五年級上冊心理健康教案-14《相信自己》北師大版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容分析親愛的小朋友們，今天我們要一起探索一個有趣的主題——《相信自己》。這節(jié)課，我們將從北師大版五年級上冊心理健康教材中汲取營養(yǎng)，一起來認識自信心的力量。在我們的生活中，自信就像一盞明燈，照亮我們前行的道路。那么，我們就從課本中的“自信心的來源”和“如何培養(yǎng)自信心”這兩個方面，開啟我們的心靈之旅吧！????二、核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生積極樂觀的心態(tài)，增強心理韌性。

2.提升學生自我認知能力，學會自我激勵。

3.增進學生人際交往能力，學會欣賞他人，尊重差異。

4.培養(yǎng)學生獨立思考和解決問題的能力，敢于面對挑戰(zhàn)。三、教學難點與重點1.教學重點

-明確本節(jié)課的核心內容，以便于教師在教學過程中有針對性地進行講解和強調。

-重點一：自信心概念的理解。例如，通過案例讓學生理解自信心是相信自己有能力完成任務的心理狀態(tài)。

-重點二：自信心培養(yǎng)的方法。例如，介紹自我暗示、設定小目標等具體方法，讓學生學會如何提升自己的自信心。

2.教學難點

-識別并指出本節(jié)課的難點內容，以便于教師采取有效的教學方法幫助學生突破難點。

-難點一：如何將理論知識與實際生活相結合。例如，學生可能難以理解抽象的自信心概念如何應用于具體情境。

-難點二：面對失敗時的心理調適。例如，學生可能不知道如何在遭遇挫折時保持自信，需要教師引導他們學會從失敗中汲取經(jīng)驗。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有北師大版五年級上冊心理健康教材《相信自己》。

2.輔助材料：準備與自信心相關的圖片、圖表和勵志視頻，以增強學生的視覺體驗和情感共鳴。

3.實驗器材：準備小卡片、彩筆等，用于學生進行自我暗示和目標設定的實踐活動。

4.教室布置：設置小組討論區(qū)，并準備好白板或投影儀，以便展示教學內容和學生的討論成果。五、教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：同學們，你們有沒有想過，為什么有些人總是那么自信，而有些人卻總是缺乏自信呢？今天，我們就來揭開自信心的神秘面紗，一起探索如何相信自己。

-回顧舊知：還記得我們之前學過的關于心理健康的知識嗎？今天的內容與之前的哪些知識點有關呢？

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：首先，我們來了解一下什么是自信心。自信心是一種積極的心理狀態(tài)，它讓我們相信自己有能力完成任務，面對困難時保持樂觀。

-舉例說明：比如，小明參加了一場演講比賽，他因為對自己的演講內容充滿信心，最終獲得了第一名。這就是自信心帶來的力量。

-互動探究：接下來，我們進行一個小游戲，看看誰能最快說出自己的一項優(yōu)點。通過這個游戲，大家是否感受到了自信心的存在？

3.情境模擬（約10分鐘）

-創(chuàng)設情境：假設你們是一個團隊的成員，需要完成一個重要的項目。在這個項目中，你們遇到了困難，這時候，你會怎么做？

-學生討論：請同學們分組討論，分享你們認為在困難面前保持自信的方法。

4.實踐活動（約15分鐘）

-自我暗示：每位同學準備一張小卡片，寫下自己的一項優(yōu)點，然后每天早上對著鏡子對自己說一遍。

-目標設定：設定一個短期目標，并制定實現(xiàn)目標的計劃，每周回顧一次進度。

5.鞏固練習（約10分鐘）

-學生活動：請同學們分享自己在本節(jié)課中學到的知識，以及如何將這些知識應用到實際生活中。

-教師指導：針對學生的分享，教師進行點評和補充，確保每位學生都能掌握本節(jié)課的重點。

6.總結與反思（約5分鐘）

-總結：今天，我們學習了自信心的概念和培養(yǎng)方法。希望大家在今后的學習和生活中，都能擁有自信，勇敢面對挑戰(zhàn)。

-反思：請同學們思考一下，自己在哪些方面還有待提高，如何通過培養(yǎng)自信心來克服這些困難。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-完成課后練習題，鞏固所學知識。

-每天進行自我暗示和目標設定，持續(xù)一周。六、教學資源拓展1.拓展資源

-自信心相關的書籍推薦：《自信力：如何獲得自信，相信自己和他人》、《自信的密碼：破解成功人士的心理密碼》等。

-心理學網(wǎng)站資源：通過正規(guī)心理學網(wǎng)站獲取更多關于自信心培養(yǎng)的信息，如中國心理學會官網(wǎng)等。

-案例分析：收集國內外關于自信心培養(yǎng)的成功案例，如體育明星、科學家等人物的故事，作為課堂討論材料。

2.拓展建議

-閱讀建議：鼓勵學生閱讀與自信心相關的書籍，了解自信心的心理學原理和實踐方法。

-觀看視頻：推薦一些關于自信心培養(yǎng)的TED演講或教育視頻，讓學生在觀看中學習他人的經(jīng)驗和故事。

-小組討論：組織學生圍繞自信心的話題進行小組討論，分享各自的觀點和經(jīng)歷，促進交流與成長。

-實踐活動：設計一些實踐活動，如模擬演講、公共演講比賽等，讓學生在實踐中提升自信。

-心理沙龍：定期舉辦心理沙龍，邀請心理學專家或成功人士分享他們的經(jīng)驗和故事，為學生提供學習和交流的平臺。

-家庭作業(yè)：布置與自信心相關的家庭作業(yè)，如記錄自己的每日優(yōu)點、制定個人成長計劃等，讓學生在家中也能繼續(xù)培養(yǎng)自信。

-成長日志：鼓勵學生保持成長日志，記錄自己的成長過程和遇到的挑戰(zhàn)，通過反思和總結來增強自信。

-自我評估：定期進行自我評估，讓學生了解自己在自信心方面的進步，并制定下一步的學習計劃。七、板書設計①自信心定義

-自信心：相信自己有能力完成任務的心理狀態(tài)。

②自信心來源

-經(jīng)驗積累

-成功體驗

-正面評價

③培養(yǎng)自信心的方法

-自我暗示

-設定小目標

-積極面對挑戰(zhàn)

④自信心與心理健康

-自信心是心理健康的重要組成部分。

-缺乏自信心可能導致心理問題。

⑤自信心在生活中的應用

-學習

-工作

-人際交往八、課后作業(yè)1.作業(yè)內容：請每位同學思考并記錄下自己在過去的一周中取得的至少一個成就，并簡要描述這個成就給你帶來的自信感受。

答案示例：我成功組織了一次班級活動，通過這次活動，我學會了如何協(xié)調團隊，提高了我的組織能力和領導力，這讓我對自己有了更多的信心。

2.作業(yè)內容：設計一張“我的優(yōu)點卡片”，寫下自己至少三個優(yōu)點，并解釋為什么你認為自己具備這些優(yōu)點。

答案示例：

-優(yōu)點：善于溝通

解釋：我能夠清晰地表達自己的想法，同時也能傾聽他人的意見，這讓我在團隊合作中能夠有效地溝通。

-優(yōu)點：耐心細致

解釋：在做事情時，我總是能夠耐心地完成每一個細節(jié)，這讓我在做作業(yè)或工作時能夠保持高質量。

-優(yōu)點：樂于助人

解釋：我喜歡幫助他人解決問題，看到別人因為我的幫助而開心，這讓我感到自己是有價值的。

3.作業(yè)內容：選擇一個你感到有挑戰(zhàn)性的任務，設定一個短期目標，并制定實現(xiàn)這個目標的計劃。

答案示例：

-任務：提高數(shù)學成績

目標：在接下來的一個月內，數(shù)學考試平均分達到85分。

計劃：每天預習數(shù)學課程內容，課后及時復習，每周做一套模擬試題，遇到不懂的問題及時向老師或同學求助。

4.作業(yè)內容：模擬一個你曾經(jīng)感到不自信的場景，描述當時的感受，并思考如果你當時有自信，你會如何應對。

答案示例：

-場景：公開演講

感受：緊張、擔心自己會說錯話。

應對策略：如果我有自信，我會提前做好準備，練習演講內容，相信自己的能力，并在演講時保持鎮(zhèn)定。

5.作業(yè)內容：寫下你打算如何將自信心應用到你的日常生活中，例如學習、運動或興趣愛好等方面。

答案示例：

-應用領域：學習

具體措施：每天設定學習目標，完成后給自己積極的反饋，遇到困難時不輕言放棄，相信自己能夠克服。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

親愛的同學們，今天我們一起探索了《相信自己》這個主題，我們一起了解了自信心的定義、來源以及培養(yǎng)方法。以下是我們今天學習的主要內容：

1.自信心是一種積極的心理狀態(tài)，它讓我們相信自己有能力完成任務，面對困難時保持樂觀。

2.自信心來源于我們的經(jīng)驗積累、成功體驗和正面評價。

3.我們可以通過自我暗示、設定小目標、積極面對挑戰(zhàn)等方法來培養(yǎng)自信心。

4.自信心是心理健康的重要組成部分，缺乏自信心可能導致心理問題。

5.在我們的生活中，自信心可以幫助我們在學習、工作和人際交往中取得更好的成績。

當堂檢測：

為了檢測大家對今天所學內容的掌握情況，我們來做一些練習題。

1.以下哪個選項不是自信心的來源？

A.經(jīng)驗積累

B.成功體驗

C.消極評價

D.正面評價

2.以下哪種方法不是培養(yǎng)自信心的方法？

A.自我暗示

B.設定小目標

C.消極面對挑戰(zhàn)

D.積極面對挑戰(zhàn)

3.自信心在以下哪個方面不是心理健康的重要組成部分？

A.學習

B.工作

C.人際交往

D.睡眠質量

4.以下哪個場景描述了缺乏自信心的表現(xiàn)？

A