多禁令看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。③增強風險意識。我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。遠離危險，方能平安生活。④安全與每個人息息相關，我們要用心對待和做好事關安全的每一件事。(2)提高防護能力①提高危險預判能力。自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。危險預判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。②提高避險和逃生能力。平時，我們應當積極參加安全演練活動；在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。(★如何提高避險和逃生能力)③學習防護和急救的知識與技能。如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。第十課保持身心健康1.保持身心健康的原因/重要性(為什么)①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。身心健康既是個人的財富，也是家庭幸福的支撐。②(愛護身體的原因)：身體是生命存在的根本；只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展；愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。

③(滋養心靈的原因)：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神：擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。2.如何保持身心健康?(1)如何愛護身體(身體健康)：①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。(★關注自己的身體狀況的要求)②愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。科學健身的方法：多樣化運動、適度運動、科學熱身、合理飲食、健康心態。(2)如何滋養心靈(心理健康)：心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。①滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程：我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。(3)保持身心健康需要科學的方法，也需要持之以恒的努力。3.增強生命韌性的方法?①成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些泥濘和坎坷，我們要對自己的行為和目

標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。②說服自己接納挫折；③培養幽默感；④積極尋求幫助；⑤培養興趣愛好；⑥眼光放長遠：關心幫助他人第四單元追求美好人生第十一課、確立人生目標1.人的生命活動方式與動物有哪些不同?(P85)①人的生命活動方式與動物不同。②動物的活動是無意識的、本能的活動，人的活動則是有意識、有目的的活動。③人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。2.確立人生目標的重要性/作用/意義(為什么)?(P85)①人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方向。②正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。③人生如同航船，把準方向，才能確定航行的線路，駛向幸福的彼岸。④人的活動則是有意識、有目的的活動。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。3.為什么要指定長遠目標和近期目標/長遠目標與近期目標的關系(P85)①人生目標可以分為長遠目標和近期目標。②只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。③所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。④實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。4.如何樹立正確的人生目標(怎么做)?(P87)①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。②樹立人生目標，應當從自身實際出發。我們要結合個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。我們要把個人的發展牢牢

植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。第十二課、端正人生態度1.積極的人生態度(是什么+為什么+怎么做)(P91-92)①積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。積極的人生態度可以讓我們更好地度過一生。消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。②積極的人生態度體現為樂觀向上。我們要更加自信和從容，體味生活樂趣；遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，勇敢面對。“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”③積極的人生態度體現為認真務實。我們要堅持嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，精益求精，不投機取巧、不勞而獲。“博學之，審問之，慎思之，明辯之，篤行之。”④積極的人生態度體現為勤奮進取。我們要全力以赴、堅持不懈、努力前行，要勤學上進、追求卓越，不貪圖安逸、滿足現狀。“業精于勤，荒于嬉。”2.★如何正確對待順境和逆境?(P93-94)①順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境過。無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。②順境不驕。順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。在順境中，我們要珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為；也要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。+①④⑤③逆境不餒。需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。(保持樂觀向上的積極人生態度，遇到困難和挫折，要及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對；磨煉意志，增強生命的韌性，說服自己接納挫折，培養幽默感，積極尋求幫助，培養興趣愛好+①④⑤)④順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。⑤無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，

順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。第十三課、實現人生價值1.為什么