七年級體育體育與健康教育第1課教學設計人教新課標版科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）七年級體育體育與健康教育第1課教學設計人教新課標版課程基本信息1.課程名稱：七年級體育體育與健康教育第1課教學設計

2.教學年級和班級：七年級1班

3.授課時間：2023年X月X日上午第二節課

4.教學時數：1課時

同學們，今天我們這節課的主題是“七年級體育體育與健康教育第1課教學設計”。這節課，我們要一起探索運動與健康的關系，讓我們的身體更加強壯，精神更加飽滿！?????♂???核心素養目標1.運動能力：提高學生的基本運動技能，如跑、跳、投等，增強體質。

2.健康知識：讓學生了解運動與健康的關系，形成正確的健康觀念。

3.心理品質：培養學生勇敢、頑強、自信的心理品質，提高抗壓能力。

4.合作意識：在團隊運動中，培養學生的合作精神，增強團隊協作能力。

5.規則意識：讓學生了解體育規則，培養遵守規則的意識和習慣。教學難點與重點1.教學重點，

①理解運動與健康的基本概念，讓學生認識到體育鍛煉對身心健康的益處。

②掌握基本的運動技能，如跑步、跳繩等，為學生的日常鍛煉打下基礎。

③培養學生積極參與體育活動的興趣，激發他們對體育運動的熱愛。

2.教學難點，

①讓學生理解運動過程中如何正確呼吸，避免運動損傷。

②幫助學生掌握運動前的熱身和運動后的放松方法，提高運動效果。

③在團隊運動中，引導學生學會與他人溝通合作，解決團隊協作中的問題。

④幫助學生建立正確的健康觀念，養成良好的生活習慣。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康教育》教材，人教新課標版。

2.輔助材料：準備與運動技能相關的圖片、圖表，以及健康知識講解的視頻資料。

3.實驗器材：準備跳繩、籃球等體育器材，確保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：設置分組討論區，安排實驗操作臺，營造輕松活潑的學習氛圍。教學過程【導入環節】

同學們，大家好！今天我們這節課的主題是“運動與健康”。我們都知道，健康是生命的源泉，而運動則是保持健康的重要途徑。那么，讓我們一起走進今天的課堂，探索運動與健康之間的關系吧！??

1.激發興趣

（教師）：同學們，你們有沒有想過，為什么每天都要進行體育鍛煉呢？讓我們一起討論一下，看看誰能說出其中的道理。

（學生互動，教師引導學生分享自己的看法）

2.導入新課

（教師）：剛才同學們的發言很有道理，那么今天我們就來詳細了解一下運動與健康的關系，看看體育鍛煉對我們的身體和心理健康有哪些益處。

【新課講解】

1.運動與健康的基本概念

（教師）：同學們，我們先來了解一下運動與健康的基本概念。運動是指各種身體活動，而健康是指身體、心理和社會適應方面的良好狀態。接下來，我會通過一些實例來幫助大家更好地理解。

（教師舉例說明，如：跑步可以增強心肺功能，游泳可以鍛煉全身肌肉等）

2.運動對身心健康的益處

（教師）：接下來，我們重點來探討一下運動對身心健康的益處。請大家注意聽講，做好筆記。

（教師詳細講解運動對身心健康的益處，如：增強體質、提高免疫力、改善心情、促進睡眠等）

3.運動技能的掌握

（教師）：除了了解運動對身心健康的益處外，我們還要學會掌握一些基本的運動技能。下面，我將為大家演示幾種常見的運動技能，請大家認真觀看并嘗試模仿。

（教師示范，學生模仿練習）

4.運動過程中的注意事項

（教師）：在運動過程中，我們要注意一些事項，以確保運動效果和安全。下面，我將為大家列舉幾個注意事項。

（教師講解運動過程中的注意事項，如：運動前的熱身、運動中的正確呼吸、運動后的放松等）

【互動環節】

1.小組討論

（教師）：同學們，現在請大家分成小組，討論一下在日常生活中如何保持健康的生活方式。每組派代表發言。

（學生分組討論，每組派代表發言，教師點評）

2.游戲活動

（教師）：接下來，我們進行一個游戲活動，名為“健康知識問答”。請大家積極參與，答對問題的小組將獲得獎勵。

（學生參與游戲，教師點評）

【總結環節】

1.回顧重點

（教師）：同學們，今天我們學習了運動與健康的關系，了解了運動對身心健康的益處，以及運動過程中的注意事項。下面，我將為大家總結一下今天的學習內容。

（教師回顧重點內容）

2.作業布置

（教師）：為了鞏固今天所學的知識，請大家課后完成以下作業：

①寫一篇關于運動與健康關系的短文。

②制定一個適合自己的運動計劃。

（學生記錄作業）

【課后反思】

1.教師反思

（教師）：今天的教學過程中，我發現同學們對運動與健康的關系有了更深入的了解。在今后的教學中，我將繼續關注學生的參與度和學習效果，努力提高教學質量。

2.學生反思

（學生）：通過今天的學習，我認識到運動對身心健康的益處，也學會了如何在日常生活中保持健康的生活方式。在今后的日子里，我會更加重視體育鍛煉，努力讓自己的生活更加健康。教學資源拓展1.拓展資源：

-運動與健康的關系：介紹不同類型的運動對身體各器官系統的影響，如有氧運動對心肺功能的作用，力量訓練對肌肉和骨骼的影響。

-健康生活方式：提供關于合理飲食、充足睡眠、心理平衡等方面的知識，以及如何建立健康的生活習慣。

-體育鍛煉的科學方法：講解運動前的熱身、運動中的呼吸技巧、運動后的放松以及運動計劃的制定等。

-體育運動損傷的預防與處理：介紹常見的運動損傷類型、預防措施以及簡單的處理方法。

2.拓展建議：

-閱讀推薦書籍：《健康生活指南》、《運動處方》、《運動心理學》等，幫助學生深入了解運動與健康的相關知識。

-觀看紀錄片或教育視頻：推薦觀看關于體育鍛煉、健康飲食和生活方式的紀錄片，如《運動改變生活》、《飲食的智慧》等。

-參加線上課程：推薦學生參加一些在線平臺提供的健康與體育課程，如“國家體育鍛煉標準”課程、“健康中國行動”相關課程。

-實踐體驗：鼓勵學生參與學校的體育活動，如田徑、籃球、足球等，親身感受不同運動項目對身體的影響。

-家庭作業延伸：布置學生在家進行簡單的體育鍛煉，如跳繩、俯臥撐等，并記錄運動過程中的感受和體驗。

-校園活動參與：組織學生參加學校舉辦的健康知識競賽、體育節等活動，提高學生的參與度和積極性。

-社會實踐：鼓勵學生參與社區體育活動，如社區健身操、公園跑步等，增強社區健康意識。

-交流分享：鼓勵學生在課堂上分享自己了解的健康知識、運動體驗等，促進同學間的交流與學習。典型例題講解在體育與健康課程中，掌握一些基本的運動技能和健康知識是非常重要的。以下是一些典型例題，我們將通過這些例題來鞏固和深化我們對運動技能和健康知識的理解。

1.例題一：跑步中的呼吸技巧

-題目：在進行中長跑時，應該如何調整呼吸？

-答案：在中長跑中，應該采用“兩步一吸，兩步一呼”的呼吸節奏，保持呼吸均勻，避免呼吸急促導致體能消耗過大。

2.例題二：力量訓練的正確姿勢

-題目：在進行深蹲力量訓練時，應該如何保持正確的姿勢？

-答案：深蹲時，雙腳與肩同寬，膝蓋不要超過腳尖，背部保持直立，下蹲時臀部向后坐，起身時使用大腿肌肉的力量。

3.例題三：運動后的放松方法

-題目：運動結束后，應該如何進行放松？

-答案：運動后可以進行慢跑或輕松走動，以降低心率。同時，進行肌肉拉伸，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

4.例題四：健康飲食的搭配

-題目：如何搭配健康的一日三餐？

-答案：早餐應包含蛋白質、碳水化合物和纖維，如雞蛋、全麥面包、新鮮水果；午餐應以蔬菜為主，搭配適量的肉類和碳水化合物；晚餐應選擇清淡的食物，避免過晚進食。

5.例題五：心理健康的維護

-題目：如何維護良好的心理健康？

-答案：保持積極樂觀的心態，學會壓力管理，通過運動、社交和興趣愛好來放松心情，必要時尋求專業心理咨詢幫助。教學評價1.課堂評價

-提問環節：在課堂上，我會通過提問的方式檢驗學生對知識的掌握程度。例如，在講解運動技能時，我會問學生：“在進行跳繩時，我們應該注意哪些技巧？”通過學生的回答，我可以了解他們對運動技能的理解和應用能力。

-觀察學生表現：我會密切觀察學生在課堂上的參與度、合作能力和運動技能的掌握情況。例如，在團隊運動中，我會觀察學生是否能夠積極溝通、協作，以及是否能夠正確執行運動技能。

-課堂測試：為了更全面地了解學生的學習情況，我會定期進行課堂測試。測試內容將涵蓋運動技能、健康知識和心理素質等方面。通過測試，我可以及時發現問題，并進行針對性的輔導。

-反饋與調整：在課堂評價過程中，我會及時給予學生反饋，鼓勵他們改正錯誤，提高學習效果。同時，我也會根據學生的表現調整教學策略，確保教學內容的適宜性和有效性。

2.作業評價

-作業批改：我會認真批改學生的作業，包括運動技能練習、健康知識小論文等。在批改過程中，我會關注學生的完成情況、錯誤類型和改進空間。

-個性化點評：對于每位學生的作業，我都會給出個性化的點評，指出他們的優點和需要改進的地方。這樣的反饋有助于學生了解自己的學習進度，激發他們的學習動力。

-及時反饋：我會及時將作業評價反饋給學生，讓他們知道自己的學習成果和需要努力的方向。同時，我也會鼓勵學生在遇到困難時尋求幫助，共同提高。

-作業展示：為了激發學生的學習興趣，我會定期組織作業展示活動，讓學生分享自己的學習成果。這不僅能夠增強學生的自信心，還能夠促進同學間的交流和學習。

3.綜合評價

-多元評價方式：在教學評價中，我會采用多種評價方式，如課堂表現、作業成績、運動技能測試等，全面評估學生的學習情況。

-定期評價：我會定期進行教學評價，以便及時調整教學策略，確保教學目標的實現。

-家長溝通：我會與家長保持溝通，共同關注學生的學習進展，共同促進學生的健康成長。板書設計1.運動與健康基本概念

①運動的定義

②健康的定義

③運動與健康的關系

2.運動對身心健康的益處

①增強體質

②提高免疫力

③改善心情

④促進睡眠

3.運動技能的掌握

①跑步技巧

②跳繩技巧

③力量訓練技巧

4.運動過程中的注意事項

①運動前的熱身

②運動中的呼吸技巧

③運動后的放松

5.健康生活方式

①合理飲食

②充足睡眠

③心理平衡

6.體育鍛煉的科學方法

①運動計劃的制定

②運動強度和時間的控制

③運動后的恢復

7.體育運動損傷的預防與處理

①常見運動損傷類型

②預防措施

③簡單處理方法教學反思與總結親愛的同學們，今天我們的體育與健康課程已經結束，我想借此機會和大家一起回顧一下這節課的教學情況，同時也進行一下教學反思和總結。

首先，我想說的是，今天的課程我感到非常愉快。看到你們積極參與，認真聽講，我感到自己的努力沒有白費。在這節課中，我們重點探討了運動與健康的關系，以及如何通過正確的運動方式來提高我們的生活質量。

在教學過程中，我注意到幾個方面：

1.學生參與度：我發現同學們對運動與健康的話題非常感興趣，課堂上的互動很活躍。這讓我意識到，選擇一個貼近學生生活的話題，可以極大地提高他們的學習興趣。

2.教學方法：我嘗試了多種教學方法，如小組討論、游戲活動等，這些方法都能激發學生的參與熱情，幫助他們更好地理解和吸收知識。

3.課堂管理：在課堂管理方面，我注重引導學生遵守課堂紀律，尊重他人，這有助于營造一個良好的學習氛圍。

當然，在教學中也出現了一些問題：

1.部分學生對某些運動技能的掌握還不夠熟練，我需要進一步觀察和指導，確保每位學生都能跟上進度。

2.在課堂討論環節，個別學生參與度不高，這可能是因為他們對自己的表達能力不夠自信。我需要在今后的教學中，更多地鼓勵這些學生，幫助他們建立自信。

3.課堂時間有限，有些內容講解得不夠深入，我需要在備課時更加細致，確保教學內容更加豐富。

1.知識方面：同學們對運動與健康的關系有了更深入的了解，掌握了基本的運動技能和健康知識。

2.技能方面：通過課堂練習，同學們的某些運動技能得到了提升，如跑步、跳繩等。

3.情感態度方面：同學們對體育鍛煉